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Ramella Gal Margherita Osteopata

Casa
Italia
Biella
Ramella Gal Margherita Osteopata

Osteopatia per tutte le età con un approccio naturale e mirato per ogni esigenza.

05/07/2025

Nei prossimi giorni non mi troverai in studio, ma sarò comunque in ascolto 💙

Una nuova avventura mi attende: parto per una missione umanitaria in Tanzania, dove porterò le mie competenze osteopatiche e il desiderio di mettermi al servizio di chi vive in condizioni difficili.

Mi aspettano nuovi incontri, tanti bambini sorridenti e persone accoglienti, forti e vere.

Esperienze come queste arricchiscono profondamente anche la mia professione, perché ogni gesto di cura – anche fuori dallo studio – contribuisce al mio modo di essere osteopata.

Mi accompagna il mio sorriso, insieme a tutto ciò che questo lavoro mi insegna ogni giorno: presenza, attenzione, cura.

Ci ritroviamo ad agosto ☀

A presto,
Margherita

29/06/2025

Il mal di schiena in gravidanza, soprattutto nella zona lombare, è molto comune. Il dolore parte dalla schiena e può irradiarsi alle gambe. Ma perché succede?

Ecco le cause principali:

🔹 Influenza ormonale
Dall’inizio della gravidanza viene prodotto l’ormone Relaxina, che rende i legamenti più elastici per preparare il corpo al travaglio. Se ci sono disfunzioni muscolo-scheletriche preesistenti, questo cambiamento può provocare dolori.

🔹 Cambiamenti posturali
L’utero in crescita sposta in avanti il baricentro e la colonna vertebrale si adatta modificando le sue curve fisiologiche, creando squilibri.

🔹 Aumento di peso
La struttura muscolo-scheletrica è sottoposta a uno sforzo maggiore.

🔹 Tensioni viscerali e diaframmatiche
Queste possono influenzare la mobilità del bacino e della colonna.

👉 Il trattamento osteopatico in gravidanza può essere un valido alleato per:
✅ Ridurre il dolore
✅ Migliorare la mobilità
✅ Favorire un equilibrio globale
✅ Accompagnare mamma e bambino verso un benessere duraturo

✨ L’osteopatia è utile sia prima che dopo il parto, per sostenere al meglio questo periodo di cambiamenti.

19/06/2025

🌞 Buone pratiche quando fa caldo!
È arrivato il grande caldo! Ecco alcuni consigli per affrontarlo al meglio e sostenere la tua salute:

1️⃣ Evita di esporti al sole nelle ore più calde
2️⃣ Muoviti: l’attività fisica, come una passeggiata, stimola la circolazione
3️⃣ Segui una dieta sana
4️⃣ Bevi almeno 1,5–2 litri di acqua al giorno per favorire il microcircolo

Con il caldo, la circolazione sanguigna può diventare meno efficiente, e potresti avvertire gonfiore e pesantezza alle gambe.
Ecco cosa puoi fare in più:

🔹 Solleva le gambe per favorire il ritorno venoso
🔹 Evita il fumo
🔹 Affidati al trattamento osteopatico: un valido alleato per ridurre il gonfiore e migliorare la circolazione periferica.
Grazie a tecniche mirate, si stimola il flusso sanguigno e si favorisce la riossigenazione dei tessuti.

Prenditi cura di te anche d’estate!

15/06/2025

Le vacanze sono vicine ☀
È tempo di viaggi, camminate, pedalate, bagni al mare, nuove esperienze… e spesso anche di cambio cuscino!

Prepariamoci a vivere al meglio questi momenti partendo proprio da noi e dal nostro corpo.
Affrontare bene i cambiamenti estivi aiuta a prevenire fastidi, come il dolore cervicale, molto comune soprattutto in chi già ne soffre durante l’anno.

Cosa puoi fare per prevenirlo?

🛏️ Cura la postura durante il sonno e scegli con attenzione il cuscino.
🚘 In viaggio:
• Usa un cuscino per sostenere la cervicale
• Se hai dolori lombari, metti un supporto nella zona bassa della schiena
• Fai pause per sgranchirti le gambe
• E soprattutto… rilassati, sei in vacanza!

Parti leggero, anche nel corpo!

13/06/2025

📚 Dopo mesi passati tra banchi e scrivanie, con zaini pesanti sulle spalle, il corpo dei più giovani può aver accumulato tensioni e alterazioni posturali.

L’estate è il momento ideale per riportare equilibrio con l’aiuto dell’attività fisica e di un check posturale osteopatico.

L’osteopatia accompagna bambini e ragazzi nella crescita, favorendo lo sviluppo armonioso del corpo e correggendo abitudini scorrette.

Agire oggi significa prevenire domani.

👉 Prenota un check posturale per tuo figlio e approfitta della pausa estiva per iniziare il nuovo anno scolastico con più equilibrio e benessere.

08/06/2025

Giornata del Benessere | Prevenzione e ascolto del corpo

L’osteopatia è una risorsa preziosa, non solo quando si avverte dolore, ma anche per prevenire e mantenere il benessere generale.
Il corpo è sottoposto ogni giorno a numerosi stimoli, fisici e mentali, che spesso ignoriamo finché non compaiono fastidi evidenti.

L’osteopata, anche in sinergia con altri professionisti, lavora per:
✔️ sostenere l’equilibrio psico-fisico
✔️ aumentare la consapevolezza corporea
✔️ migliorare la capacità di riconoscere i segnali del corpo
✔️ allenare all’ascolto dei piccoli cambiamenti
✔️ aiutare a gestire il dolore quando compare

Con tecniche dolci e non invasive, il trattamento osteopatico favorisce la salute a lungo termine.

Prenditi cura di te: fallo ogni giorno, non solo oggi.

📩 Scrivimi se vuoi maggiori informazioni o per prenotare una visita personalizzata.

04/06/2025

Con l’arrivo del caldo e delle giornate più lunghe, è naturale avere più voglia di fare: giardinaggio, lettura all’aria aperta, lunghe camminate serali…
🌞 Ma sei sicuro che il tuo corpo sia pronto?

Spesso i dolori che avvertiamo sono la risposta a movimenti che non siamo abituati a fare regolarmente.
Per vivere al meglio ogni attività, è fondamentale imparare ad ascoltare i segnali del corpo, senza ignorarli.

🌿 Consigli pratici per il giardinaggio:
• Inizia gradualmente per abituare il corpo
• Fai pause regolari
• Alterna le posizioni
• Evita di sollevare pesi eccessivi
• Usa strumenti ergonomici

📚 Consigli per la lettura:
• Rilassa le spalle
• Siediti in modo comodo con testa, collo e gomiti ben appoggiati
• Evita di tenere il collo in flessione a lungo
• Alzati e muoviti tra un capitolo e l’altro

🙌 L’osteopatia può aiutarti nella gestione del dolore, individuando e trattando disfunzioni, rigidità e tensioni.
Attraverso un approccio personalizzato, ti aiuta a muoverti meglio e a vivere le tue passioni senza fastidi.

Non aspettare che il dolore parli più forte: prenditi cura del tuo corpo, anche d’estate!

26/05/2025

Crampi muscolari: fastidiosi e spesso ricorrenti.

Questi dolori intensi e improvvisi possono presentarsi soprattutto di notte o durante l’attività fisica. Le cause sono molteplici: contratture, riduzione del flusso ematico, in seguito all'assunzione di alcuni farmaci, patologie come ipotiroidismo, disturbi renali o semplicemente negli ultimi mesi di gravidanza.

Il trattamento osteopatico può aiutare a:
✔ rilassare la muscolatura contratta
✔ ridurre la frequenza dei crampi
✔ ristabilire l’equilibrio del sistema muscolo-scheletrico

💡 E ricorda: riscaldamento, stretching e una corretta idratazione sono fondamentali per prevenirli.

👉 Se soffri spesso di crampi, prenota una valutazione osteopatica: potremmo trovare insieme la causa e aiutarti a prevenirli nel tempo.

22/05/2025

Dolore alla gamba che parte dalla schiena e arriva fino al piede?
Potrebbe essere sciatalgia.

Il nervo sciatico può infiammarsi per diverse cause. Il dolore può diventare molto intenso e compromettere il movimento, la postura e la qualità della vita.

Tra le cause più frequenti:
✔️ Discopatie (ernie e protrusioni)
✔️ Sindrome del piriforme
✔️ Artrosi d’anca
✔️ Sindrome dello sciatico popliteo esterno

Il trattamento osteopatico interviene con tecniche mirate per:
🌀 liberare il nervo
🌀 rilassare la muscolatura
🌀 correggere gli squilibri posturali
🌀 migliorare la funzionalità articolare

L’obiettivo è affrontare la causa alla radice, per ritrovare mobilità e benessere.

👉 Prenota una visita per valutare insieme la causa del tuo dolore e ritrovare il tuo equilibrio.

18/05/2025

Il tuo bimbo ha spesso male allo stesso orecchio? 👂

Potrebbe trattarsi di otite media, un’infiammazione dell’orecchio medio, ovvero lo spazio situato dietro al timpano, deputato all’amplificazione e trasmissione dell’onda sonora.

L’otite può colpire a qualsiasi età, ma è molto frequente nei bambini sotto i 3 anni, spesso con episodi ricorrenti.
I sintomi più comuni sono:
• Dolore all’orecchio
• Diminuzione dell’udito
• Febbre
• Sonno agitato

Quali fattori possono aumentare il rischio di otite?
• Presenza di fumo passivo
• Inquinamento acustico
• Alimentazione con biberon invece che con allattamento al seno
• Alterazioni anatomiche
• Infiammazioni delle alte vie aeree
• Raffreddori e ostruzioni nasali
• Ipertrofia adenoidea

L’otite è una condizione reversibile, ma se trascurata può diventare cronica.

👐 L’osteopatia può essere un valido aiuto.
Attraverso tecniche mirate, l’osteopata lavora su tutte le strutture coinvolte nella respirazione — diaframma, torace, stretto toracico e cranio — per ristabilire la funzionalità della Tuba di Eustachio, fondamentale per il drenaggio del muco in eccesso e la compensazione della pressione tra l’atmosfera e l’orecchio interno.

👉 Il trattamento osteopatico può ridurre la frequenza delle otiti e alleviare il dolore, contribuendo al benessere generale del bambino.

14/05/2025

“La vita è movimento. Il movimento è vita.” – A.T. Still

Camminare è il gesto più semplice e naturale per prenderci cura della nostra salute.
È un’attività alla portata di tutti, che si può fare ovunque e in qualsiasi momento della giornata.

Anche se sembra un gesto scontato, camminare coinvolge molte strutture del nostro corpo, generando effetti positivi su:

✔️ ossigenazione e vascolarizzazione dei muscoli
✔️ respirazione
✔️ riduzione dello stress
✔️ rilascio di tensioni muscolari
✔️ benessere intestinale
✔️ equilibrio e coordinazione

È un movimento completo che coinvolge gambe, braccia, spalle e colonna vertebrale.
Ma per camminare bene, il corpo deve essere in equilibrio.

👐 L’osteopatia può aiutare a migliorare la qualità del movimento, riducendo eventuali disfunzioni muscolo-scheletriche che compromettono la camminata, prevenendo fastidi e dolori.

👉 Camminare bene, ogni giorno, è il primo passo verso il benessere.

10/05/2025

Che bella la primavera: giornate più lunghe, sole e aria aperta… ma che fatica per chi soffre di allergie stagionali!

La rinite allergica stagionale si manifesta con:
– prurito a naso, occhi e bocca
– starnuti frequenti
– congestione nasale

L’ostruzione dei seni nasali può causare cefalee frontali, sinusiti, otiti e, in alcuni casi, anche tosse e respiro sibilante (soprattutto in presenza di asma).

🎯 I sintomi sono scatenati dall’esposizione ai pollini o ad altri allergeni: per questo è importante identificarli ed evitarli, quando possibile.

💆‍♂️ Come può aiutare l’osteopatia?
Insieme alla terapia farmacologica, l’osteopata può offrire un valido supporto:
– migliora la meccanica della respirazione compromessa da asma e congestione
– favorisce il drenaggio dei seni cranici, alleviando il senso di pesantezza alla testa
– tramite tecniche delicate sul cranio, aiuta a decongestionare le vie respiratorie

Ritrovare benessere anche durante la stagione dei pollini è possibile, con un approccio globale al corpo.

Indirizzo

Via Sabadell 3
Biella
13900

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 19:00
Martedì	08:00 - 19:00
Mercoledì	08:00 - 19:00
Giovedì	08:00 - 19:00
Venerdì	08:00 - 19:00

Telefono

+393791787459

Sito Web

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