Dott.ssa Elisa Peci, Psicologa

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Dott.ssa Elisa Peci, Psicologa

Sono una persona creativa e determinata, sempre alla ricerca di nuove opportunità per crescere e migliorarmi.

Sono Elisa Peci
👶 Psicologa perinatale
😴 Consulente del sonno
🧘‍♀ Istruttrice di mindfulness

🌱 Accompagno donne, genitori e bambini in percorsi di crescita e rinascita

💻 Online e in presenza
🎁 Prima consulenza gratuita Amo vivere in sintonia con la natura, seguendo uno stile di vita autentico e consapevole. La meditazione è per me uno spazio di ascolto interiore, che mi permette di connettermi con me stessa e con gli altri in modo profondo. Aperta al cambiamento e all’apprendimento, affronto ogni esperienza con curiosità e sensibilità.

23/01/2026

A chi ha perso un bimbo prima di poterlo stringere…

Ci sono dolori che non hanno parole.
Perché non c’è stato tempo.
Perché nessuno lo ha conosciuto, eppure tu lo avevi già amato profondamente.

Il lutto perinatale è un dolore silenzioso, spesso invisibile, ma reale.
È un amore interrotto, non la fine di un sogno, ma di una vita attesa, immaginata, sentita.

Se stai attraversando questo dolore, sappi che non sei solə.
Sappi che puoi parlarne, anche se il mondo intorno tace.
Hai diritto al tuo tempo, alle tue lacrime, ai tuoi ricordi.

✨ Il tuo bambino è esistito.
Nella tua pancia. Nel tuo cuore. Nella tua vita.
E continuerà a farne parte, in forme diverse, ogni giorno.

Con rispetto, con delicatezza, con cura.

Un pensiero a chi oggi sente un vuoto che nessuno vede,
ma che pesa come il cielo intero.

21/01/2026

🤗 Giornata Mondiale degli Abbracci 🤗

Oggi è la giornata perfetta per ricordarci quanto un abbraccio possa fare la differenza. Un gesto semplice, ma potente: scalda il cuore, riduce lo stress e crea un legame profondo tra le persone.

Consiglio per oggi:
Prenditi un momento per abbracciare qualcuno a cui vuoi bene, o anche te stesso davanti allo specchio. Sentire quel calore può portare serenità e forza, specialmente in giornate difficili.

Non sottovalutiamo mai il potere di un abbraccio, che sia fisico o anche solo mentale. Abbracciamoci un po’ di più, ogni giorno! 💛

19/01/2026

✍️ Scrivere per attraversare il dolore.

Ci sono momenti in cui le emozioni fanno troppo rumore dentro.
La mente gira in tondo, il corpo trattiene, le parole faticano a uscire.

In quei momenti, la scrittura espressiva può essere uno strumento potente.
Scrivere senza censura, lasciando fluire pensieri, paure, rabbia, ricordi.
Non serve che sia bello, corretto, logico.
Deve solo essere vero.

Quando scriviamo, diamo forma al caos.
Lo guardiamo, lo riconosciamo… e piano piano iniziamo a trasformarlo.

📓 Prenditi del tempo, ogni giorno se puoi.
Scrivi per te, scrivi di te.
Scrivi per lasciare andare, per capire, per sentire.

Perché le parole, a volte, possono guarire dove niente altro arriva.

17/01/2026

Gennaio: National Birth Defects Awareness Month

Gennaio è un mese speciale dedicato alla sensibilizzazione sulle malformazioni congenite, un tema di grande importanza per la salute prenatale e perinatale.

Le malformazioni congenite rappresentano una sfida complessa che può toccare tante famiglie, con impatti profondi sia dal punto di vista medico che emotivo. Parlare di questo, informare e sostenere le famiglie è fondamentale per creare una rete di comprensione, supporto e prevenzione.

In questo mese, ricordiamo l’importanza di una diagnosi precoce, della consulenza genetica, e di un accompagnamento empatico per tutte le mamme, i papà e i bambini che affrontano questa realtà. Ogni vita è preziosa, ogni storia merita attenzione e cura.

Insieme possiamo diffondere consapevolezza e speranza, per un futuro più sereno e informato.

15/01/2026

🍼✨ Un solo consiglio, ma davvero importante, se hai un neonato e stai cercando di capire come aiutarlo a dormire meglio:

👉 Non cercare di “insegnare a dormire”, ma di creare sicurezza.

Nei primi mesi di vita, il sonno non è un’abilità da allenare. È una funzione biologica che si sviluppa grazie a un sistema nervoso regolato.
E cosa regola un neonato?
📍 La presenza calma e sintonizzata del genitore.

💡 Quando rispondi al suo pianto, lo accogli in braccio, lo contieni…
non lo stai “viziando”.
Lo stai aiutando a costruire le basi per un sonno sereno, quando sarà pronto.

Perché un bambino che si sente al sicuro… dorme meglio.
Non subito. Ma nel tempo, sì.

14/01/2026

14 gennaio — Cesarean Section Day

Oggi dedichiamo uno spazio di ascolto e riconoscimento a tutte le donne che hanno vissuto un parto cesareo. Questa giornata, presente in alcuni calendari legati alla gravidanza e alla nascita, celebra la forza, il coraggio e la resilienza di chi ha affrontato questa esperienza, sia per scelta che per necessità.

Il cesareo è molto più di un intervento medico: è un momento che può portare con sé emozioni profonde, dubbi, dolori fisici e mentali, ma anche un grande amore e un legame unico con il proprio bambino. Ogni storia è personale e merita rispetto e comprensione.

A chi ha vissuto un cesareo, diciamo: la vostra esperienza conta, la vostra voce merita di essere ascoltata senza giudizio. La maternità ha mille volti, e ognuno di essi è prezioso.

Prendiamoci cura di noi stesse e delle altre, con empatia e calore, perché ogni nascita è un miracolo, a prescindere da come avviene.

13/01/2026

✨ Gennaio è iniziato.
È il primo capitolo di un anno tutto da scrivere.

Hai già messo nero su bianco i tuoi desideri, i tuoi sogni, i tuoi obiettivi per questo 2026?
Se non l’hai ancora fatto, sei ancora in tempo.
Ritagliati qualche minuto per te, prendi carta e penna (o anche solo una nota sul telefono) e scrivi:

- Cosa desideri davvero per te quest’anno?
- Cosa vuoi lasciare andare del passato?
- Come vuoi sentirti nei prossimi mesi?

Non serve una lista perfetta, serve solo ascolto, intenzione e un piccolo spazio in cui accoglierti.

Buon inizio anno, con tutto quello che porterà.
💫

11/01/2026

✨ Il bambino ha bisogno della madre al 100% fino ai 3 anni ✨

Come psicologa perinatale, tengo spesso a ricordare che nei primi tre anni di vita il bambino vive un bisogno profondo, continuo e istintivo di connessione con la madre.
Questo bisogno non è solo emotivo: è corporeo, relazionale, neurobiologico. È nel contatto, nella ripetizione quotidiana, nella prevedibilità e nella presenza affettiva che si costruisce la base della sua sicurezza nel mondo.

Questo però non significa che una madre debba annullarsi, rinunciare al lavoro o ai propri spazi. Non significa che non possa esserci una rete di sostegno, che altre figure non possano affiancarsi a lei.
Ma è importante riconoscere senza paura che il bisogno di attaccamento primario esiste e ha un valore, così da poter trovare un equilibrio che tenga conto sia delle esigenze del bambino che del diritto della madre di esistere come persona intera — con desideri, passioni, scelte, identità.

Ciò che fa davvero la differenza è la qualità della presenza, la possibilità della madre di esserci davvero, quando c’è.
Una madre serena, che si sente libera di scegliere — anche di lavorare, di realizzarsi — e che sa costruire una relazione di continuità emotiva con il proprio bambino, può essere incredibilmente nutriente, anche se non sempre fisicamente presente.

Il punto, quindi, non è giudicare, ma portare consapevolezza.
Ogni famiglia trova il proprio modo. Ma sapere che il bambino ha un bisogno profondo di presenza nei primi anni ci aiuta a scegliere con più coscienza, a non sminuire quel bisogno, a proteggerlo — anche mentre proteggiamo i nostri spazi.

04/01/2026

👧🧠 I bambini altamente sensibili (PAS): un tema di cui si parla ancora troppo poco, ma che merita attenzione, comprensione e accoglienza.

Un bambino altamente sensibile percepisce il mondo in modo più intenso:
💥 stimoli forti (luci, suoni, confusione) possono stancarli
💞 colgono le emozioni degli altri profondamente
🤔 riflettono molto, si fanno tante domande
😢 possono essere più inclini a piangere, avere reazioni forti o chiudersi
🌱 hanno spesso una spiccata empatia e una grande immaginazione

Non è una fragilità, ma una caratteristica temperamentale.
Essere PAS significa avere una soglia sensoriale più bassa e un sistema nervoso più ricettivo. E questo va riconosciuto, rispettato e valorizzato.

🎈 Aiutare un bambino altamente sensibile vuol dire:
– creare ambienti calmi e prevedibili
– ascoltare senza minimizzare
– insegnare strumenti per regolare le emozioni
– proteggerli dal sovraccarico, ma senza isolarli
– sostenerli con empatia, non con giudizio

Ogni bambino ha bisogno di essere visto per ciò che è.
Un PAS ha bisogno di uno sguardo più delicato, ma anche di essere incoraggiato a scoprire le sue risorse preziose. 🌟

02/01/2026

✨ Benvenuti 2026: un nuovo anno per riscrivere la tua storia ✨

Ogni inizio porta con sé possibilità.
Non promesse da mantenere, ma semi da piantare.

Invece di “cosa devo fare di più”, prova a chiederti:
🌱 Cosa voglio coltivare quest’anno?
🌿 Di cosa ho bisogno per stare bene?
🌸 Chi sono oggi e chi desidero diventare?

Il cambiamento non avviene solo nei grandi gesti.
È nelle scelte quotidiane, nella gentilezza verso te stessa, nella capacità di fermarti e ascoltarti.

👉 Ti invito a iniziare questo 2026 con presenza.
Con intenzione.
Con cura.

Perché non c’è crescita senza radici.
E non c’è futuro senza consapevolezza.

Con te, passo dopo passo.
Buon anno di cuore 💫

31/12/2025

✨ Carissimi,
mentre questo 2025 volge al termine, vi invio un pensiero pieno di gratitudine, rispetto e speranza.

A ciascuna di voi che in questo anno ha avuto il coraggio di mettersi in ascolto, di attraversare fatiche, di esplorare emozioni e di prendersi cura di sé… grazie.

Ogni passo nel percorso psicologico – anche il più piccolo – è un gesto potente di amore verso la propria storia, il proprio presente e il proprio futuro.

Vi auguro un 2026 fatto di consapevolezza, dolcezza e presenza. Che possiate trovare spazi di quiete, parole che scaldano, e nuovi modi per fiorire.

Con stima e affetto,
Elisa
Psicologa Perinatale

29/12/2025

✨ Prepararsi al nuovo anno: più che buoni propositi, ascolto autentico ✨

A fine anno siamo spesso presi da liste di obiettivi, aspettative e nuovi inizi.
Ma prima ancora di “fare”, possiamo fermaci e sentire.
Come stiamo? Cosa lasciamo andare? Cosa vogliamo portare con noi?

🌿 Prepararsi al nuovo anno non significa cambiare tutto, ma onorare il percorso fatto, anche con le sue fatiche.
Significa creare spazio dentro per ciò che conta davvero.

🌟 Alcune domande per accompagnarti:
– Di cosa ho bisogno oggi, davvero?
– Cosa ho imparato da quest’anno?
– Cosa voglio coltivare, con cura e gentilezza?

Che il nuovo anno sia un tempo di presenza, di scelte consapevoli, di piccoli passi autentici.

Indirizzo

Bienno
25040

Telefono

+393534805594

Sito Web

http://dottssaelisapecipsicologa.com/

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