Psicologa Della Corte Anita

08/01/2026

29/12/2025

L'ultima l'ho imparata durante il Cammino di Santiago che ho fatto quest'anno.

Tu cosa hai imparato in questo 2025?
📝Fai una lista sul tuo block notes
📩Se ti va scrivilo qui nei commenti⬇

29/12/2025

Puoi migliorare la tua vita grazie alla human agency. Ti spiego cos'è⬇

Fare i conti con il tempo passato può essere utile a migliorare il proprio presente e il tempo che verrà.
Se riconosci cosa ti è servito sei già a metà strada; se lo metti in azione sei già sulla strada del cambiamento.

Ricordare il passato in modo errato "a saperlo prima non lo avrei fatto, se solo non avessi detto.., se solo non fossi andato"...
Se invece guardassimo il passato con maggiore propositività?

Bandura sostiene che agentività umana è "la capacità delle persone di agire intenzionalmente e di esercitare un controllo cosciente sul proprio comportamento e sulle proprie scelte per influenzare la propria vita e il proprio ambiente, pur riconoscendo i limiti imposti da fattori sociali e strutturali."

Quindi adesso prendi carta e penna e rispondi a questa domanda:
"cosa ho imparato da quest'anno? Cosa voglio che cambi?"

22/12/2025

PARTE 2:

15/12/2025

SETTEMBRE E' IL MIO MESE

Non posso caricare tutti i mesi: IG mi consente solo 10 foto per volta.
Per chi è negli altri mesi e vuole leggere la sua frase, può commentare "2 parte".

Non c'è alcuna correlazione scientifica tra frase e mese, solo la mia esperienza personale. Scrivo tutto su un diario da quando ho 10 anni e non ho mai smesso.
Crescendo ho cambiato modalità di scrittura: non descrivo ogni dettaglio, ma frasi - circostanze che mi hanno aiutata a capire qualcosa di me e ad avere una nuova visione della vita così da migliorare il mio ben.essere psicofisico.

Poi ho trovato un'altra modalità ancora: trascrivo le frasi che mi piacciono e mi risuonano di più su una lavagna carina da tenere alla parete: saranno i miei comandamenti, i valori che mi aiuteranno a seguire la mia direzione.

Non dimenticare chi eri e chi sei arrivato ad essere: si chiama amor proprio.

Ciao io sono Anita Della Corte, .essere e provo a portare consapevolezza nella tua vita così da migliorare il tuo benessere quotidiano.

24/10/2025

Frasi che ti capita anche di ricevere⤴️

Scommetto che almeno una volta hai detto o hai ricevuto questa frase.

⚠️ATTENZIONE: NON È PER DIFFONDERE RABBIA, MA CONSAPEVOLEZZA!

💬Quale di queste frasi hai detto o sentito più spesso?

Psicologia e mindfulness
Vita quotidiana
Consapevolezza e relazioni

Io sono Anita Della Corte, .essere e qui condivido pratiche utili per aumentare il tuo benessere quotidiano attraverso la consapevolezza e gestione dei pensieri, emozioni e relazioni

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24/09/2025

Ciò che cerchi per stare bene è meno di quello che pensi⤵️

Ho trovato questo messaggio e voglio ricordarlo anche a te!

➡️Spesso siamo così impegnati a riempirci di desideri e aspettative sul futuro che non abbiamo abbastanza spazio per vedere quello che già abbiamo nel presente.
Quello che è già arrivato senza che lo cercassi.

☀️La felicità non è una metà da raggiungere, è un momento presente quello che ti sta passando proprio davanti agli occhi nel frattempo che sei impegnaté a guardare altrove.

📔Cosa hai ora davanti agli occhi?
❤️ condividi questo messaggio alle persone a te care!

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