Felicia Roga Psicologa

18/08/2025

DEPRESSIONE POSTPARTUM (nominare per dominare!)
..Spesso ricevo mail da donne che, nel delicatissimo periodo dopo il parto, si trovano in grande difficoltà. Donne che mi scrivono smarrite, spaventate, bisognose di indicazioni precise su chi contattare per chiedere aiuto.

Questo post è rivolto a loro, ma anche ai loro familiari perché in questi momenti non devono essere lasciate sole. Neanche per un istante.

Depressione Postpartum: due concetti chiave
1- non sei sola,
2 - non è colpa tua

La nascita di un figlio è spesso raccontata come un momento di pura felicità. Ma la realtà, per molte donne, è diversa. La depressione postpartum non è “debolezza”, non è “mancanza di amore per il bambino”: è una condizione psicologica e neurobiologica complessa che può colpire chiunque, indipendentemente da forza, volontà o desideri.

Se non riconosciuta e trattata, può diventare una minaccia seria, sia per la mamma che per il bambino. Ansia costante, senso di inadeguatezza, tristezza profonda, perdita di interesse: segnali che vanno ascoltati, non ignorati.

Chiedere aiuto è il passo più importante. Non significa fallire come madri, ma proteggere se stesse e il proprio bambino. La scienza e la clinica ci dicono chiaramente che, con un intervento tempestivo, è possibile uscire da questo tunnel e ritrovare equilibrio ed energia.

Non rimanere in silenzio. Parlane con il tuo medico, con uno psicologo, con chi può offrirti un supporto concreto. La depressione postpartum è curabile. Il coraggio sta nel chiedere aiuto.

La maternità non deve essere una prigione di dolore. Restituirsi la possibilità di vivere questo percorso con serenità è il più grande atto d’amore che una donna possa fare per sé e per il proprio bambino.

Cosa fare subito in caso di depressione postpartum
• Parlane con il tuo medico di base o ginecologo: sono i primi interlocutori in grado di indirizzarti a percorsi mirati.
• Rivolgiti a uno psicologo o psichiatra con esperienza perinatale reale e documentata - la diagnosi e il supporto specialistico sono fondamentali purché ti rivolga ad un professionista che e’ realmente esperto in materia
• Consulta i servizi territoriali: consultori familiari, centri di salute mentale, associazioni dedicate al sostegno delle neo-mamme.
• Coinvolgi i tuoi familiari: non affrontare questo percorso da sola, chiedi supporto pratico ed emotivo a chi ti sta vicino.
• In caso di pensieri autolesivi o pericolosi per il bambino, non aspettare: recati immediatamente al pronto soccorso o chiama il 112 o il 118
(Bruzzone)

14/09/2024

Mattinata molto interessante!

17/11/2023

Uno studente chiese all'antropologa Margaret Mead quale riteneva che fosse il primo segno di civiltà in una cultura. Lo studente si aspettava che Mead parlasse di ami, pentole di terracotta o macine di pietra. Ma non fu così.

Mead disse che il primo segno di civiltà in una cultura antica era un femore rotto e poi guarito. Spiegò che nel regno animale, se ti rompi una gamba, muori. Non puoi scappare dal pericolo, andare al fiume a bere qualcosa o cercare cibo. Sei carne per bestie predatrici che si aggirano intorno a te. Nessun animale sopravvive a una gamba rotta abbastanza a lungo perché l'osso guarisca.

Un femore rotto che è guarito è la prova che qualcuno si è preso il tempo di stare con colui che è caduto, ne ha bendato la ferita, lo ha portato in un luogo sicuro e lo ha aiutato a riprendersi.

Mead disse che aiutare qualcun altro nelle difficoltà è il punto in cui la civiltà inizia. Noi siamo al nostro meglio quando serviamo gli altri. Essere civili è questo.

11/11/2023

Troviamo nuovi spunti per i miei "piccoli grandi pazienti"

02/10/2023

https://www.facebook.com/100044165512791/posts/870483071100535/?sfnsn=scwspmo

IL SENTIERO DELLE CONCHIGLIE: UN ROMANZO PER PREADOLESCENTI CHE VOGLIONO IMPARARE A TENERE UNO SGUARDO ALTO SULLA VITA
Andrea ha 14 anni e la vita lo porta, suo malgrado a camminare lungo il Cammino di Santiago per una decina di giorni. Ciò che l’ha condotto fino a lì è l’esatto contrario di ciò che Andrea avrebbe desiderato. Perché Andrea sogna di avere una vita di successo nel Metaverso. Invece si trova a camminare fianco a fianco con persone che nella vita reale si giocano le loro sfide esistenziali, la loro singolare ricerca della felicità. Stefano, un amico del padre, gli cammina a fianco. A volte gli sta alle spalle, altre invece gli sta davanti, per aiutarlo ad andare oltre i propri limiti. Dieci giorni possono cambiare in modo radicale il modo in cui poni il tuo sguardo sulla vita, sugli altri, sul mondo. E’ questo ciò che accade ad Andrea, il tenero e splendido preadolescente protagonista del romanzo “Il cammino della conchiglie” (De Agostini ed.) un romanzo di formazione che affronta le grandi domande tipiche “dell’età dello tsunami”: Cosa vuol dire “crescere”? Chi sono gli altri per me? Chi sono io per gli altri? Meglio scegliere le strade in salita o quelle in discesa, per avanzare nelle tappe della crescita?
“Il cammino delle conchiglie” è il primo romanzo per ragazzi e ragazze ambientato lungo il Cammino di Santiago. Una storia commovente e divertente al tempo stesso. Un libro con un approccio narrativo che permette di affrontare con un nuovo sguardo le grandi sfide evolutive che interpellano noi genitori quando i nostri figli entrano nell’età dello tsunami. Un libro perfetto per i progetti di lettura della scuola secondaria di primo grado. Un nuovo libro per ragazzi e ragazze che prosegue il percorso intrapreso con i nostri precedenti romanzi per adolescenti: Ammare, Noemi nella Tempesta, Sono Francesco. Storie di formazione che fanno da specchio al desiderio di vita che ognuno deve imparare a custodire nella propria mente e nel proprio cuore. Da domani è disponibile in tutte le librerie fisiche e virtuali. Un grande strumento anche per chi accompagna ragazzi e ragazze in percorsi di autoconsapevolezza e di life skills.
Io e Barbara che abbiamo visto crescere Andrea nella nostra fantasia e lo abbiamo “contaminato” con tante piccole e grandi storie vissute come genitori e specialisti dell’età evolutiva, lasciamo ora che Andrea diventi anche amico vostro e dei vostri figli e figlie, studenti e studentesse. Fategli buona compagnia. Lui non desidera altro. Se volete e potete, condividete questo messaggio con altri genitori, educatori e docenti.

15/07/2023

https://www.facebook.com/100064531009016/posts/659392989555062/

La dispecercezione di sé ha sempre un grande "potere". Indipendentemente dal peso ogggettivo, esiste una sensazione soggettiva, emotiva. SI VEDE QUELLE CHE SI SENTE: confusione, emozioni, sentimenti, paure.......e tanto altro: il TUTTO inconsciamente proiettato sul proprio corpo.
II TUTTO va compreso essendo aiutati e non va mai sottovalutato.

✔ ✔MondoSole buff.ly/3OJbJmx ✔ pagina
FaceBook https://buff.ly/3rk6gsH ✔

14/04/2023

"L'essere fragili fa parte dell'essere forti"

12/01/2023

L' orientamento Cognitivo Costruttivista, che adotto nel lavoro di psicoterapeuta è un approccio che si è sviluppato raccogliendo l’eredità di molti approcci terapeutici, cognitivi e non e il contributo delle neuroscienze. Questo orientamento dà particolare importanza al significato che il sintomo riveste nella vita della persona e al mantenimento dell’identità personale.

Il processo terapeutico si orienta in due direzioni parallele:
- l'utilizzo di strumenti e tecniche cognitivo-comportamentali orientate direttamente sul sintomo, per migliorarne l’efficacia della sua gestione;
- un lavoro sull’analisi delle modalità con cui ogni individuo dà significato agli eventi di vita, volto ad aumentare la consapevolezza della persona sui propri meccanismi e schemi.

Il terapeuta accompagna il paziente in questo viaggio in due alla scoperta di sé, attraverso il riconoscimento di emozioni critiche che, non esplicitate, possono assumere la forma di sintomi e di comportamenti disadattivi.

Pertanto uno degli obiettivi della terapia è giungere ad un’immagine di sé che integri pensieri ed emozioni e consenta una maggiore flessibilità di adattamento agli eventi di vita.

17/11/2022

Nel mondo UN bambino su DIECI nasce PREMATURO

❤ Oggi si celebra la Giornata Mondiale della Prematurità ❤

Quest’anno l’attenzione si focalizza su “L’abbraccio di un genitore: una terapia potente. Sostenere il contatto pelle a pelle fin dal momento della nascita.”

Come associazione che si occupa del benessere in ospedale dei bambini nati pretermine, riconosciamo l’enorme importanza del contatto pelle a pelle e della kangaroo care e siamo davvero felici che questo a tema venga data importanza centrale nelle attività di cura dei prematuri.

Nel corso della giornata di oggi saremo presenti in Terapia Intensiva Neonatale e in Neonatologia per incontrare le famiglie e il personale sanitario dei reparti e portare un piccolo dono ai genitori dei bambini ricoverati. Vi porteremo con noi, seguite le stories!

Inoltre, in occasione di questo importante appuntamento, il Cucciolo ha deciso di supportare attivamente la formazione avanzata del personale medico e sanitario donando 10 quote di partecipazione al corso certificato FINE (Family and Infant Neurodevelopmental Education) ad altrettanti medici ed infermieri dei reparti di TIN e Neonatologia del

Il percorso formativo ha l’obiettivo di preparare il personale alla cura centrata sul neurosviluppo, in collaborazione della famiglia, per contribuire a
raggiungere molti degli obiettivi desiderati in ambito neonatologico quali l’omeostasi, il controllo del dolore, l’allattamento al seno, la dimissione precoce, la crescita sana e un adeguato sviluppo.

13/11/2022

12/11/2022

Prevenire