17/03/2026
Che cos’è una contrattura e quando il massaggio aiuta davvero.
Ti fa ma male un punto preciso ed è rigido? Fermati un attimo.
Non è solo un dolore, probabilmente è una contrattura.
La contrattura si verifica quando un muscolo resta contratto, anche quando dovrebbe rilassarsi. Non è uno strappo, non è una lesione. E’ una contrazione involontaria e persistente.
Succede quando chiediamo troppo al nostro corpo: allenamenti intensi, postura sbagliata, stress, stanchezza.
E il muscolo cosa fa? Si difende, resta in allerta.
E’ come se dicesse “mi sto proteggendo”.
E qui la domanda “il massaggio può aiutare?”.
Si, quando è una vera contrattura. Perchè aumenta la circolazione, rilassa le fibre e dà al copro il permesso di lasciarsi andare.
Ma attenzione, se c’è uno strappo, un’infiammazione acuta, un gonfiore importante, in quel caso il massaggio può peggiorare. Non tutto quello che fa male va massaggiato. Prima si valuta, poi si tratta.
Perchè il corpo non va forzato, va ascoltato.
E quando si sente ascoltato, inizia a sciogliersi.
