Centro Yoga Karam Khand Bologna

02/02/2026

Lezioni di consapevolezza
attraverso il movimento
FELDENKRAIS®

È un approccio dolce e innovativo che utilizza il movimento
consapevole per migliorare postura, coordinazione e benessere generale.
Attraverso sequenze di movimenti lenti e piacevoli, il corpo ritrova un’organizzazione più naturale, riducendo tensioni e migliorando la qualità del movimento… e anche dello stato emotivo.

Benefici principali:
✔ più fluidità e coordinazione
✔ meno tensioni muscolari
✔ maggiore consapevolezza corporea
✔ postura più naturale

📍 Lezioni di gruppo
🕙 Martedì dalle ore 10:00 alle 11:00
🕡 Venerdì dalle ore 18:15 alle 19:15

💢LA PRIMA LEZIONE DI PROVA È GRATUITA 💢
ISCRIZIONI SEMPRE APERTE

📍 Integrazione Funzionale Feldenkrais®️
Lezioni individuali su appuntamento

Per info: ☎️ 328 4781140 Antonella (anche su whatsapp)
📌 Spazio Yoga Karam Khand - via Rivani 99 a/b - Bologna
www.karamkhand.it

Antonella Lioce

29/01/2026

𝗜 𝗖𝗢𝗟𝗢𝗥𝗜 𝗗𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗦𝗧𝗔𝗚𝗜𝗢𝗡𝗜
𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗘 𝗔𝗥𝗧𝗘𝗧𝗘𝗥𝗔𝗣𝗜𝗔
👉A febbraio ci incontriamo in queste date:
•⁠ ⁠2 febbraio alle ore 20:40
•⁠ ⁠15 febbraio alle ore 10:00
PER UN EVENTO SPECIALE‼️

Due incontri volti a rilassare il corpo e la mente attraverso lo yoga e il gong, mentre con i colori lasciamo che il corpo si esprima.
👉Ricordati: abbigliamento comodo, colori e un foglio!
Gli incontri saranno presso lo Spazio

Per info e prenotazioni: ☎️ 3351365979 Daniela (anche su whatsapp)
📌 Spazio Yoga Karam Khand - via Rivani 99 a/b - Bologna
www.karamkhand.it

26/01/2026

𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 𝗗𝗜 𝗤𝗜 𝗚𝗢𝗡𝗚 ‼️
Tutti i venerdì dalle 10:00 alle 11:00

👉Il Qi Gong è una pratica millenaria che unisce movimenti dolci, respirazione profonda e concentrazione per risvegliare l’energia vitale, ridurre lo stress e migliorare la salute e il benessere psicofisico.
Una pratica dolce e accessibile a tutti.
I movimenti sono lenti e armoniosi, senza sforzo fisico, perfetti per ogni età e condizione fisica.

💢𝗟𝗔 𝗣𝗥𝗜𝗠𝗔 𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗗𝗜 𝗣𝗥𝗢𝗩𝗔 𝗘’ 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔💢
ISCRIZIONI SEMPRE APERTE

Per info e prenotazioni: ☎️ 348 2219465 Cristina (anche su whatsapp)
📌 Spazio Yoga Karam Khand - via Rivani 99 a/b - Bologna
www.karamkhand.it

Cristina Balestri

20/01/2026

𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 𝗛𝗔𝗧𝗛𝗔 𝗬𝗢𝗚𝗔‼️
Una pratica antica che unisce movimento consapevole, respiro e attenzione mentale per armonizzare corpo, mente e spirito.

Tutti i Martedì alle ore 18:00 e alle ore 19:00𝗜𝗦𝗖𝗥𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗦𝗘𝗠𝗣𝗥𝗘 𝗔𝗣𝗘𝗥𝗧𝗘

LA PRIMA LEZIONE DI PROVA È GRATUITA‼️

📌 Spazio Yoga Karam Khand - Via Rivani 99 a/b - Bologna
Per info e prenotazioni: ☎️ 338 3101741 (Luca)
www.karamkhand.it

08/01/2026

𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 𝗞𝗨𝗡𝗗𝗔𝗟𝗜𝗡𝗜 𝗬𝗢𝗚𝗔
𝗟𝗨𝗡𝗘𝗗𝗜’ 𝗘 𝗠𝗘𝗥𝗖𝗢𝗟𝗘𝗗𝗜' alle ore 19.00
👉 Esercizi dinamici, tecniche di respirazione e meditazione per vivere la nostra quotidianità con vitalità e in armonia con i desideri del nostro Cuore
👉 TUTTI, indipendentemente dall’età o dalla forma fisica possono partecipare.

▪️𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗔𝗟 𝗟𝗨𝗡𝗘𝗗𝗜’ 𝗘 𝗠𝗘𝗥𝗖𝗢𝗟𝗘𝗗𝗜'
•⁠ ⁠Lunedì: dalle 19.00 alle 20.30
•⁠ ⁠Mercoledì: dalle 19.00 alle 20.30

▪️Inizia il nuovo anno con noi!
𝗟𝗔 𝗣𝗥𝗜𝗠𝗔 𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗗𝗜 𝗣𝗥𝗢𝗩𝗔 𝗘' 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔‼️

𝗣𝗘𝗥 𝗜𝗡𝗙𝗢 𝗘 𝗜𝗦𝗖𝗥𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜:
📌 Spazio Yoga Karam Khand - Via Rivani 99 a/b - Bologna
Per info e iscrizioni: ☎️ 335 8115841 (Sat Hari Kaur)
www.karamkhand.it

31/12/2025

“Che il 2026 ti porti risveglio, energia e consapevolezza nel flusso del Kundalini Yoga”
Buon anno

📌 Karam Khand - Via Rivani 99 a/b - Bologna
☎️ 335 8115841 (Sat Hari Kaur)

24/12/2025

“Che sia un Natale con il Cuore Grato e un Respiro Libero”

📌 Karam Khand - Via Rivani 99 a/b - Bologna
☎️ 335 8115841 (Sat Hari Kaur)

16/12/2025

15/12/2025

𝗥𝗘𝗚𝗔𝗟𝗔 𝗕𝗘𝗡-𝗘𝗦𝗦𝗘𝗥𝗘
𝗖𝗢𝗡 𝗟𝗔 𝗡𝗢𝗦𝗧𝗥𝗔 𝗚𝗜𝗙𝗧 𝗖𝗔𝗥𝗗
👉Un dono prezioso a una persona speciale, un abbonamento mensile di Yoga Kundalini.
▪️Scegli tu quando iniziare, l'abbonamento ha una durata di 31 giorni dalla data di inizio attività.

👉 Esercizi dinamici, tecniche di respirazione e meditazione per affrontare il nuovo anno con rinnovata vitalità fisica e tranquillità mentale. Una disciplina che offre piccoli/grandi “rimedi” che possiamo utilizzare nel quotidiano per rispondere in modo generativo alle sfide che la vita ci propone e che ci aiuta a recuperare gioiosità nel cuore. TUTTI, indipendentemente dall’età o dalla forma fisica possono partecipare.

📌 Karam Khand - Via Rivani 99 a/b - Bologna
Per info e iscrizioni: ☎️ 335 8115841 (Sat Hari Kaur)

09/12/2025

𝗚𝗜𝗡𝗡𝗔𝗦𝗧𝗜𝗖𝗔 𝗣𝗢𝗦𝗧𝗨𝗥𝗔𝗟𝗘 𝗔 𝗕𝗢𝗟𝗢𝗚𝗡𝗔
👉 Ritrova equilibrio, energia e benessere con Ginnastica Posturale e SoulSpension: una pratica dolce ma profonda che unisce lavoro posturale, respirazione consapevole e cura della colonna vertebrale.
Esercizi semplici e adatti a tutti, ideali per prevenire mal di schiena e tensioni articolari.

👉 Lezioni condotte da Laura Masi, insegnante certificata con esperienza pluridecennale.
📅 Tutti i giovedì – alle ore 16:50, alle ore 18:00 e alle ore 19:15
📍 Posti limitati
🎁 Prova gratuita su prenotazione

📌 Spazio Yoga Karam Khand - Via Rivani 99 a/b - Bologna
Per info e iscrizioni: ☎️ 320 6350539 (Laura)
www.karamkhand.it

02/12/2025

𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 𝗞𝗨𝗡𝗗𝗔𝗟𝗜𝗡𝗜 𝗬𝗢𝗚𝗔
𝗟𝗨𝗡𝗘𝗗𝗜’ 𝗘 𝗠𝗘𝗥𝗖𝗢𝗟𝗘𝗗𝗜' alle ore 19.00
👉 Movimento, respiro e meditazione, per rafforzare corpo e mente. Equilibra i sistemi interni e risveglia l’energia vitale

👉 TUTTI, indipendentemente dall’età o dalla forma fisica possono partecipare.
▪️𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗔𝗟 𝗟𝗨𝗡𝗘𝗗𝗜’ 𝗘 𝗠𝗘𝗥𝗖𝗢𝗟𝗘𝗗𝗜'
•⁠ ⁠Lunedì: dalle 19.00 alle 20.30
•⁠ ⁠Mercoledì: dalle 19.00 alle 20.30
▪️𝗟𝗘 𝗜𝗦𝗖𝗥𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗦𝗢𝗡𝗢 𝗦𝗘𝗠𝗣𝗥𝗘 𝗔𝗣𝗘𝗥𝗧𝗘‼️
In OMAGGIO il primo incontro!

𝗣𝗘𝗥 𝗜𝗡𝗙𝗢 𝗘 𝗜𝗦𝗖𝗥𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜:
📌 Spazio Yoga Karam Khand - Via Rivani 99 a/b - Bologna
Per info e iscrizioni: ☎️ 335 8115841 (Sat Hari Kaur)
www.karamkhand.it

04/11/2025

𝗧𝗨𝗧𝗧𝗜 𝗜 𝗖𝗢𝗥𝗦𝗜
𝗣𝗥𝗘𝗦𝗘𝗡𝗧𝗜
𝗔𝗟𝗟𝗢 𝗦𝗣𝗔𝗭𝗜𝗢 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗞𝗔𝗥𝗔𝗠 𝗞𝗛𝗔𝗡𝗗
👉Vieni a trovarci, la prima lezione di prova è sempre GRATUITA!!!

LUNEDI'
🟪 Kundalini Yoga (dalle 17:30 alle 18:45)
con Himat Pal Kaur - tel. 335 6338169
🟪 Kundalini Yoga (dalle 19:00 alle 20:30)
con Sat Hari Kaur - tel. 335 8115841

MARTEDI'
🟪 Feldenkrais®️ (dalle 10:00 alle 11:00)
con Antonella Lioce - tel. 328 4781140
🟪 Hatha Yoga (dalle 18:00 alle 19:00) - (dalle 19:00 alle 20:00)
con Luca - tel. 338 3101741
🟪 DANZE DELL’ANIMA (dalle 21:00 alle 22:30)
con Roberta Landuzzi - tel. 339 1415842

MERCOLEDI'
🟪 Kundalini Yoga (dalle 19:00 alle 20:30)
con Sat Hari Kaur - tel. 335 8115841
🟪 Mindfulness (dalle 20:45 alle 22:45)
con Paola Benzi - tel. 320 0885622

GIOVEDI'
🟪 Bhakti Yoga (dalle 9:30 alle 11:00)
con Monica Bianchini - tel. 347 0135441
🟪 Ginnastica Posturale (dalle 16:45 alle 17:45) - (dalle 18:00 alle 19:00) - (dalle 19:15 alle 20:15)
con Laura Masi - tel. 320 6350539
🟪 Kundalini Yoga (dalle 20:15 alle 21:45)
con Simrat Kaur - tel. 320 6350539

VENERDI'
🟪 QIGONG (dalle 10:00 alle 11:00)
con Cristina - tel. 3482219465
🟪 Feldenkrais®️ (dalle 18:15 alle 19:15)
con Antonella Lioce - tel. 328 4781140
🟪 STRETCHING DEI MERIDIANI (dalle 19:30 alle 20:30)
con Massimo Barattini - tel. 338 2331071

💜 TI ASPETTIAMO!
📌 Karam Khand - Via Rivani 99 a/b - Bologna
Per info e prenotazioni: ☎️ 335 8115841 (anche su whatsapp) Sat Hari Kaur
www.karamkhand.it