Dott. Elvira Resciniti

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Bologna
Dott. Elvira Resciniti

Cardiologa
Health and Wellness Coach

22/11/2025

La menopausa non è una malattia.
Ma può essere un momento difficile, soprattutto quando ti senti sola o confusa.

Queste 5 verità sono frutto dell’esperienza medica e del contatto con centinaia di donne come te.

💡 Meriti un supporto concreto, empatico e scientifico.

👉 Seguimi per altri consigli su cuore, nutrizione e ormoni femminili.
💬 Scrivimi MENOPAUSA se vuoi approfondire.
🔁 Salva per rileggere e condividi con una donna a cui vuoi bene.

18/11/2025

La menopausa non è solo un cambio ormonale: è un vero terremoto silenzioso per il tuo cuore, il tuo metabolismo e il tuo equilibrio.
Capire cosa succede è il primo passo per affrontarla con forza e consapevolezza

Scopri in questo video cosa accade davvero al tuo corpo e come puoi reagire nel modo giusto.
Se anche tu stai attraversando questa fase, segui il mio profilo: ogni settimana condivido informazioni chiare, scientifiche e utili per la tua salute ormonale e cardiovascolare
Condividi questo video con chi sta vivendo la stessa fase.

13/11/2025

Il cioccolato è tutto uguale? Assolutamente no.

Il cuore può davvero trarre beneficio da un tipo specifico di cioccolato ricco di flavonoidi, antiossidanti naturali che migliorano la salute vascolare.

In questo video ti spiego quale scegliere, in che quantità, e perché può essere un vero alleato per la salute del tuo cuore.

❤️ Medico cardiologo – Nutrizione clinica – Prevenzione personalizzata

12/11/2025

Pressione alta? Questi 7 alimenti fanno la differenza secondo la scienza

L’alimentazione è la prima medicina contro la pressione alta.

Ecco 7 alimenti scientificamente provati per aiutare il tuo cuore:

🫐 Mirtilli – ricchi di antociani

🥬 Spinaci – fonte di potassio e nitrati naturali

🍫 Cioccolato fondente – antiossidante potente

🧄 Aglio – vasodilatatore naturale

🐟 Pesce azzurro – ricco di Omega-3

🫘 Legumi – ottimi per il microbiota e la pressione

🍌 Banane – fonte naturale di potassio

Integra questi alimenti con uno stile di vita attivo, e la tua pressione ne beneficerà!

10/11/2025

C’è cioccolato e cioccolato.

Alcune versioni industriali sono ricche di zuccheri, grassi saturi e additivi che fanno male alla pressione e alla salute cardiovascolare.

In questo reel ti spiego quali scegliere, perché evitare i falsi amici, e come consumarlo in sicurezza.

condividi questo video con chi vuoi bene e dargli la possibilità di ricevere tanti consigli preziosi per il suo cuore e la sua salute

05/11/2025

La tua pressione non scende nonostante i tuoi sforzi? 🤯

Misurare male, monitorare a singhiozzo, eliminare il sale senza criterio, ignorare l'impatto dello stress o affidarsi solo alla pillola...
Questi sono i sabotatori nascosti di una gestione efficace.

👉 Nel post scopri quali sono i 5 errori da evitare immediatamente!
Vuoi smettere di sbagliare e imparare un metodo concreto per prendere finalmente il controllo della tua pressione?
Trovi il mio corso online completo al Link in Bio. Ti aspetto! 🔗

04/11/2025

Pressione alta: un rischio silenzioso, ma prevenibile.
Alimentazione mirata, movimento, monitoraggio: ecco la quelli che fa la differenza.
Il mio corso ti guida passo dopo passo (link in bio).
📌 Salva questo Reel e condividilo con chi ha la pressione alta in famiglia. Prevenire è il regalo più grande che puoi fare a te stessa.
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03/11/2025

In un solo frutto trovi vitamina C, betacarotene e fibre: nutrienti indispensabili per rafforzare le difese e sostenere la salute intestinale, la guarigione dei tessuti e la produzione di collagene.
Inoltre, grazie al loro colore arancio intenso, sono ricchi di sostanze che proteggono occhi, pelle e cuore.
il Ottimi a colazione, come spuntino, o in una delle ricette che ti consiglio nel mio blog.
lo li consiglio spesso nei miei piani di prevenzione, in particolare nelle tasi di stress, cambio stagione o recupero.
• "Invialo a chi ha bisogno di un aiuto naturale per intestino e difese immunitarie."

03/11/2025

Lo sapevi che i cachi sono veri alleati del sistema immunitario?

In un solo frutto trovi vitamina C, betacarotene e fibre: nutrienti indispensabili per rafforzare le difese e sostenere la salute intestinale, la guarigione dei tessuti e la produzione di collagene.

Inoltre, grazie al loro colore arancio intenso, sono ricchi di sostanze che proteggono occhi, pelle e cuore.

🍴 Ottimi a colazione, come spuntino, o in una delle ricette che ti consiglio nel mio blog.

👩‍⚕️ Io li consiglio spesso nei miei piani di prevenzione, in particolare nelle fasi di stress, cambio stagione o recupero.

📤 "Invialo a chi ha bisogno di un aiuto naturale per intestino e difese immunitarie."

01/11/2025

Hai mai sentito il cuore “saltare un battito”?

O ba***re così forte da farti fermare tutto?

Le palpitazioni sono tra i sintomi cardiaci più frequenti… e anche tra i più sottovalutati o fraintesi.

Nel post di oggi ti spiego:

– cosa sono e da cosa possono dipendere

– quando è solo stress (e come gestirlo)

– quando invece è il caso di approfondire con esami specifici

💓 Prenditi cura del tuo cuore, anche nei segnali più silenziosi.

📩 Salva il post, tagga una persona a cui vuoi bene, condividilo nelle storie.

31/10/2025

La medicina è fatta di scienza… ma anche di cuore.

Ogni passo che faccio, anche sul bagnasciuga, è un richiamo al mio perché: proteggere, accompagnare, ispirare.

Sono Elvira, cardiologa e esperta di prevenzione e nutrizione clinica.

E ogni contenuto che condivido è pensato per guidarti a stare meglio, davvero.

💛 Se credi anche tu nella forza dei piccoli gesti quotidiani, sei nel posto giusto.

📩 Salva questo reel, condividilo, tagga una persona che ha bisogno di ritrovare energia e fiducia nella propria salute.

🔗 Nuovi articoli sul blog ogni settimana.

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28/10/2025

Hai presente quella stanchezza che non passa nemmeno dormendo?

Spesso non è solo stress o “stagione”.

È il segnale che il corpo sta combattendo un’infiammazione silente: una reazione cronica, invisibile, ma potentemente logorante.

In questo nuovo articolo ti guido in un percorso semplice ma potente, per:
– spegnere i segnali infiammatori
– recuperare energia
– proteggere cuore, ormoni e benessere intestinale

💛 Un cucchiaio d’olio crudo, una tisana al giorno, qualche verdura amara: piccoli gesti che possono cambiare tutto.

🔗 Leggi ora l’articolo completo. Il link è in bio.
📩 Salva il post, mandalo a chi ha bisogno di sentirsi meglio.

Indirizzo

Bologna

Sito Web

https://elviraresciniti.it/

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