Antonia Fiorini Fisioterapista Ginnastica Nova Metodo Mézières

24/09/2025

Iniziano i corsi autunnali di Ginnastica Nova. Alcuni gruppi sono completi, in altri c’è ancora qualche posto.
I corsi si svolgono a Bologna in zona Saffi, ma si può partecipare anche online.
Per informazioni e prenotazioni chiamami al 3482829040 o meglio inviami un messaggio whatsapp.

Fisioterapista, allieva di F:Mézières e T.Bertherat, svolgo la mia attività a Bologna e Rovereto(TN) in sedute individuali e incontri di gruppo

11/09/2025

Ok, le vacanze sono finite, ma con la Ginnastica Nova puoi iniziare l'autunno mantenendo l'energia, la forma, l'elasticità del tuo corpo, l'armonia e la salute del tuo sistema muscolare. Se desideri intraprendere questa pratica, che si svolge in piccoli gruppi, in presenza ed online, ti propongo un incontro individuale gratuito in cui ci conosceremo, potrò descriverti come funziona questo metodo, potrai espormi le tue problematiche e, in seguito ad un esame della tua situazione posturale, potrò indicarti la strada migliore da percorrere.

03/01/2025

Inizia il 2025 con la Ginnastica Nova.
Regalati la possibilità di sperimentare, o di continuare, una pratica profonda in cui tutto il corpo si risveglia.
Ti aiuterò a liberarti dal dolore articolare e dalle contratture muscolari, a migliorare la respirazione, a conoscere e proteggere parti molto intime del tuo corpo come il pavimento pelvico, a migliorare l’appoggio dei tuoi piedi e la loro forma, a dare sollievo alle tue vertebre cervicali coinvolgendo lingua, mandibola e occhi, a rilassare gli occhi con dei piccoli movimenti, fino a migliorare la visione.

03/01/2025

Inizia il 2025 con la Ginnastica Nova.
Regalati la possibilità di sperimentare, o di continuare, una pratica profonda in cui tutto il corpo si risveglia.
Ti aiuterò a liberarti dal dolore articolare e dalle contratture muscolari, a migliorare la respirazione, a conoscere e proteggere parti molto intime del tuo corpo come il pavimento pelvico, a migliorare l’appoggio dei tuoi piedi e la loro forma, a dare sollievo alle tue vertebre cervicali coinvolgendo lingua, mandibola e occhi, a rilassare gli occhi con dei piccoli movimenti, fino a migliorare la visione.

14/10/2024

Ti propongo una sequenza di Ginnastica Nova per le mani e la catena muscolare del braccio, dura 10/15 minuti.
Un lavoro semplice solo in apparenza, ma piuttosto difficile se eseguito con precisione, che porta però grandi benefici al collo e al viso.

Sdraiati con gambe allungate e braccia lungo i fianchi e osserva i punti d’appoggio: come appoggia e che spazio occupano il capo e l’osso sacro, come percepisci la colonna, come aderiscono a terra le braccia e le gambe, che sensazioni arrivano dai piedi, cosa muove il tuo respiro.
Poi, delicatamente, ruota il capo a destra e a sinistra, osservando dove si posa il tuo sguardo. Ora piega le gambe, talloni a piombo sotto le ginocchia, piedi e ginocchia in linea con le anche.
Prendi una palla di gommapiuma, grande come una pallina da tennis, e posizionala sotto le coste a destra, poco più in alto della vita.
Appoggia la mano destra davanti, subito sotto il seno, la palla dovrebbe essere sotto in corrispondenza della mano.
Respira cercando di abbassare le costole, quando l’aria esce. Lo fai per 3 o 4 respirazioni, poi appoggi il braccio lungo il fianco con il palmo che guarda il soffitto.
Mentre l’aria esce e le coste si appoggiano sulla palla, distendi il pollice destro, lo allontani dall’indice e cerchi di appoggiarlo sul pavimento. Non utilizzare la forza, lascia la spalla rilassata e la scapola pesante sul pavimento.
Quando ti sembra che il pollice si sia allungato a sufficienza, fletti il dito indice con l’idea di appoggiare l’unghia nel palmo della mano facendo attenzione che il pollice resti passivo, appoggiato al pavimento e lontano dall’indice.
Poi fai lo stesso con le altre dita, una alla volta.
Non avere fretta e non dimenticare di espirare e appoggiare le coste sulla palla.
Ora togli la palla e allunga le gambe una alla volta.
Lascia che ti arrivino le sensazioni e confronta la destra con la sinistra. Poi fai l’altro lato.

Dopo aver lavorato i due lati prenditi un tempo per sentire com’è ora l’appoggio, il respiro, la mobilità del collo
Se ho stimolato la tua curiosità e hai provato la sequenza ti va di condividere nei commenti la tua esperienza?

17/09/2024

Si torna a casa facendo tesoro della luce e dell'aria.
Tornano anche i corsi di Ginnastica Nova, per informazioni:
Antonia Fiorini
antonia.fiorini56@gmail.com
3482829040
Per approfondire visita il sito: https://fiorinifisioterapista.it

19/03/2024

Quando si presenta una signora claudicante a causa di un forte dolore al ginocchio destro noto subito che camminando si appoggia prevalentemente proprio su lato del ginocchio dolente, oltre a presentare un valgismo più accentuato a dx. Quando lo faccio notare risponde “davvero? non me ne rendo conto, cerco di appoggiare a sinistra proprio perché il ginocchio destro mi duole” “..ma forse ti fa male proprio perché chissà da quanto tempo i tuoi appoggi non sono equilibrati e non ne sei consapevole” Quando lo dico mi guarda perplessa, ma si fida perché ho curato bene una sua amica e quindi decide di intraprendere un percorso di cura con me…
Dopo mesi di lavoro di gruppo, rinforzato da sporadiche sedute individuali, la camminata è cambiata, il peso del corpo si distribuisce equamente sulle gambe e sui piedi e il dolore al ginocchio è nettamente diminuito, quasi scomparso. L’aumento della percezione e della consapevolezza, unitamente all’ allungamento della muscolatura posteriore, la più contratta ed arcaica e rafforzamento di quella davanti, meno abituata a lavorare, ha dato i suoi frutti.
Se la signora avesse fatto solo le infiltrazioni di acido ialuronico, il problema si sarebbe sicuramente riproposto e in maniera sempre più frequente e grave perché curare solo i sintomi non è mai consigliabile.
Non solo, se fin da giovane avesse intrapreso questo lavoro il suo valgismo (ginocchia ad X) sarebbe migliorato e le ginocchia avrebbero mantenuto più a lungo la loro salute.
E’ molto importante lavorare sulla FORMA del proprio corpo fin da giovani, che non significa affatto andare in palestra, significa lavorare sulla muscolatura per SENTIRE e SCOPRIRE le relazioni tra le parti, metterle in contatto con la corteccia cerebrale, ampliare la mappa del RICONOSCIMENTO CORPOREO, nella direzione di rapporti ben precisi tra i segmenti corporei. Solo una BUONA FORMA garantisce la salute delle articolazioni.