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Ramella Gal Margherita Osteopata

Casa
Italia
Biella
Ramella Gal Margherita Osteopata

Osteopatia per tutte le età con un approccio naturale e mirato per ogni esigenza.

07/11/2025

La fascite plantare è una delle cause più comuni di dolore al piede.
Si manifesta con una sensazione pungente o urgente dal tallone verso le dita, soprattutto al mattino o dopo periodi di riposo.

I principali fattori di rischio sono:
🔹 vita sedentaria
🔹 carichi mal gestiti sugli arti inferiori
🔹 uso scorretto delle scarpe o tacchi alti
🔹 piede piatto o molto cavo
🔹 stare a lungo in piedi o camminare su superfici dure

È molto frequente in corridori, ballerine e in chi passa tante ore in piedi.

Il lavoro in team è la chiave per ridurre il dolore e recuperare al meglio.
👋 Osteopata: trattamento manuale sulle catene muscolari e sulla postura per migliorare il carico e la mobilità
🏃‍♀️ Fisioterapista o chinesiologo: esercizi mirati per fascia plantare e polpaccio
👟 Buone abitudini: scegliere scarpe adatte e alternare momenti di scarico

La fascia plantare è la base del tuo equilibrio: prendersene cura significa camminare senza dolore.

08/10/2025

Il cambio di stagione è un momento di adattamento importante per il corpo.
Le temperature si abbassano, aumenta l’umidità e le giornate si accorciano: può capitare di sentirsi più stanchi, rigidi o con meno energie.

Questi cambiamenti possono influire su:
🔹 qualità del sonno 😴
🔹 dolori muscolari o articolari 💪
🔹 digestione e intestino 🍽️
🔹 respirazione e congestioni nasali 🌬️

L’osteopatia può aiutarti a ritrovare equilibrio e benessere grazie a trattamenti mirati e non invasivi che favoriscono:
🔹 una migliore mobilità ed elasticità del corpo
🔹 una respirazione e digestione più fluide
🔹 un sonno più rigenerante
🔹 una sensazione di leggerezza e vitalità

Un corpo più libero si adatta meglio ai cambiamenti e affronta con più serenità anche lo stress quotidiano.

Consigli utili in questo periodo:
🔹 bevi molta acqua
🔹 muoviti ogni giorno
🔹 segui un’alimentazione equilibrata

Prenderti cura di te è il primo passo per vivere bene la nuova stagione.

02/10/2025

Ogni giorno incontro persone che cercano un equilibrio, che desiderano tornare a vivere le loro giornate senza dolore e con più serenità.
Attraverso piccoli cambiamenti e trattamenti mirati, l’osteopatia può essere un valido aiuto per ritrovare benessere.

Al di là dei dibattiti scientifici, ciò che resta concreto per me sono i volti e le storie di chi torna in studio e racconta di sentirsi meglio.

L’osteopatia è prima di tutto ascolto: della persona e del suo corpo, considerato nella sua globalità. Non solo un sintomo, ma anche lo stile di vita e le abitudini che influenzano la salute.

🤝 Inoltre, fa parte di un percorso multidisciplinare, collaborando con altri professionisti per accompagnare ogni persona verso il proprio benessere complessivo.

✨ Vuoi scoprire se può aiutare anche te? Scrivimi un messaggio!

26/09/2025

Il reflusso gastroesofageo è una condizione tanto comune quanto fastidiosa: i succhi gastrici e il cibo risalgono oltre lo stomaco, causando bruciore e disagio.

Tra le cause più frequenti troviamo l’ernia iatale, ma anche:
🔹 blocchi del diaframma
🔹 un colpo di frusta dopo un incidente
🔹 posture scorrette, come l’ipercifosi
🔹 attività ripetute in iperestensione e con le braccia in alto (es. un’imbianchino al lavoro)
🔹 sforzi fisici intensi che aumentano il lavoro del diaframma

L’osteopatia, con un approccio globale, può aiutare a ridurre il reflusso migliorando la funzionalità del diaframma, la mobilità vertebrale, delle coste e dello sterno. Si interviene anche a livello viscerale per alleggerire la digestione e il respiro.
E quando il disturbo persiste, è fondamentale anche la collaborazione con un nutrizionista per una corretta alimentazione.

💬 Vuoi prenderti cura del tuo benessere digestivo? Prenota una visita osteopatica, un piccolo passo per sentirti meglio ogni giorno.

22/09/2025

Uno dei dolori più comuni alla spalla è la tendinopatia della cuffia dei rotatori, che può interessare uno o più tendini (in particolare il sovraspinato, ma anche piccolo rotondo, sottoscapolare e infraspinato).

Questo problema non riguarda solo l’infiammazione, ma anche la degenerazione del tessuto tendineo, che rende difficoltosi gesti quotidiani come:
🔹 prendere un oggetto da un ripiano alto
🔹 allacciarsi la cintura in macchina
🔹 mettere la giacca o allacciare il reggiseno

❌ In questi casi il riposo non è la soluzione.
✅ La vera cura è il movimento, attraverso esercizi mirati, progressivi e controllati.

Il trattamento osteopatico è un valido alleato per:
👉 recuperare la mobilità dell’articolazione
👉 ridurre la tensione muscolare
👉 diminuire il dolore e favorire il benessere globale

Un approccio sinergico tra esercizio fisico e osteopatia è la strada giusta per ritrovare libertà nei movimenti e migliorare la qualità della vita!

14/09/2025

Ogni viaggio lascia un segno ✏
La missione in Tanzania mi ha insegnato che, anche dove sembra mancare tutto, in realtà c’è già moltissimo: accoglienza, sorrisi, autenticità.

Ho portato con me le mie competenze, ma sono tornata arricchita da qualcosa di più grande: la forza delle persone incontrate, la bellezza della semplicità, il valore del prendersi cura l’uno dell’altro.

Rientro nel mio studio con occhi nuovi e una consapevolezza più profonda: l’osteopatia è ascolto, relazione e presenza. E questo viaggio me lo ha ricordato con intensità.

Grazie Tanzania!
Grazie a chi mi ha accolto e a chi condivide con me questo cammino 💙

05/07/2025

Nei prossimi giorni non mi troverai in studio, ma sarò comunque in ascolto 💙

Una nuova avventura mi attende: parto per una missione umanitaria in Tanzania, dove porterò le mie competenze osteopatiche e il desiderio di mettermi al servizio di chi vive in condizioni difficili.

Mi aspettano nuovi incontri, tanti bambini sorridenti e persone accoglienti, forti e vere.

Esperienze come queste arricchiscono profondamente anche la mia professione, perché ogni gesto di cura – anche fuori dallo studio – contribuisce al mio modo di essere osteopata.

Mi accompagna il mio sorriso, insieme a tutto ciò che questo lavoro mi insegna ogni giorno: presenza, attenzione, cura.

Ci ritroviamo ad agosto ☀

A presto,
Margherita

29/06/2025

Il mal di schiena in gravidanza, soprattutto nella zona lombare, è molto comune. Il dolore parte dalla schiena e può irradiarsi alle gambe. Ma perché succede?

Ecco le cause principali:

🔹 Influenza ormonale
Dall’inizio della gravidanza viene prodotto l’ormone Relaxina, che rende i legamenti più elastici per preparare il corpo al travaglio. Se ci sono disfunzioni muscolo-scheletriche preesistenti, questo cambiamento può provocare dolori.

🔹 Cambiamenti posturali
L’utero in crescita sposta in avanti il baricentro e la colonna vertebrale si adatta modificando le sue curve fisiologiche, creando squilibri.

🔹 Aumento di peso
La struttura muscolo-scheletrica è sottoposta a uno sforzo maggiore.

🔹 Tensioni viscerali e diaframmatiche
Queste possono influenzare la mobilità del bacino e della colonna.

👉 Il trattamento osteopatico in gravidanza può essere un valido alleato per:
✅ Ridurre il dolore
✅ Migliorare la mobilità
✅ Favorire un equilibrio globale
✅ Accompagnare mamma e bambino verso un benessere duraturo

✨ L’osteopatia è utile sia prima che dopo il parto, per sostenere al meglio questo periodo di cambiamenti.

19/06/2025

🌞 Buone pratiche quando fa caldo!
È arrivato il grande caldo! Ecco alcuni consigli per affrontarlo al meglio e sostenere la tua salute:

1️⃣ Evita di esporti al sole nelle ore più calde
2️⃣ Muoviti: l’attività fisica, come una passeggiata, stimola la circolazione
3️⃣ Segui una dieta sana
4️⃣ Bevi almeno 1,5–2 litri di acqua al giorno per favorire il microcircolo

Con il caldo, la circolazione sanguigna può diventare meno efficiente, e potresti avvertire gonfiore e pesantezza alle gambe.
Ecco cosa puoi fare in più:

🔹 Solleva le gambe per favorire il ritorno venoso
🔹 Evita il fumo
🔹 Affidati al trattamento osteopatico: un valido alleato per ridurre il gonfiore e migliorare la circolazione periferica.
Grazie a tecniche mirate, si stimola il flusso sanguigno e si favorisce la riossigenazione dei tessuti.

Prenditi cura di te anche d’estate!

15/06/2025

Le vacanze sono vicine ☀
È tempo di viaggi, camminate, pedalate, bagni al mare, nuove esperienze… e spesso anche di cambio cuscino!

Prepariamoci a vivere al meglio questi momenti partendo proprio da noi e dal nostro corpo.
Affrontare bene i cambiamenti estivi aiuta a prevenire fastidi, come il dolore cervicale, molto comune soprattutto in chi già ne soffre durante l’anno.

Cosa puoi fare per prevenirlo?

🛏️ Cura la postura durante il sonno e scegli con attenzione il cuscino.
🚘 In viaggio:
• Usa un cuscino per sostenere la cervicale
• Se hai dolori lombari, metti un supporto nella zona bassa della schiena
• Fai pause per sgranchirti le gambe
• E soprattutto… rilassati, sei in vacanza!

Parti leggero, anche nel corpo!

13/06/2025

📚 Dopo mesi passati tra banchi e scrivanie, con zaini pesanti sulle spalle, il corpo dei più giovani può aver accumulato tensioni e alterazioni posturali.

L’estate è il momento ideale per riportare equilibrio con l’aiuto dell’attività fisica e di un check posturale osteopatico.

L’osteopatia accompagna bambini e ragazzi nella crescita, favorendo lo sviluppo armonioso del corpo e correggendo abitudini scorrette.

Agire oggi significa prevenire domani.

👉 Prenota un check posturale per tuo figlio e approfitta della pausa estiva per iniziare il nuovo anno scolastico con più equilibrio e benessere.

08/06/2025

Giornata del Benessere | Prevenzione e ascolto del corpo

L’osteopatia è una risorsa preziosa, non solo quando si avverte dolore, ma anche per prevenire e mantenere il benessere generale.
Il corpo è sottoposto ogni giorno a numerosi stimoli, fisici e mentali, che spesso ignoriamo finché non compaiono fastidi evidenti.

L’osteopata, anche in sinergia con altri professionisti, lavora per:
✔️ sostenere l’equilibrio psico-fisico
✔️ aumentare la consapevolezza corporea
✔️ migliorare la capacità di riconoscere i segnali del corpo
✔️ allenare all’ascolto dei piccoli cambiamenti
✔️ aiutare a gestire il dolore quando compare

Con tecniche dolci e non invasive, il trattamento osteopatico favorisce la salute a lungo termine.

Prenditi cura di te: fallo ogni giorno, non solo oggi.

📩 Scrivimi se vuoi maggiori informazioni o per prenotare una visita personalizzata.

Indirizzo

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13900

Orario di apertura

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