Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 09:30 Martedì 08:30 - 09:30 18:30 - 20:00 Mercoledì 08:30 - 09:30 19:30 - 19:45 Giovedì 19:30 - 21:00 Venerdì 18:00 - 21:30 Sabato 09:15 - 10:45

https://www.facebook.com/2342768495980785/

La Dacia Hatha Vinyasa Yoga e Meditazione Bologna, Via Lincoln 23 (Fossolo Due), Bologna (2025)

27/09/2025

Namaste care yogini
🙏
Namaste cari yogi
🙏
Namaste cari meditanti
🙏
Ed eccoci all'ultima settimana di Settembre ed alla prima settimana di Ottobre 2025
🟢
Da Lunedì 29 Settembre
a
Domenica 05
Ottobre 2025
🟢
La pioggia di Settembre / rivela i vuoti della mia stanza / ed i lamenti della solitudine si prolungano / forestiero che cerchi / la dimensione insondabile / la troverai / la troverai alla fine della strada/
Nomadi di Franco Battiato
su un testo di
Juri Camisasca.
🟢
Questa settimana praticheremo un
Vinyasa Yoga flow a vari livelli 1-2-3-4
🟢
portando nella Pratica dinamica del Vinyasa gli insegnamenti appresi nelle due sessioni dello Hatha Yoga terapeutico.
🟢
L'osso sacro , i talloni, le spalle ,il torace, gli ischi, il portare avanti le mani senza spostarle, allineare polsi e spalle in verticale,in orizzontale, ruotare spalle ,anche, attivare quadricipiti e bicipiti, respirare addominali o diaframmatici, respirare toracici, respirare apicali , respirare dorsalici ecc.ecc.
🟢
Gli/le Asana e i Pranayama che praticheremo sono presenti alcune nella
🟡📖Dispensa Dacia
in A3
altre nella
🟡📖Dispensa di Yoga Terapeutico
( da ordinare)
altre nella
🟡📖Dispensa Shivananda
altre nel libro di
🟡📖Ashtanga Yoga
altre ( tutte)
nel libro di Bks Iyengar
🟡📖Teoria e Pratica
dello Yoga
( ordinabile a me)
🟢
Come avrete compreso, tengo molto al fatto che abbiate una comprensione totale della scienza dello Yoga in tutte le sue declinazioni.
📖Filosofia
📖Storia
📖Anatomia
📖Fisiologia
📖Biomeccanica
🟢
Come affermava il buon Lucio Anneo Seneca filosofo stoico dell'antica Grecia ;
-la conoscenza è l'arte del non sapere-
🟢
Ed eccoci al Planning yogico meditativo settimanale con
due novità.⬅️
🟢
Una yogica,con una sessione Intensiva di "Arm balance" ⬅️ ed una extra yogica con un Trekking e Meditazione⬅️ che propone
Trekking Italia
Sabato 4 Ottobre⬅️
🟢
Lunedì 29 Sett 25
Secondo ed ultimo
Lunedì di chiusura
per Restyling Dacia
( dal prossimo
Lunedì matt
6 Ottobre⬅️ riparte
Ashtanga Yoga con
Ilaria C.
🪷7.30/ 8.45
Potete già prenotarvi)
e
Hatha Vinyasa Yoga con Ilaria C.
🪷9.00/10.15
🟢
Mart pom 30 Sett 25
San Donato Yoga
Livello 3 - Intermedio
🪷18.30/20.00
Vinyasa Yoga flow
🟢
Merc matt 01 Ott 25
La Dacia
Surya Chandra
Yoga Flow
🪷7.30/9.00
🟢
Merc sera 01 Ott 25
La Dacia
Corso Principianti
Corso Base
Livello 1-2
🪷19.30/21.00
Vinyasa Yoga flow
( portate la Dispensa Dacia in A3)
🟢
Merc sera 01 Ott 25
La Dacia
Chandra Ida Yoga flow
una pratica lunare che prepara al riposo notturno
🪷21.00/22.00
( 60')
🟢
Giov sera 02 Ott 25
La Dacia
Corso Intermedi
Corso Avanzato
Livello 3-4
🪷19.30/21.00
Vinyasa Yoga flow
🟢
Giov sera 02 Ott 25
La Dacia
🪷21.00/22.00
Intensivo di 60'
🪷Arm balance
🪷Bilanciamento sulle braccia
Kakasana - Bakasana -
Parshva Bakasana -
Dvi Pada Bakasana-
Tittibhasana - Ashtavrakasana-
🤸🏼‍♀️🤸🏻‍♂️🤸🏼‍♀️🤸🏻‍♂️🤸🏼‍♀️
Studio dell'Asana .
🟢
Indispensabile aver praticato la sessione precedente⬅️
🟢
Ven 03 Ott 25
🪷Riposo Yogico
🟢
Sabato 04 Ott 25
🪷Riposo Yogico
🟢
Domenica 05 Ott 25
🪷Riposo Yogico
🟢
Extra planning
🥾🌳🎒🥾🌳🎒🥾
🧘🏼🧘‍♀️🧘🏼🧘‍♀️🧘🏼🧘‍♀️
Sab 04 Ott 25
Trekking e Meditazione
🪷Giornaliero
con Trekking Italia
( allego link e pagina per iscrizioni)
🟢
Attendo le vostre :
🟡Adesioni
🟡Non Adesioni
🟢
Vi ricordo che per sostare nel Gruppo whatsapp occorre un
Abbonamento attivo ,
cioè con sessioni da praticare , già pagate in abbonamento.
🟢
l'🟡Adesione seguita da assenza 🟡
è scalata dall'abbonamento.
🟢
È possibile tuttavia recuperare entro due settimane dall'Assenza con una seconda sessione settimanale ( il Merc sera ed il Giov sera)
🟢
Il recupero è facoltativo e va comunicato nel Gruppo.
🟢
Non è possibile cambiare Corso e giorno in autonomia,va richiesto all'Insegnante.
🟢
Vi ricordo la
Dispensa di Yoga Terapeutico da ordinare a Eu 13.50⬅️
🟢
Vi ricordo il nuovo Tariffario già pubblicato per i rinnovi
Abbonamenti.
🟢
Se non ricordate la cifra richiedete il Tariffario 2025/2026
🟢
A breve consegno ad ogni Praticante il Tariffario Abbonamenti
2025/2026
🟢
Lo sta preparando Giuseppe de Il Papiro Copisteria di via Marsala ,storico collaboratore de La Dacia Yoga e Meditazione Bologna.
🟢
con gioia
con affetto
con gratitudine
Mauro
M.🙏

21/09/2025

La Dacia Yoga e Meditazione
Bologna

presenta

-Il corpo il respiro e la mente-
-Asana -Pranayama- Meditazione

7° anno Yogico
2019/2026

Siamo a Bologna al Fossolo due
in via Lincoln 22/3
presso La Dacia Casa di Quartiere

una incantevole casetta dalle pareti di vetro tra oleandri ulivi mimose e ippocastani.

Puoi raggiungerci in auto
con ampio parcheggio facile

In bus con il 25 dal centro
o con il 14

In Mobike

Accanto a La Dacia puoi far giocare i tuoi bimbi nel parco giochi attrezzato e leggerti un libro nel grande prato.

Ecco i nostri Corsi 2025/2026
tutti con prenotazione prove
al 348.32.46.519

Lun mattina
La Dacia
Ashtanga Yoga
con Ilaria C.
7.30/8.45
multilivello

Lun mattina
La Dacia
Hatha Vinyasa Yoga
con Ilaria C.
9.00/10.15
multilivello

Mart pomeriggio
San Donato Yoga
sessione privata
non prenotabile
18.30/20.00
Corso Intermedi
Livello 3
con Mauro I.

Merc mattina
La Dacia
Surya Chandra
Yoga flow
Sole Luna
Yoga flusso
7.30/9.00
Multilivello
con Mauro I.

Merc sera
La Dacia
Corso Principianti
Corso Base
Livello 1-2
19.30/21.00
Hatha Vinyasa Yoga
con Mauro I.

Merc sera
La Dacia
( facoltativo)
Intensivo 30'
Livello 1-2
21.00/21.30

Merc sera
La Dacia
( facoltativo)
Meditazione di 30'
2 set da 15'

Merc sera
La Dacia
21.00/22.00
Chandra Ida
Yoga flow
una pratica lunare che
prepara al riposo
Multilivello
con Mauro I.

Giov sera
La Dacia
Corso Intermedi
Corso Avanzato
Livello 3 -4
19.30/21.00
Hatha Vinyasa Yoga
con Mauro I.

Giov sera
La Dacia
( facoltativo)
Intensivo 30'
Livello 3-4
21.00/21.30

Giov sera
La Dacia
( facoltativo)
Meditazione 30'
2 set da 15'
21.30/22.00

Giov sera
La Dacia
21.00/22.00
Chandra Ida
Yoga flow
una pratica lunare che
prepara al riposo
Multilivello
con Mauro I.

Sab mattina
La Dacia
Hatha Vinyasa Yoga
8.00/9.30
60' Asana
15' Pranayama
15' Meditazione
Multilivello
con Mauro I.

Dom mattina
Ex Dynamo Velostazione
via Indipendenza
( sotto il Pincio di fronte a
piazza 20 Settembre)
Hatha Vinyasa Yoga
8.30/10.00
60' Asana
15' Pranayama
15' Meditazione
Multilivello con
Mauro

Mauro Iacoviello è Insegnante certificato Csen 500 ore Nazionale 2° livello Intermedio
Hatha Yoga

Meditante Vipassana
Meditante Mbsr

Ilaria Covito è Insegnante certificata
Ashtanga Yoga
Hatha Yoga
Parinama Yoga
Anusara Yoga

Tutte le sessioni sono
prenotabili con prova al
348.32.46.519

A piedi nudi
ad occhi chiusi /

lievi nel respiro/

forti nel corpo
umili nel cuore/

Vi aspettiamo.

Namaste al cuore
Namaste alla mente
Namaste alla terra
e a tutti gli esseri senzienti
in sofferenza

Inchino

Mauro Iacoviello
Ilaria Covito

19/09/2025

Namaste care yogini
🙏
Namaste cari yogi
🙏
Namaste cari meditanti
🙏
Come tutti i Venerdì ( non più la Domenica !!)⬅️
ecco il planning yogico settimanale
da Venerdì a Venerdì
dal 19 Settembre
al 26 Settembre
2025
🟢
Invito tutte le Yogini e tutti gli Yogi a utilizzare anche saltuariamente il Corso più Avanzato rispetto al proprio Corso e a sperimentare Corsi e Sessioni nuove .
🟢
Le sessioni del mattino
( Lun matt-Merc matt- Sab matt)
🟢
La sessione del pomeriggio
( Mart pom)
🟢
Le sessioni della prima serata
( Merc sera - Giov sera)
🟢
Le sessioni della seconda serata
( Merc sera - Giov sera )
🟢
Ho cercato di fornire una offerta formativa variegata adatta a tutti i livelli con l'apporto di una seconda Insegnante .
🟢
Gli stili Yoga che pratichiamo a La Dacia Yoga e Meditazione Bologna sono:
🟡Hatha Yoga
🟡Hatha Yoga flow
🟡Vinyasa Yoga
🟡Vinyasa Yoga flow
🟡Ashtanga Yoga
🟡Pranayama
🟡 Meditazione
🟢
Praticate praticate praticate
🟡
La seconda sessione settimanale ha uno sconto del 50%⬅️
🟡
Eu 8.00 anziché
Eu 16.00
🟡
La terza sessione settimanale costa
Eu 6.00 anziché
Eu 8.00
🟡
per un Totale di
Eu 30.00 con tre⬅️ sessioni a scelta.
🟡
Due o tre sessioni si praticano tranquillamente e sono una immersione profonda nel
🟢Corpo
🟢Respiro
🟢Mente
🟡
Ecco il Planning yogico settimanale.
🟡
Ven 19 Sett 25
🕉️Riposo Yogico
🟡
Sab 20 Sett 25
Surya Chandra
Yoga flow
Sole Luna
Yoga flusso
🕉️8.00/9.30
minimo 3 praticanti
esterni ⬅️Dacia
minimo 6 praticanti
interni ⬅️Dacia
🟢
Lun 22 Sett 25
🕉️Restyling Dacia
🕉️Tinteggiatura pareti
🟢
Mart 23 Sett 25
San Donato Yoga
Livello Intermedio
🕉️18.30/20.00
🟢
Merc 24 Sett 25
La Dacia Yoga
Surya Chandra
Yoga flow
Sole Luna
Yoga flusso
🕉️7.30/9.00
Multilivello
🟢
Merc 24 Sett 25
La Dacia Yoga
Livello 1-2
🕉️19.30/21.00
🟢
Merc 24 Sett 25
🕉️Intensivo 30'
Livello -1-2
🕉️21.00/21.30
🟢
Merc 24 Sett 25
🕉️Meditazione
🕉️21.30/22.00
🟢
Merc 24 Sett 25
Chandra Ida Yoga flow
una pratica lunare che prepara il riposo notturno.
🕉️21.00/22.00
( Praticabile in 2° o in 1° sessione)
🟢
Giov 25 Sett 25
La Dacia Yoga
Livello 3-4
🕉️19.30/21.00
🟢
Giov 25 Sett 25
La Dacia Yoga
🕉️21.00/21.30
Intensivo 3-4
🟢
Giov 25 Sett 25
La Dacia Yoga
🕉️21.30/22.00
🕉️Meditazione
🟢
Giov 25 Sett 25
La Dacia Yoga
Chandra Ida Yoga flow
🕉️21.00/22.00
Una pratica lunare che prepara il riposo notturno.
( Praticabile in 2° o in 1° sessione settimanale)
🟢
Ven 26 Sett 25
🕉️Riposo Yogico
🟢
Attendo le vostre
🟡adesioni
o
🟡non adesioni
entro e non oltre Domenica sera.
🟢
Possano i vostri pensieri
Possano le vostre
parole
Possano le vostre
azioni
Essere Pace
🟢
con gioia
con affetto
con gratitudine
Mauro
M.🙏

13/09/2025

Namaste yogin
🙏
Nuova sessione a gentile richiesta!
🕉️
Eccola.
🕉️
Tutti i Mercoledì al mattino presto.
🕉️
🪷7.30/9.00
Surya Chandra
Yoga flow
Sole Luna
Yoga flow
🕉️
Asana 60'
Pranayama 15'
Meditazione 15'
🕉️
Una Pratica armoniosa
al risveglio mattutino,
che dona equilibrio
al canale energetico solare( Surya Nadi)
e al canale energetico
lunare ( Chandra Nadi).
Chiamati anche
Pingala Nadi
e Ida Nadi.
🕉️
La Pratica invita l'ascesa di
Kundalini , l'energia cosmica dormiente,
attraverso la 3° Nadi fondamentale :
Sushumna Nadi
( il canale energetico centrale)
che a sua volta raggiunge
con un movimento ellittico
i sette dischi dei Chakra
( le ruote energetiche).
Li illumina di Prana ( energia ascendente) e Apana ( energia discendente)donando un'omeostasi ( equilibrio)a tutti gli undici sistemi ed apparati che compongono l'organismo umano.

Sistema tegumentario
Sistema scheletrico
Sistema muscolare
Sistema nervoso
Sistema endocrino
Apparato respiratorio
Apparato cardiovascolare
Sistema linfatico
Apparato digerente
Sistema urinario
Sistema riproduttivo

🕉️
Adesioni qui nel Gruppo
in 2° sessione settimanale
🕉️
ed in 1° sessione settimanale
in caso di impossibilità alle altre sessioni autorizzato dall'Insegnante.
🕉️
M.🙏

12/09/2025

Namaste care yogini
🙏
Namaste cari yogi
🙏
Namaste cari meditanti
🙏
Eccoci alla terza settimana di Settembre 2025.
🟡..Ti siedi pensi e ricominci il gioco
della tua identità/

come scintille
bruciano
nel tuo fuoco /

le possibilità
le possibilità/...

Francesco Guccini
Canzone dei dodici mesi.
Album : Radici
🟡
E quindi possibilità sia!
🟡
Da questo Planning yogico settimanale partono tutti i nuovi Corsi 2025/2026
eccetto
quello domenicale in partenza il 5 Ottobre.
🟡
Vediamoli da
Venerdì 12 Sett
a Sabato 20 Sett
🟡
Ven 12 Sett 25
🪷Riposo Yogico
🟡
Sab 13 Sett 25
🪷Riposo Yogico
🟡
Dom 14 Sett 25
🪷Riposo Yogico
🟡
Lun 15 Sett 25
La Dacia Yoga
🪷7.30/8.45
Multilivello
Ashtanga Yoga
con Ilaria C.⬅️
minimo 3 praticanti interni
in 2° sessione ⬅️
🕉️
La Dacia Yoga
Hatha Vinyasa Yoga
🪷9.00/10.15
Multilivello
con Ilaria C.⬅️
minimo 3 praticanti interni in 2°sessione⬅️
🕉️
Mart 16 Sett 25
San Donato Yoga
🪷18.30/20.00
Livello 3- Int.-
Hatha Vinyasa Yoga flow
🕉️
Merc 17 Sett 25
La Dacia Yoga
Formazione Istruttori
Hatha Yoga
Modulo 1° - 60 h
🪷8.00/9.30
in 2° sessione settimanale .
Multilivello.
🕉️
Merc 17 Sett 25
La Dacia Yoga
🪷19.30/21.00
Livello P- B - 1-2
Hatha Vinyasa Yoga flow
🕉️
Merc 17 Sett 25
Sessione corta 30'
Intensivo P-B-
🪷21.00/21.30
🕉️
Merc 17 Sett 25
Sessione corta 30'
Meditazione P-B-
🪷21.30/22.00
2 set da 15'
🕉️
Merc 17 Sett 25
Sessione lunga 60'
🪷21.00/22.00
Chandra Ida Yoga flow
Pratica dei 5 Riti Tibetani + Meditazione
🕉️
Giov 18 Sett 25
La Dacia Yoga
Livello I-A- 3-4
🪷19.30/21.00
Hatha Vinyasa Yoga flow
🕉️
Giov 18 Sett 25
Sessione corta 30'
🪷21.00/21.30
Intensivo 3-4
🕉️
Giov 18 Sett 25
Sessione corta 30'
Meditazione
🪷21.00/21.30
2 set da 15'
🕉️
Giov 18 Sett 25
Sessione lunga 60'
Chandra Ida Yoga flow
🪷21.00/22.00
Pratica dei 5 Riti Tibetani+ Meditazione
🕉️
Ven 19 Sett 25
🪷Riposo Yogico
🕉️
Sab 20 Sett 25
La Dacia Yoga
🪷8.00/9.30
Multilivello
Asana 60'
Pranayama 15'
Meditazione 15'
🕉️
minimo 3 praticanti in 2° sessione settimanale
🕉️
Attendo le vostre adesioni o non adesioni entro e non oltre Domenica sera.
🕉️
con gioia
con affetto
con gratitudine
Mauro
M.🙏

06/09/2025

La Dacia Yoga e Meditazione
Bologna
presenta

-Il corpo il respiro e la mente-
-Asana -Pranayama- Meditazione
7° anno Yogico
2019/2026

Siamo a Bologna al Fossolo due
in via Lincoln 22/3
presso La Dacia Casa di Quartiere

una incantevole casetta dalle pareti di vetro tra oleandri ulivi mimose e ippocastani.

Puoi raggiungerci in auto
con ampio parcheggio facile

In bus con il 25 dal centro
o con il 14

In Mobike

Accanto a La Dacia puoi far giocare i tuoi bimbi nel parco giochi attrezzato e leggerti un libro nel grande prato.

Ecco i nostri Corsi 2025/2026
tutti con prenotazione prove
al 348.32.46.519

Lun matt
La Dacia
Ashtanga Yoga
con Ilaria
7.30/8.45
multilivello

Lun matt
La Dacia
Hatha Vinyasa Yoga
con Ilaria
9.00/10.15
multilivello

Mart pom
San Donato Yoga
sessione privata
non prenotabile
18.30/20.00
Corso Intermedi
Livello 3
con Mauro

Merc matt
La Dacia
Formazione Istruttori
Hatha Yoga
Modulo 1° - 60 h
8.00/9.30
con Mauro

Merc sera
La Dacia
Corso Principianti
Corso Base
Livello 1-2
19.30/21.00
Hatha Vinyasa Yoga
con Mauro

Merc sera
La Dacia
( facoltativo)
Intensivo 30'
Livello 1-2
21.00/21.30

Merc sera
La Dacia
( facoltativo)
Meditazione di 30'
2 set da 15'

Giov sera
La Dacia
Corso Intermedi
Corso Avanzato
Livello 3 -4
19.30/21.00
Hatha Vinyasa Yoga
con Mauro

Giov sera
La Dacia
( facoltativo)
Intensivo 30'
Livello 3-4
21.00/21.30

Giov sera
La Dacia
( facoltativo)
Meditazione 30'
2 set da 15'
21.30/22.00

Sab mattina
La Dacia
Hatha Vinyasa Yoga
8.00/9.30
60' Asana
15' Pranayama
15' Meditazione
Multilivello con
Mauro

Dom mattina
Ex Dynamo Velostazione
via Indipendenza
( sotto il Pincio di fronte a
piazza 20 Settembre)
Hatha Vinyasa Yoga
8.30/10.00
60' Asana
15' Pranayama
15' Meditazione
Multilivello con
Mauro

Mauro Iacoviello è Insegnante certificato Csen 500 ore Nazionale 2° livello Intermedio

Ilaria Covito è Insegnante certificata Ashtanga Yoga e
Hatha Yoga Alliance
Parinama Yoga

Tutte le sessioni sono prenotabili con prova al
348.32.46.519

A piedi nudi
ad occhi chiusi
lievi nel respiro
forti nel corpo
umili nel cuore

Vi aspettiamo.

Namaste al cuore
Namaste alla mente
Namaste alla terra
e a tutti gli esseri senzienti
in sofferenza

M.I.

04/09/2025

Namaste yogin
🙏
Ottima sessione ieri sera al

🟡Corso Principianti
🟡Corso Base
🟢19.30/21.00

Abbiamo introdotto il tema di questo
Anno Yogico 2025/2026

-Il corpo il respiro la mente-

Il corpo - Asana
Il respiro - Pranayama
la mente - Dhyana cioè
Meditazione.
🟡
Vi ho invitato ad ascoltare
la voce del corpo e
la voce del respiro,
ascoltando con attenzione le due voci ecco che si manifesta la terza voce :

la voce della mente.
🟡
Come può manifestarsi la voce del corpo?
🟡
La voce del corpo può inviarci "parole " di rigidità o di flessibilità.
🟡
Di espansione o implosione.
🟡
Di apertura o di chiusura.
🟡
Di allineamento o di disallineamento.
🟡
Di contrazione o di distensione.
🟡
Ogni Asana "parla" questo linguaggio .
🟡
La voce dell'Asana va ascoltata è la voce del corpo.
🟡
Come si manifesta la voce del respiro?
🟡
Quale è la voce che "parla " il respiro?
🟡
Il maestro di Meditazione thailandese Buddhadasa
esortava ad ascoltare la voce del respiro.
🟡
La voce "parla" un respiro corto e inquieto e instabile all'altezza del torace o addirittura alla gola.
🟡
Questo respiro corto "parla" di una mente inquieta,instabile, elusiva, che vola via seguendo pensieri sempre diversi.
🟡
La voce del respiro "parla " di un respiro lungo,sottile,costante,profondo,dolce intimo.
🟡
Localizzato nell'addome .
Inspirando l'addome si protrae.
Espirando l'addome si ritrae.
🟡
Osho Rajneesh esortava i suoi allievi a respirare come un bimbo che dorme.
🟡
Invitava ad osservare un bimbo neonato che dorme.
🟡
-Ecco , diceva - quella è la respirazione naturale-
Man mano che si cresce -aggiungeva Osho Rajneesh -perdiamo quella serenità e naturalezza e respiriamo con il torace ,
ansiosi e rabbiosi.
🟡
Respirare -come un bimbo che dorme-.
🟡
Quando la voce del respiro ci "parla" di un respiro lungo e sottile e addominale
ecco che traduce
una mente quieta, stabile -vuota -yogica.
🟡
Il corpo e la mente diventano la sabbia ferma e stabile di un bagna e asciuga che riceve l'acqua del mare .
🟡
Salendo inspira
Ritirandosi espira.
🟡
Corpo Respiro Mente
e ...
Mare e Terra e Aria e Fuoco.
🟡
Siamo Uno.
🕉️
Siamo nello Yoga.
🕉️
Siamo nell'Unione dello Yoga.
🕉️
Praticheremo ed approfondiremo queste pratiche del
Corpo Respiro Mente
attraverso
le/gli Asana
il Pranayama
la Meditazione
dinamica e/o
seduta.
🕉️
Invito tutte le Yogini
e tutti gli Yogi a praticare oltre alla propia sessione settimanale -
💥anche una 2°sessione settimanale-💥
anche saltuariamente,
ma praticatela.💥
🕉️
Sentirete una nuova espansione psicofisica.
🕉️
Quest'anno i Corsi settimanali sono molti.
🕉️
A parte il Venerdì vi sono Corsi tutti i giorni della settimana.
🕉️
Alcuni con💥 Mauro.
Altri con 💥Ilaria.
🕉️
Vi invito Lunedì 08/Settembre ed i successivi Lunedì mattina
alla sessione di Ilaria.
🤸🏼‍♀️🤸🏻‍♂️🧘‍♀️🧘🏼
Una sessione mattutina dolce e dinamica.
🕉️
La vostra giornata sarà totalmente diversa.
🕉️
💥Adesioni nel prossimo planning che pubblicheremo d'ora in poi ,💥sempre il Venerdì.
🕉️
Oltre ad 💥Ilaria tante altre sessioni Yoga-
💥 Intensivo
💥Meditazione
e
💥Formazione Insegnanti condotte da Mauro.
🕉️
Lo Yoga care e cari yogin
è :
💥Gioia e Rivoluzione.
🕉️
Buon Anno Yogico
2025/2026
con gioia
con affetto
con gratitudine
Mauro
M.🙏

29/08/2025

Namaste care yogini
🙏
Namaste cari yogi
🙏
Namaste cari meditanti
🙏
L'Anno Yogico
2025 /2026
avrà il Planning yogico settimanale in anticipo.
🕉️
Non più la Domenica
ma il Venerdì ⬅️
🕉️
Questo per avere il tempo di dare
🪷Adesione
o
🪷Non Adesione
ai nuovi Corsi ⬅️
del 7° Anno Yogico ( 2019/2026)
🕉️
Quindi entro Venerdì avrete qui nel
🪷Gruppo whatsapp
e nella
🪷Pagina Facebook
e
🪷Instagram tutti i Corsi settimanali a cui
🪷potrete aderire
o
🪷non aderire.
🕉️
A breve vi saranno nuove Dispense che inseriremo nella
📖Dispensa Dacia📖
che tutti avete come ausilio di studio alla
Pratica Yoga.
🕉️
Il nuovo
🪷Tariffario sessioni
e
🪷Abbonamenti
e
🪷Scadenze abbonamenti
e
🪷Recuperi assenze
con
Adesione

a breve⬅️
lo consegnerò ad ognuno di voi.
🕉️
Ho assegnato a tutti voi un
🪷Livello di Pratica
ed ho dato consigli per la Pratica Yoga
🕉️
Ecco il Planning settimanale dei Corsi de La Dacia Yoga e Meditazione Bologna
🕉️
Sabato matt
30 Agosto 25
🪷Riposo Yogico 🪷
Il Corso del Sabato mattina parte ⬅️
il 6 Settembre 25
🕉️
Domenica matt
31 Agosto 25
Ex Dynamo Velostazione
v.Indipendenza
🪷Riposo Yogico 🪷
Il Corso della Domenica mattina ad Ex Dynamo Velostazione parte ⬅️
il 15 Ottobre .
🕉️
Lunedì matt
1 Settembre 25
🪷Riposo Yogico 🪷
Il Corso di
Ashtanga Yoga
con Ilaria Covito⬅️
parte ⬅️
Lunedì 8 Settembre 25
🕉️
Lunedì matt
1 Settembre 25
🪷Riposo Yogico 🪷
Il Corso di Hatha Vinyasa Yoga ⬅️
con Ilaria Covito⬅️
parte⬅️
Lunedì 8 Settembre 25
🕉️
Martedì pom
2 Settembre 25
S.Donato Yoga
🪷Riposo Yogico 🪷
Il Corso di San Donato Yoga parte ⬅️
Martedì 9 Settembre 25
🕉️
Mercoledi matt
3 Settembre 25
🪷Riposo Yogico 🪷
Il Corso di Formazione
Istruttori Hatha Yoga
60 ore Modulo 1
parte ⬅️
Merc 1 Ottobre 25
🕉️
Mercoledi sera
3 Settembre 25
La Dacia Yoga e Meditazione Bologna
Corso Principianti
Corso Base
Livello 1-2
🪷19.30/21.00
Hatha Vinyasa Yoga
🕉️
🪷21.00/21.30
( Facoltativo)
Intensivo livello 1-2
🕉️
🪷21.30/22.00
( Facoltativo)
Meditazione
2 set da 15 minuti
🕉️
Giovedì sera
4 Settembre 25
La Dacia Yoga e Meditazione Bologna
Corso Intermedi
Corso Avanzati
Livello 3-4
🪷19.30/21.00
Hatha Vinyasa Yoga
🕉️
21.00/21.30
( Facoltativo)
Intensivo livello 3-4
🕉️
21.30/22.00
( Facoltativo)
Meditazione
2 set da 15 minuti
🕉️
Il costo della singola sessione è di Eu 16.⬅️
🕉️
La Tessera Dacia Assicurativa in corso è valida sino al 31 Dicembre 2025
🕉️
La sessione di Intensivo
costa Eu 8.00
🕉️
La sessione di Meditazione
costa Eu 8.00
🕉️
È possibile praticare in 2° sessione tutti i Corsi nuovi al costo
di Eu 8.00
🕉️
Lun matt Ashtanga con Ilaria in 2° sessione
Eu 8.00
🕉️
Lun matt Hatha Vinyasa con Ilaria in 2° sessione Eu 8.00
🕉️
Merc matt Formazione Istruttori in 2° sessione
Eu 8.00
🕉️
Sab matt in 2° sessione Eu 8.00
🕉️
Dom matt Ex Dynamo
in 2° sessione Eu 8.00
🕉️
Da quest'anno non vi saranno più prove gratuite.
🕉️
La prova va prenotata con versamento
di Eu 16.00.
🕉️
Tutti i praticanti hanno un Abbonamento attivo con sessioni da praticare.
🕉️
Tutti i praticanti hanno una Tessera Dacia Assicurativa valida per l'anno corrente
🕉️
Tutti i praticanti hanno un Livello di Pratica ed un Corso con un giorno fisso.
🕉️
I cambi di Corso temporanei o definitivi vanno richiesti all'Insegnante.
🕉️
Gli Abbonamenti hanno una scadenza già comunicata in chat.
🕉️
🪷Adesione al planning
il praticante pratica.
🕉️
🪷Non Adesione il praticante non pratica
🕉️
🪷Adesione seguita da assenza il praticante non pratica ma la sessione viene scalata dall'abbonamento.
🕉️
Entro due settimane dall'assenza il praticante può
🪷recuperare con una 2° sessione settimanale a scelta 🪷oltre al proprio Corso .
🕉️
Tutti i praticanti possiedono:
🪷Dispensa Dacia
🪷Tariffario
🪷Libro di Bks Iyengar
Teoria e Pratica dello Yoga
( ordinabile a me con prezzo di copertina senza spese aggiuntive)
🕉️
Attendo le vostre
🪷adesioni o
🪷non adesioni
per questo Planning da oggi
🪷Venerdì 29 Agosto 25
a
🪷Venerdì 5 Settembre
25
🕉️
con gioia
con affetto
con gratitudine
Mauro
M.🙏

14/08/2025

La Dacia Yoga e Meditazione
Bologna
presenta

-Il corpo il respiro e la mente-
-Asana -Pranayama- Meditazione
7° anno Yogico
2019/2026

Siamo a Bologna al Fossolo due
in via Lincoln 22/3
presso La Dacia Casa di Quartiere

una incantevole casetta dalle pareti di vetro tra oleandri ulivi mimose e ippocastani.

Puoi raggiungerci in auto
con ampio parcheggio facile

In bus con il 25 dal centro
o con il 14

In Mobike

Accanto a La Dacia puoi far giocare i tuoi bimbi nel parco giochi attrezzato e leggerti un libro nel grande prato.

Ecco i nostri Corsi 2025/2026
tutti con prenotazione prove
al 348.32.46.519

Lun matt
La Dacia
Ashtanga Yoga
con Ilaria
7.30/8.45
multilivello

Lun matt
La Dacia
Hatha Vinyasa Yoga
con Ilaria
9.00/10.15
multilivello

Mart pom
San Donato Yoga
sessione privata
non prenotabile
18.30/20.00
Corso Intermedi
Livello 3
con Mauro

Merc matt
La Dacia
Formazione Istruttori
Hatha Yoga
Modulo 1° - 60 h
8.00/9.30
con Mauro

Merc sera
La Dacia
Corso Principianti
Corso Base
Livello 1-2
19.30/21.00
Hatha Vinyasa Yoga
con Mauro

Merc sera
La Dacia
( facoltativo)
Intensivo 30'
Livello 1-2
21.00/21.30

Merc sera
La Dacia
( facoltativo)
Meditazione di 30'
2 set da 15'

Giov sera
La Dacia
Corso Intermedi
Corso Avanzato
Livello 3 -4
19.30/21.00
Hatha Vinyasa Yoga
con Mauro

Giov sera
La Dacia
( facoltativo)
Intensivo 30'
Livello 3-4
21.00/21.30

Giov sera
La Dacia
( facoltativo)
Meditazione 30'
2 set da 15'
21.30/22.00

Sab mattina
La Dacia
Hatha Vinyasa Yoga
8.00/9.30
60' Asana
15' Pranayama
15' Meditazione
Multilivello con
Mauro

Dom mattina
Ex Dynamo Velostazione
via Indipendenza
( sotto il Pincio di fronte a
piazza 20 Settembre)
Hatha Vinyasa Yoga
8.30/10.00
60' Asana
15' Pranayama
15' Meditazione
Multilivello con
Mauro

Mauro Iacoviello è Insegnante certificato Csen 500 ore Nazionale 2° livello Intermedio

Ilaria Covito è Insegnante certificata Ashtanga Yoga e
Hatha Yoga Alliance

Tutte le sessioni sono prenotabili con prova al
348.32.46.519

A piedi nudi
ad occhi chiusi
lievi nel respiro
forti nel corpo
umili nel cuore

Vi aspettiamo.

Namaste al cuore
Namaste alla mente
Namaste alla terra
e a tutti gli esseri senzienti
in sofferenza

M.I.

13/08/2025

Namaste yogin
🙏
Ho assegnato a tutti voi praticanti con Abbonamento attivo e Tessera Assicurativa attiva un:
💥Giorno di Pratica
💥Corso di Pratica
💥Livello di Pratica
💥Consigli Pratica
🕉️
Posso ,
viste le ultime conferme ,
fornirvi il Planning settimanale che osserveremo durante tutto il 7° Anno Yogico
2019/2026
🕉️
Vi sono molte novità che via via nel Corso di Settembre / Ottobre si avvicenderanno.
🕉️
Lun matt
La Dacia
Corso di
Ashtanga Yoga
con Ilaria
multilivello
🪷7.30/8.45
( da Lun 8/09)
🕉️
La Dacia
Corso di
Hatha Vinyasa Yoga
con Ilaria
Multilivello
🪷9.00/10.15
( da Lun 08/09)
🕉️
Mart pom
San Donato Yoga
via San Donato 6
Corso Intermedio
Livello 3
Hatha Vinyasa Yoga
🪷18.30/20.00
max 4 praticanti
🕉️
Merc matt
La Dacia
Formazione Insegnanti
60 ore (annuale )
🪷8.00/9.30
Lo Yoga antico
lo Yoga moderno
🕉️
Filosofia Yoga
🕉️
Fisiologia Yoga
🕉️
Sanscrito
🕉️
Gli otto passi dello Yoga
🕉️
Conduzione classi Yoga
🕉️
Al compimento delle 60 ore annuali vi sarà un esame scritto e un esame di Pratica
🕉️
Le 60 ore annuali della Formazione Insegnanti preparano il Triennio o il Biennio di Formazione Insegnanti .
🕉️
Merc sera
La Dacia
Corso Principianti
Corso Base
Livello 1-2
🪷19.30/21.00
Hatha Vinyasa Yoga
🕉️
Merc sera
La Dacia
🪷21.00/21.30
Intensivo di 30'
Livello 1-2
🕉️
Merc sera
La Dacia
🪷21.30/22.00
Meditazione di 30'
2 set da 15'
🕉️
Giov sera
La Dacia
Corso Intermedi
Corso Avanzato
Livello 3 -4
🪷19.30/21.00
Hatha Vinyasa Yoga
🕉️
Giov sera
La Dacia
🪷21.00/21.30
Intensivo di 30'
Livello 3 -4
🕉️
Giov sera
La Dacia
🪷21.30/22.00
Meditazione di 30'
2 set da 15'
🕉️
Venerdi
Riposo Yogico
🕉️
Sab matt
La Dacia
🪷8.00/9.30
Multilivello
Hatha Vinyasa Yoga
🕉️
Dom matt
Ex Dynamo Velostazione
via Indipendenza
🪷8.30/10.00
Multilivello
Hatha Vinyasa Yoga
🕉️
I Corsi sono così composti:
Lun matt
🪷in 2° sessione
oppure in
🪷1° sessione se esterni
🕉️
Mart pom
1° sessione settimanale.
Livello 3
🪷Stefania
🕉️
Merc matt
🪷2° sessione settimanale
🕉️
Merc sera
1° sessione settimanale
Livello 1-2
🪷Benedetta
🪷Cinzia
🪷Roberta
🪷Daniela
🪷Alessandro L.
🪷Ornella
🪷Debora
🪷Carlo
🪷Maurizio
🪷Alessandro M.
🪷Sara Lo.
🪷Matteo M.
🪷Stefania L.
🕉️
Giov sera
1° sessione settimanale
Livello 3 -4
🪷Maria Luisa
🪷Giulia
🪷Radia
🪷Giancarlo
🪷Flavia
🪷Annamaria
🪷Patrizia
🪷Andrea
🪷Ramona
🪷Francesco
🪷Matteo L.
🕉️
Sab matt
2° sessione settimanale
oppure
1° sessione settimanale
esterni
🕉️
Dom matt
Ex Dynamo Yoga
2° sessione settimanale
oppure
1° sessione settimanale esterni.
🕉️
Prossima sessione
Giovedì sera
28 Agosto 25
Multilivello
🪷19.30/21.00
Corso Principianti
Corso Base
Corso Intermedi
Corso Avanzato
Livello 1-2-3-4
🕉️
Sono già ⬅️
🟢Prenotabili 🟢
I Corsi del Lun matt
con Ilaria ⬅️
dall'8 Settembre ⬅️
🕉️
il Corso del Merc matt
🟢Formazione Insegnanti🟢
dal 10 Settembre⬅️
🕉️
Sab matt ⬅️
La Dacia Yoga
🟢Multilivello🟢
dal 13 Settembre
🕉️
Dom matt
🟢Ex Dynamo Yoga🟢
Multilivello
dal 5 Ottobre
🕉️
La Dispensa Dacia riceverà una cartella interna integrativa su
🪷Asana
Livello 1-2-3-4
🕉️
A breve
Tariffario abbonamenti
scadenze abbonamenti
adesioni
assenze e recuperi
🕉️
Praticate praticate praticate.
🕉️
con gioia
con affetto
con gratitudine
Mauro
M.🙏

07/08/2025

Namaste yogin
🙏
Ottima sessione ieri sera Merc 6 Agosto
19.30/21.00
Corso Principianti
Corso Base
Livello 1-2
Led Class
Vinyasa Krama Yoga
🕉️
Praticanti :
🪷Ornella
🪷Matteo L.
🪷Radia
🪷Ramona
🪷Cinzia
🪷Carlo
🪷Alessandro L.
🪷Giulia
🪷Alessandro M.
🕉️
Vorrei che praticaste questa sessione come Pratica a casa eliminate solo il Pranayama ( non praticatelo da soli!!!)
🕉️
Vediamola.
🕉️
Asana di apertura:
🪷Sukhasana o Siddhasana
🪷Respiro addominale
7+7 cicli
inspiro fuori addome
espiro dentro addome
🪷visualizzo in introspettiva ad occhi chiusi il punto sotto i genitali.
Da lì inspiro lungo la linea mediana e salgo sino al centro tra le sopracciglia o meglio alla sommità del capo.
🕉️
Termina l'inspiro inizia l'espiro scendo nuovamente ai genitali
🕉️
La mente segue la discesa in Esp e l'ascesa in Insp.
🕉️
🪷Samasthiti.
Mani a taglio lungo i fianchi.
Inspiro
Namaste alto in
🪷Urdhva Hastasana
Espiro scendo con le braccia ad angelo portando l'addome alle cosce le mani a terra
( coppetta - mezzo palmo - palmo)
fronte alle ginocchia
🪷Uttanasana
Inspiro
Head up
Guardo tra le sopracciglia distendo le gambe sono sulla punta delle dita
piedi che spingono
sacro che sale
addome morbido
🪷Ardha Uttanasana
piede dx dietro
piede sx dietro
🪷Tavolo
spalle sui polsi
sacro in alto
leggera contrazione dei quadricipiti.
🪷Principianti 🪷
🪷Ashtanga Namaskarasana
( 8 punti)
🪷Bhujangasana
( Cobra )
p**e a terra mi inarco in retroversione del bacino
nuca al trapezio.
🪷Base 🪷
🪷Intermedio🪷
Dal 🪷Tavolo
spalle molto avanti rispetto ai polsi
contraggo tutto il corpo ( tronco gambe)
Nasagrai Drishti
( guarda il naso)
🪷Chaturanga Dandasana
3-2-1
vai sui dorsi dei piedi
Inspira inarcati stacca il p**e le ginocchia le cosce da terra
🪷Urdhva mukha Svanasana
3-2-1
espirando porta il sacro in alto l'osso pubico in alto - spingi le mani a terra -
🪷Adho mukha Svanasana
5 respiri
con Jalandhara Bandha
( mento allo sterno)
Nabi chakra Drishti
( guardo l'ombelico)
🕉️
Principianti
Adho mukha Svanasana
stile Iyengar
sguardo verso le mani
cervicali in linea con la colonna
🕉️
Da Adho mukha Svanasana
inspiro
piede dx avanti
piede sx avanti
🪷Ardha Uttanasana
espiro
🪷Uttanasana
inspiro
in posturale porto le spalle sulle anche
Namaste braccia tese
🪷Urdhva Hastasana
scendo espirando
in
🪷Samasthiti
🕉️
3/5 cicli di questo Saluto al Sole
Surya Namaskara A
Pagina 27 Dispensa Dacia
🕉️
A cui inserite :

Utthita Trikonasana
fig A
🕉️
Virabhadrasana 2
fig B
🕉️
Parshvakonasana
fig C
🕉️
Virabhadrasana 1
fig D
🕉️
Parsvottanasana
fig E
🕉️
( solo per Livello Base - Intermedi - Avanzato)
🪷Parivritta Trikonasana
fig F
🕉️
🪷Parivritta Parshvakonasana
fig G
🕉️
anche per Principianti
🪷Prasarita Padottanasana
fig H
🕉️
Da Prasarita Padottanasana
tornate con le mani davanti al tappetino in affondo e chiudete il Saluto al Sole con :
🕉️
🪷Adho mukha Svanasana
🪷Chaturanga /
Otto punti
🪷Urdhva mukha Svanasana/
Bhujangasana
🪷Adho mukha Svanasana
dx avanti
sx avanti
🪷Ardha Uttanasana
🪷Uttanasana
🪷Urdhva Hastasana
🪷Samasthiti -iiiii-
🕉️
Principianti si coricano supini a terra in
🪷Shavasana
🕉️
Base -Intermedio - Avanzato-
🪷Halasana
🪷Sarvangasana
scendo una vertebra alla volta
🪷Pashimottanasana
o
Upavistha Konasana
( gambe larghe presa esterno piedi mi allungo e scendo in avanti)
🕉️
Siddhasana
15' di Meditazione.
🕉️
Questa la Pratica ( Sadhana ) estiva da praticare ovunque voi siate.
Mare campeggio montagna casa salotto campagna lago fiume .
🕉️
Prendete la Dispensa Dacia srotolatela davanti al tappetino
portate l'attenzione al corpo
portate l'attenzione
al respiro
portate l'attenzione
alla mente
ed iniziate la Pratica .
🕉️
Da 🪷Samasthiti
a. 🪷Sarvangasana
🕉️
Non vi occupate di chi vi osserva .
Praticate per voi.
🕉️
Utilizzate la Pratica come se fosse la sessione settimanale.
🕉️
Praticate il tempo che possedete.
10 minuti
15 minuti
20 minuti
30 minuti
45 minuti
60 minuti
75 minuti
90 minuti
ma....
Praticate praticate praticate
🤸🏻‍♂️🤸🏼‍♀️🤸🏻‍♂️🤸🏼‍♀️🤸🏻‍♂️🤸🏼‍♀️🤸🏻‍♂️
🧘‍♀️🧘🏼🧘‍♀️🧘🏼🧘🏼🧘🏼🧘‍♀️
con gioia
con affetto
con gratitudine
Mauro
M.🙏

Nel fine settimana riceverete una chat personale in privato in cui vi comunico un
🪷Report di Pratica
Anno Yogico 2024/2025
🪷il nuovo Livello di Pratica
🪷il giorno o i giorni di Pratica
🪷indicazioni di Pratica da parte dell'Insegnante
🪷prenotazione Corso
🪷 modalità consigliata per il Corso
🪷monosettimanale
🪷bisettimanale
🪷trisettimanale
🕉️
M.🙏
A questa sera
Giovedì 7 Agosto 25
19.30/21.00
Livello Base -Intermedio
Led Class
Vinyasa Krama Yoga
da Samasthiti a Shirsasana 1
Adesione di :
🪷Francesco
🪷Giancarlo
🪷Patrizia
🪷Andrea
🕉️
M.🙏

La Dacia Hatha Vinyasa Yoga e Meditazione Bologna

27/09/2025

21/09/2025

19/09/2025

13/09/2025

12/09/2025

06/09/2025

04/09/2025

29/08/2025

14/08/2025

13/08/2025

07/08/2025

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Orario di apertura

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Lunedì	08:30 - 09:30
Martedì	08:30 - 09:30
	18:30 - 20:00
Mercoledì	08:30 - 09:30
	19:30 - 19:45
Giovedì	19:30 - 21:00
Venerdì	18:00 - 21:30
Sabato	09:15 - 10:45