10/01/2023
Qualche spunto di riflessione per regolare i ritmi lavorativi/scolastici.
Ci sono sempre più persone che soffrono di disturbi del sonno o che tendono ad aumentare di peso perchè hanno dei ritmi di vita poco sostenibili. Sono coinvolti sempre di più adolescenti e ragazzi, non solo adulti. Proviamo a rifletterci e magari proviamo a modificare qualcosa.
Avere un po' di tempo in più (o ottimizzarlo) da dedicare alla preparazione dei pasti o all'attività fisica, si traduce in benessere e salute, non solo a contrastare il sovrappeso.
Ci sono molte persone che aumentano di peso o hanno difficoltà digestive o intestinali pur non mangiando grandi quantità di cibo. Il metabolismo cambia da persona a persona, ma anche gli orari che seguiamo durante la giornata sono importanti e possono influenzare negativamente il nostro modo di me...
