21/04/2026
La colonna vertebrale oltre a sostenere il nostro corpo risente anche dei pesi emotivi di cui non riusciamo a liberarci.
L'auto trattamento che ti mostro ha lo scopo di alleviare le tensioni e i dolori alla schiena.
Soffermati sui punti dove sente maggiore rigidità o dolore e rimani a massaggiare per qualche minuto.
Eseguirlo su entrambi i piedi mettendoti in una posizione il più comoda possibile.
La colonna vertebrale è strettamente connessa ai nostri organi interni tramite i nervi spinali.
Ecco che problematiche all'intestino possono ricadere sulla zona lombare creando tensione e dolore ma anche viceversa.
N.B. Le tecniche che condivido sono un supporto naturale al benessere.
Non sostituiscono in alcun modo il parere medico o terapie specifiche.