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Ostetrica Alessia Motta

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Ostetrica Alessia Motta

Ciao, sono Alessia Motta, nella vita sono un’ostetrica libera professionista, lavoro sul territorio per accompagnare donne, mamme e famiglie!

Amo il rosa, il tempo dell’attesa, la musica e le candele, amo entrare in punta di piedi nelle vostre vite!

31/03/2026

Mamme, papà, futuri genitori, questo corso è per voi! 🥰

Per voi che volete dedicarvi l’attenzione, il tempo, il confronto e la spensieratezza che ci saranno in questo piccolo percorso di gruppo e di coppia! 🩷🤍

4 incontri in cui viaggeremo alla riscoperta dei momenti chiave dell’avvicinamento al parto, del travaglio e del rientro a casa, da coppia a triade 🥰

Un percorso fatto di informazioni secondo evidenze scientifiche ma anche di attività ed esperienze da condividere per costruire insieme.

Le date degli incontri e gli orari saranno stabiliti e concordati con i partecipanti, sappiate che si inizierà l’ultima settimana di aprile, saranno incontri da circa due ore, indicati soprattutto per bimbi che nasceranno tra Giugno e Luglio! 🤩

Per info e iscrizioni potete contattarmi qui o al 3385927514 📲🧡

23/02/2026

Ho scelto di lavorare con le donne perché credo che il corpo femminile abbia bisogno di uno sguardo specifico, attento e rispettoso. 🌸

Nel mio studio accompagno le donne nelle diverse fasi della vita con un approccio nutrizionale integrato, che unisce competenza ostetrica e nutrizionale.

Se senti il bisogno di un supporto personalizzato, puoi scrivermi per informazioni o per prenotare una visita 🤍

📍 Ricevo nel mio a Biella in via Asmara 15, per prenotare puoi scrivermi qui oppure al 3385927514 o alla mail alessia.motta8@gmail.com

03/02/2026

Il post parto è un momento delicato, lungo e intenso in cui spesso la mamma passa in secondo piano.
Con piccoli accorgimenti alimentari si può sostenere energia, recupero e benessere.🌸

Se senti di aver bisogno di un supporto personalizzato, puoi rivolgerti a me per percorsi nutrizionali dedicati a gravidanza e post parto con l’occhio esperto sia da Ostetrica che da Nutrizionista🩷🤍

Scrivimi in DM o su WhatsApp al 3385927514 per informazioni e prenotazioni!

26/01/2026

Buona Alimentazione in Gravidanza? Sì grazie. 🍒

E prima che me lo chiediate, No, non è solo una questione di peso.
L’aumento di peso è fisiologico in gravidanza e deve rimanere entro certi range ma è importante fare attenzione ai nutrienti critici che possono essere carenti. 💚

Quali?

🫐Acido Folico —> fondamentale per lo sviluppo neurologico fetale

🫐 Ferro —> tende ad abbassarsi in gravidanza ma è importantissimo tenerlo nel giusto equilibrio

🫐 Vit. B12 —> fondamentale per la produzione di globuli rossi e per lo sviluppo fetale

Questi sono soltanto alcuni, molti alti richiedono una corretta attenzione e un giusto bilanciamento nei tre trimestri di gravidanza!
Per questo è importante che a seguirvi sia un professionista qualificato e che si intenda di gravidanza e cambiamenti…perciò ECCOMI QUI! 🙋🏻‍♀️🍒

Per prenotare la vostra prima visita potete scrivermi qui o al 3385927514 🎈

20/01/2026

La novità del 2026? 🍒
Una nuova versione di me.

Dottoressa Alessia Biologa Nutrizionista.🫐🩷

Il mio compito e la mia missione sarà quella di seguire soprattutto DONNE e bambini nelle varie fasi della loro vita, studiando piani alimentari ad hoc e puntando tanto sull’educazione nutrizionale.
Qualche esempio?
- gravidanza
- recupero post parto
- svezzamento
- PCOS
- endometriosi
- Infertilità
- menopausa

Mangiare meglio, più consapevolmente per stare bene con il proprio corpo e la propria salute. 🍏

Non esitate a contattarmi per saperne di più, potete scrivermi al 338 5927514 oppure alla mail Alessia.motta8@gmail.com 💚

14/11/2025

Amici di Green Bites oggi ricettina salva serata 😎

Quando non sapete cosa fare come antipasto, evitate il solito tagliere di salumi e formaggi, sbizzarritevi con la fantasia e sfoggiate LEI, la ricetta zero sbatti per eccellenza. La Farinata di Ceci! 💥

Per farla vi serviranno:
- 150gr di farina di ceci
- 350gr di acqua
- 30gr di olio evo
- sale e pepe q.b

a piacere potete aggiungere delle verdure! 🎃

Impastate tutto con la frusta, lasciate riposare per 30 minuti circa, rimuovete la schiumetta dalla superficie e via, pronti per la teglia!
Se volete aggiungere le verdure questo è il momento, disponetele con l’olio nella pirofila e versate il composto! 🥬
Per un po’ di croccantezza extra una spolverata di farina di polenta ci sta alla grande 😉

Infornate a 200gradi per 30/40 minuti circa, fino a quando non è dorata 😎

Lasciate raffreddare e servite, sarà un successone! 🍀

Provatela e fatemi sapere com’è! 😋👩🏻‍🍳

11/11/2025

Oggi 11 Novembre è la giornata mondiale della Vulvodinia.

Ma che cos’è?
La definizione ci dice che è un “dolore cronico nella zona vulvare che si manifesta con bruciore, pizzicore o irritazione persistente spesso senza cause visibili”. 🌸

Come si diagnostica?
Ci sono dei test specifici come ad esempio uno SWAB TEST, un test minimamente invasivo fatto con un cotton fioc che, in caso di positività, stimola una reazione dolorosa a livello del vestibolo. 🔥

Come si può trattare?
Il trattamento è molto personale e dipende dallo stadio a cui si presenta, si può fare molto grazie al trattamento del pavimento pelvico, alcune modalità possono essere:
- Manipolazione interna (se possibile e compatibile con il dolore della paziente)
- tecniche di rilassamento
- tecniche di respirazione
- Stimolazione del nervo tibiale
- esercizi di consapevolezza e biofeedback

È importante che questo dolore non rimanga invisibile.
Trova in professionista che se ne occupa e non arrenderti, il percorso di guarigione può essere lungo e a volte tortuoso ma i risultati arriveranno. 🩷

Per prenotare la tua visita con me puoi contattarmi qui su Messenger o scrivermi al 3385927514 🍀

09/11/2025

Lo sapevate che i dolori mestruali non sono normali??

C’è un termine che li identifica in gergo medico scientifico, “Dismenorrea”.💥

La dismenorrea può essere causata da diversi fattori tra cui:
- tensione muscolare
- rigidità articolare/legamentosa
- squilibrio ormonale
- alimentazione scorretta
- disidratazione

Si può intervenire su più fronti, un buon inizio può essere quello di individuare le abitudini scorrette e impostarne di nuove che siano d’aiuto 🩷

07/11/2025

Oggi ricetta salva pranzo per la prossima settimana, la Queen indiscussa delle schiscette per quanto mi riguarda. 👑

TORTA SALATA. Versione Green ovviamente 💚

Per questa ricetta impastate 280gr di farina con 110 gr di olio Evo, 85gr di acqua e 1 cucchiaino di sale, fate una bella palla e mettete in frigo per mezz’ora a riposare.
Tagliate a striscioline i porri (io ne ho usati 2) e li fate stufare in padella per qualche minuto. 💨🔥
Preparate la crema di ceci frullandoli con olio, sale, pepe, succo di limone e un po’ d’acqua (abbastanza da renderla cremosa e non troppo densa se no si sciupa in forno)! 🧡

Passata la mezz’ora stendete la brisè fate i buchi perché non si gonfi in forno, spalmate per bene la crema di ceci e infine aggiungete i porri…
Infornate a 200 gradi circa per 30/40 minuti fino a che non sarà bella dorata! ✨

Et voilà pronta per essere divorata e rendere le vostre pause un po’ meno tristi 😎

Provatela e fatemi sapere com’è! 😋👩🏻‍🍳

04/11/2025

🩷 Che dice il Pelvi Monday di oggi??

Lo so sono in ritardo e non è più “Monday” ma fidatevi è un argomento importante!

💥Conoscete il muscolo piriforme?
È un muscolo che origina dall’osso sacro e si inserisce nel femore, si chiama così per la sua forma triangolare (a pera 🍐)!

Se c’è qualche problema può innescarsi quella che si chiama “Sindrome del Piriforme” che può dare dolore locale o irradiato alle gambe!

Può essere causato da contratture, problemi posturali o compressione del nervo sciatico! 💥

Cosa si può fare?
Fare una valutazione del pavimento pelvico per vedere qual è il problema.
Fare esercizi di stretching appositi.
Prendere una pallina da tennis e fare questi piccoli esercizi di automassaggio 🍀

Provare per credere 👀

Mettete like, salvate e spammate il contenuto alle amiche e soprattutto…Se sentite di volerne sapere di più o vi si è accesa qualche campanellina di allarme mi raccomando, contattatemi! 💡☎️

02/11/2025

🩷 Equilibrio ormonale cercasi?

Non disperate è un problema piuttosto comune tra le donne in età fertile, un piccolo trucco è farsi aiutare! 🤝

Ottimi alleati li ritroviamo nel cibo!
Le verdure crucifere 🥦che dovrebbero abbondare sulla vostra tavola in questo periodo, i cibi ricchi di grassi buoni, omega 3, come 🥑avocado, olio evo e semi, 🌾cereali integrali o poco raffinati e ♦️frutti rossi, sono quegli alimenti che non dovremmo mai dimenticare nelle nostre giornate! 💚

Provare per credere! 😉

31/10/2025

Quale ricetta più autunnale della vellutata?? 😅

Oggi sempre nell’ottica di farvi amare un po’ di più i legumi, tocca ai ceci! 😎

Ho fatto una vellutata di patate e broccoli, ho insaporito i ceci con paprika e curry e li ho fatti diventare croccanti in forno (occhio che scoppiettano tipo pop corn) e ho insaporito il tutto con una salsa allo yogurt (io ho usato quello di soia) con limone e menta! 🥦

L’impiattamento è quello che è ma vi assicuro che è un confort food ottimo per il grigiore autunnale 💚

Indirizzo

Via Asmara 15
Biella
13900

Sito Web

facebook.com

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