Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 22:00 Martedì 09:00 - 21:30 Mercoledì 08:00 - 20:30 Giovedì 09:30 - 22:00 Venerdì 09:30 - 21:00 Sabato 09:30 - 13:00

Vita Sana Studio

Casa
Italia
Biassono
Vita Sana Studio

Pilates and Yoga classes by certified instructor Paola Lucchesi.

Mat certification with Polestar Pilates in 2005;
Studio certification with Polestar Pilates in 2008;
Vinyasa flow and Anusara RYT 200 hrs Yoga certification at Prana Yoga La Jolla in 2009
Vinyasa flow and Anusara RYT 200 hrs Yoga certification at La Jolla Yoga Center in 2010 and 2011
100 hrs Anusara immersion in Bologna Italy
100 Hrs Booty barre certification in S.Francisco
200 yrs meditation tra

ining with Andrea Boni , Milan , Italy
250 yrs Yin Yoga certified with Dhugal Meachem
Yoga and injuries training with Jason Crandell

30/07/2025

“Il modo migliore per prendersi cura di una relazione d’amore è prendersi cura innanzitutto della propria vita come singolo individuo. Una persona felice e’ un partner migliore . Due persone felici e soddisfatte da sole ,formano una coppia in cui l’amore è la soluzione non il problema “- Gianluca Gotto-

23/04/2025

A lui che ha sempre creduto nel potere dei buoni cuori e della bontà dell animo umano ..
un immenso esempio di vita per tutti , cattolici e non , religiosi e atei..

12/03/2025

Cos'è il Reformer e perché è così efficace? 💪
Si tratta di un attrezzo professionale progettato per migliorare il tuo allenamento, dotato di una barra di supporto (la Footbar) e di corde con prese per mani e piedi.
Questi strumenti ti aiutano a stabilizzare il corpo durante gli esercizi, consentendo di mantenere una postura corretta e di eseguire movimenti più precisi ed efficaci.

Contattaci:
📞 3395841613
📍 Via Porta Mugnaia 17, Biassono (MB)
📧 info@vitasanastudio.com
📧 paola.lucchesi@gmail.com

05/03/2025

Lo sapevi? Mentre lo stretching si concentra sull’allungamento passivo dei muscoli, il Pilates fa qualcosa di ancora più potente: abbina l’allungamento al rafforzamento muscolare!
Con il Pilates, non solo allunghi i muscoli, ma li rendi anche più forti e tonici, migliorando la tua flessibilità e la postura in modo completo.

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26/02/2025

Se stai cercando un modo per migliorare il tuo benessere fisico e mentale, i nostri corsi di yoga sono la soluzione ideale per te.
Attraverso una combinazione di esercizi di respirazione, meditazione e posture fisiche, lo yoga ti aiuterà a sviluppare forza, flessibilità e consapevolezza interiore.
Non importa se sei un principiante o un esperto, i nostri istruttori qualificati ti guideranno passo dopo passo nel tuo percorso di crescita personale.

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19/02/2025

Il Pilates è la pratica ideale per rafforzare la tua muscolatura, migliorare la flessibilità e perfezionare la postura!
Ogni nostra lezione è studiata per adattarsi ai tuoi bisogni, sia che tu sia alle prime armi o un praticante esperto.
Unisciti a noi per una sessione che ti aiuterà a sentirti più forte, tonica e in sintonia con il tuo corpo. 🌿

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12/02/2025

Il TRX è una delle attrezzature più versatili per migliorare la tua forza, stabilità e mobilità. 🔥
Ecco alcuni dei suoi principali vantaggi:
✔ allena tutto il corpo: con il TRX puoi lavorare su ogni gruppo muscolare;
✔ migliora la stabilità e l'equilibrio: utilizzando il tuo peso corporeo, potenzi la tua stabilità;
✔ adatto a tutti i livelli: che tu sia un principiante o un atleta avanzato, il TRX si adatta alle tue capacità;
✔ incrementa la flessibilità e la mobilità: aiuta ad allungare i muscoli e a migliorare la gamma di movimento.

Scoprilo da Vita Sana!

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07/02/2025

Trascorri qualche giorno in una location incantevole nel cuore della Valtellina, dove il benessere incontra la natura! 🌿
Ti aspettano 4 giorni di coccole, relax, movimento e tante forti sensazioni: un’occasione unica per rigenerarsi e vivere un'esperienza da ricordare.
Prenota ora e viviamo insieme questa magia! ✨

📍 Dove si svolgerà?
Hotel La Genzianella, Bormio
www.genzianella.com

❓ Quanto costa?
Camera Doppia Stelvio = € 560 cad
Camera Singola Stelvio= € 845
Camera Doppia Mini Alpine= € 491 cad
Camera Singola Mini Alpine= € 700
Chi lo desidera potrà usufruire dei trattamenti della Spa con uno sconto speciale del 10%!

La quota comprende:
✔ 3 notti in mezza pensione;
✔ 6 lezioni di Yoga e Pilates;
✔ uso illimitato della Nidium Spa.

Iscriviti subito e versa la tua caparra di € 100 entro il 5 Marzo 2025 (non rimborsabile).

📞 Per qualsiasi informazione contatta Paola al 3395841613
📧 info@vitasanastudio.com
🌐 tutti i dettagli del ritiro su www.vitasanastudio.com

29/01/2025

Una posizione semplice, ma dai molteplici benefici: Baddha Konasana,la posizione del ciabattino.
Questa posizione offre sollievo, in particolare per i disturbi mestruali, ma non solo: rilassa profondamente le anche, il bacino e i muscoli interni delle cosce e degli inguini, allevia i sintomi della sciatica e migliora la flessibilità.
Un asana perfetta per il benessere fisico e mentale! 🙏💖

Contattaci:
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22/01/2025

Il Baddha Trikonasana, conosciuto anche come Posizione del Triangolo Vincolato, è una pratica avanzata nello yoga che combina equilibrio, forza e flessibilità.
Si tratta di un asana particolarmente utile per rafforzare le gambe e allungare la colonna vertebrale, rendendola un'ottima scelta chi non è più alle prime armi: offre infatti un'importante sfida per i praticanti.
Ti senti pronta? 😉

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15/01/2025

Passi tutto il giorno in ufficio e la tua schiena ne risente?
I nostri corsi di yoga e pilates sono progettati per offrirti sollievo dal mal di schiena, combinando movimenti dolci e tecniche di respirazione mirate per migliorare la tua postura e la flessibilità.
Attraverso una pratica regolare, potrai rafforzare i muscoli, aumentare la mobilità della colonna vertebrale e ridurre la tensione muscolare.

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08/01/2025

Nuovi propositi per il nuovo anno: prendersi cura del proprio corpo. ✨
Ti aiutiamo a trasformare questi obiettivi in realtà, con tanti corsi che ti aiuteranno a raggiungere gradualmente il traguardo!
Riscopri il piacere di muoverti e sentirti in forma. 🌿

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Indirizzo

Via Porta Mugnaia 17
Biassono
20853

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 22:00
Martedì	09:00 - 21:30
Mercoledì	08:00 - 20:30
Giovedì	09:30 - 22:00
Venerdì	09:30 - 21:00
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Telefono

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Sito Web

http://www.vitasanastudio.com/

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