Dott.ssa Federica Ravasini - La Chicca

09/01/2026

Sei stanca di metterti in posizoni scomode per riuscire a fare la p**ì nei bagni pubblici? Oppure, sei una di quelle che trattiene la p**ì allo sfinimento perchè non vuole assolutamente avventurarsi quando fuori casa in uno di quei bagni sporchi sporchissimi?

UTILIZZA I CONI MINZIONALI, una strategia valida e utile per fare la p**ì ovunque e così salvaguardare la salute della tua vescica e pavimento pelvico!

E tu li utilizzi? Fammelo sapere nei commenti 👇

PAVIMENTO PELVICO MINZIONE P**ì FUORI CASA

05/01/2026

Stitichezza o sindrome da ostruita defecazione (SOD)?
Sembrano la stessa cosa… ma clinicamente non lo sono.

👉 La stitichezza è spesso una questione di transito rallentato.
👉 La SOD, invece, riguarda l’espulsione: il materiale arriva, ma non riesce a uscire bene.

E questo cambia completamente:
🧠 cosa fare
🌿 perché non bastano fibre e acqua
🤝 quando serve una valutazione dedicata

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💬 E se hai una domanda, una situazione simile o un tema che vuoi approfondire… scrivimi nei commenti: questo spazio serve proprio a questo.

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PAVIMENTO PELVICO STITICHEZZA SINDROME DA OSTRUITA DEFECAZIONE

02/01/2026

Non tutti i bruciori intimi sono candida 🚫
Non tutte le irritazioni urinarie sono cistiti batteriche.

Durante le feste aumentano anche vaginiti, balaniti non infettive e cistiti abatteriche: infiammazioni dovute a irritazione, alterazione del pH o stress dei tessuti, senza la presenza di batteri o funghi.

⚠️ Trattare un’infiammazione come se fosse un’infezione può peggiorare i sintomi.

👉 Nel video completo sul canale (La Chicca ~ L'Infermiera Pedagogista) spiego perché questo succede più spesso durante le feste e cosa fare davvero.

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IPERTONO PELVICO CISTITE BALANITE CANDIDA SALUTE INTIMA

01/01/2026

Cinque propositi semplici ✨. Non rivoluzionari. Ma scientificamente solidi. che possono fare davvero la differenza nella tua salute intima e benessere pelvico. 🌈

Ricordati: Prendersi cura del pavimento pelvico e della propria salute intima non è un eccesso di attenzione. È un atto di rispetto verso il corpo che ti porterai dietro tra dieci, venti, trent’anni.

Molto spesso stare meglio non significa necessariamente aggiungere qualcosa, ma anche solo smettere di fare la cosa sbagliata e iniziare con consapevolezza e piccoli passi a prendersi cura di se stessi 🥰

PAVIMENTO PELVICO SALUTE INTIMA BENESSERE INTIMO

27/12/2025

Sapevi che spesso chi soffre di cistiti, candide o infezioni uro-genitali recidivanti, durante le feste tende ad avere più fastidi intimi?
Ma anche chi non ne soffre è più esposto a sviluppare fastidi intimi...
In questo video ti spiego perè:

Durante le festività molte persone sperimentano fastidi intimi come cistiti, candide, vulvo-vaginiti o balaniti.Ma non è sfortuna, e non è solo una questione...

26/12/2025

Ogni volta che usi un salvaslip fuori dalle mestruazioni aiuti a creare un microclima caldo–umido dentro ai tuoi slip.
E sai chi ama questo microclima?
Candida & altri batteri che possono dare fastidi intimi 😅

No, non è terrorismo psicologico: è fisiologia.
Materiale sintetico + sfregamento + umidità = irritazione, prurito, secrezioni alterate.

Nel video lungo che trovi sul mio canale YT ti spiego come evitarlo e quando invece è sensato usarlo (che non è mai “sempre”).

E tu lo sapevi? Fammelo sapere nei commenti 👇

SALVASLIP MICROBIOTA VAGINALE SALUTE INTIMA

22/12/2025

Quello che fai ogni giorno in bagno — mentre fai p**ì o quando evacui — potrebbe essere un fattore di rischio per la salute del tuo pavimento pelvico.

Ogni settimana incontro donne e uomini convinti di non fare nulla di strano…
e invece proprio in bagno maltrattano il proprio pavimento pelvico, più volte al giorno.

In questo reel ti spiego perché e da dove cominciare 💪
E ti assicuro una cosa: dopo averlo visto, non userai più il bagno come prima. 🚽😳

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👉 Guarda il video completo su YT per approfondire

RIABILITAZIONE PAVIMENTO PELVICO PAVIMENTO PELVICO SALUTE INTIMA

21/12/2025

Il detergente intimo non è solo igiene quotidiana, ma anche un passaggio fondamentale della tua routine intima che può sostenerla e proteggerla oppure diventare un fattore di rischio per fastidi intimi....

Se fino ad oggi hai sempre scelto un pò a caso il tuo detergente, è l'ora di guardare questo video

Detergente intimo: come sceglierlo e usarlo davveroSembra una cosa banale, ma non lo è: il detergente intimo non è uguale per tutti e non va usato sempre nel...

15/12/2025

👉 Ti capita di passare molto tempo in bagno, spingere tanto o sentirti “mai svuotata del tutto”?
In alcuni casi non è semplice stitichezza, ma una sindrome da ostruita defecazione:
un problema meccanico o funzionale che impedisce alle feci di uscire completamente.

Con una valutazione specifica e un percorso mirato di riabilitazione del pavimento pelvico (a volte integrato da altri specialisti) la qualità di vita può cambiare davvero.

💬 Se questo video ti ha fatto dire: “Forse sono io”, scrivimi nei commenti o fammi una domanda.
Il confronto aiuta chi ancora non sa che esiste una risposta a questi sintomi.

OSTRUITA DEFECAZIONE STITICHEZZA PAVIMENTO PELVICO

12/12/2025

Abbiamo normalizzato un equivoco enorme: l’idea che le perdite vaginali siano qualcosa da coprire, nascondere, isolare.
Come se l’obiettivo fosse essere asciutte come il deserto del Sahara.
Ma non è così.
La natura ci ha fatte con perdite fisiologiche, ed è un segno di salute, non di sporco.
Non c’è nulla da isolare. Non serve metterci sopra un pannicellino, che è poi il salvaslip, come se fossero una minaccia biologica.
Sono una funzione normale del corpo. Punto.

LEUCORREA FISIOLOGICA SALUTE INTIMA FEMMINILE SALVASLIP

08/12/2025

Il dolore pelvico cronico è una diagnosi vera, riconosciuta, con criteri chiari e trattamenti evidence-based.
Non è un’invenzione della tua mente.
Non è “stress”.
Non è perché “sei troppo sensibile”.

È una condizione complessa, sì…
ma comprensibile, trattabile e — nella maggior parte dei casi — migliorabile.

Se vuoi capire davvero cos’è, da cosa nasce e come si affronta in modo serio e multidisciplinare, ho pubblicato un nuovo video completo sul mio canale YouTube. 🎥

DOLORE PELVICO PAVIMENTO PELVICO SALUTE INTIME

05/12/2025

Se utilizzi tutti i giorni un salvaslip e pensi che sia un gesto che non ha alcun impatto sulla tua salute intima... forse è l'ora di guardare questo video

Usare il salvaslip tutti i giorni sembra innocuo, ma può creare seri problemi alla tua salute intima. In questo video ti spiego, dati scientifici alla mano, ...