Dott.ssa Federica Ravasini - La Chicca

22/11/2025

Chiudiamo l'anno con 5 incontri dolci e utili se hai un bimbo 0-12 mesi.
Ovvero: IL CORSO DI MASSAGGIO INFANTILE AIMI.
5 incontri non solo di coccole, ma anche di confronto e ascolto, con una professionista a disposizione per ogni tuo dubbio o domanda!

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21/11/2025

Molte donne non sanno che la posizione in cui fai p**ì può cambiare la salute della tua vescica e del tuo pavimento pelvico 💧
Ti mostro la postura corretta per urinare — semplice, efficace e scientificamente supportata.

Evita errori comuni come spingere o irrigidire l’addome, e prova questa posizione già da oggi!
👇 Provala e dimmi se senti la differenza nei commenti.

🎥 Per scoprire come anche la postura, la respirazione e le abitudini in bagno influenzano la tua salute pelvica, guarda il video completo sul mio canale YT mi trovi come " Chicca ~ L'Infermiera Pedagogista"

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PAVIMENTO PELVICO P**ì SGABELLO

17/11/2025

Non esiste una crema initma che va bene per tutte. Ma a tutte serve una crema intima che si prenda cura dei nostri tessuti vulvari e vaginali.
La scelta dipende da età, mucosa, sintomi e obiettivi.
Quindi si, esiste la crema giusta… quella giusta per te.

📽️ Guarda su YT il video completo per capire quali criteri usare per scegliere il prodotto davvero adatto alla tua situazione: mi trovi come "‬"

E se vuoi prenderti cura del tuo pavimento pelvico e delle mucose che lo circondano, seguimi qui su IG!


CURA INTIMA BENESSERE FEMMINILE SALUTE INTIMA PAVIMENTO PELVICO

14/11/2025

💧 La riabilitazione non maschera il sintomo. Lo risolve.
La letteratura scientifica afferma che la riabilitazione del pavimento pelvico può essere la scelta migliore per l’incontinenza da urgenza.

🎥 Nel video completo sul mio canale YT ti spiego come funziona la riabilitazione e quali risultati puoi aspettarti.

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INCONTINENZA DA URGENZA SALUTE PELVICA RIABILITAZIONE PAVIMENTO PELVICO

07/11/2025

Ti è mai capitato di sentire lo stimolo improvviso di urinare, come se non potessi resistere neanche un secondo?

💡 In questo video ti spiego in modo semplice che cos’è l’urgenza minzionale, perché succede e perché non è colpa tua.

Non è una questione solo psicologica, ma di come lavora il muscolo della vescica — il detrusore.

🎥 Scopri il video completo per capire come la riabilitazione pelvica può aiutarti davvero, lo trovi su YT nel mio canale : La Chicca ~ L'Infermiera Pedagogista

E se vuoi inziare a prenderti cura del tuo pavimento pelvico, io lavoro su Bologna e Provincia, puoi prendere appuntamento con me scrivendomi in DM o 📩 infoinfermiera@federicaravasini.it

URGENZA MINZIONALE INCONTINENZA PAVIMENTO PELVICO SALUTE URINARIA

27/10/2025

L’incontinenza da urgenza non è tutta uguale: può essere “bagnata” o “asciutta”.
In questo video ti spiego in modo semplice cosa cambia e perché entrambe meritano attenzione.

💡 Non è una questione di gocce, ma di libertà: la libertà di vivere senza paura di non farcela in tempo.

Se soffri di questa problematica la Riabilitazione Pavimento Pelvico può esserti d'aiuto 💪

E tu sapevi che il correre sempre in bagno perchè appena senti lo stimolo hai paura di non riuscire a trattenerla è di per sè già una forma d'incontinenza anche se non c'è la perdita di p**ì? ⬇️

Se ti piaccono questi temi e vuoi prenderti maggiormente cura della tua salute intima, mi trovi anche su YT 📽 La Chicca ~ L'Infermiera Pedagogista

Se invece sei di Bologna e Provincia e vuoi prendere appuntamento con me, puoi scrivermi qui in DM oppure a 📩 infoinfermiera@federicaravasini.it

SALUTE INTIMA INCONTINENZA DA URGENZA URGENZA MINZIONALE PAVIMENTO PELVICO

24/10/2025

Molte donne pensano che l’intervento risolva tutto, ma senza riabilitazione del pavimento pelvico il rischio di recidiva resta alto.

Ma la verità è un altra... Tu sapevi che in caso d'intervento chirurgico è super raccomandato fare riabilitazione pavimento pelvico pre e post intervento? Fammelo sapere nei commenti.

🔔Seguimi per non perdere altri contenuti sulla salute pelvica e su come prendertene cura!

PROLASSO PAVIMENTO PELVICO VESCICA UTERO RETTO SALUTE PELVICA

20/10/2025

Ti sei mai chiesta se il tuo istruttore di fitness possa davvero darti esercizi utili per il pavimento pelvico?
👉 Spoiler: nella maggior parte dei casi, no.
Senza una valutazione personalizzata, anche un esercizio “innocente” può peggiorare la situazione.
Solo un professionista formato in riabilitazione del pavimento pelvico può capire come lavorare in modo corretto e sicuro.

🔔 Seguimi per altri consigli pratici su consapevolezza corporea, salute pelvica e benessere quotidiano.

PAVIMENTO PELVICO SPORT ALLENAMENTO YOGA PERSONAL TRAINER

17/10/2025

💡 Hai mal di schiena, stitichezza o cistiti che tornano di continuo? Forse il problema non è dove pensi tu.
Il tuo pavimento pelvico potrebbe essere in difficoltà e mandarti segnali che stai ignorando!

Molti sintomi comuni che tante donne considerano “normali” nascondono in verità una disfunzione del pavimento pelvico.
Seguimi per soprire perché questi disturbi non vanno sottovalutati e cosa puoi fare per tornare a stare bene.

🔔 Seguimi su Instagram per non perdere i prossimi video su salute femminile e riabilitazione del pavimento pelvico!

💬 Bisogno di confrontarti un professionista? Scrivimi in DM e prendi appuntamento, lavoro su Bologna e Provincia!

PAVIMENTO PELVICO DISFUNZIONE PELVICA INCONTINENZA CISTITI
DOLORE PELVICO PROLASSI

16/10/2025

Sei sicura di star utilizzando il lubrificante più idoneo alle tue esigenze e nella maniera corretta?

Guarda questo video per imparare a sceglierlo e utilizzarlo correttamente

Hai dolore o secchezza durante i rapporti? 💧Non è “solo nella testa” — forse stai usando il lubrificante sbagliato.In questo video ti spiego come scegliere ...

13/10/2025

Molte persone pensano che alcuni sport siano vietati se hai problemi al pavimento pelvico.
La verità? Non è tanto cosa fai, ma come lo fai 💪

👉 Se vuoi capire come allenarti senza rischi per il pavimento pelvico, guarda il video completo sul mio canale: https://www.youtube.com/watch?v=jm1GPT8O138

🔔 Seguimi per altri consigli pratici su riabilitazione, consapevolezza corporea e salute pelvica.

📩Vuoi iniziare a prenderti cura del tuo pavimento pelvico? Scrivimi in DM o a infoinfermiera@federicaravasini.it e prendi il tuo appuntamento. Il tuo Pavimento Pelvico te ne sarà profondamente riconoscente 🫶🏻

SPORT PAVIMENTO PELVICO PAVIMENTO PELVICO E SPORT ESERCIZI PAVIMENTO PELVICO

10/10/2025

Ridi, tossisci, perdi p**ì? Non è l'età. È un problema che peggiora. ⚠️
Non pensare che le perdite di urina siano normali, perchè non lo sono MAI.

E già perdere qualche goccia anche se sporadicamente è incontinenza!

Ti spiego perché questo problema non va ignorato e perché più aspetti, più diventa difficile risolverlo.

Il pavimento pelvico non è come un taglio che guarisce da solo, ma un muscolo che va allenato e rieducato quando non lavora in fisiologia.

📩Vuoi iniziare a prenderti cura del tuo pavimento pelvico? Scrivimi in DM o a infoinfermiera@federicaravasini.it e prendi appuntamento. Il tuo Pavimento Pelvico te ne sarà profondamente grato 🫶🏻

RIABILITAZIONE PAVIMENTO PELVICO INCONTINENZA URINARIA PERDITE URINARIE