Enza Cannavale - Psicologa ed Istruttrice di Mindfulness

31/01/2026

Ci ricordiamo di tutto.
Scadenze. Doveri. Problemi.
Ma… ci ricordiamo di vivere?
Nasce “RICORDARSI DI VIVERE”, un percorso dedicato a chi sente il bisogno di rallentare, respirare e tornare a sé.
Un cammino nel tempo che unisce Mindfulness e Psicologia Positiva, per coltivare presenza, consapevolezza e benessere nella vita di tutti i giorni.
Uno spazio per togliere rumore, ritrovarsi e imparare ad abitare davvero le proprie giornate.
Se senti che è il momento di smettere di sopravvivere e iniziare a vivere… questo percorso è per te.
Iscrizioni e informazioni qui: https://www.istitutomentecorpo.org/eventi/170-mindfulness-benessere-ricordarsi-di-vivere

03/01/2026

Ogni mattina, quando ci svegliamo, abbiamo ventiquattr’ore tutte nuove da vivere. Che dono prezioso!
Possiamo viverle in modo che portino pace, gioia e felicità e noi stessi e agli altri. (Thich Nhat Hanh)
Buon inizio d'anno a tutt* e buon cammino

28/12/2025

26 febbraio 2026
Inizio del Percorso: Mindfulness e Benessere, "Ricordarsi di Vivere"
Obiettivo del percorso
Coltivare una felicità attiva e consapevole, imparando a vivere il benessere come un flusso continuo attraverso pratiche di presenza, cura di sé e azioni significative.
https://www.istitutomentecorpo.org/eventi/170-mindfulness-benessere-ricordarsi-di-vivere

28/12/2025

"E alla fine, credo che non sia necessario fare nulla per essere amati. Passiamo la vita cercando di sembrare più belli, più intelligenti. Ma ho capito due cose. Coloro che ci amano ci vedono con il loro cuore e ci attribuiscono qualità al di là di quelle che abbiamo davvero. E coloro che non vogliono amarci non saranno mai soddisfatti di tutti i nostri sforzi. Sì, davvero. Credo che sia importante lasciare in pace le nostre imperfezioni. Sono preziose per comprendere coloro che ci vedono con il cuore."

Frida Kahlo

20/10/2025

✨ Ritiro di Mindfulness, Arpa e Pittura ✨
Sulle dolci colline forlivesi abbiamo vissuto momenti di autentica presenza e consapevolezza.
Il suono dell’arpa celtica e delle campane tibetane ci ha accompagnati nel silenzio interiore, mentre i colori sulla tela diventavano espressione libera del sentire.
Un’esperienza rigenerante, in una location meravigliosa e in compagnia di anime speciali.🧘🏻‍♀️ 🎨🪷

05/10/2025

Un’esperienza immersiva tra musica, arte e consapevolezza.
Due giorni nelle colline forlivesi per risvegliare la tua creatività con Mindfulness, Arpa e Pittura.
Ascolta, dipingi, respira. 🎨💫

https://www.istitutomentecorpo.org/eventi/153-ritiro-mindfulness-arte-musica-benessere

12/08/2025

Ritiro di Mindfulness Arte pittorica e Musica per il tuo Ben-Essere.

Se non fossi l'istruttrice mi iscriverei 😊

Due giorni in cui unire Mindfulness e Arteterapia nella suggestiva cornice della Locanda La Campanara, a 35 km da Forlì. Una pausa rigenerante con musica e pittura per ridurre stress, scoprire la tua creatività e coltivare il benessere interiore!

12/08/2025

La Mindfulness è la capacità, di porre attenzione, con intenzione, al momento presente in modo non giudicante.
La Mindfulness apporta notevoli benefici alla ns esistenza tra i tanti:
Permette di gestire meglio le problematiche relative alla dis-regolazione emotiva: quali l'ansia, depressione, disturbi ossessivi, attacchi di panico
Migliora il sonno
Migliora la relazione con il cibo
Riduce l'ipertensione
Aumenta la concentrazione
È un supporto valido per il dolore cronico e per la sindrome dell'intestino irritabile
Ed altro ancora....

Il corso inizia il 25 settembre presso Istituto Mente Corpo- via delle Lame 116 Bologna ore 20
Se sei curioso puoi ve**re alla presentazione che si terrà nella stessa sede e stessa ora l'11 settembre
Partecipi?

Giovedì 25 settembre alle ore 20:00. Inizio del Percorso di Riduzione dello Stress Basata sulla Mindfulness (MBSR) condotto dalla Dott.ssa Enza Cannavale.

04/02/2025

18/11/2024

Abitare consapevolmente nel corpo ci permette di rispondere meglio alle emozioni e alle percezioni a fronte dell'intensità di eventi stressanti e/o traumatici

Giovedì 5 dicembre, ore 20 a Bologna: serata di Mindfulness per ristabilire il contatto tra corpo e mente, elaborare emozioni profonde, con la guida esperta della Dott.ssa Enza Cannavale. Prenota il tuo posto oggi!

14/09/2024

Un viaggio collaborativo alla scoperta di se stessi e di modalità funzionali per gestire lo stress

Giovedì 26 settembre alle ore 20. Inizio del Percorso di Riduzione dello Stress Basata sulla Mindfulness (MBSR) condotto dalla Dott.ssa Enza Cannavale.

01/02/2024

https://www.istitutomentecorpo.org/eventi/107-percorso-ricordati-di-vivere-serata-di-presentazione-gratuita

15 Febbraio 2024 20:00 - 21:30
Via delle Lame 116, Bologna
Serata di presentazione gratuita del Percorso "Ricordati di Vivere" volto a promuovere il benessere grazie alla Mindfulness.

Il Percorso in partenza giovedì 29 febbraio è composto da 8 incontri della durata di due ore ciascuno e prevede momenti di pratica alternati a condivisioni, esercizi interattivi e laboratori esperienziali.

Ricordarsi di Vivere significa:

Guardare la vita da diverse prospettive;
Scegliere le proprie reali priorità;
Aprire lo sguardo per cercare, trovare e percorrere nuove rotte;
Dare il benvenuto a tutte le esperienze che si presentano.
La Mindfulness:

Offre un modo di vivere la nostra vita con maggiore serenità e minore preoccupazione;
Invita a procurarci momenti belli e accogliere quelli cupi;
Permette di apprezzare quello che già abbiamo;
Fornisce strumenti efficaci per affrontare le inevitabili difficoltà della vita.
Giovedì 15 febbraio partecipa alla presentazione gratuita!

Durante la serata di presentazione saranno illustrati:

I benefici che la Mindfulness e le tecniche meditative buddhiste possono portare nella vita quotidiana
I dettagli e le modalità di svolgimento del Percorso"Ricordati di Vivere".
Il percorso è progettato per offrire ai partecipanti l'occasione di riflettere su questioni centrali dell'esperienza umana (“Chi sono, da dove vengo, dove vado, come mi relaziono con gli altri?”) al fine vivere maggiormente una vita piena nel momento presente.


Conduttrice della serata e del percorso: Dott.ssa Enza Cannavale

Serata gratuita di presentazione del Percorso "Ricordati di Vivere" volto a promuovere il benessere grazie alla Mindfulness, in partenza il 29 febbraio 2024.