17/11/2025
Ti sei mai sentito “diagnosticato” da un reel di 30 secondi? 📱
Negli ultimi anni la psicologia è arrivata nei nostri feed: si parla di ansia, trauma, narcisismo, attaccamento, autostima. È stato un cambiamento importante: oggi la salute mentale è meno tabù e sempre più persone si avvicinano alla psicologia senza paura.
Allo stesso tempo, questa psicologia pop rischia di trasformare concetti complessi in slogan del tipo “se fai così allora sei…”. Un conflitto può sembrare un trauma, un momento di stress viene letto come “disturbo d’ansia”, parole come “gaslighting” o “narcisismo” diventano etichette da appiccicare a chiunque.
👉 Il problema non è la divulgazione, ma la perdita di contesto: ciò che dovrebbe essere uno spunto di riflessione diventa una diagnosi. Così il linguaggio della psicologia, se separato dal contesto clinico, rischia di diventare una lente distorta che ci fa leggere tutto in termini patologici.
Quali contenuti possono davvero aiutarci?
🟢 quelli che offrono strumenti di auto-osservazione;
🟢 spunti di consapevolezza;
🟢 piccole strategie per il benessere quotidiano;
🟢 modi per dare un nome alle emozioni;
🟢 spunti di riflessione aperti, con sfumature.
Da prendere con molta cautela, invece:
🔴 i contenuti assoluti, senza sfumature, che chiudono la riflessione;
🔴 le diagnosi semplificate e le check-list del tipo “se ti riconosci in questi punti allora hai…”.
⚠️Una diagnosi richiede sempre una valutazione clinica più ampia e complessa.
La psicologia sui social può essere una porta d’ingresso preziosa: rende concetti complessi più accessibili e permette a molte persone di riconoscersi in esperienze comuni. Ma un reel o un post non sostituiscono l’approfondimento, e soprattutto non sostituiscono l’incontro con un professionista quando c’è sofferenza.
La chiave è questa: usare i social come ispirazione, non come diagnosi. Forse il prossimo video non ti dirà davvero “chi sei”, ma può offrirti una domanda nuova da portare dentro di te, o da esplorare in terapia.
Se pensi che questa riflessione possa essere utile a qualcuno, condividila. 💬
