Elisa Parigi - Raja Yoga

08/10/2024

09/11/2023

"Com'è che ti identifichi di più con alcuni di questi quadrati e con altri un po' di meno? Dove nell'universo inizi e finisci? Dove finisci tu e il resto del mondo comincia? Dovrebbe essere riconosciuto che dai confini più esterni dell'universo fino alla mente è tutto un'unica energia materiale" Swami Veda Bharati.

Un esempio: per cosa puoi dire "sono ferito"?
Ti hanno colpito.
Qualcuno ha fortemente criticato una tua idea.
Hanno fatto del male a un tuo familiare.
La tua nazione ha perso una guerra.

La vera realizzazione è discriminare il sé dal non-sé, il puro dal non-puro, l'eterno dal non-eterno.

24/07/2023

Questa indicazione, che viene dal mondo sufi, è molto vicina alla pratica dell'autosservazione costante insegnata nella tradizione Himalayana.

È, come spesso accade, una pratica semplice e difficile allo stesso tempo.

Se eseguita con costanza, apre accessi alle profondità del nostro essere e avvia radicali cambiamenti interiori che si rispecchieranno in cambiamenti esteriori.

Troppo spesso pensiamo di non aver tempo per praticare, energie da impiegare nell'evoluzione personale, spazi da dedicare a noi stessə.

Per osservare il respiro (o le tue azioni, le tue emozioni, le tue parole, i tuoi pensieri) non dovrai ritagliarti né tempo né spazio, non dovrai rinunciare ad altro o essere negligente verso le tue responsabilità.

Mi sembra di non ripeterlo mai abbastanza: usa le pratiche meno appariscenti, quelle più "umili", sono queste che hanno la forza di tirarti fuori dalle abitudini più radicate.

La loro potenza risiede nell'essere lievi, gentili, malleabili, piccole, morbide.

Cosa ci può cambiare se non quello che non siamo?

30/06/2023

Swami Veda era un appassionato di subacquea e spesso paragonava le due esperienze. Raccontava di come non importasse quanto in apparenza il mare fosse agitato; ogni volta che si immergeva trovava sempre acque calme.

Durante il processo meditativo gradualmente lasciamo gli aspetti della mente associati ai sensi, alle esperienze, alla personalità, alla memoria per dare spazio alla parte della mente che rispecchia la nostra vera essenza. 

Questo processo ci avvicina passo dopo passo alla serenità, alla gioia costante, sempre presente della nostra natura.

Quando usciamo dalla meditazione, portiamo con noi questa consapevolezza: l'esperienza diretta della calma nella tempesta. 

E questa consapevolezza, da cui non possiamo più nasconderci, porta calma, serenità, equilibrio ed equanimità nelle nostre vite di ogni giorno.

04/06/2023

Quando pensiamo di non aver tempo per meditare, spesso non abbiamo ancora realmente compreso i benefici che questa attività porta nelle nostre vite quotidiane.

Non tutti sentono una pulsione alla ricerca della verità ultima, ma credo che tutti desideriamo che le nostre vite, in casa e a lavoro, fluiscano in modo più armonico, sereno e piacevole.

Gli "effetti collaterali" della meditazione sono svariati e questo è uno dei più universali.

Hai visto questa differenza in momenti di pratica continuativa? Oppure hai notato maggiori difficoltà in momenti della vita durante i quali non sei riuscitə a praticare con la stessa intensità?
Ti leggo.

29/05/2023

Che tipo di yoga pratichi?
Questa è una domanda che sento spesso. 

Quando a 18 anni ho conosciuto la tradizione himalayana ho capito subito che era la tipologia di yoga che faceva per me. Unisce il lavoro sul corpo con una profonda attenzione alla mente. Inoltre mira a rispondere alle grandi domande che ogni essere umano prima o poi si pone: chi sono io? perché sono qui?

E fa tutto questo basandosi su un principio fondamentale: ama te stesso e gli altri.
Significa che tutti sono benvenuti esattamente come sono e per i motivi che li spingono. Possono cercare sollievo fisico, maggiore flessibilità, oppure rilassamento, un modo per rimanere distaccati dagli alti e bassi della vita o ancora maggiore concentrazione o la liberazione. 

C'è posto per tutti e approcci utili alle diverse personalità: chi è più incline all'azione trova metodi e risposte per agire in modo utile e abile; chi è più introspettivo può concentrarsi maggiormente sull'autoascolto e la meditazione; chi è guidato dal cuore può accedere alle tecniche devozionali. 
E ognuno, sotto la guida di un insegnante abile trova la giusta combinazione personale.

Spero che questi accenni di base bastino a farti ve**re voglia di approfondire un argomento vastissimo e affascinante.
Se vuoi saperne di più su un tema specifico scrivilo nei commenti o in dm e vediamo di affrontarlo insieme 🔥

24/05/2023

"Eli🥰 Ormai appuntamento fisso anche per loro. Appena sentono tappeto e secondo me tua voce.. vengono e fanno yoga anche loro".

Quando lo yoga diventa di casa quell'energia si trasmette a tutti quelli che circondano chi pratica:  persone, animali, piante.

Quando la pratica entra nelle cellule i benefici si espandono al luogo di lavoro, agli amici, alla comunità.

Ci sono grandi saggi che con la loro sadhana influenzano e benedicono le nostre vite in modi di cui non siamo minimamente consapevoli.

🪔Grazie a questi maestri nascosti per guidarci senza interessi.

🪔Grazie al parampara della tradizione himalayana per accendere e incoraggiare la nostra ricerca.

🪔Grazie alla tradizione per usarmi come veicolo di questa conoscenza millenaria e grazie ai miei allievi per partecipare alle lezioni con mente e cuore aperti e spandere a loro volta semi di ricerca, concentrazione e gioia.

Gurur Brahma Gurur Vishnu Gurur Devo Maheshwaraha
Guru Saakshaat Param Brahma Tasmai Sri Gurave Namaha

Foto e messaggio di che ringrazio di cuore ❤️

12/05/2023

Finalmente, dopo qualche anno di pausa forzata, torniamo in Sardegna 😍
Per è madre terra e cuore, per me energia e gioia.
Ogni anno è una nuova combinazione di esperienze, amicizie, pratica, condivisioni, silenzi di ricarica, sole, mare, cultura.
Siamo molto curiose di vedere chi di voi sarà l* fortunat* quest'anno e quali energie verranno messe in campo. Quali nuovi legami si formeranno?