Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 10:00 - 19:00 Martedì 10:00 - 19:00 Mercoledì 10:00 - 19:00 Giovedì 14:00 - 19:00 Sabato 09:00 - 19:00

Dr.Francesca Calandriello Biologo Nutrizionista

Casa
Italia
Bologna
Dr.Francesca Calandriello Biologo Nutrizionista

Impara a prenderti cura di Te! Contattami per ulteriori informazioni: dr.calandriello@gmail.com

Fai pace col cibo e prenditi cura di Te 💘

I percorsi:
- ABC, elaborazione diete personalizzate
- Nutritional change (online-individuale), ristrutturazione delle abitudini alimentari
- ESsenza DONNA, percorso di gruppo sulla consapevolezza corporea Nella mia esperienza lavorativa come Biologo nutrizionista mi sono accorta, e le statistiche lo confermano, che la maggior parte delle persone che erano dimagrite, recuperavano tutto, o la maggior parte del peso perso in 5 anni. Con questa premessa ho approfondito le mie competenze, attraverso l'Intuitive Eating Academy e la Scuola di Couseling, per aiutare le persone a prendere consapevolezza del loro vissuto corporeo nell'esperienza col cibo. Così nascono i miei nuovi percorsi dedicati ai miei pazienti!

- ABC, elaborazione diete personalizzate
- Nutritional change (online-individuale), ristrutturazione delle abitudini alimentari
- ESsenza DONNA, percorso di gruppo per riscoprire il piacere del cibo

SCEGLI QUESTI PERCORSI SE:
* hai intrapreso mille diete, ma non sei soddisfatto/a,
* usi il cibo come compensazione,
* hai deciso di prenderti cura di te, ma non sai come fare,
* vuoi finalmente capire cosa non funziona tra te e il cibo,
* sei curioso/a di scoprire qualcosa di nuovo su di te,
* puoi dedicarti del tempo, ma non sai da dove iniziare.

05/11/2025

Il tuo corpo ti sta già parlando.
Il problema? Abbiamo disimparato la lingua.

🤧 La maggior parte di noi aspetta il primo raffreddore per accorgersene. Ma il raffreddore è già una traduzione disperata di tutto ciò che il corpo aveva sussurrato per settimane.

🌱 Le piante lo sanno. Si preparano ai primi geli con settimane d'anticipo. Concentrano le loro difese, rallentano, si rinforzano dall'interno.

👉 E se facessi lo stesso?

Cum Plantis non è solo "prendi questa tisana quando hai mal di gola".

È imparare a leggere il tuo corpo come un ecosistema che cambia con le stagioni. A prevenire, non perché "dovresti", ma perché finalmente capisci, ascolti il tuo corpo e sai cosa fare per affrontare i cambi di stagione.

31/10/2025

È il simbolo di Halloween, ma è anche un superfood nutriente, dolce e ipocalorico.
Di cosa sto parlando? 👇

28/10/2025

🏋️ Cosa ti sta davvero appesantendo?

Non parlo di calorie o di chili sulla bilancia.

Parlo di quel peso invisibile che porti sulle spalle ogni giorno, quello che ti fa cercare rifugio nel cibo quando il carico diventa troppo.

📝 Queste sono alcune frasi emerse durante ESsenza DONNA, il percorso per imparare ad avere una relazione sana con il cibo.

Frasi vere, scritte dalle partecipanti. Frasi in cui forse ti riconoscerai.

👉 Ti suonano familiari?

Se anche tu senti questo peso e vuoi intraprendere un percorso per ritrovare pace con il cibo, scrivimi a dr.calandriello@gmail.com o al 3485869512

24/10/2025

🍂 In autunno, le giornate si accorciano, il buio arriva prima e la stanchezza aumenta.
Quella che può sembrare pigrizia, è in realtà il bisogno che il corpo ha di rallentare.

Bastano piccoli gesti per sentirsi subito meglio.

Queste sono le attività autunnali che mi danno sollievo.

Non è niente di straordinario, ma sono attenzioni che mi ricordano quanto sia importante rallentare e fare qualcosa che mi fa stare bene ❤️

Cosa ti sta chiedendo il tuo corpo in questo periodo?
Quali sono le attività che ti fanno sentire bene e che potresti fare?

👉 Se vuoi, condividile! Ti leggo

16/10/2025

⚠️ Quanto presti attenzione a ciò che hai nel piatto?

Spesso mangiamo di fretta, davanti alla TV, scrollando il telefono, pensando già alla prossima cosa da fare.

Così il cibo diventa solo un gesto automatico.

💗 E se iniziassi a vivere i tuoi pasti con più consapevolezza?

Piccoli gesti come questi possono cambiare completamente il tuo rapporto con il cibo.

👉 Quale di questi 3 passi metterai in pratica oggi?

14/10/2025

Ti capita di tornare a casa dopo una giornata pesante e la prima cosa che fai è mangiare qualcosa?

Non è fame vera, è fame emotiva.

🔇 Il cibo diventa un modo per silenziare quello che sentiamo dentro di noi.
È il tuo corpo che ti sta parlando e cerca di dirti qualcosa.

🧘‍♀️ Imparare a riconoscere queste emozioni è il primo passo per smettere di combattere contro il cibo e iniziare ad ascoltarti davvero.

👉 Hai mai provato una di queste emozioni prima di mangiare?

10/10/2025

⌚ Quando è stata l'ultima volta che hai aspettato di avere davvero fame prima di mangiare?

Non parlo della fame dettata dai tempi dell'orologio, quella che ti dice "è ora di pranzo".
Parlo della fame vera, quella fisica.

Molte persone che seguo hanno perso completamente il contatto con questi segnali.

Mangiano perché:
- È ora di pranzo o di cena
- Tutti stanno mangiando
- Noia o stress

E così l'abitudine sostituisce l'ascolto.

🧘 Riconnettersi con la fame fisica è possibile.

Giorno dopo giorno, ripeti gli stessi gesti agli stessi orari, indipendentemente da ciò che il tuo corpo ti sta davvero comunicando.

Serve tempo, serve pazienza, serve gentilezza verso sè stessǝ.

Ma ogni piccolo momento di ascolto è un passo verso un rapporto più sano e sereno con il cibo.

❗ Oggi, prima di mangiare, chiediti: "Ho davvero fame o è abitudine?"

07/10/2025

Hai spesso problemi digestivi?

Nella mia pratica come biologa nutrizionista ed erborista, sono tra i disturbi più comuni che incontro e possono essere molto fastidiosi.

🌱 La natura ci offre alleati preziosi, tra i quali lo zenzero, che aiuta a stimolare la digestione, ridurre il gonfiore e calmare lo stomaco in modo naturale.

⚠️ Ma attenzione: anche i rimedi naturali vanno studiati e usati nel modo giusto.

👉 Per questo ho creato Cum Plantis, il corso per imparare a conoscere piante officinali, tisane, erbe e integratori naturali per utilizzarle correttamente come rimedi naturali.

Se vuoi approfondire questo mondo, seguimi e iscriviti a Cum Plantis.

Per info e prenotazioni, contattami
📲 3485869512
📩 dr.calandriello@gmail.com
oppure commenta qui sotto 👇

03/10/2025

👉 Ti è mai capitato di avere una voglia matta di pasta, pane o riso?
Magari ti è successo soprattutto nei giorni più stressanti.

Non è una coincidenza! È il tuo corpo che parla.

⚠️ Quando sei sotto stress il cortisolo aumenta e ti spinge a cercare quei cibi che ti fanno sentire confortatǝ e tranquillǝ.

Questa voglia però non si supera mangiando o eliminando questi alimenti.
❗ Ciò che puoi fare è chiederti: Che cosa mi sta preoccupando? Che cosa mi causa stress?

Fermarti, ascoltarti e dare un nome a ciò che ti agita è ciò che può davvero aiutarti a fare la differenza nel tuo rapporto con il cibo.

A volte ciò che ci manca è solo uno spazio per capire cosa ci sta davvero pesando ❤️

Ti sei mai fermatǝ a chiederti cosa c'è sotto questa voglia?
Se vuoi più strumenti per ascoltarti e ritrovare equilibrio, scrivimi 👇

30/09/2025

Cum Plantis sta per iniziare! 🌿
Il corso che ho creato per insegnarti davvero come usare i rimedi naturali per prenderti cura di te.

Dalle tisane per rilassarsi agli oli essenziali per rafforzare il sistema immunitario, dalle erbe agli integratori alimentari.

Conoscerai e imparerai ad applicare in maniera pratica i rimedi naturali per prevenire i malanni di stagione.

🗓️ Quando?
Il primo incontro sarà il 24 ottobre e a seguire gli altri (leggi il programma completo)

📍 Dove?
In presenza presso InSalus in Via Marconi 16 a Budrio (BO)

💰 Costo?
Singolo incontro 35€
Corso completo 450€ invece di 490€

⚠️ Solo 20 posti disponibili!

Vuoi prenderti cura di te in modo naturale?

Scrivimi:
📲 3485869512
📩 dr.calandriello@gmail.com
oppure commenta qui sotto 👇

Indirizzo

Bologna
40138

Orario di apertura

Lunedì	10:00 - 19:00
Martedì	10:00 - 19:00
Mercoledì	10:00 - 19:00
Giovedì	14:00 - 19:00
Sabato	09:00 - 19:00

Sito Web

http://www.alimentarsibeneconviene.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dr.Francesca Calandriello Biologo Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.