Ramella Gal Margherita Osteopata

Ramella Gal Margherita Osteopata Osteopatia per tutte le età con un approccio naturale e mirato per ogni esigenza.

Il reflusso gastroesofageo è una condizione tanto comune quanto fastidiosa: i succhi gastrici e il cibo risalgono oltre ...
26/09/2025

Il reflusso gastroesofageo è una condizione tanto comune quanto fastidiosa: i succhi gastrici e il cibo risalgono oltre lo stomaco, causando bruciore e disagio.

Tra le cause più frequenti troviamo l’ernia iatale, ma anche:
🔹 blocchi del diaframma
🔹 un colpo di frusta dopo un incidente
🔹 posture scorrette, come l’ipercifosi
🔹 attività ripetute in iperestensione e con le braccia in alto (es. un’imbianchino al lavoro)
🔹 sforzi fisici intensi che aumentano il lavoro del diaframma

L’osteopatia, con un approccio globale, può aiutare a ridurre il reflusso migliorando la funzionalità del diaframma, la mobilità vertebrale, delle coste e dello sterno. Si interviene anche a livello viscerale per alleggerire la digestione e il respiro.
E quando il disturbo persiste, è fondamentale anche la collaborazione con un nutrizionista per una corretta alimentazione.

💬 Vuoi prenderti cura del tuo benessere digestivo? Prenota una visita osteopatica, un piccolo passo per sentirti meglio ogni giorno.

Uno dei dolori più comuni alla spalla è la tendinopatia della cuffia dei rotatori, che può interessare uno o più tendini...
22/09/2025

Uno dei dolori più comuni alla spalla è la tendinopatia della cuffia dei rotatori, che può interessare uno o più tendini (in particolare il sovraspinato, ma anche piccolo rotondo, sottoscapolare e infraspinato).

Questo problema non riguarda solo l’infiammazione, ma anche la degenerazione del tessuto tendineo, che rende difficoltosi gesti quotidiani come:
🔹 prendere un oggetto da un ripiano alto
🔹 allacciarsi la cintura in macchina
🔹 mettere la giacca o allacciare il reggiseno

❌ In questi casi il riposo non è la soluzione.
✅ La vera cura è il movimento, attraverso esercizi mirati, progressivi e controllati.

Il trattamento osteopatico è un valido alleato per:
👉 recuperare la mobilità dell’articolazione
👉 ridurre la tensione muscolare
👉 diminuire il dolore e favorire il benessere globale

Un approccio sinergico tra esercizio fisico e osteopatia è la strada giusta per ritrovare libertà nei movimenti e migliorare la qualità della vita!

Ogni viaggio lascia un segno ✏La missione in Tanzania mi ha insegnato che, anche dove sembra mancare tutto, in realtà c’...
14/09/2025

Ogni viaggio lascia un segno ✏
La missione in Tanzania mi ha insegnato che, anche dove sembra mancare tutto, in realtà c’è già moltissimo: accoglienza, sorrisi, autenticità.

Ho portato con me le mie competenze, ma sono tornata arricchita da qualcosa di più grande: la forza delle persone incontrate, la bellezza della semplicità, il valore del prendersi cura l’uno dell’altro.

Rientro nel mio studio con occhi nuovi e una consapevolezza più profonda: l’osteopatia è ascolto, relazione e presenza. E questo viaggio me lo ha ricordato con intensità.

Grazie Tanzania!
Grazie a chi mi ha accolto e a chi condivide con me questo cammino 💙


Nei prossimi giorni non mi troverai in studio, ma sarò comunque in ascolto 💙Una nuova avventura mi attende: parto per un...
05/07/2025

Nei prossimi giorni non mi troverai in studio, ma sarò comunque in ascolto 💙

Una nuova avventura mi attende: parto per una missione umanitaria in Tanzania, dove porterò le mie competenze osteopatiche e il desiderio di mettermi al servizio di chi vive in condizioni difficili.

Mi aspettano nuovi incontri, tanti bambini sorridenti e persone accoglienti, forti e vere.

Esperienze come queste arricchiscono profondamente anche la mia professione, perché ogni gesto di cura – anche fuori dallo studio – contribuisce al mio modo di essere osteopata.

Mi accompagna il mio sorriso, insieme a tutto ciò che questo lavoro mi insegna ogni giorno: presenza, attenzione, cura.

Ci ritroviamo ad agosto ☀

A presto,
Margherita

Il mal di schiena in gravidanza, soprattutto nella zona lombare, è molto comune. Il dolore parte dalla schiena e può irr...
29/06/2025

Il mal di schiena in gravidanza, soprattutto nella zona lombare, è molto comune. Il dolore parte dalla schiena e può irradiarsi alle gambe. Ma perché succede?

Ecco le cause principali:

🔹 Influenza ormonale
Dall’inizio della gravidanza viene prodotto l’ormone Relaxina, che rende i legamenti più elastici per preparare il corpo al travaglio. Se ci sono disfunzioni muscolo-scheletriche preesistenti, questo cambiamento può provocare dolori.

🔹 Cambiamenti posturali
L’utero in crescita sposta in avanti il baricentro e la colonna vertebrale si adatta modificando le sue curve fisiologiche, creando squilibri.

🔹 Aumento di peso
La struttura muscolo-scheletrica è sottoposta a uno sforzo maggiore.

🔹 Tensioni viscerali e diaframmatiche
Queste possono influenzare la mobilità del bacino e della colonna.

👉 Il trattamento osteopatico in gravidanza può essere un valido alleato per:
✅ Ridurre il dolore
✅ Migliorare la mobilità
✅ Favorire un equilibrio globale
✅ Accompagnare mamma e bambino verso un benessere duraturo

✨ L’osteopatia è utile sia prima che dopo il parto, per sostenere al meglio questo periodo di cambiamenti.

🌞 Buone pratiche quando fa caldo!È arrivato il grande caldo! Ecco alcuni consigli per affrontarlo al meglio e sostenere ...
19/06/2025

🌞 Buone pratiche quando fa caldo!
È arrivato il grande caldo! Ecco alcuni consigli per affrontarlo al meglio e sostenere la tua salute:

1️⃣ Evita di esporti al sole nelle ore più calde
2️⃣ Muoviti: l’attività fisica, come una passeggiata, stimola la circolazione
3️⃣ Segui una dieta sana
4️⃣ Bevi almeno 1,5–2 litri di acqua al giorno per favorire il microcircolo

Con il caldo, la circolazione sanguigna può diventare meno efficiente, e potresti avvertire gonfiore e pesantezza alle gambe.
Ecco cosa puoi fare in più:

🔹 Solleva le gambe per favorire il ritorno venoso
🔹 Evita il fumo
🔹 Affidati al trattamento osteopatico: un valido alleato per ridurre il gonfiore e migliorare la circolazione periferica.
Grazie a tecniche mirate, si stimola il flusso sanguigno e si favorisce la riossigenazione dei tessuti.

Prenditi cura di te anche d’estate!

Le vacanze sono vicine ☀È tempo di viaggi, camminate, pedalate, bagni al mare, nuove esperienze… e spesso anche di cambi...
15/06/2025

Le vacanze sono vicine ☀
È tempo di viaggi, camminate, pedalate, bagni al mare, nuove esperienze… e spesso anche di cambio cuscino!

Prepariamoci a vivere al meglio questi momenti partendo proprio da noi e dal nostro corpo.
Affrontare bene i cambiamenti estivi aiuta a prevenire fastidi, come il dolore cervicale, molto comune soprattutto in chi già ne soffre durante l’anno.

Cosa puoi fare per prevenirlo?

🛏️ Cura la postura durante il sonno e scegli con attenzione il cuscino.
🚘 In viaggio:
• Usa un cuscino per sostenere la cervicale
• Se hai dolori lombari, metti un supporto nella zona bassa della schiena
• Fai pause per sgranchirti le gambe
• E soprattutto… rilassati, sei in vacanza!

Parti leggero, anche nel corpo!

📚 Dopo mesi passati tra banchi e scrivanie, con zaini pesanti sulle spalle, il corpo dei più giovani può aver accumulato...
13/06/2025

📚 Dopo mesi passati tra banchi e scrivanie, con zaini pesanti sulle spalle, il corpo dei più giovani può aver accumulato tensioni e alterazioni posturali.

L’estate è il momento ideale per riportare equilibrio con l’aiuto dell’attività fisica e di un check posturale osteopatico.

L’osteopatia accompagna bambini e ragazzi nella crescita, favorendo lo sviluppo armonioso del corpo e correggendo abitudini scorrette.

Agire oggi significa prevenire domani.

👉 Prenota un check posturale per tuo figlio e approfitta della pausa estiva per iniziare il nuovo anno scolastico con più equilibrio e benessere.

Giornata del Benessere | Prevenzione e ascolto del corpoL’osteopatia è una risorsa preziosa, non solo quando si avverte ...
08/06/2025

Giornata del Benessere | Prevenzione e ascolto del corpo

L’osteopatia è una risorsa preziosa, non solo quando si avverte dolore, ma anche per prevenire e mantenere il benessere generale.
Il corpo è sottoposto ogni giorno a numerosi stimoli, fisici e mentali, che spesso ignoriamo finché non compaiono fastidi evidenti.

L’osteopata, anche in sinergia con altri professionisti, lavora per:
✔️ sostenere l’equilibrio psico-fisico
✔️ aumentare la consapevolezza corporea
✔️ migliorare la capacità di riconoscere i segnali del corpo
✔️ allenare all’ascolto dei piccoli cambiamenti
✔️ aiutare a gestire il dolore quando compare

Con tecniche dolci e non invasive, il trattamento osteopatico favorisce la salute a lungo termine.

Prenditi cura di te: fallo ogni giorno, non solo oggi.

📩 Scrivimi se vuoi maggiori informazioni o per prenotare una visita personalizzata.

Con l’arrivo del caldo e delle giornate più lunghe, è naturale avere più voglia di fare: giardinaggio, lettura all’aria ...
04/06/2025

Con l’arrivo del caldo e delle giornate più lunghe, è naturale avere più voglia di fare: giardinaggio, lettura all’aria aperta, lunghe camminate serali…
🌞 Ma sei sicuro che il tuo corpo sia pronto?

Spesso i dolori che avvertiamo sono la risposta a movimenti che non siamo abituati a fare regolarmente.
Per vivere al meglio ogni attività, è fondamentale imparare ad ascoltare i segnali del corpo, senza ignorarli.

🌿 Consigli pratici per il giardinaggio:
• Inizia gradualmente per abituare il corpo
• Fai pause regolari
• Alterna le posizioni
• Evita di sollevare pesi eccessivi
• Usa strumenti ergonomici

📚 Consigli per la lettura:
• Rilassa le spalle
• Siediti in modo comodo con testa, collo e gomiti ben appoggiati
• Evita di tenere il collo in flessione a lungo
• Alzati e muoviti tra un capitolo e l’altro

🙌 L’osteopatia può aiutarti nella gestione del dolore, individuando e trattando disfunzioni, rigidità e tensioni.
Attraverso un approccio personalizzato, ti aiuta a muoverti meglio e a vivere le tue passioni senza fastidi.

Non aspettare che il dolore parli più forte: prenditi cura del tuo corpo, anche d’estate!

Crampi muscolari: fastidiosi e spesso ricorrenti.Questi dolori intensi e improvvisi possono presentarsi soprattutto di n...
26/05/2025

Crampi muscolari: fastidiosi e spesso ricorrenti.

Questi dolori intensi e improvvisi possono presentarsi soprattutto di notte o durante l’attività fisica. Le cause sono molteplici: contratture, riduzione del flusso ematico, in seguito all'assunzione di alcuni farmaci, patologie come ipotiroidismo, disturbi renali o semplicemente negli ultimi mesi di gravidanza.

Il trattamento osteopatico può aiutare a:
✔ rilassare la muscolatura contratta
✔ ridurre la frequenza dei crampi
✔ ristabilire l’equilibrio del sistema muscolo-scheletrico

💡 E ricorda: riscaldamento, stretching e una corretta idratazione sono fondamentali per prevenirli.

👉 Se soffri spesso di crampi, prenota una valutazione osteopatica: potremmo trovare insieme la causa e aiutarti a prevenirli nel tempo.

Dolore alla gamba che parte dalla schiena e arriva fino al piede? Potrebbe essere sciatalgia.Il nervo sciatico può infia...
22/05/2025

Dolore alla gamba che parte dalla schiena e arriva fino al piede?
Potrebbe essere sciatalgia.

Il nervo sciatico può infiammarsi per diverse cause. Il dolore può diventare molto intenso e compromettere il movimento, la postura e la qualità della vita.

Tra le cause più frequenti:
✔️ Discopatie (ernie e protrusioni)
✔️ Sindrome del piriforme
✔️ Artrosi d’anca
✔️ Sindrome dello sciatico popliteo esterno

Il trattamento osteopatico interviene con tecniche mirate per:
🌀 liberare il nervo
🌀 rilassare la muscolatura
🌀 correggere gli squilibri posturali
🌀 migliorare la funzionalità articolare

L’obiettivo è affrontare la causa alla radice, per ritrovare mobilità e benessere.

👉 Prenota una visita per valutare insieme la causa del tuo dolore e ritrovare il tuo equilibrio.

Indirizzo

Via Sabadell 3
Biella
13900

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 19:00
Martedì 08:00 - 19:00
Mercoledì 08:00 - 19:00
Giovedì 08:00 - 19:00
Venerdì 08:00 - 19:00

Telefono

+393791787459

Sito Web

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