Dott.ssa Anastasia Fermo - Biologa Nutrizionista

15/12/2025

Il mio articolo di dicembre per Fresco Senso dedicato ai datteri! Scopri proprietà e benefici di questo super frutto!

I datteri sono un dolcificante naturale che può sostituire lo zucchero e aggiungere nutrienti preziosi. Scopri le proprietà e le nostre ricette con i datteri.

14/11/2025

Quali sono le proprietà nutrizionali di una torta di mele light rispetto a quella tradizionale? Scopriamolo insieme alla nutrizionista che oggi ci presenta la sua versione!

17/10/2025

E tu la colazione come la fai?! Che sia dolce o salata l'importante è che sia equilibrata e gustosa ☕️🥞🍳🥑🍪 Segui il link per scoprire quali sono strategie alimentari per abbinare gli alimenti in modo funzionale ❣️

Scopri come fare una colazione energetica e nutriente! Consigli, ricette e idee per una colazione sana ed energetica, ricca di proteine e grassi buoni.

28/08/2025

Il mio articolo per Fresco Senso dedicato ai superfood!

Hai mai sentito parlare dei frutti superfood o dei superfrutti? Ne parliamo su Fresco Senso insieme alla nostra biologa nutrizionista.

17/06/2025

L'idratazione e la cura della pelle in questa stagione dell'anno richiedono una particolare attenzione, ecco perché anche la giusta scelta degli alimenti può contribuire a mantenere il corpo ben idratato ed una pelle sana!

Scopri i benefici dei mix di frutta con albicocca nel mio articolo per Fresco Senso

Sai quali sono i frutti che aiutano l'idratazione estiva? Fresco Senso ha creato un mix di frutta perfetto per affrontare la bella stagione.

16/05/2025

Sport e frutta, il binomio perfetto per un mix di energia e ricarica!
Scopri tutti i benefici del consumo di frutta nella.dieta detto sportivo nel mio articolo per Fresco Senso

Oggi parliamo di frutta e sport: quali sono i migliori frutti per gli sportivi? Quando e in che quantità vanno consumati? Scopriamolo con la nutrizionista.

19/04/2025

Avocado 🥑 🥑 🥑
Proprietà, curiosità e tre spunti pratici per preparare un avocado toast bilanciato e buonissimo 😋
Tutto questo nel mio articolo per Fresco Senso

Come combinare i benefici naturali dell'avocado in un pranzo? Ovviamente, con l'avocado toast: oggi vediamo tre versioni adatte a tutti.

01/04/2025

Ci vediamo venerdì 11 aprile presso lo store NaturaSì Bologna in via Po 3.
Sarà una festa bellissima ❣️

Siamo pienissimi, grazie a tutti!!!!

Ci impegneremo il più possibile perché sia una cena fra amici, ci teniamo che stiate bene e che vi godiate al massimo la serata insieme a noi e

Ci vediamo venerdì 11 Aprile 🎉🎉🎉

Noi siamo carichissimi!

Luisa, Giulia, Valentina e Marco

25/03/2025

Nel mio articolo per Fresco Senso dedicato alle crepes trovi una ricetta semplice e bilanciata per realizzare delle crepes in pochi minuti e dei suggerimenti utili per degli abbinamenti funzionali!

Sai come fare le crêpes proteiche light? Bastano solo tre ingredienti, buoni ed essenziali, e il gioco è fatto. Scopriamo come sceglierli insieme alla nutrizionista.

20/02/2025

Il mio articolo per Fresco Senso dedicato alle barrette!
Scopri le indicazioni utili ed i suggerimenti per acquistare consapevolmente delle barrette valide sotto il profilo nutrizionale ed inoltre una ricetta per realizzare con pochi ingredienti delle barrette senza glutine, sane e golose!

Come fare le barrette energetiche in casa? Scopriamo cosa contengono e come realizzare una versione con fave di cacao e noci senza glutine e senza cottura.

23/01/2025

Tre estratti invernali, anti-age, digestivo e drenante! Scorpi le proprietà e come realizzarli nel mio articolo per Fresco Senso

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Sapevi che puoi gustarti gli estratti di frutta e verdura anche in inverno? Scopri le 3 ricette proposte dalla nostra nutrizionista per mantenerti in salute.

17/12/2024

Il pompelmo, proprietà curiosità ed utilizzo in cucina!
Scoprilo nell'articolo che ho scritto per Fresco Senso 🍊

Scopriamo i valori nutrizionali, i benefici e anche le controindicazioni del pompelmo, un frutto che cambia gusto e proprietà a seconda della varietà.