Jacopo Fontani - Dott. e Fisioterapista

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Jacopo Fontani - Dott. e Fisioterapista

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09/07/2022

Ecco lo staff fisioterapico di Volley Tricolore per la stagione 2022/2023.
Benvenuto a Jacopo e ben rimasta Maria Pia 💪💕

Potete trovare la loro intervista online su www.volleytricolore.it

20/06/2022

Come approcciarsi in maniera funzionale ad un problema posturale come l'iperlordosi?👨🏽‍⚕️⚠️
Nel post spiego quale ragionamento clinico seguo per trattare il problema e le catene muscolari coinvolte🦿🦾
Che esercizi puoi svolgere?
Alla fine del post ti mostro qualche esercizio funzionale🤗

Soffri di iperlordosi?
Hai mai provato ad eliminarla?❌

Lasciamelo sapere nei commenti o contattami in DM📤

09/06/2022

Dottore, è possibile decomprimere la colonna?🤔👨🏽‍⚕️
In effetti si, non nel modo esatto in cui ti aspetti.⚠️

Darti come obiettivo la salute dei dischi intervertebrali e l'assenza di dolore quotidiano è un ottima base di partenza.💯
Come fare?
Nel post spiego 3 pratici consigli per aiutarti a capire come eliminare il problema 🤗

Per informazioni aggiuntive o urgenze non esitare a contattarmi in DM 📤💡

31/05/2022

Da ormai qualche anno in rapida crescita stiamo assistendo alla malattia del nuovo millennio😅

Cercare il cuscino più adatto, la sedia più comoda non ti aiuterà a risolvere una serie di problemi che spesso è legata a COME trascorri le ore seduto e sopratutto a QUANTO tempo passi in posizioni prolungate.💥❌

Sapevi che i sintomi indicati trovano proprio origine nella postura?🤔

Ti è mai capitato di avvertire questi sintomi?🤗

12/05/2022

Uno dei primi campanelli di allarme per la cervicale è proprio la rigidità e il dolore al risveglio!🔔🙇
Nel post ti spiego 3 semplici strategie che puoi adottare per eliminare completamente il problema.❌
Tu che strategie metti in campo per stare meglio?💯
Fammelo sapere nei commenti o in DM🤗

20/04/2022

Partiamo oggi a parlare dell'anca e della sua problematica più comune durante l'avanzare dell'età💥❌
Nel post troverai qualche consiglio pratico su come approcciarti al problema e quali sono gli esercizi migliori di ogni tipologia per donarti sollievo e trattare la causa fin da subito.🤗
Hai mai sofferto di Dolore alle anche?
Condividi la tua esperienza con me in DM o compila il Form in Bio per trovare insieme una soluzione✍

03/04/2022

Spalla dolorosa? Tendine rotto?💥😅
È necessario che ti operi o potrebbe esistere una soluzione molto meno invasiva?💡

Nel post ti oggi ti spiego le attuali conoscenze che abbiamo riguardo a questo genere di problemi e il procedimento più corretto per trattarle!🎯

Se soffri di questo problema o lo hai avuto in passato non esitare a scrivermi in DM per informazioni più dettagliate👨🏽‍⚕️

24/03/2022

Il dolore acuto alla schiena ti ha bloccato all'improvviso?💥
Lasciami guidarti alla soluzione💡

Aspetti che forse ritieni essere di poco conto sono invece FONDAMENTALI.

Non avere paura, non sei solo in questo percorso. 🤗

16/03/2022

Lesioni muscolari: è possibile recuperare velocemente e nel migliore dei modi? 👨🏽‍⚕️💯
Nel post ti spiego come valuto il problema e con quale classificazione. La valutazione corretta rappresenta di per sè buona parte del successivo trattamento, consentendo di tornare a muoversi fin dalle fasi precoci🤸
Il trattamento consiste nel recupero di forza ed elasticità progressiva che porta ad un ritorno completo allo sport o alle proprie attività
E cosa più importante di tutte...🎯
Preveniene fastidiose recidive del problema!⚠️

Tu hai mai sofferto di strappi o problemi muscolari?🤗
Come li hai curati?
Contattami in DM o al link in Bio per qualunque curiosità o informazione. 📤

20/02/2022

Come posso guarire la mia tendinite?😪💯

In questo post ti mostro i concetti alla base dei miei percorsi di guarigione da una tendinite, problema particolarmente spinoso che colpisce buona parte della popolazione.📚

Oggi prenderemo in esame l'infiammazione a carico del tendine di Achille, zona particolarmente sensibile per atleti e chiunque pratichi sforzi ripetuti a carico degli arti inferiori.👨🏽‍⚕️💥

Leggi il post con calma e lasciami sapere se ti è stato utile per capire al meglio il problema e la sua risoluzione.✅

Per qualunque informazione aggiuntiva contattami in DM📤💯

15/02/2022

MIGLIORA LA TUA SCOLIOSI🎯✅
https://www.instagram.com/p/CZ4CPJ9sOQA/?utm_medium=copy_link

Seguimi su Instagram per il post completo 🤗

28/01/2022

Un problema che molto spesso passa inosservato, come un segreto 🤫

La verità è che riguarda una fetta di persone sempre maggiore e grazie ad un invecchiamento continuo della popolazione, molti di noi hanno in famiglia persone a rischio!😅

Il mio lavoro non consiste solamente in trattare giovani atleti.🦸‍♂️
Molto spesso prendo in carico situazioni di persone necessitanti di migliorare la propria condizione di salute anche in terza età.👨🏽‍⚕️✅

Questo post vuole essere un aiuto per informarti e invitarti a non sottovalutare il problema.🤗

Per ulteriori informazioni contattami in DM o al 3464129488 📞📲

https://www.instagram.com/p/CZPljPlMXQW/?utm_medium=share_sheet

25/01/2022

🔊ACCENDI IL VOLUME💥

A volte serve la spinta giusta per iniziare la settimana😂👨🏽‍⚕️

La manipolazione vertebrale può essere un valido alleato nell'alleviarti la sintomatologia di rigidità/fastidio e consentirti di iniziare a muoverti nuovamente con maggiore serenità 🤗

09/01/2022

Dopo il post su come combattere l'ipercifosi e l'eccessiva immobilità durante le ore di lavoro in Smartworking.
Ecco qualche spunto pratico di lavoro in tre diverse difficoltà:
-Facile 👶
-Intermedio 🙋‍♂️
-Difficile 🦸‍♂️

Questi movimenti generali possono aiutare a dare sollievo alla problematica, se il problema dovesse persistere non esitare a contattarmi per una visita più approfondita 🤗

07/01/2022

Come puoi risolvere questa tendenza ad "ingobbirti" davanti allo schermo?👨🏽‍⚕️✅

L'atteggiamento cifotico nel tempo comporterà uno squilibrio muscolare.❌
Le tue strutture si adattano alla postura allungandosi/accorciandosi e facilitando l'insorgenza di dolore.💥
Nel post ti spiego quali muscoli sono coinvolti in questo meccanismo, svelandoti un luogo comune sostenuto da molti personal trainer.💡

ATTENTO A NON SBAGLIARE⚠️

Ti mostro 3 spunti pratici di lavoro con diverse difficoltà per consentirti di combattere il problema nel post a seguire.🎯

Non esitare a contattarmi per maggiori informazioni o per una valutazione più approfondita se il problema persiste. 🤗

02/12/2021

Oggi parliamo di un importante connessione che spesso viene accantonata.❌
La medicina tradizionale prende in considerazione con molta attenzione il luogo in cui si sviluppa il sintomo.🧑🏽‍⚕️
Ma se la disfunzione non originasse da quel sito?⚠️
Il bacino è in stretta connessione con la schiena e una disfunzione su uno di questi distretti inevitabilmente influisce su quello vicino.🔗📈
Nel post ti parlo a quali muscoli porre maggiormente attenzione e che tipologia di trattamento spesso consente la risoluzione del problema.✅

15/10/2021

GUIDA DEFINITIVA PER LA POSTURA CORRETTA⚠️👨‍💻

Cosa rende una postura "sbagliata"?❌
Cosa invece un'altra giusta?✅

In questo post rispondo a questi quesiti e ti lascio 3 soluzioni pratiche per riuscire a migliorare la tua postura dal punto di vista:
➡️Estetico
➡️Funzionale
➡️Rigidità e dolore

Quale postura ti capita di mantenere più spesso?🧎🙇‍♂️

Se hai problemi di postura o fastidiose rigidità che non passano contattami in DM per risolvere il problema🎯

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