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Dott. Alessandro Fabbri - Biologo Nutrizionista

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Dott. Alessandro Fabbri - Biologo Nutrizionista

Benvenuto, accomodati pure! Sono qua per aiutarti a risolvere i tuoi problemi legati alla nutrizione

31/07/2025

Non hai fallito con le diete. Le diete hanno fallito con te.

Hai mai pensato che il problema non sia la tua forza di volontà, ma il modo in cui ti è stato insegnato a mangiare?
Sei passata da una dieta all’altra… ma nessuno ti ha mai chiesto: come stai davvero?

Quando dici “sono rassegnata”, in realtà stai urlando “nessuno mi ha mai aiutata sul serio”.
Non sei pigra. Sei stanca. Di aspettarti risultati da soluzioni che non partono da te.

Hai provato 10 diete. E niente.
Il punto è che non hai bisogno di una nuova dieta. Hai bisogno di un nuovo modo di vedere il cibo.
E di vedere te stessa.

Pensare che basti “mangiare meno” è come mettere un cerotto su una ferita aperta.
Il tuo corpo è complesso. Le tue emozioni lo sono ancora di più.

Vuoi cambiare? Inizia da queste domande:
Ti piaci davvero?
Hai paura di mangiare qualcosa per stare male?
Quel vestito che non indossi più… cosa ti ricorda?

Scrivi “rassegnata” e ti mando la guida per iniziare a prenderti cura di te.

29/07/2025

⚠️ Le vacanze non sono una scusa, sono solo un'altra bugia che ti racconti

Se aspetti “dopo l’estate” per iniziare, non inizierai mai. C’è sempre una nuova scusa dietro l’angolo.

Rimandare non è una pausa. È una scelta. E ogni giorno che scegli di rimandare, scegli anche di restare ferma dove sei.

Dire “non è il momento giusto” è come dire “preferisco restare nel problema piuttosto che affrontarlo davvero”.

Le priorità si vedono nei fatti, non nelle parole. Se hai tempo per l’aperitivo, hai tempo per te stessa.

Non si tratta di “non avere tempo”. Si tratta di avere paura. Paura di fallire di nuovo, paura di scoprire che questa volta potrebbe davvero funzionare.

La verità? Il momento perfetto non arriva mai.
E a volte, quando finalmente ti decidi, è già troppo tardi.

Non serve stravolgere tutto. Serve iniziare.
Anche solo con un primo passo, piccolo, ma fatto oggi.

Non far finta che ti serve un'altra estate per capirlo.
Serve solo il coraggio di smettere di mentirti.

25/07/2025

Un sistema che cambia le carte in tavola
💊 I farmaci non risolvono niente: ti fanno solo sopravvivere, non vivere davvero

Giuseppe si alzava ogni giorno con il nodo allo stomaco. Non solo per il treno delle 6, ma per il dolore continuo che lo accompagnava da anni. Gonfiore, acidità, stanchezza. Sempre.

Ha provato di tutto: diete, pillole, consigli letti su internet. Ma ogni volta era punto e a capo. Non voleva più "provare". Voleva chiudere con tutto questo, una volta per tutte.

Insieme abbiamo fatto una cosa semplice, ma che nessuno gli aveva mai proposto: capire perché stava male. Non solo “cosa mangi?”, ma come vivi?, come gestisci lo stress?, che rapporto hai con il cibo?

Giuseppe non ha più bisogno di farmaci. Ora mangia con piacere, lavora senza pesi sullo stomaco e torna a casa la sera con la testa libera.

La vera cura non è un’altra pillola. È un approccio diverso. Personalizzato. Profondo. Umano.

Se anche tu sei stanca di sopravvivere a colpi di farmaci, inizia ora.
Scrivimi “farmaci” in DM e ti spiego come farlo anche tu.

15/07/2025

La colite NON è solo stress. E chi lo dice ti sta rovinando la vita.

Chiara aveva 28 anni e ogni giorno si svegliava con la pancia gonfia, mal di testa e zero energia.

Aveva paura di mangiare qualsiasi cosa.

Ecco cosa ho imparato aiutandola:

1️⃣ Non sei pazza. Se hai mal di pancia, c’è sempre una causa fisica o emotiva. E va trovata.

2️⃣ Le diete restrittive peggiorano la situazione. Il corpo vive nella paura e si blocca ancora di più.

3️⃣ I farmaci tappano il sintomo, ma non risolvono. Normix, esami su esami… senza capire il vero problema.

4️⃣ Il gonfiore non è normale. Non devi conviverci. Mai.

5️⃣ Mangiare deve essere semplice. Senza ansia. Senza sentirti sbagliata.

Con il mio percorso Chiara ha risolto la colite che si portava dietro da bambina.

Ora mangia tutto, senza paura. E si sente finalmente libera.

Se anche tu sei stanca di stare male e non sapere più cosa mettere nel piatto…

Scrivimi “stanca” in DM.

Non lasciare che ti dicano che è “solo stress”. Perché non lo è.

15/07/2025

"Le diete ti ammalano più del cibo"

So che suona f***e. Ma è la verità che mi ha salvato la vita.

Mi chiamo Alessandro Fabbri, sono nato a Bologna nel ‘94.

Ero un nutrizionista sempre gonfio, teso e pieno di paure.

Tornavo a casa con la pancia dura come un mattone. Ero ossessionato dal mangiare tutto “perfetto”.

Poi ho imparato 5 cose che mi hanno cambiato la vita:

1 - Il cibo non è il nemico. Se lo tratti come un pericolo, lo diventa davvero.

2 - La mente comanda la pancia. Se vivi nella paura, il tuo stomaco si blocca.

3 - Le diete troppo rigide ti rubano la felicità. Non servono solo regole: serve libertà.

4 - Imparare nuove abitudini è la vera cura. Piccoli cambiamenti valgono più di mille tabelle.

5 - Puoi stare bene senza ossessioni. Io mangio di tutto. E sto meglio di prima.

Ho aiutato anche mia moglie a guarire dalla colite.

Ora voglio aiutare pure te.

Se anche tu vuoi dire basta a gonfiore, stress e regole assurde, scrivimi “cambio” in DM e ti spiego come riprendere il controllo della vita.

Perché vivere sereni è meglio che contare calorie.

14/07/2025

⚖️ Dimagrimento VS Restrizione
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C’è una differenza enorme tra dimagrire e vivere in restrizione continua.
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👉 Dimagrire non significa punirsi, saltare pasti o tagliare drasticamente calorie.
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Se:
❌ Ti senti sempre stanca anche se mangi meno
❌ Hai la digestione lenta e sei spesso gonfia
❌ Il peso si blocca appena molli la dieta
❌ Vivi con la paura di ingrassare al minimo sgarro
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⚠️ Allora non stai dimagrendo. Stai solo restringendo.
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✅ Dimagrire davvero significa:

Nutrire il corpo con i giusti macronutrienti

Mantenere equilibrio ormonale e digestivo

Evitare stress cronico che blocca il metabolismo

Creare una base solida perché il peso non torni più indietro
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💡 Mangiare meno NON è sempre la risposta.
⠀
Se fosse bastato eliminare qualche cibo, avresti già risolto.
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👉 Vuoi smettere di vivere a dieta e iniziare a dimagrire sul serio, senza perdere salute e serenità?
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💬 Scrivimi “info” in DM.
Scopri come costruire un percorso che funzioni una volta per tutte.
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09/07/2025

❌ Io non lavoro con tutti.
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Te lo dico con sincerità:
Non seguo chiunque.
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🎯 Il mio obiettivo non è venderti una dieta,
ma aiutarti a risolvere il tuo problema in modo definitivo.
⠀
Se cerchi:
🚫 L’ennesima dieta miracolosa in 3 giorni
🚫 Una lista di alimenti e due consigli generici
🚫 “Provare” tanto per vedere se funziona…
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➡️ Allora non sono la persona giusta per te.
⠀
Io lavoro con chi è davvero motivato.
Con chi è stufo di promesse vuote.
Con chi vuole risultati duraturi, non soluzioni lampo.
⠀
Se leggendo queste parole ti sei riconosciuta,
e senti che è il momento di cambiare davvero,
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👉 Scrivimi “INFO” in DM.
Ti spiego come possiamo lavorare insieme per non dover mai più ricominciare da capo.
⠀

07/07/2025

⚠️ I 4 segnali che il tuo metabolismo sta chiedendo AIUTO:
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1️⃣ Ti senti sempre stanca, anche se mangi poco.
2️⃣ Hai gonfiore e una digestione lenta.
3️⃣ Dimagrisci solo con diete ferree… e riprendi tutto appena molli.
4️⃣ Il peso si blocca anche se segui la dieta alla lettera.
⠀
👉 Non sei tu il problema. È il tuo metabolismo che è stato rallentato da anni di restrizioni, stress e diete sbagliate.
⠀
Il metabolismo è vivo:
🔑 Va educato, non forzato.
⠀
💥 Basta vivere di rinunce per perdere due chili e riprenderne quattro.
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Vuoi sbloccare davvero il tuo metabolismo e liberarti delle diete per sempre?
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Scrivimi “RESET” in DM e ti spiego come ripartire.
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04/07/2025

💥 Artrite Reumatoide:
Se cerchi una soluzione definitiva, leggi questo 👇

Vivere con una malattia autoimmune non è solo questione di farmaci.
È dolore, stanchezza, rinunce… spesso invisibili.

🎯 Ma c’è un’altra via:
Un approccio che parte dal cibo, dall’ascolto del corpo, dal rispetto per te, non solo per la diagnosi.

❌ Niente miracoli.
✅ Solo un percorso vero, fatto insieme, giorno dopo giorno.

Se ti hanno detto che “devi conviverci”…
è il momento di alzare la testa.

💬 Scrivi “ARTRITE” in DM e ti spiego come iniziare.

30/06/2025

✨ Cosa significa davvero vivere uno stile di vita sano?
(spoiler: NON è solo mangiare bene!)

Se pensi che “stile di vita sano” voglia dire solo dieta rigida e palestra 5 volte a settimana…
stai guardando solo una piccolissima parte del quadro.

Uno stile di vita sano non è:
❌ Contare ogni caloria
❌ Vivere a dieta
❌ Allenarsi fino allo sfinimento

È molto di più.
È un equilibrio reale tra:

✅ Alimentazione nutriente ma flessibile
✅ Mindset che ti sostiene, non ti sabota
✅ Sonno e recupero di qualità
✅ Movimento naturale e sostenibile
✅ Consapevolezza di ciò che senti, pensi e scegli

📌 E sai cosa succede quando vivi così?

✔️ Dimagrisci senza dover inseguire una dieta
✔️ Hai più energia, tutto il giorno
✔️ Gestisci lo stress in modo sano
✔️ Torni a sentirti bene nel tuo corpo e nella tua mente

🌱 Questo è ciò che faccio con chi segue il mio metodo:
trasformazione reale, duratura, umana.

💬 Vuoi scoprire come iniziare anche tu?

Prenota la tua call gratuita, e ti spiego con calma cosa possiamo fare.

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Telefono

+393389012582

Sito Web

http://alessandrofabbrinutrizionista.it/

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