Dott.ssa Annalisa Givonetti

Dott.ssa Annalisa Givonetti Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Annalisa Givonetti, Nutrizionista, Biella.

Tutti vorremmo sciogliere i nodi della fame emotiva in fretta.Ma la verità è che non puoi passare da caos a equilibrio i...
22/07/2025

Tutti vorremmo sciogliere i nodi della fame emotiva in fretta.
Ma la verità è che non puoi passare da caos a equilibrio in un attimo.

Serve tempo, come per un filo aggrovigliato che si trasforma in gomitolo 🧶
Serve ascolto, come per un fiore che nasce da un seme 🌻

Non è questione di forza di volontà.
È questione di strumenti giusti, di piccoli passi e di un percorso che ti accompagna.

🌿 Nel mio corso “Ricomincia da Te”,
ti guido a sciogliere i nodi, un gesto alla volta.

📬 La lista d’attesa è aperta.
Si parte il 1° settembre.

[biologa nutrizionista, fame emotiva, dieta mediterranea]

Nei miei percorsi vedo tante donne.Alcune in lotta col cibo, altre che iniziano timide…Ma poi ci sono loro: quelle che, ...
28/06/2025

Nei miei percorsi vedo tante donne.
Alcune in lotta col cibo, altre che iniziano timide…
Ma poi ci sono loro: quelle che, col tempo, tornano a mangiare in pace.

Le osservo e noto sempre 3 cose nei loro piatti:

🍽️ Piatti semplici, pochi ingredienti
🌿 Colori naturali, porzioni equilibrate
⏳ Tempo. Sguardo calmo. Nessuna fretta
Non contano le calorie. Non si giudicano. Non saltano i pasti.
Forse è questo il segreto: smettere di controllare e iniziare ad ascoltarsi.

💬 E tu, oggi, mangi più con la testa… o con il corpo?

Scrivimelo nei commenti.

✋ Vuoi iniziare a mangiare meglio…Ma finisci per sentirti stanca, frustrata o bloccata?Potresti commettere uno di questi...
26/06/2025

✋ Vuoi iniziare a mangiare meglio…
Ma finisci per sentirti stanca, frustrata o bloccata?
Potresti commettere uno di questi 4 errori molto comuni – senza accorgertene:
1️⃣ Mangiare poco a colazione
2️⃣ Saltare lo spuntino → e poi arrivare affamata a cena
3️⃣ Eliminare totalmente pasta o pane
4️⃣ Mangiare di corsa, senza sederti o respirare
Nessuna di queste abitudini fa bene.
💡 Inizia da un piccolo passo: rendi i tuoi pasti un momento per nutrirti, non per controllarti.
Salva questo post 💾, e scegli una sola cosa su cui migliorare da oggi.

💬 Ti rivedi in uno di questi punti? Raccontamelo nei commenti.

Quando pensi alla dieta mediterranea, forse ti vengono in mente pane, olio, verdure e pesce.Ma c'è molto di più.👉 Non si...
24/06/2025

Quando pensi alla dieta mediterranea, forse ti vengono in mente pane, olio, verdure e pesce.

Ma c'è molto di più.

👉 Non si tratta solo di cosa metti nel piatto.
Si tratta di come lo mangi, con chi, e in che atmosfera.

Si tratta di lentezza. Di convivialità.
Di rispetto per il cibo, per il tempo, per il corpo.

La dieta mediterranea è anche questo:
✨ una tavola apparecchiata
✨ una pausa vera
✨ uno sguardo che incontra altri occhi mentre si mangia

🍅 Tu cosa porti dalla tavola di una volta nella tua quotidianità?

Scrivimelo nei commenti 💬

…è che non serve mangiare poco per dimagrire. Serve mangiare meglio. Ogni volta che lo capiscono, cambiano davvero. Hai ...
20/06/2025

…è che non serve mangiare poco per dimagrire.
Serve mangiare meglio. Ogni volta che lo capiscono, cambiano davvero.
Hai mai provato a mangiare “meglio” invece che meno?

🍽️ Mangiare fuori senza rovinare i tuoi progressi? Si può!Con questa semplice regola del piatto, puoi gustarti il pasto ...
18/06/2025

🍽️ Mangiare fuori senza rovinare i tuoi progressi? Si può!
Con questa semplice regola del piatto, puoi gustarti il pasto anche al ristorante o in mensa senza stress, sensi di colpa o rinunce.
🥗 ½ verdure
🍚 ¼ carboidrati
🍗 ¼ proteine
🥑 + un tocco di grassi sani

💬 Ti capita di perdere il controllo quando mangi fuori? Scrivimi nei commenti ⬇️
👇 Scorri, salva il post e portalo con te la prossima volta che esci a mangiare!

Leggere i vostri feedback, conoscere i vostri successi quotidiani e sentire le vostre emozioni e storie mi riempie di or...
11/06/2025

Leggere i vostri feedback, conoscere i vostri successi quotidiani e sentire le vostre emozioni e storie mi riempie di orgoglio!
Inizia il tuo percorso, Ricomincia da te 🤍
🌐 www.annalisagivonetti.it
[biologa nutrizionista, dieta mediterranea, feedback, alimentazione sana]

Una dispensa intelligente ti aiuta a creare piatti sani, veloci e nutrienti ogni giorno.Scopri quali alimenti non dovreb...
09/06/2025

Una dispensa intelligente ti aiuta a creare piatti sani, veloci e nutrienti ogni giorno.
Scopri quali alimenti non dovrebbero mai mancare nella tua cucina per vivere la dieta mediterranea in modo semplice e pratico!
🛒 Organizzazione è amore verso se stessi.
➡️ Salva il post e fai scorta dei cibi giusti!

Non tutto quello che sentiamo sull'alimentazione è vero!Sfatiamo insieme 4 grandi falsi miti e riscopriamo la verità su ...
23/05/2025

Non tutto quello che sentiamo sull'alimentazione è vero!
Sfatiamo insieme 4 grandi falsi miti e riscopriamo la verità su carboidrati, grassi, latticini e dieta mediterranea.
🔥 Conoscenza = libertà di scegliere con amore e consapevolezza!
➡️ Commenta quale mito ti ha sorpreso di più!

[falsi miti alimentari, verità sul cibo, alimentazione consapevole, smascheriamo i miti, biologa nutrizionista]

🏋️‍♀️ Non solo il pasto post-allenamento conta!L'allenamento stimola la sintesi proteica anche per 24 ore: ogni pasto de...
16/05/2025

🏋️‍♀️ Non solo il pasto post-allenamento conta!
L'allenamento stimola la sintesi proteica anche per 24 ore: ogni pasto della giornata può fare la differenza per il tuo recupero e la tua crescita muscolare.
Scopri cosa mangiare prima e dopo l’allenamento per migliorare forza, energia e benessere.
➡️ Salva il post prima del tuo prossimo workout!

[nutrizione sportiva, recupero muscolare proteine e carboidrati, pre e post workout
biologa nutrizionista]

Grazie a tutti della partecipazione ☺️ e grazie al Sindaco Piergiorgio Givonetti e al Comune di Zimone per l'ospitalità!...
04/05/2024

Grazie a tutti della partecipazione ☺️ e grazie al Sindaco Piergiorgio Givonetti e al Comune di Zimone per l'ospitalità!

Per iniziare il tuo percorso:
🌐 www.annalisagivonetti.it

Vi aspetto questa sera presso la sala consigliare del Comune di Zimone alle ore 20:30!Parleremo di cibo e salute 🤍Per in...
03/05/2024

Vi aspetto questa sera presso la sala consigliare del Comune di Zimone alle ore 20:30!
Parleremo di cibo e salute 🤍
Per iniziare il tuo percorso:
🌐 www.annalisagivonetti.it

Indirizzo

Biella
13900

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 17:00
Martedì 09:00 - 17:00
Mercoledì 09:00 - 17:00
Giovedì 09:00 - 17:00
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