Dr Emilio Gerboni - Strategia Quietmood

Dr Emilio Gerboni - Strategia Quietmood Visita il sito web: https://quietmood.it Quietmood è la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. vai su: https://quietmood.it

La strategia Quietmood ti permette di evolvere comodamente senza uscire dalla tua zona di comfort, senza usare la forza di volontà, senza farti inseguire obiettivi angoscianti.

17/04/2026

Lungo la strada capita di perdere il filo. Quelle che dovevano essere soluzioni, diventano le nostre gabbie e le nostre croci di cui ci si carica come se fossero doveri imprescindibili.

16/04/2026

C'è sempre tempo per tornare sui propri passi. Ma raramente realizzi quanto sia importante e fruttuoso.

Doc Brown, il genio scienziato di Ritorno al Futuro, dall'alto della sua saggezza, ti ricorda di mantenere vivo il perch...
15/04/2026

Doc Brown, il genio scienziato di Ritorno al Futuro, dall'alto della sua saggezza, ti ricorda di mantenere vivo il perché delle tue azioni.

Spesso ti trovi a gestire problemi che sembrano senza senso e non sai da dove sono piovuti. Ritornare al perché per ricostruire il filo d'Arianna è fondamentale per chiarire la tua rotta.

Se ti sei perso l'episodio 46 del Podcast Comfort Zone, trovi il link nel primo commento. 🦥

Il Bianconiglio di Alice non sa dove sta andando.Sa solo che è in ritardo. Tardi rispetto a cosa? Non lo sa. Ma corre. P...
14/04/2026

Il Bianconiglio di Alice non sa dove sta andando.

Sa solo che è in ritardo. Tardi rispetto a cosa? Non lo sa. Ma corre. Perché correre dà la sensazione di stare facendo qualcosa.
Napoleone diceva: se ho molta fretta, vado molto piano. Il Bianconiglio non aveva letto Napoleone.

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Il pilota automatico non è un difetto del sistema.È il sistema.Il problema è che il tuo pilota automatico è Otto, il gon...
12/04/2026

Il pilota automatico non è un difetto del sistema.
È il sistema.

Il problema è che il tuo pilota automatico è Otto, il gonfiabile dell'aereo più pazzo del mondo... Non sa dove vuoi andare, sa solo dove sei andato finora. E ci torna. Ogni volta.

Buone notizie: qualcuno sta pilotando. Cattive notizie: è un pupazzo di gomma.

Se ti sei perso l'episodio 46 del Podcast Comfort Zone, lo trovi su YouTube 🦥

Begbie, il personaggio del film cult Trainspotting, non lancia il bicchiere per sbaglio.Lo lancia perché è Begbie. Non h...
10/04/2026

Begbie, il personaggio del film cult Trainspotting, non lancia il bicchiere per sbaglio.

Lo lancia perché è Begbie. Non ha bisogno di una ragione. Ha bisogno solo di un pretesto. E il pretesto lo trova sempre, perché non sta cercando un motivo, sta cercando una conferma.

Tu non sei Begbie. Ma hai un Begbie dentro che risponde prima che tu abbia deciso di rispondere.

Se ti sei perso l'episodio 46 del Podcast Comfort Zone, trovi il link nel primo commento. 🦥

Totò Gruppusu, esilarante personaggio dei Soliti Idioti, sta cercando di smettere di essere mafioso.Lo sa che non dovreb...
09/04/2026

Totò Gruppusu, esilarante personaggio dei Soliti Idioti, sta cercando di smettere di essere mafioso.

Lo sa che non dovrebbe. Vuole cambiare. Ci prova davvero.
E poi ti vede. E parte.

"Che mi***ia guaddi?"

Non è una domanda. Non è nemmeno una vera provocazione calcolata.

È il riflesso automatico di un uomo che vuole fare una cosa diversa e continua a fare la stessa identica cosa, perché il pilota automatico è più veloce della volontà.

Se ti sei perso l'episodio 46 del Podcast Comfort Zone, trovi il Link nel primo commento 🦥

08/04/2026

Il problema non è che stai aiutando troppo.
È che stai aiutando nel punto sbagliato.



link episodio completo primo commento

La reattività non è solo impulsività.È qualcosa di molto più subdolo: il meccanismo che ti fa credere di essere l'artefi...
07/04/2026

La reattività non è solo impulsività.

È qualcosa di molto più subdolo: il meccanismo che ti fa credere di essere l'artefice delle tue scelte, mentre sei mosso come un carrarmatino del Risiko.

Per questo mi fa sorridere di tenerezza quando qualcuno mi dice che ha "paura di perdere il controllo."

Di chi, esattamente? Del gonfiabile Otto che pilota il tuo aereo? 😆

Smontiamo il meccanismo nell'episodio del podcast Comfort
Zone 🎙️46

👉 link primo commento

“Credere in te stesso.”Te l’hanno ripetuto così tante volteche sembra una verità.Ma spesso è solo un modo per farti guar...
28/03/2026

“Credere in te stesso.”

Te l’hanno ripetuto così tante volte
che sembra una verità.

Ma spesso è solo un modo per farti guardare nel posto sbagliato.
Più ti concentri su quanto vali,
su come ti senti,
su se ci credi oppure no…
più ti blocchi.

Perché resti su di te.

E intanto perdi di vista l’unica cosa che conta davvero:

quello che fai.
quello che costruisci.
quello che porti nel mondo.
L’alternativa non è “credere di più”.

È spostare il focus.
Dal valore personale
all’azione concreta.
E trovare ambienti e persone
che ti restituiscano feedback reali,
non distorti.

👉 L’evoluzione non è uno sforzo.
È una direzione.

Se vuoi smettere di farti queste domande inutili,
trovi l’episodio completo del podcast Comfort Zone
nel primo commento.

27/03/2026

"Credi in te stesso" è il mantra del coaching moderno.

Ma se credere TROPPO in sé stessi è narcisismo... forse quel consiglio non è così geniale.

Le persone con i piedi per terra, quelle che dubitano, che dicono "boh, su alcune cose ci credo, su altre meno" sono quelle di cui mi fiderei di più.

Non serve che TU creda in te stesso. Serve che qualcun ALTRO ci creda.

🎧 Episodio 45 podcast Comfort Zone
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La MENSA è:1️⃣ Un’associazione per persone ad alto QI2️⃣ Il posto dove mangi roba che ti fa scoreggiareCoincidenze? Io n...
26/03/2026

La MENSA è:

1️⃣ Un’associazione per persone ad alto QI
2️⃣ Il posto dove mangi roba che ti fa scoreggiare

Coincidenze? Io non credo.

Soprattutto considerando che, secondo uno studio, chi scoreggia spesso ha maggiore attività cerebrale.

Quindi tecnicamente…
più scoreggi = più sei intelligente.

Lo so, ora capisci molte cose.

Se vuoi scoprire altri “segnali strani” di intelligenza…

🎧 Episodio 45 – Comfort Zone
Link nel primo commento

Indirizzo

Galleria Ugo Bassi, 1
Bologna
40121

Orario di apertura

Martedì 10:00 - 20:00
Mercoledì 10:00 - 20:00
Giovedì 10:00 - 20:00
Venerdì 10:00 - 20:00

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Quietmood - la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino

Nei miei anni di studi e incontri come Psicoterapeuta mi sono accorto che non c’è nessuno che aiuta davvero le persone stanche di provare a cambiare.

Nessuno si cura di chi non è nato guerriero e ha già consumato tutta la sua forza di volontà in altre pratiche di miglioramento personale.

Persone che adesso sono disilluse, affaticate e decise a non lasciare più la loro zona di comfort e rassegnate a tenersi l’angoscia con la quale si svegliano al mattino e che le abbatte per tutta la giornata.

Di solito nei discorsi motivazionali la comfort zone è descritta come un divano comodo, una trappola infernale, il buco nero del successo e del benessere personale.