PaolaPaonessa.Fisioterapia&Bikefit

13/04/2026

Valutare l’appoggio in sella: più comfort, meno pressione, più efficienza

Se dopo qualche uscita senti fastidi o perdita di sensibilità, è il momento di analizzare come stai in sella. Un corretto appoggio non è solo questione di comfort, ma incide direttamente su prestazione ed efficienza della pedalata.

Cosa osservare:
• Distribuzione della pressione
• Stabilità del bacino durante la pedalata
• Eventuali compensazioni (scivolare in avanti, cambiare posizione spesso)

Come monitorare:
• Sensazioni durante e dopo l’uscita
• Cadenza e fluidità della pedalata
• Eventuali cali di potenza o fastidi localizzati
• Strumenti come sensori di pressione o bike fitting avanzato

Possibili soluzioni:
• Regolazione altezza e arretramento sella
• Inclinazione corretta (spesso pochi gradi fanno la differenza)
• Scelta della sella adatta alla propria anatomia
• Lavoro su core stability e mobilità

Obiettivo: scaricare la pressione dove serve, migliorare la trasmissione della forza e pedalare più a lungo senza fastidi.

Ricorda: ogni ciclista è diverso. Piccoli aggiustamenti possono portare a grandi miglioramenti!

Prenota la tua visita, link in bio!

03/04/2026

Un webinar per comprendere il rapporto tra corpo delle donne e bicicletta e migliorare il comfort durante la pedalata

30/03/2026

Sorrisi, abbracci e tante nuove connessioni: lo scorso weekend alla è stato davvero speciale.

Un evento che continua a essere un punto di riferimento per chi ama viaggiare in bici e condividere la passione per il cicloturismo.

Durante la fiera abbiamo anche lanciato il webinar realizzato insieme a .boobs:
“Corpo, bici e consapevolezza: benessere in sella.”

Questo webinar è uno spazio raro dove si parla apertamente di corpo, bici e benessere in sella, senza imbarazzo, senza filtri, senza minimizzare.

Insieme a .lavr e approfondiremo anche tematiche come vulvodinia, endometriosi e neuropatia del pudendo.

Non perdere questa occasione, iscriviti al nostro webinar!

🔗 Trovi tutte le informazioni al link in bio.

24/03/2026

Benessere femminile in bici: ne parliamo alla !

Domenica alle 11 saremo sul palco Saperi per un talk dedicato a un tema ancora troppo poco discusso: il benessere del corpo femminile in bicicletta.

Parleremo di:
• bacino e pavimento pelvico e della loro interazione con la bici
• cause di intorpidimento, sfregamenti e compressione genitale
• impatto del ciclo mestruale e prodotti utili per ridurre fastidi, secchezza e irritazioni
• come scegliere la sella in base alla propria anatomia

E alla fine del talk vi aspetta una novità che non vediamo l'ora di raccontarvi 👀🚴

Vi aspettiamo numerosə!
📍 Fiera del Cicloturismo
🕚 Domenica ore 11 — Palco Saperi

05/03/2026

Never status quo.

Evoluzione costante. Analisi millimetrica. Risultati reali.

Non accettare il disagio in sella come un dato di fatto. Cambia marcia, ottimizza il tuo assetto.

Link in bio per prenotare!

cyclinglife

04/03/2026

Pronti i nuovi volantini!

Hai risposto si a una di queste domande?
Scorri per scoprire come eliminare questi fastidi!

Link in bio per prenotare!

Thanks e

06/10/2025

🧐 Analisi del movimento 3D per non trascurare nessun dettaglio!

👍 Valutazioni precise e affidabili!

Per info link in bio!

30/09/2025

Parlare di biomeccanica del ciclismo è sempre un piacere, ma farlo raccontando il mio lavoro lo è ancora di più!

Ringrazio OutdoorTest e Martina Tremolada per avermi dato l’opportunità di spiegare cosa succede davvero durante una visita biomeccanica e perché può fare la differenza, non solo per gli agonisti ma anche per chi pedala per passione. 🚴‍♀️

Nell’intervista ho raccontato:
👉 da dove parte la valutazione (spoiler: non dalla bici!)
👉 come dati e sensazioni del ciclista si integrano per trovare la posizione ideale
👉 perché la visita biomeccanica è anche prevenzione e benessere a lungo termine

💡 L’obiettivo? Aiutare ogni ciclista a stare meglio in sella e divertirsi di più.

Se sei curioso/a di scoprire cosa aspettarti da una visita, trovi qui l’articolo completo 👇
🔗

Paola, biomeccanica specializzata e laureata in fisioterapia, ci spiega cosa succede durante una visita biomeccanica.

22/09/2025

Sabato pomeriggio in studio con me c'era anche .cerrone che oltre a essere un ottimo preparatore/allenatore/bikefitter si è rivelato un ottimo fotografo 🙏

17/09/2025

Bikefit = dettagli che fanno la differenza 🚴‍♀️

Punti di repere 👉 analisi 3D del movimento

Risultato? Meno dolori, più potenza, posizione adatta alle tue caratteristiche!

08/09/2025

🌍 Oggi celebriamo la Giornata Mondiale della Fisioterapia!

Un’occasione per ricordare quanto il movimento, la riabilitazione e la prevenzione siano fondamentali per la salute e il benessere di tutti.

✨ Buona Giornata Mondiale della Fisioterapia!