Hatha Yoga Biella

29/08/2025

Il Calisthenics è l’arte di allenarsi con il peso del proprio corpo.

Niente macchine, niente bilancieri: solo forza pura, controllo e progressione.

Con i suoi esercizi di base: trazioni, piegamenti, dip, squat, il calisthenics sviluppa un corpo forte, agile e armonioso, capace di muoversi nello spazio con potenza e leggerezza.

Il programma Calisthenics Encounter nasce per avvicinare chiunque a questa disciplina: lezioni strutturate che ti insegnano la tecnica corretta, ti guidano passo dopo passo e ti permettono di costruire una forza reale, utile e duratura.

Non serve essere già allenati: ogni esercizio ha la sua variante, così da adattarsi al livello di partenza di ciascuno.

Questa pratica non solo aiuta a tornare in forma e a dimagrire, ma regala un corpo più coordinato, stabile e pronto ad affrontare le sfide quotidiane.

Integrare il calisthenics con lo Yoga significa unire forza e agilità, stabilità e flessibilità: due vie parallele che, insieme, portano a un corpo in salute, energico e libero nei movimenti.

Da lunedì 1 settembre ripartono tutti i corsi. Puoi scoprire quale potrebbe essere il più adatto per te consultando il link in bio.

27/08/2025

Il corpo umano è nato per muoversi: correre, saltare, spingere, ti**re, sollevarsi, piegarsi.

Oggi però passiamo gran parte delle giornate seduti o fermi, perdendo progressivamente forza, coordinazione e flessibilità.

Il Movimento Funzionale è la risposta a questa perdita: un allenamento a corpo libero che non punta all’estetica, ma a ridare al corpo la sua vera potenza naturale.

Attraverso esercizi mirati, semplici e progressivi, si migliora la stabilità articolare, si sviluppa la forza utile nei gesti quotidiani e si accresce la mobilità.

Questo tipo di pratica è perfetta per chi vuole rimettersi in forma senza bisogno di attrezzi, lavorando solo con il proprio corpo.

Da lunedì 1 settembre ripartono tutti i corsi di Hatha Yoga e Movimento Funzionale.

In Bio il link per scoprirli tutti.

25/08/2025

Immagina il corpo come una rete di fiumi invisibili, dove l’acqua che scorre è il respiro, e il respiro è energia vitale.

Nella tradizione yogica questi canali sono le nadi: 72.000 vie sottili che portano vita a ogni cellula, ma che a volte si ostruiscono a causa di stress, abitudini sbagliate o inattività.

Il Nadi Shodana Yoga è la pratica che ti guida a riaprire questi passaggi: il respiro diventa lento, profondo, consapevole, mentre movimenti morbidi e di allungamento risvegliano articolazioni e coordinazione.

È uno yoga che non corre, ma che rieduca il corpo a muoversi con precisione e leggerezza.

Le persone che lo praticano scoprono non solo un miglioramento della salute fisica e del sistema immunitario, ma anche una mente più calma e centrata.

È un incontro con se stessi che parte dal respiro e si diffonde in ogni gesto quotidiano.

Da lunedì 1 settembre ripartono tutti i corsi .

Link in bio per visionare tutti i corsi e gli orari.

22/08/2025

Kali, la “Madre Nera”, è la dea del tempo e del cambiamento, una forza che distrugge solo per permettere al nuovo di nascere.
È da questa energia potente e primordiale che prende ispirazione il Kaliyoga.

Qui lo yoga incontra la forza.
Non è una pratica morbida, ma un terreno dove l’Hatha Yoga si fonde con la calistenia: piegamenti, tenute, movimenti di potenza che ti insegnano a sentire i muscoli, la stabilità e il fuoco interiore.

Il Kaliyoga è la scelta giusta se vuoi uno yoga che non si limiti ad allungare, ma che ti sfidi a diventare più forte, dentro e fuori.

È un allenamento che forgia il corpo e prepara alla pratica intensa dell’Ashtanga, oppure semplicemente regala energia, postura e resistenza a chiunque voglia sentirsi più vivo.

Da lunedì 1 settembre ripartono tutti i corsi di Yoga e Movimento Funzionale.

In Bio il link per scoprire tutti i corsi e gli orari.

21/08/2025

Amukha Yoga: l’inizio di un nuovo percorso
Ogni viaggio comincia da un primo passo.

Nel linguaggio sanscrito, Amukha significa proprio “inizio”, e questo è lo spirito delle nostre lezioni dedicate a chi vuole entrare nel mondo dello Yoga senza fretta ma con decisione.

Qui non servono prestazioni atletiche né esperienze precedenti: basta la voglia di provare.
Le lezioni di Amukha Yoga sono lente, precise, quasi artigianali.

Ogni postura viene esplorata con calma, ogni respiro diventa consapevole.
È il modo migliore per imparare davvero cosa significa praticare yoga, rinforzando e preparando il corpo per affrontare le Asana con esercizi e movimenti preparatori”.

Ma non pensare che sia “troppo facile”: anche i più esperti trovano nell’Amukha Yoga una sfida diversa, quella di tornare all’essenziale.
È come lucidare le fondamenta prima di costruire i piani alti: serve a rendere tutto più solido, più stabile, più vero.

Che tu voglia iniziare da zero o semplicemente rinfrescare le basi, l’Amukha Yoga è il luogo ideale per scoprire (o riscoprire) la potenza delle piccole cose.

Da lunedì 1 settembre ripartono le lezioni di Yoga e Movimento Funzionale.

In Bii il link per scoprire tutte le lezioni e orari.

20/08/2025

Ashtanga Yoga: Energia in movimento
L’Ashtanga Yoga è una pratica intensa e dinamica che unisce respiro controllato e movimento in una sequenza precisa di asana.
Ogni postura è collegata alla successiva attraverso transizioni fluide (vinyasa), creando un flusso continuo che coinvolge corpo e mente.

Ciò che rende unico l’Ashtanga è la sua struttura: non si tratta di una serie di esercizi improvvisati, ma di un percorso preciso che integra cinque elementi fondamentali:

Respirazione controllata (ujjayi), che dona calore interno e concentrazione;

Asana, posizioni che rinforzano e rendono flessibile tutto il corpo;

Vinyasa, il legame armonico tra respiro e movimento;

Drishti, la direzione dello sguardo che focalizza la mente;

Bandha, le chiusure energetiche che attivano la forza interiore.

Praticare Ashtanga Yoga significa intraprendere un viaggio che va oltre il semplice allenamento fisico.
Con la costanza, il corpo diventa più forte e agile, la postura migliora, le articolazioni si liberano dalle rigidità.

Allo stesso tempo, la mente impara a calmarsi: lo stress si riduce, l’ansia lascia spazio alla chiarezza e la capacità di concentrarsi cresce in maniera naturale.

Molti praticanti scelgono l’Ashtanga Yoga per i suoi effetti concreti sulla salute e sul benessere quotidiano.

È una pratica che richiede dedizione, ma restituisce energia, vitalità e una sensazione di equilibrio che accompagna tutta la giornata.

In poche parole, l’Ashtanga Yoga è una disciplina completa: rafforza il corpo, libera la mente e insegna a vivere con più presenza e consapevolezza.

Da lunedì 1 settembre ripartono tutti i corsi di Yoga e Movimento Funzionale.

In Bio il link per vedere tutti i corsi e gli orari.

19/08/2025

Dolce Yoga: benessere e sollievo per la schiena

Il mal di schiena è il male del nostro tempo: sei italiani su dieci ne soffrono, spesso senza trovare una soluzione duratura.

La causa? Ore seduti davanti a un computer, movimenti sbagliati, carichi sollevati in fretta, abitudini scorrette che piano piano logorano il corpo.

Il Dolce Yoga nasce per ribaltare questa situazione.

Non servono posizioni acrobatiche né sforzi eccessivi: si lavora con calma, attraverso esercizi mirati che rinforzano i muscoli profondi della schiena, liberano le articolazioni e sciolgono le tensioni.

È un percorso che accompagna chi soffre di dolori cronici a riscoprire la libertà di muoversi, senza paura di peggiorare la situazione.

Ogni lezione è un invito ad ascoltare il corpo e a costruire giorno dopo giorno una schiena più sana, forte e leggera.

È lo yoga che restituisce fiducia nei movimenti quotidiani, trasformando piccoli gesti in strumenti di benessere duraturo.

Da lunedì 1 settembre ripartono tutti i corsi di Yoga e di Movimento Funzionale.

In Bio il link per visionare tutti i corsi e gli orari.

04/08/2025

Lo yoga è anche respirare, allungarsi, stare in ascolto…
Ma se ogni tanto non ci scappa una risata in mezzo alla lezione, qualcosa non va.

Non c’è niente di sacro nella tensione.

Nel mio spazio a Biella si lavora, ma con leggerezza.
Perché se ti rilassi mentre pratichi, funziona il doppio.

Vuoi provare?
🟢 WhatsApp 339-7812100

30/07/2025

Non è vero che non sei portato per lo Yoga.

È solo che nessuno ti ha insegnato quello giusto per te.

Il mio è Yoga per chi ha perso elasticità, ha la schiena rigida, o pensa di essere ‘fuori età’.

A Biella lo facciamo tutti i giorni: ripartire da dove sei, e muoverti meglio già dalle prime lezioni.

Ti incuriosisce?

Scrivimi su WhatsApp: 339-7812100

28/07/2025

Lo Yoga non è una pausa.
È un sistema intelligente per rimettere in moto tutto il corpo, anche se hai passato 10 anni sul divano.

A Biella faccio proprio questo da quasi 10 anni: Yoga che ti risveglia, ti rinforza e ti fa dire ‘wow, posso ancora muovermi così?

Niente incenso, solo risultati.
Vuoi provare?

Scrivimi su WhatsApp per info o orari - 3397812100

24/07/2025

Quando è stata l’ultima volta che hai spento il telefono per 3 ore… e ti sei sentito bene?

REBOOT è sconnettersi per riconnettersi.

Un percorso a numero chiuso per chi vuole ritrovare spazio nella testa, tempo nelle mani e silenzio nel corpo.

💬 Vuoi saperne di più?
Scrivimi in privato

10/12/2024