Mariangela Romanelli - Psicoterapeuta

05/07/2021

03/04/2021

Parliamo di quando qualcuno sceglie di scomparire: non risponde più al telefono, non si fa sentire, ne' vedere.

Negli ultimi anni se ne registra un notevole incremento tanto che, ad oggi, si stima che circa un 80% delle relazioni vengano interrotte con un’azione di Ghosting.

Più o meno tutti noi , dunque, ne siamo stati vittime o carnefici.

Il ghosting fa molto male, a livello psicologico. È una forma di violenza psicologica che può creare conseguenze simili a quelle di un trauma.
Non dimentichiamo che il ghoster sparisce, senza dare una minima spiegazione. Diventa un lutto, senza che ci sia lutto!

La vittima si ritrova così a non capire nulla di quello che è successo: tante domande e nessuna risposta.

Tutto questo non può che ripercuotersi sulla sua . La vittima alla fine arriva a mettere in discussione ciò che ha fatto e ciò che avrebbe potuto fare.

02/04/2021

Il è una forma di che mira a ledere l'autostima dell'altro in modo da poterlo controllare.

Come riconoscere il Gaslighting:
👉 l'interlocutore dice evidenti bugie con lucidità e freddezza
👉 nega di aver detto cose affermate in precedenza
👉 ti attacca sui punti deboli
👉 ti crea dei dubbi su te stesso
👉 le sue parole non sono seguite da azioni
👉 ti elogia dopo averti disprezzato, in modo da farti pensare "allora le cose non vanno così male"
👉 tenta di metterti contro altre persone
👉 dirà agli altri che stai perdendo la testa
👉 ti dirà che gli altri mentono, in modo da alterare ancora la tua percezione

01/04/2021

La può essere un antidepressivo naturale.

Quando ci prendiamo del tempo per chiederci di cosa essere grati si attivano alcuni circuiti neuronali.
Cresce la produzione di e e questi neurotrasmettitori creano
dei percorsi neuronali verso il centro del deputato al , un pò come fanno gli .

👉 Praticare la gratitudine, può essere un modo per creare una sensazione di contentezza.

29/03/2021

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02/11/2020

SBLOCCARE I NOSTRI PRIMI RICORDI

Qual è il tuo primo ricordo, e a quando risale? La maggior parte di noi non sarà in grado di ricordare nulla che sia accaduto nei primi due anni di vita. Se è vero che quello che ci accade in questi anni influenza molto la nostra vita da adulti, come mai non è possibile ricordare queste esperienze? Il fenomeno è conosciuto come amnesia infantile. Gli scienziati pensano che la rapida crescita di neuroni in questa fase sia collegata alla nostra inabilità nel ricordare certi dettagli della nostra infanzia. Un team del Center for Neural Science di New York ha studiato il fenomeno dell'amnesia infantile sui ratti. Ciò che è stato dimostrato è che, mediante l'attivazione della proteina BDNF nell'ippocampo, i ratti più giovani erano inclini a ricordare un numero maggiore di dettagli del loro addestramento. Questo dimostra, secondo l'equipe, che i ricordi episodici non vengono persi. Piuttosto, essi rimangono immagazzinati in modo latente. Ipoteticamente, questo processo potrebbe essere usato sugli uomini per prevenire la perdita di memoria nei primi anni di vita. Un'altra applicazione futura suggerita dal team è quella di utilizzare questa tecnica per bloccare ricordi traumatici.

Fonte: "Infantile amnesia reflects a developmental critical period for hippocampal learning", Alessio Travaglia, Reto Bisaz, Eric S. Sweet, Robert D. Blitzer & Cristina M. Alberini, Nature

31/03/2020

Bellissima.. Condivido