Dott. Scopelliti Biologo Nutrizionista - Studio Newlife Nutrizione e Salute

17/09/2025

L'alimentazione sana e bilanciata non è una moda del momento, ma una scelta consapevole che accompagna il benessere lungo tutta la vita

Introduzione L’alimentazione sana e bilanciata non è una moda del momento, ma una scelta consapevole che accompagna il benessere lungo tutta la vita. Adottare una dieta variata che privilegia alimenti freschi e integrali aiuta a prevenire numerose patologie croniche. Per secoli nelle regioni del ...

03/09/2025

Da alcuni anni il nostro intestino è diventato protagonista. Si è scoperto che ospita un microbiota composto da miliardi di microrganismi in equilibrio tra loro. Questo ecosistema influenza non solo la digestione, ma anche il metabolismo, l’immunità e, in parte, l’umore. In parallelo, il marketing alimentare ha moltiplicato prodotti che promuovono benessere grazie a probiotici e prebiotici, spesso senza spiegare che cosa siano realmente. Questo articolo chiarisce le differenze tra questi due termini, ne esamina i benefici dimostrati dalla scienza e offre consigli pratici per integrarli nella dieta quotidiana.

Introduzione Da alcuni anni il nostro intestino è diventato protagonista. Si è scoperto che ospita un microbiota composto da miliardi di microrganismi in equilibrio tra loro. Questo ecosistema influenza non solo la digestione, ma anche il metabolismo, l’immunità e, in parte, l’umore. In paral...

30/08/2025

Una nutrizione sana ed equilibrata è la base di un buono stato di salute, ma molte persone ancora trascurano l’importanza di mangiare in modo vario e bilanciato.

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Scopri come raggiungere una nutrizione sana ed equilibrata con la piramide alimentare e la dieta mediterranea: consigli pratici, benefici scientifici e idee per menu.

09/08/2025

Negli ultimi giorni la Calabria è stata al centro dell’attenzione mediatica a causa di un grave episodio di botulismo alimentare avvenuto a Diamante, in provincia di Cosenza.
Due persone hanno perso la vita e altre dodici sono state ricoverate in ospedale. Al momento, non ci sono prove che gli alimenti coinvolti siano stati distribuiti al di fuori dell’area, ma la vicenda ha riacceso i riflettori su uno dei rischi alimentari più temuti: il botulino.
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Casi di botulismo a Diamante, in provincia di Cosenza: cos’è il botulino, perché è pericoloso, sintomi, cure e regole per prevenire il botulismo nelle conserve.

05/07/2025

In estate, l’alimentazione assume un ruolo cruciale per mantenere energia e idratazione. Scopri come scegliere cibi freschi, bilanciare nutrienti e adottare strategie semplici per stare bene anche con temperature elevate.

Snippet introduttivo: In estate, l’alimentazione assume un ruolo cruciale per mantenere energia e idratazione. Scopri come scegliere cibi freschi, bilanciare nutrienti e adottare strategie semplici per stare bene anche con temperature elevate. Alimentazione e caldo: come gestire al meglio il cibo ...

04/06/2025

Perché un singolo “sgarro” non è un fallimento

Scopri come ogni singolo progresso alimentare e di movimento contribuisce al tuo benessere. Prenota ora un appuntamento con il Dottor Scopelliti o i suoi collaboratori.

14/05/2025

Perché il Grasso Corporeo in Eccesso è un Problema Globale
Il pericolo del Grasso corporeo in eccesso è diventato una delle sfide sanitarie più rilevanti del nostro tempo. Negli ultimi decenni, il numero di persone in sovrappeso o obese è cresciuto in modo esponenziale in tutto il mondo, con effetti devastanti sulla salute individuale e sui sistemi sanitari. Questo non è solo un problema estetico, ma un grave rischio per la salute fisica, mentale ed emotiva.

Il grasso in eccesso può sembrare innocuo, ma in realtà nasconde insidie pericolose: infiammazioni croniche, resistenza insulinica, squilibri ormonali e molto altro. Comprendere i rischi associati è il primo passo verso una vita più sana e longeva.

Scopri il pericolo del Grasso corporeo in eccesso: effetti sulla salute fisica e mentale, miti da sfatare e strategie per ridurlo in modo efficace e sicuro.

07/05/2025

Le fibre non sono solo un alleato per sentirsi sazi più a lungo: svolgono ruoli chiave nella gestione del colesterolo, nella stabilità della glicemia e nella prevenzione di disturbi intestinali. In questa guida scoprirai cosa sono, perché sono importanti e quali sono le migliori fonti per introdurle quotidianamente nella tua alimentazione.

Scopri come le fibre migliorano la salute, favoriscono il senso di sazietà e quali cibi integrali, frutta, verdura e legumi includere per raggiungere 20–35 g al giorno senza effetti collaterali.

22/04/2025

La menopausa segna una fase di profondo cambiamento nella vita di ogni donna. È un passaggio naturale, ma spesso accompagnato da sintomi fastidiosi come aumento di peso, vampate, sbalzi d’umore e stanchezza cronica. Quello che molte ignorano, però, è quanto una nutrizione sana in menopausa possa fare la differenza.

Scopri come una nutrizione sana in menopausa può migliorare energia, umore e salute. Guida completa per vivere meglio dopo i 50 con consigli alimentari e stile di vita.

23/03/2025

Benvenuti a questa nuova puntata del nostro podcast, “M come Metabolismo Basale”.

Oggi ci addentreremo nel cuore del nostro organismo per scoprire come il metabolismo basale, quella silenziosa macchina interna, influisce sul nostro quotidiano.

Vi sveleremo i segreti di come il corpo consuma energia a riposo, l’importanza di un’alimentazione equilibrata e alcuni consigli pratici per stimolarlo al meglio. Preparatevi a un viaggio affascinante nel mondo della fisiologia e del benessere!

Buon Ascolto e mi raccomando Sempre Carichi e Motivati!

Benvenuti a questa nuova puntata del nostro podcast, “M come Metabolismo Basale”. Oggi ci addentreremo nel cuore del nostro organismo per scoprire come il metabolismo basale, quella silenziosa macchina interna, influisce sul nostro quotidiano. Vi sveleremo i segreti di come il corpo consuma ener...

19/03/2025

Benvenuti a questa nuova puntata del nostro podcast, "M come Metabolismo Basale". Oggi ci addentreremo nel cuore del nostro organismo per scoprire come il metab

12/03/2025

Cos’è esattamente il lattosio? Come il nostro organismo lo digerisce? E cosa succede quando si soffre di intolleranza?

Benvenuti nel nostro spazio dedicato alla salute e alla nutrizione, ispirato al podcast del nutrizionista Dottor Giuseppe Scopelliti. Oggi esploreremo la lettera “L”, il cui protagonista è il lattosio. Cos’è esattamente il lattosio? Come il nostro organismo lo digerisce? E cosa succede quand...