Dott.ssa Daniela Padalino Biologa Nutrizionista

22/11/2023

Un Sano Buongiorno a Tutti….🤗

13/11/2023

Che ne pensate se seguissimo questi saggi consigli quotidianamente????👍

16/10/2023

Ad Ottobre possiamo consumare questa Frutta…

19/09/2023

☺️

Cosa scelgo?

18/09/2023

È riuscita a scappare buttandosi dal camion in corsa che la portava al mattatoio come maialino da latte, alcuni volontari la hanno recuperata ed ora è In salvo!!!

Ecco piccolina, non vedrai più un macello! Questa è una promessa.
In viaggio verso una famiglia che si prenderà cura di te.

13/09/2023

Importante è Crederci…….👏

Secondo le indicazioni del piatto sano, cereali e derivati integrali dovrebbero essere presenti ad ogni pasto e occupare circa un quarto del piatto. Questi alimenti, infatti, apportano carboidrati complessi accompagnati da un buon quantitativo di fibra, che contribuisce a ridurre l’aumento della glicemia a seguito del pasto.
Spesso però, per abitudine o per comodità, la scelta degli alimenti fonte di carboidrati tende ad essere piuttosto monotona e a ricadere sui medesimi prodotti: pane, pasta e riso. Le possibilità, però sono molte di più! Esiste, infatti, un’ampia varietà di cereali in chicco e di pseudocereali che rappresentano ottime alternative agli alimenti più comuni.
Scopri in questa infografica un esempio di come distribuire cereali e derivati integrali durante la settimana! ⬇️

12/08/2023

È importante che lo sappiate….

25/07/2023

Sicuramente con i 45 gradi di oggi è consigliata un alimentazione adeguata e perché no magari anche corretta!!!!!Buona Giornata 🤗

23/07/2023

Consigli per una Buona Domenica!!!!!🌺🌺🌺

16/07/2023

È una domanda che fanno spesso i pazienti sapreste rispondere??????☺️

03/07/2023

Consigli per iniziare serenamente la settimana😊

15/06/2023

Yogurt greco, skyr e yogurt proteici: quali sono le differenze?

17/05/2023

Buono….. ma non necessario…..🙂

04/05/2023

Al via con il tradizionale piatto Barese !!!Fave e Cicorie …..

Nel periodo che va da maggio a luglio, al mercato e nei supermercati è possibile trovare le fave fresche. Questi legumi sono un’ottima fonte di proteine (14 g su 100 g di prodotto) ma apportano anche fibra e numerosi micronutrienti.
Tra le vitamine, spicca il contenuto di vitamina C, importante per un ottimale assorbimento del ferro e per il benessere del sistema immunitario. Una porzione di fave fresche crude, infatti, soddisfa quasi la metà del fabbisogno giornaliero di questa vitamina per la popolazione femminile; per quanto riguarda gli uomini, invece, ne copre circa il 30%.
Per scoprire tutte le proprietà delle fave e le ricette che le vedono protagoniste, visita il nostro sito https://smartfood.ieo.it/alimenti/fave/