27/05/2026
Quante volte hai sentito il consiglio di "muovere il collo" quando fa male?
Rotazioni, inclinazioni laterali, stretching. Lo facciamo tutti. Eppure il dolore torna, o non passa mai del tutto.
Il motivo è che il dolore cervicale cronico raramente dipende da un collo che si muove poco. Dipende da come è stabilizzato. Quando i muscoli profondi non fanno il loro lavoro, quelli superficiali compensano e si affaticano.
Forzare la mobilità in quel momento non aiuta. Spesso peggiora.
Nel link in bio trovi la nostra guida con 4 esercizi specifici per riattivare la stabilità profonda del collo, e finalmente lavorare sulla causa, non sul sintomo.
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