Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 12:45 - 14:45 16:30 - 21:30 Martedì 09:00 - 11:45 16:30 - 21:00 Mercoledì 12:45 - 14:45 16:30 - 21:00 Giovedì 09:00 - 11:45 16:30 - 21:00 Venerdì 12:45 - 14:45 17:45 - 20:00 Sabato 10:00 - 13:30 Domenica 10:00 - 13:15 16:00 - 20:00

HOT YOGA Bologna

Casa
Italia
Bologna
HOT YOGA Bologna

Hot Yoga Bologna
Yoga a Bologna dal 2012. Corsi di hot yoga e yoga a temperatura ambiente per tutti i livelli. Il calore e’ un strumento terapeutico!!
(213)

Un luogo dove prendersi cura del corpo e della mente, ogni giorno.
🧘‍♀️ Al caldo o non al caldo
📍 Bologna
✨ Dal 2012 Primo studio di Yoga a Bologna con lezioni in una stanza riscaldata, proponiamo tante tipologie di yoga e di ginnastica. ORARI CORSI:
https://hotyogabologna.com/orari/

E' OBBLIGATORIO prenotare. Se siete nuovi potete chiamare lo 051/540673
Si prega gli studenti di arrivare 15 minu

ti prima dell'inizio della lezione. Insegnanti:

Fiona Greene
Sara Savorani
Tiziana Cappa
Laura Foti
Claudia Piolanti
Nadia Boschi
Enrico Stignani
Erica Monti
Lucia Sanna Bissani
Chiara Vassura
Laura Magli
Andrea Gherardini

Abbiamo una promo per tutte le persone nuove con 35 euro potete venire tutte le volte che volete e provare tutti i corsi che proponiamo per 14 giorni consecutivi dal momento dell' iscrizione , compresi nella promozione i 15 euro della tessera di affiliazione all'ente sportivo che dura un anno

DOVE:
Via Gerolamo Rainaldi 4
40139 - Bologna

INFO:
Tel. 051/540673
http://hotyogabologna.com/

PERCHE' IL CALORE? In base alla teoria di Bikram, la stanza surriscaldata ricrea il clima dell’India tropicale, che sarebbe il clima ideale per praticare Yoga.
- Per proteggere i muscoli e articolazioni: il calore evita traumi durante lo stretching.
- Per migliorare la forza sciogliendo i muscoli e aumentandone la flessibilita’ e la mobilita’ articolare.
- Per purificare il corpo,con il sudore si favorisce l’eliminazione delle tossine.
- Per stimolare il sistema circolatorio, aumenta il flusso di ossigeno e di sostanze nutritive nelle cellule del corpo in modo che possano generare piu energia.
- Brucia calorie e riorganizza i grassi nella struttura muscolare aumentando il metabolismo.
- Stimola il sistema nervoso aiutando ad aumentare la capacita’di concentrazione e la determinazione. E' un'attività che garantisce il rilassamento muscolare e un benessere generale. Un allenamento TOTAL BODY

01/05/2026

“Posa perfetta.
Fatica vera.”

Con Riki…
ti spinge, ti motiva,
e ti fa anche ridere.

E anche quando è tosta,
diventa più facile.

🔥Warm Power Lab 🔥solo da Hot yoga Bologna

27/04/2026

Vuoi rimetterti in forma per l’estate?
Non ti serve solo stretching.

Ti serve movimento.

Il Warm Vinyasa a 30° è esattamente questo:
una pratica dinamica che ti fa lavorare davvero.

Sudi, attivi i muscoli, aumenti il fiato.
E il calore ti aiuta a spingere un po’ di più, senza rigidità.

È qui che inizi a vedere il cambiamento:
più tono, più energia, più controllo del corpo.

Se vuoi arrivare all’estate sentendoti meglio nel tuo corpo,
inizia da qui.

⸻

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25/04/2026

🔥 WARM POWER LAB sta andando fortissimo. E il motivo è semplice.

Per stare davvero bene non basta solo allungare.
Serve anche costruire forza.

Lo yoga ti apre, ti allunga, ti riequilibra.
Ma il lavoro muscolare è quello che ti stabilizza, ti protegge e ti fa fare un vero salto di qualità nella pratica.

💪 Più forza =
✔ più controllo nelle posizioni
✔ meno rischio di infortuni
✔ più energia nel corpo
✔ più risultati anche nello yoga

E la cosa bella?
Facciamo tutto a 30 gradi, quindi lavori, sudi, scarichi… ma senza stressarti.

È il complemento perfetto alle tue classi.

Se stai facendo yoga…
👉 questo è quello che ti manca.

⸻

📍 Warm Power Lab
Giovedì 13:00 – 14:00
Venerdì 17:00 – 18:00

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23/04/2026

WARM YIN – la pratica che ti cambia davvero la giornata

C’è un momento in cui non hai bisogno di spingere.
Hai bisogno di rallentare.

Warm Yin è una pratica geniale perché lavora in profondità dove spesso non arriviamo mai:
tessuti, articolazioni, fascia.

A 30 gradi il corpo si apre in modo naturale, senza forzature.
Le posizioni si tengono più a lungo, il respiro si calma, la mente si svuota.

✨ Stretching profondo reale (non superficiale)
✨ Rilascio delle tensioni accumulate
✨ Recupero muscolare perfetto
✨ Sistema nervoso che si riequilibra

È la pratica ideale se:
– fai sport o altre classi più dinamiche
– senti rigidità (schiena, anche, gambe)
– vuoi staccare davvero la testa
– vuoi dormire meglio

E la cosa bella?
La trovi quasi tutti i giorni.

Puoi inserirla dopo una giornata intensa, oppure abbinarla a una classe più attiva per un equilibrio perfetto.

Una volta provata… diventa difficile farne a meno.

Ti aspettiamo in sala.

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18/04/2026

Quando finisce la settimana… hai due modi per chiuderla.
E sono entrambi giusti.

✨ Yin con Erika

Se senti il bisogno di rallentare, spegnere tutto e respirare.
Movimenti lenti, profondi, lunghi.
Un lavoro intenso ma dolce sulla schiena e sui tessuti.
Esci leggero, sciolto, con la mente finalmente ferma.

🔥 Warm Vinyasa con Sara

Se invece hai ancora energia da ti**re fuori.
Flusso, respiro, movimento continuo.
Un ritmo più dinamico che ti accende e ti ricarica.

👉 La cosa bella?
Il venerdì da Hot Yoga Bologna hai entrambe le possibilità 💪

Entrambe a 30°

Entrambe perfette per chiudere la settimana nel modo giusto.

E tu in venerdì sei più Yin… o più Vinyasa?

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16/04/2026

Vinyasa Flow al caldo (30°) vs temperatura ambiente
Non è solo più caldo. È un’altra esperienza.

Nel caldo il corpo cambia subito:
i muscoli si aprono più velocemente, il respiro diventa centrale e la pratica diventa più intensa, più presente.

💧 Sudi di più → ti senti più leggero
🔥 Lavori di più → anche a livello cardiovascolare
🧘‍♂️ Ti concentri di più → meno distrazioni, più dentro alla pratica
💥 Attivi di più → muscoli, respiro, energia

Non è “più facile”.
È più diretto.

Se hai sempre praticato a temperatura ambiente,
prova almeno una volta il Vinyasa al caldo.

Potresti non tornare più indietro.

📍 Hot Yoga Bologna
🔥 Vinyasa Flow a 30°
👉 Prenota la tua prova

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12/04/2026

🔥 BIKRAM YOGA – DOMENICA 🔥

La classe che non puoi fare a metà.

O entri…
o rimandi.

Bikram Yoga è costanza, presenza, disciplina.
Ed è proprio per questo che funziona.

👉 90 minuti per te
👉 39 gradi per andare in profondità

Prenota e vieni a provarla.

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07/04/2026

✨ WORKSHOP – Oli essenziali nella pratica yoga ✨

Un’esperienza pratica e concreta per portare la tua pratica yoga ad un livello più profondo, utilizzando gli oli essenziali in modo consapevole.

🧘‍♀️ Cosa faremo
Il workshop si sviluppa in 3 momenti:
• Preparazione dello spazio
• Preparazione della persona alla pratica
• Armonizzazione dei chakra

🌿 Perché partecipare
• Integrare lo yoga con l’aromaterapia
• Migliorare presenza, ascolto e consapevolezza corporea
• Imparare strumenti semplici da usare anche a casa
• Favorire il riequilibrio fisico, emotivo ed energetico

👥 A chi è rivolto
• Praticanti yoga
• Insegnanti yoga
• Chiunque sia interessato al benessere e a un approccio integrato

📍 Dove: Hot Yoga Bologna
📅 Quando: Sabato 18 Aprile 2026
⏰ Orario: 16:30 – 19:30
⏳ Durata: 3 ore
👩‍⚕️ Con: Jennifer Lenzi, naturopata

⚠️ I posti sono limitati

👉 Prenota ora e scopri come trasformare la tua pratica con il potere degli oli

07/04/2026

30/11/2025

Got it !! ☀️🌞🌤️😎

Indirizzo

Via Rainaldi 4
Bologna
40139

Orario di apertura

Lunedì	12:45 - 14:45
	16:30 - 21:30
Martedì	09:00 - 11:45
	16:30 - 21:00
Mercoledì	12:45 - 14:45
	16:30 - 21:00
Giovedì	09:00 - 11:45
	16:30 - 21:00
Venerdì	12:45 - 14:45
	17:45 - 20:00
Sabato	10:00 - 13:30
Domenica	10:00 - 13:15
	16:00 - 20:00

Sito Web

http://www.hotyogabologna.com/, https://hotyogabologna.com/chi-siamo/, https://hotyogabologna.com/la-prima-lezione/, htt

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