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Franz Yoga Neti Neti

Casa
Italia
Bologna
Franz Yoga Neti Neti

Insegnante Hatha Yoga, massaggiatore Ayurvedico Abhyanga, meditazioni con campane tibetane.

05/08/2025

✨🙏 per info non esitate a contattarmi!

08/07/2025

✨🙏
Nuova avventura in un centro olistico con operatori altamente specializzati, qualificati, non vedo l’ora di fare parte di questo fantastico gruppo!!! can’t wait!
Ci vediamo ad ottobre🌞

07/07/2025

Da Ottobre ogni venerdì al Centro Eleusi! Per info non esitate a contattarmi ✨🙏

18/04/2025

✨🙏🌞

18/04/2025

🔥 Il 10 e l'11 Maggio ospiteremo al Centro Eleusi Elisabetta Mancini col suo seminario intitolato "INVITO AL VIAGGIO".

"Invito al Viaggio"

È un viaggio personale e di conoscenzainteriore per chi, dopo aver percorso tante strade nel "mondo" senza aver trovato reale pienezza, serenità stabile, completezza e realizzazione, sente la necessità di ritrovare una visione più limpida priva dalle distorsioni che alterano la completezza e l’armonia della vita.

Per info ed iscrizioni:

Mail: eli.betta.luce@gmail.com

Whatsapp al numero: 3397316919 (Franz)

Via spettiamo ad Eleusi 🕉

04/04/2025

Eka Pada Galavasana + Variante
Mayurasana

🍃✨🙏

27/03/2025

🌞Cosa c’è di meglio, per stimolare il risveglio energetico dal letargo invernale, che concedersi una bella sessione mattutina di pratica Yoga, seguite da un profondo rilassamento con le vibrazioni delle campane tibetane?

👉Sabato 5 Aprile dalle 10:30 alle 12:30
Centro Eleusi, via Luigina Fasoli 7
Laboratorio di Yoga
+ bagno di suoni con campane tibetane
Con Giulia Giannoni e Franz Yoga Neti Neti

✨posti limitati
Prenota il tuo entro mercoledi 2 aprile
Per info e prenotazioni manda un messaggio privato
Oppure a Giulia 3333218672 | Franz 3397316919

02/12/2024

Divertendomi a praticare, posizioni in ordine:

1)Utthan Pristhasana( posizione della lucertola)
2) Prasarita Padottasana
3) Sarvangasana + varianti
4) Adho mukha svanasana + varianti
🙏✨🍃

23/08/2024

⚠️Ardha Visvamitrasana

Visvamitrasana prende il nome dal santo ‘Visvamitra’ e ‘asana’ significa postura.
Visvamitra era il nome di un famoso saggio, un re. Questa posa ha elementi di apertura dell'anca , apertura della spalla , torsione ed equilibrio.
Tutti questi aspetti la rendono una posa estremamente impegnativa che richiede molta pazienza, pratica, forza e flessibilità.

Alcuni benefici:
✅Allunga, rafforza:
questa aiuta a rendere le ossa più forti. Aiuta a migliorare l'assorbimento del calcio da parte delle ossa, rendendole così più forti e fornisce un allungamento profondo alla parte bassa della schiena , bicipiti-tricipiti , core , glutei , muscoli posteriori della coscia , fianchi e quadricipiti.
✅ Flessibilità e ampiezza di movimento:
se praticata regolarmente, migliora la flessibilità complessiva dei muscoli e delle articolazioni impegnati.
✅ Petto, diaframma e respiro:
A causa dell'azione di torsione, il torace è completamente aperto, impegnando cosi diaframma e respiro.
Questa apertura aiuta a migliorare la capacità polmonare, aiutando a fornire più ossigeno a tutto il corpo di conseguenza anche la respirazione risulta migliorata.
✅ Equilibrio ed emozioni:
La pratica di equilibrio in questo posizione aiuta a raggiungere la stabilità mentale e la chiarezza.
Equilibra la parte destra e sinistra del cervello, migliorando il pensiero creativo e analitico, rilasciando il prana(energia vitale) nel canale centrale Sushumna.
Tutti questi aspetti aiutano a raggiungere uno stato emotivo equilibrato nella vita, trasportando l’esperienza della pratica nella vita quotidiana.

🚷Da evitare per chi ha avuto Lesioni e interventi chirurgici al gomito, al polso , alla spalla, alla caviglia, all'anca o al ginocchio o alle articolazioni sacroiliache.

22/08/2024

⚠️ Devaduuta Panna Asana

In sanscrito, 'devaduuta' = 'messaggero o angolo divino', 'panna' = 'caduto, movimento verso il basso', 'asana' = 'postura'.

Devaduuta Panna Asana (posizione dell'angelo caduto) è una posa yoga di livello avanzato e una variazione di Parsva Bakasana (posizione del corvo laterale)

La pratica della Devaduuta Panna Asana (in inglese Fallen Angel Pose), è una postura di equilibrio del braccio , e un mix di una torsione, un piegamento in avanti e un'inversione.

Benefici :
✅Equilibrio e forza interiore, in quest’ il controllo della mente con il flusso costante del respiro è essenziale quando si porta il corpo a faccia in giù, così come i fianchi e la gamba in alto. Sono necessari un buon senso di equilibrio e forza con le braccia e le anche, senza forza non c’è equilibrio e viceversa.
✅ Fisiologico e psicologico, essere in equilibrio per assumere una postura perfetta, come se il corpo stesse per cadere, ma avesse il controllo. Assicura una mente libera e lucida per aiutare a concentrarsi sul corpo e sul respiro.
✅ Controllo completo e consapevolezza, come la maggior parte delle posizioni yoga avanzate, questa posa ti insegna ad essere pienamente consapevole del tuo corpo e a mantenere il controllo non solo quando assumi una posizione, ma anche quando esci da una posizione.

✔️Livello - Avanzato

20/08/2024

⚠️Virabhadrasana 1,2,3 + varianti

In sanscrito, ‘Vira’ = ‘Eroe’, ‘Guerriero’, ‘Vigoroso’ o ‘Coraggioso’ e ‘Bhadra’ = “buono” o ‘di buon auspicio’.
Prende il nome dal feroce guerriero Virabhadra, secondo le narrazioni classiche indiane, il guerriero ‘Virabhadra’, una forma feroce del Dio Shiva, simboleggia la capacità interiore dell’essere umano di non essere preda dell’ego e dell’ignoranza.

📚La narrazione mostra anche come sia naturale commettere errori in risposta a emozioni umane come rabbia, gelosia e amarezza anche mentre si segue un percorso spirituale.
Ma lo yoga ci insegna l’importanza di uscire da situazioni così incontrollabili.
Proprio come il Signore Shiva ha controllato la sua rabbia e ha fatto pace con il re Daksha(la quale figlia, Shakti, sposata con Shiva senza il permesso del padre, entrò in uno stato di trance e iniziò ad aumentare il suo fuoco interno fino a quando non bruciò completamente, perché il padre la rifiutò e la ridicolizzò davanti a tutti).

Il potere o la fiducia in se stessi, che si ottengono dalla pratica di Virabhadrasana, non dovrebbero impedirci di essere umili, e lo Yoga(sia pratico che non) è utile per seguire la via del perdono e della compassione.

Lo scopo di praticare quest’ è principalmente quello di aumentare la flessibilità dei fianchi e rafforzare le gambe, il core, la schiena, le caviglie e i piedi, promuovendo una buona postura e l’allineamento della colonna vertebrale.

La sequenza di Virabhadrasana 1,2,3 rappresenta lo spirito di un fiero guerriero pronto a offrire la propria vita per la missione divina.

✔️Livello - Principiante/intermedio
✔️Kosha - Annamaya Kosha , Manomaya Kosha , Vijnanamaya Kosh
✔️Chakra - Chakra della gola (Vishuddha Chakra) , Chakra del cuore (Anahata Chakra) , Plesso solare (Manipura Chakra) , Chakra sacrale (Swadisthana Chakra) , Chakra della radice (Muladhara Chakra

19/08/2024

⚠️Chandra Namaskar(variante)Chandra Namaskar (Saluto alla Luna) raffigura la Luna 🌝(Ida Nadi) o il lato femminile dell’energia nel corpo umano.

Rappresenta un autentico omaggio alla Luna visto che stasera intorno alle 20:26 potremmo ammirare la prima SuperLuna della quattro previste nel 2024.

È una sequenza Vinyasa di 15/20 di Yin Yoga molto potente che agisce in particolare sull’aumento dell’energia intuitiva femminile, la riflessione, la ricettività, la creatività e sensibilità nel corpo.

È importante eseguire questa pratica a ritmo con il respiro che dovrebbe essere sempre mantenuto costante tra una posizione e l’altra(cosi come Surya Namaskar ‘Saluto al sole’ o come tutte le sequenze Vinyasa).

Una delle ragioni fondamentali per cui è importante praticare con costanza il Saluto alla Luna è la necessità di riequilibrare gli ‘opposti’.D’altra parte, qualunque sia il tuo stile di Yoga, armonizzare le polarità energetiche “maschile” e “femminile” è un aspetto assolutamente da non trascurare nella pratica.

Asana eseguite: Tasasana Urdhva Hastasana + varianti (laterali)
Utkata konasana
Utthita Hasta Tadasana
Trikonasana
Parsvottanāsana
Anjaneyasana
Skandasana

✔️Chakra - Chakra del cuore (Anahata Chakra) , plesso solare (Manipura Chakra) , chakra sacrale (Swadisthana Chakra) , chakra della radice (Muladhara Chakra
✔️Livello - Principiante/intermedio
✔️Kosha - Annamaya Kosha , Manomaya Kosha💪

Chandra Namaskar apporta benefici ai seguenti muscoli:
Braccia e spalle
Parte bassa della schiena
Bicipiti e tricipiti
Core (addominali)
Gluteotendini del ginocchio
Petto
Fianchi
Ginocchia
Collo
Psoas
Quadricipiti

🧘Benefici delle asana eseguite in successione (Yin flow):
Apertura dell’anca
Apertura del cuore
Equilibrio dei Chakra
Calma la mente
Riduce l’insonnia
Utile per ridurre le tensioni muscolari
Favorisce l’approccio all’ascolto
Migliora la “relazione” con le nostre emozioni

Indirizzo

Via Rialto
Bologna
40124

Sito Web

facebook.com

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