13/04/2026
Ed eccoci alla terza puntata della Rubrichetta degli Asana di Yogabo!
Oggi conosciamo i Purnima Pratana Sthiti, posizioni di allungamento indietro, o più correttamente, di estensione della parte anteriore del corpo.
Purnima Pratana vuol dire infatti Allungamento dell'Est del corpo - perché in questi asana, tutta la parte anteriore del corpo si estende, generando numerosi benefici, soprattutto alla colonna vertebrale.
