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Dott.ssa Stefania Susca - Nutrizione vegetale al femminile

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Dott.ssa Stefania Susca - Nutrizione vegetale al femminile

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Stefania Susca - Nutrizione vegetale al femminile, Nutrizionista, Via Valparaiso 5, Bologna.

🌸 Vuoi seguire uno stile di vita plant based?
🌝 Soffri dei tipici disturbi femminili?
✨ Seguimi e scopri come fare!
📍 Bologna 🌐 Online
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www.nutrizionistastefaniasusca.it/ Ho sempre avuto grande interesse riguardo al mondo della nutrizione, così mentre lavoravo come farmacista a tempo pieno mi sono reiscritta all’Università

Mi sono laureata in Scienze della Nutrizione Umana e abilitata in Biologia
Ed ora mi occupo di nutrizione plant based al femminile

Quante volte ci siamo sentite dire di mangiare più carne rossa perché anemiche o di evitare assolutamente la soia
perché intacca la funzionalità tiroidea? Questi sono solo pochissimi esempi di quanta disinformazione ci sia in giro

Voglio aiutarti a prendere coscienza che mangiare vegetale è sicuro se fatto bene

IL MIO METODO
Per me è importante far comprendere che la semplicità è la chiave del successo perché meglio a piccoli passi che non iniziare per nulla!

22/07/2025

😎 Bene, le ferie sono finalmente arrivate anche per me!

Sono dell'idea che ogni tanto faccia bene staccare del tutto.
E quando dico “staccare del tutto”, intendo tutto tutto.
Non che non mi piaccia stare qui a condividere contenuti con voi, sia chiaro 🙂

📼 Io scherzosamente la chiamo challenge anni ‘90 e, anche se la tecnologia fa parte della mia vita, mi piace farla ciclicamente.
Essere fuori dai radar mi dà una bella ricarica 💪🏻

✨ In fondo, questo dovremmo farlo con tutto, non solo con la tecnologia: perché la chiave per stare bene è anche saper rallentare.

Con questo post colgo l'occasione per augurarvi: Buone vacanze a tuttə! ⛱️🌊☀️
A presto! 🧡

16/07/2025

🙌🏻 10° appuntamento con l’Approfondimento del mercoledì!

In collaborazione con , continuiamo a smontare falsi miti e parlare di come una dieta personalizzata può davvero fare la differenza

🍝 Se a pranzo ti capita di mangiare solo un panino, devi davvero sentirti in colpa?

👉🏻 Scorri per scoprire cosa NON serve davvero in un percorso alimentare su misura per te

✨Qual è la tua abitudine a cui non rinunceresti mai?

09/07/2025

🥺 “Mi sono pesatə e ho visto la bilancia salire. Ho rovinato tutto.”

Quante volte ti è capitato di pensarlo dopo una cena fuori o un weekend diverso dal solito?

Siamo al nono appuntamento dell’Approfondimento del mercoledì, con l’obiettivo di approfondire i contenuti dell’intervista realizzata da

E da come avrai intuito, oggi parliamo di misure ⚖️

Sei sicurə che quel numero dica davvero la verità?

👉🏻 Scorri il carosello e scopri perché!

23/06/2025

🎈Soffri di IBS o SIBO?
Hai paura di mangiare i legumi perché tutti quelli mangiati, anche decorticati ti fanno:
• gonfiare
• soffrire di meteorismo e di dissenteria?

Se la risposta è sì: leggi il carosello per vedere come fare!

🫘 E a te quale legume dà più fastidio?

16/06/2025

Domani è il mio compleanno 🎂
Non fatemi gli auguri prima della mezzanotte, nonostante la mia preparazione scientifica, sono anche un po’ scaramantica eheh 😄

Oggi però voglio condividere con voi una riflessione che mi è tornata in mente in questi giorni

Ti ci rivedi in quello che racconto nel carosello?

04/06/2025

❔In gravidanza gli ormoni sono alti e aumenta la fame
In menopausa sono bassi e succede lo stesso
🤔 Ma cosa c’è davvero dietro?

✨ Te lo spiego in modo semplice e chiaro nel nuovo Approfondimento del Mercoledì

👉🏻 Scorri le slide per capire cosa succede davvero al tuo corpo!

📌 Se ti interessa il tema della fame in gravidanza, leggi anche lo scorso post!

🤗 E tu, hai notato un cambiamento nella fame in questa fase della vita?

28/05/2025

🤰🏻Vuoi sapere cosa può portarti ad avere più fame in gravidanza?

👉🏻 Ti basta scorrere il carosello per scoprirlo!

E tu, hai mai avuto una gran fame in gravidanza?

21/05/2025

Hai sempre fame, anche dopo aver mangiato?
A volte, la causa potrebbe non essere il “poco autocontrollo”

👉 Scorri il carosello per scoprire che ruolo giocano gli ormoni

Ti sei mai chiestə se la tua fame potesse dipendere da questo?

14/05/2025

✨ Secondo appuntamento con l’approfondimento del mercoledì

Hai appena mangiato, ma senti ancora fame?
Forse dietro c'è dell'altro: oggi parliamo di fame emotiva

👉🏻 Scorri il carosello e guarda il video per scoprire:
• da cosa può dipendere
• come riconoscerla
• cosa puoi fare quando succede

E a te è mai capitato?

07/05/2025

✨ Oggi inizia l’Approfondimento del mercoledì

Ti capita di avere fame anche dopo aver mangiato?
Potrebbe dipendere da come è composto il tuo pasto

🍝 Oggi parliamo dei carboidrati: spesso accusati di essere i colpevoli della fame post-pasto

👉🏻 Guarda il video nella seconda slide, poi scorri il carosello per scoprire se è davvero così!

Hai mai seguito una dieta che eliminava completamente pane o pasta?

05/05/2025

🎙️Sono stata intervistata da Dossier Salute, andata in onda su 7Gold, per parlare di temi ancora troppo sottovalutati: fame che non passa, cosa davvero ci aiuta a sentirci saziə e perché una dieta funziona solo quando è davvero cucita su misura

Una cosa che mi stava davvero a cuore, e che ho cercato di far passare durante l’intervista, è che spesso non è una questione di volontà
Dietro quella fame che sembra infinita, o dietro una dieta che non funziona, ci sono motivi ben più profondi: fisiologici, emotivi, ormonali

📆 Ogni mercoledì pubblicherò un reel di approfondimento, per aiutarti a capire meglio cosa succede davvero quando “la dieta non funziona”

27/01/2025

🧐 Conosci davvero le differenze tra la dieta vegana, vegetariana, flexitariana e molte altre? Se hai qualche dubbio o vuoi scoprire a colpo d'occhio le caratteristiche di ognuna, scorri il carosello che ti chiarirà ogni dubbio!

Devo ammettere che racchiudere tutto in uno schema è stata una bella sfida ma alla fine ci sono riuscita 😇

🤗✅ Ricordiamoci che tutte queste diete, se correttamente pianificate, vanno bene ad eccezione della dieta occidentale ❌
Infatti, quest’ultima è l’unica tra queste ad essere pericolosa per la salute per diversi motivi, ad esempio aumenta il rischio di cancro al colon-retto legato al consumo eccessivo di carne rossa e salumi

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