Mantra Yoga Centre

02/03/2026

Scopri i prossimi eventi e corsi per il tuo benessere: Corso di meditazione, relax con campane tibetane, yoga sui chakra, vacanza yoga al mare, pulizia dell'aura, clicca quì: https://mailchi.mp/60b97c0593df/benessere-con-il-mantrayogacentre-14068564

01/03/2026

🫨 La testa non si ferma? Il corpo è ancora in modalità ""attiva""? Succede, soprattutto a fine giornata.

Ma non servono ore di pratica per cambiare il tuo stato. Bastano 10–15 minuti, 4 pratiche semplici per lasciar andare la tensione accumulata e ritrovare uno spazio di calma.

Prova con questo mini rituale stasera, poche posizioni mantenute qualche minuto ciascuna.

✉️ Scrivici in privato se vuoi capire da dove partire e scoprire il corso più adatto a te, per integrare lo yoga e la meditazione nella tua quotidianità.

Facci sapere nei commenti come è andata!

26/02/2026

Dietro ogni recensione c’è molto più di una frase.

C’è un percorso, una scelta, un momento in cui si decide di non restare più fermi. Leggere le vostre parole mi riempie di gratitudine. Perché significa che il lavoro fatto insieme, tra meditazione, mantra, consapevolezza e pratica quotidiana, ha lasciato un segno reale nella vita di qualcuno.

Grazie a chi si è affidato, a chi ha praticato con costanza, a chi ha avuto il coraggio di mettersi in gioco. 🌿

Se anche tu senti che è arrivato il momento di fare un passo verso più chiarezza, stabilità e serenità, puoi scrivermi in privato per capire quale percorso è più adatto a te.

25/02/2026

24/02/2026

C'è un centro nel nostro corpo che custodisce le impressioni latenti, le nostre passsioni, la creatività, il desiderio, il piacere.

Si chiama Svadhisthana, il secondo chakra. Si trova nel basso addome, è legato all'elemento acqua e al colore arancione. Il suo verbo è "io sento".

Quando è in equilibrio ci sentiamo flessibili, aperti, capaci di accogliere il cambiamento. Ma quando si blocca, il corpo inizia a parlare: rigidità lombare, tensioni nel basso ventre, disturbi nella sfera intima.

Lo yoga e la meditazione ci offrono strumenti reali per lavorare su questo.

Se questo tema ti parla, nella Mantra Yoga Academy lavoriamo proprio su questo: scrivici in privato per iniziare un percorso nell’Academy, sapremo indicarti il corso più adatto a te.

Scopri il corso sui chakra: https://mantrayogacentre.com/academy-corsi/i-segreti-del-corpo-sottile.html

22/02/2026

Domenica 1° Marzo saremo alla Fiera del Benessere di Cerea (VR) dove Federica Gorni offrirà la sua esperienza con due momenti pensati per te.

🕚 La mattina, alle 11:00, guiderà una lezione di yoga integrale: posture, respiro, ascolto del corpo. Un momento per staccare davvero e concederti uno spazio che è solo tuo.

🕑 Alle 14:00 ti porterà alla scoperta del potere dei mantra: cosa sono, come funzionano e come possono aiutarti a liberarti da stress e tensioni. Un'occasione per sperimentarli in prima persona e sentirne gli effetti su di te.

📍 Fiera del Benessere, Cerea (VR).

La partecipazione è gratuita una volta entrati al Festival (biglietto d'ingresso acquistabile online).

Se senti che è il momento di concederti uno spazio per te, ci farebbe piacere vederti qui: https://mantrayogacentre.com/eventi/meditazione-e-mantra/mantra-e-lezione-yoga-gratis-domenica-1%C2%B0-marzo.html

✉️ Scrivici in privato se hai domande.

19/02/2026

Namasté: lo dici spesso, ma sai davvero cosa significa?
È una parola che ormai sentiamo ovunque: nelle lezioni di yoga, nelle canzoni, sui social.

Namasté viene dal sanscrito: namas (inchino, reverenza) e te (a te). Significa "mi inchino a te". Ma la traduzione che preferisco è un'altra: "La mia anima saluta la tua anima."

Il gesto che lo accompagna, le mani unite davanti al cuore, la testa leggermente inclinata, si chiama Anjali Mudra. Quando le mani si incontrano all'altezza del petto, si attiva Anahata, il chakra del cuore, portando armonia, umiltà e connessione.

Namasté ci ricorda qualcosa di essenziale: siamo tutti provenienti dalla stessa fonte, abbiamo un'origine comune. La prossima volta che lo pronunci, fermati un istante e sentilo davvero. 🙏

Scopri di più nell'articolo di Federica Gorni: https://mantrayogacentre.com/risorse/namast%C3%A9-significato,-origini,-come-si-fa-e-quando-si-usa.html

18/02/2026

🍀Lezione e conferenza gratuite + sconti per corso di meditazione e vacanza yoga al mare....

Scopri di più nell'ultima newsletter, clicca quì: https://mailchi.mp/47bf64df6070/benessere-con-il-mantrayogacentre-14068449

18/02/2026

Un'opportunità da non perdere!

Scopri di più: https://mantrayogacentre.com/eventi/meditazione-e-mantra/mantra-e-lezione-yoga-gratis-domenica-1%C2%B0-marzo.html

12/02/2026

EMOZIONANTE....

Ieri sera è stato davvero emozionante sentire cosa avevano provato i partecipanti dopo la meditazione con i mantra, fatta nel corso "Oltre la realtà".

Come sempre, prima si pratica i mantra e dopo c'è la spiegazione sul loro significato, così da non influenzare la loro esperienza ed evitare che si creino aspettative.

🤸‍♂️Ed ecco la cosa davvero INCREDIBILE: diverse persone sentono esattamente quello che il mantra offre, ovvero se ad esempio si fa un mantra per ridurre la paura, loro si sentono più forti e coraggiosi (senza sapere che il mantra ha proprio quel significato).

Per chi insegna (Federica Gorni) è "normale", si sa che succede (non sempre e non con tutti ovviamente) , ma per loro è stata una SORPRESA incredibile....per non parlare di chi ha visualizzato immagini inerenti al senso del mantra.....

Insomma, un vero spettacolo!!!!

Come quello della foto quì sotto, che riproduce:
-IN GRIGIO il Campo Energetico Vibrazionale di Federica in silenzio, prima della ripetizione di un mantra,
-COLORATO il campo che si è creato mentre recitava il mantra OM.

(foto Ing. Daniele Gullà)

10/02/2026

🤍 Questo libro è nato dal desiderio di rendere la pratica dei mantra accessibile, concreta e autonoma.
Negli anni, insegnando e praticando, mi sono resa conto che molte persone sentivano il richiamo dei mantra, ma non sapevano da dove iniziare, come usarli davvero o come integrarli nella vita quotidiana.
Introduzione alla scienza dei mantra è una guida pensata per accompagnarti passo dopo passo: spiega cosa sono i mantra, come funzionano, che effetto hanno sul corpo, sulla mente e sul sistema energetico, e come praticarli in modo semplice, senza approcci dogmatici o astratti.

📖 Dove acquistarlo?
– a Bologna presso il Mantra Yoga Centre se vuoi la dedica e la firma dell'autrice (scrivici in privato)
– su qualsiasi sito di vendita libri online.

💬 Fammi sapere nei commenti se hai già praticato i mantra o se ti stai avvicinando a questo mondo per la prima volta.

👉Scopri di più: https://mantrayogacentre.com/cosa-offriamo/prodotti/introduzione-alla-scienza-dei-mantra.html