Studio Medico Dietologico Di Marco Dott.ssa Maria Grazia

25/07/2025

27/06/2025

paz 92 anni dopo 5 mesi dieta mediterranea

27/06/2025

Fiori da un paziente

27/06/2025

La %di grasso corporeo e’ un indice di salute piu’ sensibile de BMI che non distingue grasso e massa muscolare. Il limiter’=>27 nell’uomo e =>44 nella donna

24/06/2025

Un recente studio su donne affette da PCOS a parita’ di calorie ha dimostrato una perdita di peso superiore con proteine del siero di latte rispetto ai carboidrati complessi

24/06/2025

Le proteine non sono tutte uguali

24/06/2025

Salute e Bufale: circolano su instagram e altri social bufale su colesterolo , cheto e diete co 2 uova/ die: otterrete solo una dieta ONCOGENETICA, DANNOSA PER RENE E CHE FAVORISCE ARTERIOSCLEROSI

21/06/2025

Gli zuccheri piu’ nocivi sono quelli di succhi di frutta e bibite gassate: bibite gassate e i succhi contengono praticamente solo zuccheri con nutrienti diversi in quantità non sufficienti per esercitare un ruolo rilevanteTal zuccheri immediatamente fanno aumentare la glicemia, con effetti acuti su fegato e pancreas. L’esito è l’aumento della resistenza all’insulina e del grasso nel fegato.

20/06/2025

'acqua aiuta a perdere peso?

🔹 Supporta la perdita di peso riducendo la fame e le calorie
🔹 Aumenta leggermente il metabolismo e supporta l'ossidazione dei grassi
🔹 Sostituisce le bevande ad alto contenuto calorico per ridurne l'assunzione
🔹 Rafforza le abitudini sane se combinato con la dieta e l'esercizio fisico
🔹 Effetto modesto da solo ma significativo nel
🔹 Aumenta leggermente il metabolismo per un breve periodo
🔹 Riduce le calorie giornaliere se si sostituiscono le bevande zuccherate
🔹 Aiuta a controllare la fame se assunto prima dei pasti
🔹 Collegato a un minore aumento di peso a lungo termine negli studi
🔹 Promuove abitudini generali più sane
🔹 Può aiutare la disgregazione del grasso attraverso una migliore idratazione
🔹 Effetto piccolo ma cumulativo nell'arco di un anno
🔹 Maggiore impatto quando si sostituiscono bibite, succhi di frutta o alcolici.

19/06/2025

dieta e’ una terapia: le terapie le prescrivono i medici dopo accurata visita.. e solo i medici visitano!!

18/06/2025

A proposito di Integratori a base di creatinae malgrado l’organismo produca circa un grammo di creatina al giorno, si raccomanda l’assunzione da due a quattro grammi/die, a seconda della massa muscolare e dei livellidi attivita’ fisica.La maggior parte delle persone non assume abbastanza creatina dalla sola dieta. Le migliori fonti alimentari sono carne e pesce. Tuttavia, ottenere un grammo di creatina richiede circa 450 g di carne rossa o salmone, rendendola una fonte costosa e calorica per raggiungere l'apporto desiderato.Per questo puo’ essere consigiato l’uso di integratori