Dott.ssa Elisa Peci, Psicologa

Dott.ssa Elisa Peci, Psicologa Sono una persona creativa e determinata, sempre alla ricerca di nuove opportunità per crescere e migliorarmi.

Sono Elisa Peci
👶 Psicologa perinatale
😴 Consulente del sonno
🧘‍♀ Istruttrice di mindfulness

🌱 Accompagno e donne, genitori e bambini in percorsi di crescita e rinascita

💻 Online e in presenza
🎁 Prima consulenza gratuita
☎️ 353-4805594 Amo vivere in sintonia con la natura, seguendo uno stile di vita autentico e consapevole. La meditazione è per me uno spazio di ascolto interiore, che mi permette di connettermi con me stessa e con gli altri in modo profondo. Aperta al cambiamento e all’apprendimento, affronto ogni esperienza con curiosità e sensibilità.

PMA, 5 passi per il tuo benessereAffrontare la PMA non è solo un percorso medico, è un viaggio del cuore. Ecco 5 consigl...
16/04/2026

PMA, 5 passi per il tuo benessere

Affrontare la PMA non è solo un percorso medico, è un viaggio del cuore. Ecco 5 consigli per viverlo con più serenità:

1️⃣ Fate squadra: parlatevi. Siete una squadra, non due solitudini.
2️⃣ Limitate il "Dottor Google": fidatevi del vostro medico ed evitate lo stress da forum.
3️⃣ Oltre la PMA: ritagliatevi spazi "PMA-free" dove parlare d'altro e coccolarvi.
4️⃣ Gentilezza col corpo: ascoltate la vostra stanchezza, non caricatevi di troppi impegni.
5️⃣ Supporto esperto: un aiuto psicologico è una bussola preziosa per gestire l'attesa.

Ricordati: sei molto più del tuo percorso.✨

Sapevi che il colore della pelle può influenzare la sicurezza di un parto? 🤔Dal 11 al 17 aprile*ricorre la Black Materna...
14/04/2026

Sapevi che il colore della pelle può influenzare la sicurezza di un parto? 🤔

Dal 11 al 17 aprile*ricorre la Black Maternal Health Week, una settimana di sensibilizzazione nata per accendere i riflettori su una realtà spesso invisibile: le profonde disparità nell'assistenza sanitaria perinatale.
📍 Di cosa si tratta?
Nata negli Stati Uniti ma con una risonanza ormai globale, questa settimana promuove la Giustizia Riproduttiva. Non si tratta solo di salute, ma di diritti umani.
💡 3 Curiosità che forse non sapevi:
1️⃣ Il divario nei dati:* Statisticamente, le donne appartenenti a minoranze etniche affrontano rischi di complicazioni gravi o mortalità materna molto più alti rispetto alla media. Questo accade non per cause biologiche, ma per barriere sistemiche e pregiudizi impliciti nel sistema sanitario.
2️⃣ Oltre l'assistenza medica: la "giustizia riproduttiva" sostiene che ogni persona debba avere il diritto di decidere se avere figli, ma soprattutto di poterli crescere in ambienti sicuri e sani.
3️⃣ L'ascolto che salva: molti studi dimostrano che la causa principale delle complicazioni è il "mancato ascolto". Validare il dolore e le preoccupazioni di tutte le madri è il primo passo per cure più eque.
🌍 Perché riguarda tutti noi?
Anche in Europa e in Italia, la salute perinatale delle donne migranti o appartenenti a minoranze richiede un’attenzione specifica: barriere linguistiche, isolamento sociale e bias culturali possono fare la differenza tra un’esperienza positiva e una traumatica.

La nascita è un linguaggio universale, ma le cure devono diventare davvero uguali per tutti. ✨

I primi giorni di aprile hanno un sapore speciale... 🌸C'è un'energia unica nell'aria. Le giornate si allungano, il sole ...
12/04/2026

I primi giorni di aprile hanno un sapore speciale... 🌸
C'è un'energia unica nell'aria. Le giornate si allungano, il sole inizia a scaldare davvero e la natura si risveglia con colori meravigliosi. È il momento perfetto per rallentare e goderci appieno la nostra famiglia.
Tra la Pasqua e il 25 Aprile, questo mese ci regala tempo per stare insieme.
Come state vivendo questi primi giorni di primavera con i vostri piccoli? State organizzando i primi pic-nic, facendo lunghe passeggiate al parco, o magari semplicemente godendovi il giardino di casa? 🌿☀️
A proposito di famiglia e tradizioni: 🤔c’è una tradizione italiana di famiglia che state trasmettendo loro?
Potrebbe essere la ricetta della nonna per la torta pasqualina che preparate insieme, una canzone speciale che cantate sempre in questo periodo, o un piccolo rituale che si ripete ogni anno con l'arrivo della bella stagione. ❤️

A volte la vita ci mette davanti a giornate che sembrano solo "difficili". Eppure, anche tra le pieghe di un momento fat...
10/04/2026

A volte la vita ci mette davanti a giornate che sembrano solo "difficili". Eppure, anche tra le pieghe di un momento faticoso, si nasconde un’occasione per conoscerci meglio. 🌿

"Abbraccia ogni momento come un'opportunità per crescere."
Non significa che debba essere tutto facile o che dobbiamo sorridere per forza. Significa darsi il permesso di vivere ciò che sentiamo, sapendo che ogni emozione ci sta insegnando qualcosa di prezioso su noi stessi.
Prenditi un momento oggi per chiederti: "Cosa posso imparare da quello che sto provando?" ✨

Un caro saluto,
Dott.ssa Elisa Peci

🤍 Non sei "solo" una mamma: sei tu.Il periodo perinatale è una rivoluzione. È normale sentirsi felici, ma è altrettanto ...
07/04/2026

🤍 Non sei "solo" una mamma: sei tu.
Il periodo perinatale è una rivoluzione. È normale sentirsi felici, ma è altrettanto normale provare fatica, confusione o un senso di perdita della propria identità.

Ricorda:
- Non devi essere perfetta per essere una brava madre.
* Chiedere aiuto è un atto di forza, non di debolezza.
- La tua salute mentale è il primo dono per il tuo bambino.

✨ Se senti che il carico è troppo pesante, non devi portarlo da sola. Il mio studio è uno spazio sicuro dove accogliere ogni tua emozione, senza giudizio.

La Pasqua è da sempre simbolo di rinascita e speranza. In questo giorno speciale, il mio augurio per tutti voi è che pos...
05/04/2026

La Pasqua è da sempre simbolo di rinascita e speranza. In questo giorno speciale, il mio augurio per tutti voi è che possiate ritrovare non solo il benessere fisico, ma anche quella serenità interiore che è la base di ogni guarigione.

Auguro a voi e alle vostre famiglie una giornata di luce, riposo e condivisione.

Buona Pasqua di cuore! 🐣

Non sono una brava mamma." Quante volte te lo sei detta?È una frase che risuona spesso nella mente di molte donne. Ma la...
04/04/2026

Non sono una brava mamma." Quante volte te lo sei detta?

È una frase che risuona spesso nella mente di molte donne. Ma la verità è che non esiste un manuale per la madre perfetta. Esisti tu, con il tuo amore, le tue energie e, sì, anche i tuoi momenti di cedimento
Riconoscere di sentirsi inadeguate è il primo passo per un cambiamento positivo. Ma non devi farlo da sola. Il mio lavoro è proprio questo: offrirti uno spazio di ascolto non giudicante e strumenti pratici per navigare tra le onde della genitorialità con più serenità e consapevolezza.

Chiedere aiuto è un atto d'amore verso te stessa e verso il tuo bambino.
Se senti di aver bisogno di un supporto o semplicemente di un confronto, non esitare a contattarmi. Trovi tutti i miei contatti nell'immagine e nel link in bio.

🧠 Il "Carico Mentale" InvisibileIn perinatalità non esiste solo la stanchezza fisica. Esiste il carico mentale: quell'el...
02/04/2026

🧠 Il "Carico Mentale" Invisibile
In perinatalità non esiste solo la stanchezza fisica. Esiste il carico mentale: quell'elenco infinito di cose da pianificare, ricordare e prevedere che affolla la mente di un genitore.

Questo "rumore di fondo" costante può generare ansia e senso di colpa.
3 Micro-consigli di Psicoeducazione:
1. Rendilo visibile: Scrivi tutto su carta. Toglierlo dalla testa libera spazio mentale.
2. Delega la responsabilità: Non chiedere solo "aiuto", assegna l'intera gestione di un compito a qualcun altro.
3. Punta al "Sufficientemente Buono": La perfezione è il nemico numero uno del tuo benessere.

Prenderti cura della tua mente è il primo regalo che fai al tuo bambino. 🌸

Molte mamme si sentono spesso inadeguate, intrappolate tra le aspettative e la realtà della genitorialità. L'immagine al...
31/03/2026

Molte mamme si sentono spesso inadeguate, intrappolate tra le aspettative e la realtà della genitorialità. L'immagine allegata ci ricorda un concetto fondamentale: non esiste una "mamma perfetta", e va bene così.
Il segreto per navigare in questa meravigliosa, ma impegnativa, esperienza sta in tre parole chiave: ascoltarsi, accettare e chiedere.
- Ascoltarsi: Prendiamoci un momento per comprendere i nostri sentimenti, le nostre fatiche e le nostre gioie.
- Accettare i propri limiti: Riconosciamo che non possiamo fare tutto da sole e che va bene commettere errori.
- Chiedere aiuto: Non esitiamo a chiedere sostegno a partner, famiglia, amici o professionisti. Non è un segno di debolezza, ma di forza e responsabilità.

🔥 Accendere fuochi, non riempire vasi.Stamattina si riprende con l’ultima parte di questo magnifico corso... e sento già...
29/03/2026

🔥 Accendere fuochi, non riempire vasi.
Stamattina si riprende con l’ultima parte di questo magnifico corso... e sento già l’energia di chi sa che nulla sarà più come prima. ✨
C’è qualcosa di magico quando un concetto fa “clic” nella mente: non è solo imparare una tecnica, è acquisire una nuova lente per guardare il mondo e, soprattutto, se stessi. 👁️
Torno da questa esperienza carica e con lo zaino pieno di nuovi strumenti pronti all’uso.

“L’unico viaggio di scoperta non consiste nel cercare nuove terre, ma nell’avere nuovi occhi.”

Pronta a condividere tutto questo con voi. Siete pronti a cambiare prospettiva? 🚀

🔥 Accendere fuochi, non riempire vasi.Stamattina si riprende con l’ultima parte di questo magnifico corso... e sento già...
29/03/2026

🔥 Accendere fuochi, non riempire vasi.
Stamattina si riprende con l’ultima parte di questo magnifico corso... e sento già l'energia di chi sa che nulla sarà più come prima. ✨
C'è qualcosa di magico quando un concetto fa "clic" nella mente: non è solo imparare una tecnica, è acquisire una nuova lente per guardare il mondo e, soprattutto, se stessi. 👁️
Torno da questa esperienza carica e con lo zaino pieno di nuovi strumenti pronti all’uso.

"L'unico viaggio di scoperta non consiste nel cercare nuove terre, ma nell'avere nuovi occhi."

Pronta a condividere tutto questo con voi. Siete pronti a cambiare prospettiva? 🚀

Stanchezza, pianti o umore incontrollato? Il segreto è nelle Finestre di Veglia! 💤Ti è mai capitato che il tuo bimbo pas...
27/03/2026

Stanchezza, pianti o umore incontrollato? Il segreto è nelle Finestre di Veglia! 💤

Ti è mai capitato che il tuo bimbo passi dal sorriso al pianto disperato in un secondo? Spesso la colpa è della "Finestra di Veglia" saltata!

🔍 Cos'è la Finestra di Veglia?
È l'intervallo di tempo tra un sonnellino e l'altro o tra il risveglio e la nanna serale. Se aspettiamo troppo, il bambino va in "overtired" -iper-stanchezza-, il corpo produce cortisolo e addormentarlo diventa un'impresa titanica. 😰

💡 3 Consigli d'oro per te:
1. Osserva i segnali: stropicciarsi gli occhi, tirarsi le orecchie o perdere interesse nei giochi sono segnali che la finestra si sta chiudendo! 🛌
2. Non aspettare il pianto: il pianto è l'ultimo segnale, spesso significa che siamo già "fuori tempo massimo".
3. Flessibilità: questi tempi sono linee guida. Ogni bambino è unico! Un giorno la finestra può essere più breve se ha dormito male la notte o se ha giocato molto intensamente.

Ricorda: un bambino ben riposato di giorno dormirà meglio -e più facilmente- anche di notte! ✨

👇 E il tuo bimbo in che fascia si trova?
Riesci a rispettare questi tempi o è una lotta continua?
Ecco una guida rapida per orientarti in base all'età, ma ricorda la flessibilità: questi tempi sono linee guida

Indirizzo

Bienno
25040

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