Osteopatia Biodinamica Craniosacrale di Paola Caldera

20/09/2025

🪷 𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐢 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐞𝐫𝐞𝐧𝐳𝐚… 𝐜𝐨𝐧 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐨 𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞!

𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐞𝐫𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐚𝐜𝐚 💨 non è soltanto una tecnica molto potente e semplicissima, ma anche un importante atto di coerenza verso te stessə.

Coerenza nel corpo ❤️: 𝐢𝐥 𝐜𝐮𝐨𝐫𝐞, 𝐢𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐞 𝐢𝐥 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐨 arrivano a sincronizzarsi per lavorare in armonia.

Coerenza con te stessə 🧘🏼: dedicare ogni giorno 𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐢 al tuo benessere significa mantenere un impegno concreto verso la tua salute fisica e mentale.

🌼Si pratica in modo semplice: siediti comodə e tieni la schiena dritta, ma non rigida.
In alternativa, pratica alla sera mentre sei già sdraiatə a letto e magari fatichi a prendere sonno, o se ti risvegli nel cuore della notte.

🎈𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚 𝐥𝐞𝐧𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐟𝐢𝐧𝐨 𝐚 𝐜𝐢𝐧𝐪𝐮𝐞 (oppure fino a quattro, se 5 ti pare troppo), riempiendo i polmoni, 𝐩𝐨𝐢 𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐞𝐭𝐭𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨, svuotando completamente i polmoni.

Senza fare pause tra le due fasi, ripeti con un nuovo ciclo (5+5 oppure 4+4), e mantieni questo ritmo costante per almeno 5 minuti ⏳.

𝐍𝐨𝐭𝐚 𝐛𝐞𝐧𝐞 che 5 minuti non è l'equivalente di "un tempo ragionevolmente breve, così a sentimento": sono proprio 5 minuti veri (vale a dire circa 50 respiri completi)!

Questo semplice gesto:

🎈 sincronizza respiro e battito cardiaco, aumentando la variabilità della frequenza cardiaca (HRV), indicatore della capacità del corpo di adattarsi allo stress e mantenere equilibrio.

🎈 stimola il nervo vago, attivando il sistema parasimpatico (quello che ci rilassa) e riducendo l’eccessiva attivazione del sistema simpatico (quello che appunto ci attiva e ci "carica").

In sintesi, dedicare pochi minuti al giorno a questa pratica ti aiuta a:

𝐆𝐞𝐬𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 ⚡

𝐑𝐢𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐨𝐬𝐨 🧠

𝐌𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐯𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 ❤️

𝐂𝐨𝐥𝐭𝐢𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐞 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐫𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫𝐞✨

‼️⚠️ Ricordati di 𝐧𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐢: se ti senti in leggero affanno, torna a respirare nel modo più naturale per te, raggiungendo gradualmente i ritmi indicati.

Soprattutto, interrompi immediatamente la pratica se avvertissi capogiri ⚠️‼️

🍃 𝐂𝐨𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨, 𝐜𝐨𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬ə: prova subito questa meravigliosa e potentissima respirazione e fammi sapere nei commenti come ti senti alla fine della pratica!

Paola

14/09/2025

🔴 𝐋𝐚 𝐥𝐮𝐜𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐨𝐫𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 (𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐨 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨! 😍 )

Quando ho presentato la Red Light Therapy (RLT) qualcuno era curioso, altri erano dubbiosi: numerose sono state le richieste di fare il trattamento omaggio.

A distanza di un solo mese, oggi posso dire che il commento tipo di chi l’ha provata è “𝐧𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐯𝐨 𝐝𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐢𝐥 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨!”, e che in molti hanno scelto di continuare la RLT con i pacchetti.

👉 Questa è la riprova che 𝐥𝐚 𝐑𝐋𝐓 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚: non servono grandi promesse, è il corpo stesso che chiede di ritornare a quella sensazione di benessere.

💡 Niente fantascienza, né moda del momento: la RLT è una tecnologia già diffusa da decenni in ambito medico e sportivo, ora sempre più richiesta anche per il benessere quotidiano.

E tu puoi provarla subito, prima che diventi un “mai più senza”.

✨ 𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐝𝐮𝐭𝐚?

✅ Pelle nuda e pulita (meglio senza creme, make-up, accessori e gioielli).

✅ Bastano 10-20 minuti di esposizione, a seconda del trattamento.

✅ La luce lavora in profondità: stimola la produzione di energia cellulare, riduce dolore e infiammazione, migliora la circolazione e dona più elasticità alla pelle.

✅ La sensazione è di in calore piacevole e rigenerante che molti descrivono come un “abbraccio luminoso”.

🌿 𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐚𝐥 𝐦𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨:

✅ Pelle libera da prodotti (niente trucco o creme appena applicate).

✅ Vestiti pratici, per scoprire la zona da trattare.

✅ Bevi un po’ d’acqua prima e dopo la seduta: è importante idratare bene ogni cellula

✅ Rilassati: puoi chiudere gli occhi, meditare o persino fare un micro-sonnellino.

✨ 𝐕𝐮𝐨𝐢 𝐬𝐚𝐩𝐞𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐚 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐥𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐥𝐚 𝐥𝐮𝐜𝐞 𝐫𝐨𝐬𝐬𝐚?

Ho pensato a diverse possibilità per permetterti di integrarla nella tua routine di benessere, che tu voglia provarla una volta o iniziare un percorso continuativo.

🔴 𝐒𝐨𝐥𝐨 𝐥𝐮𝐜𝐞

1 seduta → 10 €

Pacchetto 3 sedute → 20 € (anziché 30 €)

Pacchetto 5 sedute → 30 € (anziché 50 €)

Pacchetto 10 sedute → 50 € (anziché 100 €)
💡 Perfetto per chi cerca continuità: meno dolore, più energia e recupero.

✨ 𝐋𝐮𝐜𝐞 + 𝐂𝐫𝐚𝐧𝐢𝐨𝐬𝐚𝐜𝐫𝐚𝐥𝐞

1 combo → 65 € (anziché 70 €)

Pacchetto 3 combo → 180 € (anziché 210 €)

Pacchetto 5 combo → 280 € (anziché 350 €)

💡 Relax profondo e sostegno cellulare insieme: in sinergia per il tuo benessere.

🌿 𝐋𝐮𝐜𝐞 + 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐧𝐚/𝐜𝐨𝐥𝐥𝐨

1 combo → 40 € (anziché 45 €)

Pacchetto 3 combo → 110 € (anziché 135 €)

Pacchetto 5 combo → 160 € (anziché 225 €)

💡 Tensioni sciolte e tessuti rigenerati: doppio beneficio in poco tempo.

🌸 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 (𝐂𝐫𝐚𝐧𝐢𝐨𝐬𝐚𝐜𝐫𝐚𝐥𝐞 + 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 + 𝐋𝐮𝐜𝐞)

1 seduta → 75 € (anziché 80 €)

Pacchetto 3 → 210 € (anziché 240 €)
💡 Per chi vuole il massimo: equilibrio, rilassamento e rigenerazione cellulare in un’unica esperienza.

⚡ I pacchetti stanno andando via veloci!

Vuoi essere anche tu tra i primi a provare questa tecnologia?

Scrivimi subito e riserva il tuo spazio di luce.

𝐄 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐫𝐝𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐟𝐢𝐧𝐨 𝐚𝐥 𝟑𝟎 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐑𝐋𝐓 𝐞̀ 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐮𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐨 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨.

Il rosso ti aspetta! 🔴✨

Paola

06/09/2025

🧊 𝐆𝐡𝐢𝐚𝐜𝐜𝐢𝐨 𝐢𝐧 𝐛𝐚𝐫𝐚𝐭𝐭𝐨𝐥𝐨.
🐻‍❄️ 𝐒𝐨𝐥𝐥𝐢𝐞𝐯𝐨 𝐢𝐦𝐦𝐞𝐝𝐢𝐚𝐭𝐨.
🍃 𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐢.

𝐈𝐧 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐞̀ 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐠𝐞𝐥𝐢𝐝𝐚 𝐧𝐨𝐯𝐢𝐭𝐚̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐭𝐚 𝐟𝐚𝐜𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐳𝐳𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐢 𝐥’𝐡𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐚𝐭𝐚:

❄️ 𝐒𝐨𝐭𝐭𝐨𝐙𝐞𝐫𝐨®, la crema con arnica forte, mentolo al 4% e oli essenziali di rosmarino ed eucalipto che regala freschezza, leggerezza e 𝐬𝐨𝐥𝐥𝐢𝐞𝐯𝐨 𝐢𝐦𝐦𝐞𝐝𝐢𝐚𝐭𝐨 𝐝𝐚𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞.

🥶 𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐚 𝐚𝐩𝐩𝐥𝐢𝐜𝐡𝐢?

La formula di ❄️SottoZero® sfrutta un meccanismo naturale, conosciuto come 𝐭𝐞𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐆𝐚𝐭𝐞 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥.

Ecco come funziona: quando senti dolore, dei piccoli sensori chiamati nocicettori inviano segnali al cervello.

Eh già: è il tuo cervello che “decide” di farti provare dolore per proteggere la zona interessata.

Ma c’è una porta – o “gate” – nel midollo spinale che regola il passaggio di questi segnali.

E qui entra in gioco ❄️SottoZero®.

Grazie al mentolo al 4%, ❄️SottoZero® stimola un altro recettore, chiamato TRPM8, che invia segnali di freschezza al cervello... confondendolo!

Il risultato?

Il freddo generato dal mentolo “disturba” i segnali di dolore, riducendone la percezione.
In altre parole, quando la porta si chiude 𝐢𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐞𝐩𝐢𝐬𝐜𝐞 𝐢𝐥 𝐟𝐫𝐞𝐝𝐝𝐨, 𝐦𝐚 𝐧𝐨𝐧 𝐢𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞.

E non è tutto.

Mentre il freddo dà sollievo immediato, gli altri ingredienti – arnica, elicrisio e olio di eucalipto – lavorano per rilassare i muscoli, migliorare la circolazione e ridurre l’infiammazione.

❄️ 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐮𝐬𝐚𝐫𝐥𝐚

Per sciogliere efficacemente contratture e tensioni muscolari.

Dopo lo sport, per defaticare muscoli e tendini.

Per alleggerire gambe, caviglie e piedi stanchi a fine giornata.

E per rinfrescare il corpo nelle giornate più calde, applicandola sul collo ( ...ci avresti mai pensato?)

Disponibile anche in versione schiuma (❄️𝐆𝐞𝐥𝐨 𝐉𝐞𝐭) e nel praticissimo formato roll-on (❄️ 𝐊𝐫𝐢𝐨 𝐊𝐢𝐬𝐬): freschezza sempre con te, senza neppure sporcarti le mani.

🤩 Chi l’ha provata dice che non può più farne a meno!

💙 E da oggi ❄️SottoZero® non è più soltanto una coccola riservata a chi riceve un massaggio in studio: infatti puoi portarla a casa con te, acquistandola direttamente da me a un prezzo vantaggioso!

🥶𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐜𝐨𝐩𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞... 𝐝𝐚 𝐛𝐫𝐢𝐯𝐢𝐝𝐢!

❄️ 𝐒𝐨𝐭𝐭𝐨𝐙𝐞𝐫𝐨®: la freschezza che prolunga il tuo benessere.

31/08/2025

✨ 𝐔𝐧 𝐝𝐨𝐧𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐞: tre potenti tecniche per ritrovare equilibrio ✨

Ogni volta che accompagno il ricevente in una sessione di craniosacrale, so che il benessere non si esaurisce in quell’ora passata insieme.

Infatti, ciò che inizia a trasformarsi mentre sei sul lettino, continua nei giorni successivi, grazie anche a piccoli strumenti che diventano un mio dono personale per insegnarti a coltivare il benessere al di fuori dello studio:
𝐞𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢𝐳𝐢 𝐝𝐢 𝐫𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 🧘‍♀️
𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 💆‍♀️
𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐢𝐩𝐧𝐨𝐬𝐢 🌀
𝐭𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 🌬️.

Sono gesti semplici, alla portata di ognuno di noi, ma che hanno un potere straordinario: calmare la mente, riportare equilibrio e sciogliere immediatamente le piccole tensioni accumulate nella giornata.

Oggi voglio condividere con te 𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐛𝐚𝐬𝐚𝐭𝐞 𝐬𝐮𝐥 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐨, che puoi iniziare subito a praticare:

🌿 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚 (ne avevo già parlato, ricordi?)

È perfetta quando ti senti agitatə o sopraffattə: già dopo pochi minuti avvertirai calma e maggiore concentrazione.
Inspira lentamente dal naso contando fino a 4, trattieni per 4", espira dolcemente dalla bocca in 4" e resta in pausa altri 4".
Visualizza un quadrato, percorrendo mentalmente un lato del quadrato per ogni fase del respiro.

💙 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐨 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐞𝐫𝐞𝐧𝐳𝐚

Inspira in 5 secondi, espira in 5 secondi.
Mantieni questo ritmo costante per 5 minuti.
Pian piano, cuore e mente si accorderanno come due strumenti che ritrovano la stessa melodia, generando una sensazione di grande calma, lucidità e stabilità interiore.

🌙 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐨 𝟒-𝟕-𝟖

Inspira in 4 secondi, trattieni per 7 ed espira lentamente in 8.
È una tecnica molto potente per favorire il sonno: perfetta la sera per accompagnarti verso un riposo profondo e rigenerante.

💫 Tre pratiche diverse, ma tutte con l'obiettivo di restituirti spazio, equilibrio e benessere.
Non servono strumenti particolari: solo qualche minuto da dedicarti e la disponibilità ad ascoltare il tuo respiro.

E quando avrai imparato a portarlo nella tua quotidianità, scoprirai che il 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐨 non è solo una funzione automatica, ma un preziosissimo alleato che può trasformare letteralmente le tue giornate.

‼️⚠️ Ricordati di 𝐧𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐢: se ti senti in leggero affanno, torna a respirare nel modo più naturale per te, raggiungendo gradualmente i ritmi indicati.
Soprattutto, interrompi immediatamente la pratica se avvertissi capogiri ⚠️‼️

👉 Quale di queste tecniche ti incuriosisce di più o senti più adatta a te in questo momento?

Scrivilo nei commenti o chiedimi pure: sarò felice di guidarti nella pratica 🌸

Buon respiro!
Paola

18/08/2025

🔴 𝐋𝐨 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐀ʟɪᴄᴇ 𝐂ᴀ𝐬ᴛᴇʟʟᴏ 𝐬𝐢 𝐢𝐥𝐥𝐮𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐢 𝐑𝐎𝐒𝐒𝐎❗

✨ Qualche tempo fa avevo anticipato una novità super hot… ed eccoci qui: è arrivato il momento di svelarla davvero!

🥁 Sono lieta di annunciare che la 🔴 𝐑ᴇᴅ 𝐋ɪɢʜᴛ 𝐓ʜᴇʀᴀᴘʏ (RLT), alias 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐚 𝐋𝐮𝐜𝐞 𝐑𝐨𝐬𝐬𝐚, è finalmente disponibile per te nel mio studio di Alice Castello!

Si tratta di una novità importante: 𝐢𝐥 𝐦𝐢𝐨 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐞̀ 𝐭𝐫𝐚 𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐳𝐨𝐧𝐚 𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐫𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐫𝐢𝐯𝐨𝐥𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫𝐢𝐚, così efficace e così ancora poco diffusa, seppur impiegata da decenni limitatamente al campo medico e riabilitativo.

🔴 Vediamo insieme 𝐜𝐡𝐞 𝐜𝐨𝐬’𝐞̀ 𝐥𝐚 𝐑𝐋𝐓 (Terapia con Luce Rossa o Red Light Therapy):

È una metodologia innovativa, 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐚, che utilizza le frequenze della luce rossa (660nm) e quasi infrarossa (850nm) per stimolare i processi naturali di rigenerazione e riparazione cellulare.

𝐋𝐚 𝐟𝐨𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐞̀ 𝐚𝐦𝐩𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐚 𝐢𝐧 𝐚𝐦𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐨: basti pensare alla luce blu per trattare l’ittero nei neonati, con protocolli standardizzati e sicuri da decenni.
La Red Light Therapy segue lo stesso principio: 𝐮𝐬𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐥𝐮𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞, priva di effetti collaterali.
Non si tratta quindi di una moda passeggera, ma di una 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐝𝐚 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨, 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐚 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧𝐚𝐢𝐚 𝐝𝐢 𝐩𝐮𝐛𝐛𝐥𝐢𝐜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐡𝐞.

🔴 𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐚𝐠𝐢𝐬𝐜𝐞 𝐥𝐚 𝐑𝐋𝐓 𝐬𝐮𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨:
Entra in profondità nei tessuti, stimola la produzione di energia nei mitocondri, riduce dolore e infiammazione, accelera i processi di guarigione, migliora la circolazione e rende la pelle più elastica grazie alla produzione di collagene ed elastina... e molto altro!

✨ Per quanto mi riguarda, da diverse settimane sto applicando con grande soddisfazione alcuni protocolli della RLT e 𝐭𝐢 𝐯𝐨𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐫𝐚𝐜𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐢𝐚 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚, in ordine dalla più tranquilla alla più... intensa!

1. La semplice 𝐞𝐬𝐩𝐨𝐬𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐯𝐢𝐬𝐨, senza finalità particolari, mi lascia ogni mattina una sensazione di grande energia, vitalità e distensione.
💡Alcuni centri estetici propongono la RTL come 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐚𝐠𝐞, forse dovrei fare un fotoconfronto delle mie rughe di ora e di un mese fa! 😜

2. A mattine alterne tratto 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐨, 𝐧𝐮𝐜𝐚 𝐞 𝐬𝐩𝐚𝐥𝐥𝐞, perchè l'aria condizionata, il casco e le piccole grane di ogni giorno vanno a finire sotto forma di tensioni proprio lì... scommetto che ne sai qualcosa!
Beh, le contratture sembrano letteralmente sciogliersi con il leggero calore della lampada e i muscoli si alleggeriscono e si rilassano 🫠.
E tutto questo in appena dieci minuti!

3. 🤕Qualche giorno fa ho fatto 𝐮𝐧𝐚 𝐛𝐫𝐮𝐭𝐭𝐚 𝐜𝐚𝐝𝐮𝐭𝐚 durante una corsetta con le mie due... assistenti pasticcione 🐕🐕🩷.
Dopo l'intervento d'urto con ghiaccio, riposo e arto in scarico, ho deciso di applicare la luce rossa sul ginocchio dolorante.
Il primo irraggiamento è stato pazzesco: avevo la sensazione che un piccolo sole lavorasse dall'interno e continuasse a farlo anche terminata la RLT
In due sole sessioni quotidiane di 15' ciascuna ho già notato una differenza concreta: meno rigidità, meno dolore, maggiore mobilità.
Al terzo giorno camminavo quasi senza difficoltà (inizialmente faticavo a piegare il ginocchio).
Evviva!

E la sensazione durante la seduta? Come un calore benefico che penetra piano piano, rilassa, avvolge, scioglie.

👉 𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐫𝐥𝐚 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨

La RLT funziona benissimo da sola, ma dà il meglio di sé quando viene 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐭𝐚 𝐢𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐮𝐧 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐨 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, potenziandolo.
È come aggiungere una marcia in più: rilassa, rigenera, amplifica i benefici del trattamento

🧞‍♂ 𝐃𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐨𝐫𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐚𝐝 𝐀𝐥𝐢𝐜𝐞 𝐂𝐚𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐨

Per il momento la RLT è presente esclusivamente nello studio di Alice Castello... in attesa di organizzarmi anche a Biella con un'altra lampada!

🎁 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐨 𝐥𝐚𝐧𝐜𝐢𝐨

𝐒𝐞 𝐯𝐮𝐨𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐑𝐋𝐓 𝐢𝐧 𝐚𝐧𝐭𝐞𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚:

✨ Una sessione di 15' è inclusa 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 quando prenoti un trattamento craniosacrale o un massaggio schiena/collo (fino al 20 settembre)

✨ Per i primi clienti offro pacchetti di sole sedute RLT a tariffa speciale!

👉 Ti va di essere tra i primi a sperimentare questa super novità?

𝐒𝐜𝐫𝐢𝐯𝐢𝐦𝐢 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐝𝐮𝐭𝐚: 𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢.

A presto!

Paola 😊

15/08/2025

𝐈𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐧𝐨𝐧 𝐯𝐮𝐨𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨: 𝐡𝐚 𝐛𝐢𝐬𝐨𝐠𝐧𝐨 𝐝𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐬𝐢 𝐚𝐥 𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐨, 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐥𝐭𝐨 𝐞 𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚𝐭𝐨💛

🎈 Ogni seduta di craniosacrale attiva un 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐫𝐢𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 dove le tensioni, i pensieri pesanti e i dolori si sciolgono in modo naturale e rispettoso dei tempi e delle risorse della persona.

Tutto ciò avviene 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐩𝐨𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐛𝐫𝐮𝐬𝐜𝐡𝐞, attraverso un 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐨 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐢𝐬𝐬𝐢𝐦𝐨 che permette l'ascolto profondo dei ritmi spontanei del corpo.

Un approccio unico, frutto di anni di esperienza clinica e formazione continua.

Se cerchi un benessere profondo e duraturo che nasce da un 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞 𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐨… sei nel posto giusto!

🍉 Approfitta dell'offerta estiva: la prima sessione a 50€ (invece di 70), comprensiva di colloquio e trattamento profondo.

Contattami direttamente da WhatsApp per prenotare il tuo appuntamento!

Ti aspetto a Biella e ad Alice Castello, per tutto il mese di agosto!

Paola 😊

10/08/2025

❗𝐋𝐀𝐒𝐓 𝐌𝐈𝐍𝐔𝐓𝐄 𝐏𝐄𝐑 𝐃𝐎𝐌𝐀𝐍𝐈 11 agosto, a prezzo speciale❗

A volte capita. Domani si sono liberati due appuntamenti in studio:

🫠 alle ore 13:00 per 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐯𝐨 (a 30€ invece di €35 )

🎈alle ore 17:00 per 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐫𝐚𝐧𝐢𝐨𝐬𝐚𝐜𝐫𝐚𝐥𝐞 (a 50€ anziché 60)

L’occasione perfetta per regalarti un momento di benessere!

📅 𝐒𝐨𝐥𝐨 𝐝𝐨𝐦𝐚𝐧𝐢

📍 𝐒𝐨𝐥𝐨 𝐚 𝐁𝐢𝐞𝐥𝐥𝐚, presso lo studio Effetto Nalu

⏳ Solo questi due posti disponibili.

Chi prima scrive, prima si rilassa 🤙

💌 Scrivimi subito in privato per prenotare!

01/08/2025

🕵𝐈𝐥 𝐦𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐫𝐭𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐛𝐫𝐚𝐧𝐚𝐭𝐨: 𝐥𝐞 𝐝𝐮𝐞 𝐬𝐨𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐬𝐢 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐧𝐝𝐨𝐧𝐨 "𝐥 𝐛𝐢𝐬𝐜𝐨𝐭𝐭𝐢 𝐞𝐫𝐚𝐧𝐨 𝐪𝐮𝐚𝐬𝐢 𝐟𝐢𝐧𝐢𝐭𝐢"

😱 Durante una breve pausa della titolare tra un trattamento e l'altro, un vero e proprio 𝐜𝐫𝐢𝐦𝐢𝐧𝐞 ha turbato l’atmosfera serena dello studio di Alice Castello.

🥷🏼Il cartello di possibile pagamento con bancomat è stato ritrovato 𝐚𝐠𝐨𝐧𝐢𝐳𝐳𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐮𝐥 𝐩𝐚𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐜𝐨𝐧 𝐮𝐧 𝐨𝐫𝐞𝐜𝐜𝐡𝐢𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐩𝐩𝐚𝐭𝐨. Gli indizi -frammenti di carta, fazzoletti sparsi ovunque sul pavimento, ciuffi di pelo e un silenzio troppo sospetto- raccontano la storia di un raptus famelico improvviso e incontrollato.

🐾L’indagine è partita immediatamente, e ben presto gli investigatori hanno fermato le 𝐝𝐮𝐞 𝐬𝐨𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐚𝐭𝐞: 𝐋𝐮𝐧𝐚 𝐞𝐝 𝐄𝐦𝐢𝐥𝐲, le due assistenti dall’aspetto angelico e con qualche precedente per... piccoli sabotaggi creativi.

😇Inizialmente hanno negato ogni accusa.

Ma dopo un intenso interrogatorio muso a muso 𝐥𝐞 𝐝𝐮𝐞 𝐫𝐞𝐞 sono crollate: "la porta dello studio era aperta, era l'ora dello spuntino e quel cartoncino sembrava così appetitoso!"

👩🏻‍⚖ 𝐋𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐞̀ 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐚 𝐞𝐬𝐞𝐦𝐩𝐥𝐚𝐫𝐞: divieto di accesso al materiale cartaceo e 𝐨𝐛𝐛𝐥𝐢𝐠𝐨 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐜𝐜𝐨𝐥𝐞 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐚 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐢𝐧𝐝𝐞𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐨.

E d'altra parte, con due musetti così scioglievoli, poteva andare diversamente? 🐶🐶🩷

P.s. 💳 Nonostante il misfatto, la titolare dello studio rassicura tutti i clienti: 𝐢𝐥 𝐩𝐚𝐠𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐛𝐚𝐧𝐜𝐨𝐦𝐚𝐭 𝐞̀ 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐞 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞!

P.p.s ☀️ 𝐋𝐨 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐫𝐢𝐦𝐚𝐧𝐞 𝐚𝐩𝐞𝐫𝐭𝐨 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐝 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨… con cartello o senza, è sempre il momento giusto per un po’ di meritato relax.
Per fissare un appuntamento, contattami su WhatsApp: ti risponderò io, perché le mie adorabili assistenti pasticcione andranno in ferie😜
Paola

19/07/2025

☀️ L’estate è il momento ideale per rallentare.

Se senti il corpo stanco, la mente affaticata, e il solito mal di schiena che bussa alla porta…

Regalati un’ora solo per te, per respirare, ascoltarti, ritrovarti.

✨ La prima sessione craniosacrale è in promozione a 50€ invece di 70€ – comprensiva di colloquio, ascolto profondo e trattamento.

Prenotazioni aperte anche in agosto! 🌿

Clicca qui sotto 👇 per aderire alla promozione:

Paola CALDERA Infermiera esperta in biodinamica craniosacrale e medicina olistica Approfitta della promozione ESTIVA 😎per rimetterti a nuovo! Solo per l’estate, la prima sessione a 50€ (anziché 70€), comprensiva di valutazione iniziale. 💚e se hai già fatto un trattamento con me,per te ...

17/07/2025

Una luce.

Due frequenze.

Una moltitudine di benefici.

✨ Qualcosa di molto speciale è in arrivo nel mio studio!!!

Resta in zona, presto saprai di più.

12/07/2025

24/06/2025

💧🌸🌻🪻 Ed ecco la mia 𝐚𝐜𝐪𝐮𝐚 𝐝𝐢 𝐒𝐚𝐧 𝐆𝐢𝐨𝐯𝐚𝐧𝐧𝐢, carica di tutte le proprietà meravigliose di questa notte magica...

Quest'anno l'ho utilizzata non soltanto per lavarmi il viso, come sempre, ma anche come ultimo risciacquo della 𝐝𝐨𝐜𝐜𝐢𝐚 𝐟𝐫𝐞𝐝𝐝𝐚 mattutina 🚿🥶.

Sono appena al 24° giorno ininterrotto di questa sana abitudine (la doccia fredda), e la sorprendente sensazione sulla pelle è stata di un gradevole calore!

Visto che molti mi stanno chiedendo informazioni ed istruzioni, presto farò un post elencando tutti i benefici di questa pratica benefica e rigenerante.

In effetti, quale momento è migliore dell'estate per iniziare? 😊