Enza Cannavale - Psicologa ed Istruttrice di Mindfulness

27/02/2026

C’è sempre qualcosa di speciale nel primo incontro.
Sedie pronte, spazio che accoglie, energie che si intrecciano.
Volti nuovi da conoscere, volti conosciuti che porteranno passi già condivisi.
Ogni inizio porta con sé curiosità, possibilità, presenza.
Grata per questo nuovo viaggio insieme, tra Mindfulness e Psicologia Positiva

31/01/2026

Ci ricordiamo di tutto.
Scadenze. Doveri. Problemi.
Ma… ci ricordiamo di vivere?
Nasce “RICORDARSI DI VIVERE”, un percorso dedicato a chi sente il bisogno di rallentare, respirare e tornare a sé.
Un cammino nel tempo che unisce Mindfulness e Psicologia Positiva, per coltivare presenza, consapevolezza e benessere nella vita di tutti i giorni.
Uno spazio per togliere rumore, ritrovarsi e imparare ad abitare davvero le proprie giornate.
Se senti che è il momento di smettere di sopravvivere e iniziare a vivere… questo percorso è per te.
Iscrizioni e informazioni qui: https://www.istitutomentecorpo.org/eventi/170-mindfulness-benessere-ricordarsi-di-vivere

03/01/2026

Ogni mattina, quando ci svegliamo, abbiamo ventiquattr’ore tutte nuove da vivere. Che dono prezioso!
Possiamo viverle in modo che portino pace, gioia e felicità e noi stessi e agli altri. (Thich Nhat Hanh)
Buon inizio d'anno a tutt* e buon cammino

28/12/2025

26 febbraio 2026
Inizio del Percorso: Mindfulness e Benessere, "Ricordarsi di Vivere"
Obiettivo del percorso
Coltivare una felicità attiva e consapevole, imparando a vivere il benessere come un flusso continuo attraverso pratiche di presenza, cura di sé e azioni significative.
https://www.istitutomentecorpo.org/eventi/170-mindfulness-benessere-ricordarsi-di-vivere

28/12/2025

"E alla fine, credo che non sia necessario fare nulla per essere amati. Passiamo la vita cercando di sembrare più belli, più intelligenti. Ma ho capito due cose. Coloro che ci amano ci vedono con il loro cuore e ci attribuiscono qualità al di là di quelle che abbiamo davvero. E coloro che non vogliono amarci non saranno mai soddisfatti di tutti i nostri sforzi. Sì, davvero. Credo che sia importante lasciare in pace le nostre imperfezioni. Sono preziose per comprendere coloro che ci vedono con il cuore."

Frida Kahlo

20/10/2025

✨ Ritiro di Mindfulness, Arpa e Pittura ✨
Sulle dolci colline forlivesi abbiamo vissuto momenti di autentica presenza e consapevolezza.
Il suono dell’arpa celtica e delle campane tibetane ci ha accompagnati nel silenzio interiore, mentre i colori sulla tela diventavano espressione libera del sentire.
Un’esperienza rigenerante, in una location meravigliosa e in compagnia di anime speciali.🧘🏻‍♀️ 🎨🪷

05/10/2025

Un’esperienza immersiva tra musica, arte e consapevolezza.
Due giorni nelle colline forlivesi per risvegliare la tua creatività con Mindfulness, Arpa e Pittura.
Ascolta, dipingi, respira. 🎨💫

https://www.istitutomentecorpo.org/eventi/153-ritiro-mindfulness-arte-musica-benessere

10/09/2025

Riduci la reattività allo stress, ritrova attenzione e respiro. 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗮 𝗕𝗼𝗹𝗼𝗴𝗻𝗮 𝗶𝗹 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗠𝗕𝗦𝗥: 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀-𝗕𝗮𝘀𝗲𝗱 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗥𝗲𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻
(protocollo ufficiale, gruppo ristretto).

𝗖𝗼𝘀𝗮 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶 𝗮 𝗰𝗮𝘀𝗮:
✅ tecniche pratiche per riconoscere e gestire lo stress
✅ più presenza e lucidità nel lavoro e nella vita quotidiana
✅ esercizi guidati (respiro, body scan, yoga dolce) da ripetere anche a casa

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 & 𝗱𝗼𝘃𝗲
📅 𝗜𝗻𝗶𝘇𝗶𝗼: 𝗴𝗶𝗼 𝟮𝟱 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲
🕗 𝗢𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼: 20:00–22:00 • 𝟴 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗶 + 𝟭 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘃𝗮
📍 Via delle Lame 116, Bologna
✨ 𝗣𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮: 𝗴𝗶𝗼 𝟭𝟭 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, 𝟮𝟬:𝟬𝟬–𝟮𝟭:𝟬𝟬

𝗩𝘂𝗼𝗶 𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗼 𝗲 𝗶 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗶 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶?
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12/08/2025

Ritiro di Mindfulness Arte pittorica e Musica per il tuo Ben-Essere.

Se non fossi l'istruttrice mi iscriverei 😊

Due giorni in cui unire Mindfulness e Arteterapia nella suggestiva cornice della Locanda La Campanara, a 35 km da Forlì. Una pausa rigenerante con musica e pittura per ridurre stress, scoprire la tua creatività e coltivare il benessere interiore!

12/08/2025

La Mindfulness è la capacità, di porre attenzione, con intenzione, al momento presente in modo non giudicante.
La Mindfulness apporta notevoli benefici alla ns esistenza tra i tanti:
Permette di gestire meglio le problematiche relative alla dis-regolazione emotiva: quali l'ansia, depressione, disturbi ossessivi, attacchi di panico
Migliora il sonno
Migliora la relazione con il cibo
Riduce l'ipertensione
Aumenta la concentrazione
È un supporto valido per il dolore cronico e per la sindrome dell'intestino irritabile
Ed altro ancora....

Il corso inizia il 25 settembre presso Istituto Mente Corpo- via delle Lame 116 Bologna ore 20
Se sei curioso puoi ve**re alla presentazione che si terrà nella stessa sede e stessa ora l'11 settembre
Partecipi?

Giovedì 25 settembre alle ore 20:00. Inizio del Percorso di Riduzione dello Stress Basata sulla Mindfulness (MBSR) condotto dalla Dott.ssa Enza Cannavale.

04/02/2025

18/11/2024

Abitare consapevolmente nel corpo ci permette di rispondere meglio alle emozioni e alle percezioni a fronte dell'intensità di eventi stressanti e/o traumatici

Giovedì 5 dicembre, ore 20 a Bologna: serata di Mindfulness per ristabilire il contatto tra corpo e mente, elaborare emozioni profonde, con la guida esperta della Dott.ssa Enza Cannavale. Prenota il tuo posto oggi!