Lucia Bobbola LaFisioterapista

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Lucia Bobbola LaFisioterapista Fisioterapista: sogno un mondo senza mal di schiena e cervicali�
Curo muscoli, ossa, infortuni e t

20/01/2026

Ti è mai capitato di sentire il collo bloccato anche se non hai fatto niente di particolare?

Non è solo postura.

È il tuo corpo sotto stress che si irrigidisce.

Quando sei in tensione, le spalle salgono e la testa va in avanti: il collo lavora il doppio anche se sei fermo. Non è colpa tua. È un meccanismo automatico di difesa che ti scarica tutto sul tratto cervicale.

La soluzione? Interrompere il circolo vizioso.
Porta le spalle giù. Fai un respiro lento. Tieni la posizione 5 secondi.

È come premere reset sul sistema nervoso: le spalle si rilassano, il collo smette di lavorare in sovraccarico, la tensione cala.

Salva questo video e riguardalo quando senti che la cervicale inizia a ti**re.
Io e Arthur siamo qui per questo.

Hai dubbi su come gestire il dolore cervicale? Scrivici in DM, ti guidiamo noi.

Riconosci che un bambino è stato in Studio quando ti accorgi che hai un pesciolino 🐠 appiccicato sulla schiena. 1 aprile...
01/04/2025

Riconosci che un bambino è stato in Studio quando ti accorgi che hai un pesciolino 🐠 appiccicato sulla schiena.
1 aprile 2025.
♥️💚

Prendersi cura di sé significa fare piccole scelte quotidiane che ci fanno stare bene. Un passo alla volta, senza fretta...
22/03/2025

Prendersi cura di sé significa fare piccole scelte quotidiane che ci fanno stare bene. Un passo alla volta, senza fretta, con un approccio proattivo alla vita e con amore verso noi stessi.
🏃‍♀️ Muoversi non è solo sport, è un atto di RISPETTO verso il nostro corpo.
🎯 Darsi obiettivi realizzabili ci permette di CRESCERE senza pressioni.
💡 Agire oggi è il primo passo verso il nostro BENESSERE di domani.
Non serve strafare, basta iniziare. Un passo alla volta, con costanza e senza pressioni.
Sei pronto a SCEGLIERTI oggi?
Lucia ♥️

 così mi è stato detto appena tolto il gesso. Un referto, un foglio con scritti 4 esercizi da consultare a casa. 🏐 A que...
20/03/2025

così mi è stato detto appena tolto il gesso. Un referto, un foglio con scritti 4 esercizi da consultare a casa.
🏐

A quel punto Linda si mette a piangere e chiede al dottore se potesse fare fisioterapia con me, che sono la sua mamma e sono una fisioterapista.
Risposta affermativa.
🥳 Quasi commossa esco dallo Studio in cui ci hanno accolte.
Allora conoscono la mia professione!!!
Allora sanno che può facilitare e velocizzare il recupero!!!
Allora perché non viene consigliata… quantomeno una valutazione???

La maratona è una gara simbolica, a livello iconico è nell’immaginario di tutti‼️In passato ho giocato a pallavolo a buo...
18/03/2025

La maratona è una gara simbolica, a livello iconico è nell’immaginario di tutti‼️
In passato ho giocato a pallavolo a buoni livelli, tuttavia ho sempre pensato che la maratona non potesse fare per me: troppo fuori dalla mia comfort zone. Troppa imprevedibilità, resistenza, poi la pioggia/il freddo, la dissenteria (🤣), mille paure e altrettante ansie… insomma t r o p p o per me.
Te la racconto in modo semplice.
1. Colosseo con ventata di leggerezza e intruso pre-partenza.

2. Hai mai visto ‘I maratoneti’ di Aldo Giovanni e Giacomo? Nella foto manca Giacomo, che sarei io 😂

3. Cosa desidereresti per la tua prima maratona? Io la perfezione. Invece ho vinto un infortunio e una nottata insonne pre-gara. Le unghie più tamarre di tutta Roma potranno essermi d’aiuto❓

4. Ognuno ha il proprio supereroe 🦸 😜

5. Ci sono le persone. C’è la musica. Abbiamo salutato Mauri perché parte da una griglia diversa. È tutto vero. 🤞🏻

6. Il desiderio di s u p e r a r s i ha mosso il mondo e questo è percepibile alla partenza di una maratona. Se sei qui ti sei fatto in qualche modo ispirare dal mondo. Ognuno con la propria storia e motivazioni. L’emozione è tangibile.

7. Non posso dire di no alla maratona. Non ora. Nell’amicizia e nell’intesa reciproca ho trovato le energie per tentarci e per arrivare fino in fondo. I miei compagni di avventura sono stati fondamentali. Nel gruppo ho trovato la chiave di volta.

8. È vero. Ci siamo riuscite. È una gara speciale. Ora posso confermarlo anche io 😊

9. A te che hai custodito la nostra fatica, tensione, emotività 🥇
10. dice Anna dai capelli rossi 👩🏻‍🦰. E io non sto capendo più nulla: tutta la fatica e il dolore sono svaniti per un istante. Mi sembra incredibile.
Ci ho lavorato per mesi.
Sono a Roma.
Ho fatto 42 km.
Siamo inSiEME!
Incredula e frastornata.
Mi sono goduta il viaggio! 📝 .trainer sono riuscita ad ascoltarti 🤣: ed è stato b e l l i s s i m o!!!
💚

Ti è mai successo di cadere con il sedere a terra?⬇️Tipo scivolata sopra una buccia di banana🍌. Oppure sciando⛷️. Oppure...
20/09/2022

Ti è mai successo di cadere con il sedere a terra?⬇️
Tipo scivolata sopra una buccia di banana🍌. Oppure sciando⛷️. Oppure mancando uno scalino (e ruzzolando per i 3 scalini successivi con il sedere!)🍑.
Ricordi quanto fa male!?😅
Eccoti a terra a chiederti "Mi sarò rott* qualcosa?".
Questo tipo di caduta, solitamente innocua, può essere pericolosa se è ad alto impatto o in caso di debolezza ossea (=se hai l'osteoporosi!).🦴🦴
A causa delle intime connessioni con il bacino, è possibile che una caduta sull'osso sacro / coccige possa causare disfunzioni del pavimento pelvico, dolore pelvico, dolore durante i rapporti sessuali, aumento del tono muscolare.💣 Se invece il trauma ha creato un problema più a monte, a livello delle radici nervose lombo-sacrali, anche gli organi pelvici e l'intestino potrebbero risentirne!💥
Ultimo ma non ultimo: una caduta può creare problematiche anche a livello cranio-cervicale, manifestandosi con rigidità dei muscoli sottonucali e mal di testa🤯. ➡️ La dura madre è la meninge più esterna, il primo dei 3 foglietti di tessuto connettivo fibroso che tappezzano l'interno del cranio e del canale spinale. Essa avvolge il Sistema Nervoso Centrale dal cranio all'osso sacro creando una stretta connessione.💢 Può ora essere chiaro come mai una caduta su osso sacro / coccige possano riflettersi a livello craniale.🧠
➡️ Ti consiglio di NON sottovalutare (MAI!) il dolore.
➡️ Anche questo tipo di trauma -se non gestito con un buon timing- può cronicizzare nel tempo e diventare resistente alle terapie.

"Dopo il parto DOPO QUANTO TEMPO posso avere rapporti penetrativi?"🤔Aspetta almeno 4-6 settimane: rispetta la guarigione...
23/08/2022

"Dopo il parto DOPO QUANTO TEMPO posso avere rapporti penetrativi?"🤔
Aspetta almeno 4-6 settimane: rispetta la guarigione uterina, ovvero le perdite ematiche. I rapporti penetrativi potrebbero peggiorare le perdite🩸 provocando infiammazione ed edema (gonfiore) alla va**na, le cui pareti e strutture muscolari adiacenti si sono indebolite e stirate durante il parto.
4-6 settimane SONO IL GIUSTO TEMPO💫 per consentire alla muscolatura del canale va**nale di recuperare un po' di tonotrofismo e capacità di controllo. 
4-6 settimane SONO IL GIUSTO TEMPO per rispettare la libido della neo-mamma🤱. La donna, con il parto, ha un cambiamento ormonale importante (il famoso "crollo degli estrogeni"!⚠️) che porta a un ridotto (se non nullo!🕳️) desiderio sessuale. Il ritorno della libido si attesta a circa 6 mesi dopo il parto (o dopo in caso di allattamento al seno!).
Il crollo degli estrogeni favorisce inoltre la secchezza va**nale con possibilità di irritazione, dolore, aumentato sanguinamento durante i rapporti intimi.
4-6 mesi. MA COME RI-COMINCIARE?🙂
💥Ricorda di ri-prendere confidenza con il tuo corpo e il tuo pavimento pelvico che, con il parto, è cambiato: osserva, palpa, tocca.
💥Parla con il tuo partner.
💥Trova il tempo per stare insieme: il tuo bimbo è importante, ma anche coppia e intimità lo sono!
ANCORA 3 CONSIGLI MAGICI👩‍⚕️
Bacia appassionatamente. Tanti preliminari. Usa il lubrificante.🥰

***a

21/07/2022

Il LIPEDEMA è una patologia che coinvolge il tessuto adiposo (fat disorder) e il  tssuto connettivo lasso (loose connective tissue)
È una patologia cronica, potenzialmente degenerativa e invalidante. È influenzato dai cambiamenti ormonali.
Puoi fare grandi cose lavorando sul tuo stile di vita, sulle abitudini alimentari e lavorando con il movimento fasciale.
Il grasso FIBROTICO spesso non si riduce in modo significativo né con un corretto stile approccio alimentare né con la chirurgia bariatrica. La componente NON FIBROTICA (non-lipedema-fat) sì.
È per questo che è necessario introdurre trattamenti specifici contro la fibrosi: per questo puoi chiedere al tuo fisioterapista di fiducia.
Essendo il lipedema è una patologia devi farti seguire da un professionista sanitario. Chiedi al tuo fisioterapista e al tuo medico di medicina generale se sanno cos'è il lipedema.
Questa patologia è infatti ancora misconosciuta in ambito sanitario poiché è stata riconosciuta come tale soltanto nel 2018 da parte dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (O.M.S.).
Buon giovedì!
Quel bel tizio non ha il LIPEDEMA!
Chi riconosce la statua?👇

Non sempre è tutto semplice.Non sempre è facile fare il primo passo.🌼Qual è l'appuntamento con te stess* a cui non puoi ...
14/07/2022

Non sempre è tutto semplice.
Non sempre è facile fare il primo passo.🌼
Qual è l'appuntamento con te stess* a cui non puoi rinunciare?
Il mio, questa sera, è stata una corsa-scaccia-stress!💚

La PLAGIOCEFALIA  è un'anomalia della forma del cranio👶🏻 del neonato / lattante che si presenta schiacciato in una parte...
12/07/2022

La PLAGIOCEFALIA  è un'anomalia della forma del cranio👶🏻 del neonato / lattante che si presenta schiacciato in una parte. Viene trattata quando le suture craniali sono più elastiche, ovvero nei primi mesi di vita.
💆🏻‍♀️La risposta alla domanda è NO, a quest'età non ho avuto pazienti. I risultati non sono prognosticamente soddisfacenti.
Se il problema è LIEVE, cosa la preoccupa?
🙆Sinceramente un po' tutto, che non causi problemi alla bambina. È una bimba sana, ha fatto tutto con gli step giusti. Gattonato, camminato, parlato nei tempi giusti. Parla bene ed è intelligente. La mia paura è che non si STORTINO ALTRE COSE crescendo, ad esempio il volto.
💆🏻‍♀️Signora credo che possa rilassarsi. Ne parli con la pediatra, suppongo che non le consiglierà alcun ITER TERAPEUTICO.
🙆Glielo avevamo accennato, aveva detto che sarebbe andata a posto da sola. Oggi è pieno di informazioni a riguardo, ci fossero state 6 anni fa la avremmo fatta vedere da un terapista.
💆🏻‍♀️Ora però ha 6 anni e gli stimoli meccanici / manuali non darebbero i risultati sperati. Posso però consigliarle di fare una visita dal dentista per verificare dentizione e sviluppo mandibolare. In pre-adolescenza e adolescenza fate invece verificare che la schiena stia bene e che non abbia atteggiamenti disfunzionali. Sono gli stessi CONSIGLI per genitori di bimbi senza plagiocefalia.
Ciò che esce nelle ricerche in rete (e non solo!) a volte è un po' ESAGERATO dalla ricerca di molti professionisti di rendere "terapia" anche ciò che potrebbe non esserlo.🧠 Un genitore piuttosto si toglierebbe il pane di bocca piuttosto che far mancare qualcosa al proprio figlio, non crede? Ripeto, se non è tranquilla ri-contatti la pediatra (che conosce la bimba e può valutarla).
💥Qui si conclude questa VIGNETTA che tratta da una conversazione REALMENTE ACCADUTA. Questo post è tratto da una STORIA VERA.
Fanne tesoro.💚
Lascia nei commenti la tua domanda o esperienza!
Buona notte! 🙏

Ogni volta che un paziente arriva con questa diagnosi un FISIOTERAPISTA MUORE.😩Me lo dicevano già 20 anni fa in Universi...
07/07/2022

Ogni volta che un paziente arriva con questa diagnosi un FISIOTERAPISTA MUORE.😩
Me lo dicevano già 20 anni fa in Università i miei docenti. 
PERIARTRITE ALLA SPALLA significa tutto o nulla.⚠️
Una diagnosi di questo tipo ci segnala che il paziente ha un problema alla spalla (ma lui già non lo sapeva? E noi pure?). È come quando un paziente arriva con diagnosi di LOMBALGIA!😅
Qual è la causa del problema? Un conflitto subacromiale? Una capsulite adesiva? Un problema di attivazione, una dis-cinesia?🤔
Così come per le cause del dolore lombare, anche per la spalla sarebbe interessante INDAGARNE i fattori causali (e le con-cause!). Non possiamo accontentarci di una diagnosi di periartrite.🤸🏻‍♀️
Anche a te hanno diagnosticato una periartrite?👇
Hai un problema alla spalla?👇👇
Se vuoi possiamo parlarne nei commenti.💚

Per favore, togliti dalla testa quella parola!Verginità non è una parola "medica", è un "costrutto sociale".🤷🏼‍♀️Nel POS...
06/07/2022

Per favore, togliti dalla testa quella parola!
Verginità non è una parola "medica", è un "costrutto sociale".🤷🏼‍♀️
Nel POST la ho usata per atti**re la tua attenzione.
Perchè questa è una domanda che si pongono molte ragazze!😊
È parte del mio lavoro INFORMARE e far arrivare informazioni corrette.
Aiutami a DIFFONDERLE!🙏
La risposta CORRETTA è SÌ, puoi utilizzare un assorbente interno anche se non hai avuto rapporti sessuali penetrativi.👍
Lo sapevi che quello della verginità è un MITO DA SFATARE?👌
Avevi qualche dubbio rispetto all'uso degli assorbenti interno? Hai altri dubbi - domande - perplessità?⬇️
Ah, ancora una cosa: non esiste alcun TEST DELLA VERGINITÀ!

***a ***are **na

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