Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 12:45 - 14:45 16:30 - 21:30 Martedì 09:00 - 11:45 16:30 - 21:00 Mercoledì 12:45 - 14:45 16:30 - 21:00 Giovedì 09:00 - 11:45 16:30 - 21:00 Venerdì 12:45 - 14:45 17:45 - 20:00 Sabato 10:00 - 13:30 Domenica 10:00 - 13:15 16:00 - 20:00

HOT YOGA Bologna

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HOT YOGA Bologna

Primo studio di Yoga a Bologna con lezioni in una stanza riscaldata, proponiamo tante tipologie di y Il calore e’ un strumento terapeutico!!
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Primo studio di Yoga a Bologna con lezioni in una stanza riscaldata, proponiamo tante tipologie di yoga e di ginnastica. ORARI CORSI:
https://hotyogabologna.com/orari/

E' OBBLIGATORIO prenotare. Se siete nuovi potete chiamare lo 051/540673
Si prega gli studenti di arrivare 15 minuti prima dell'inizio della lezione. Insegnanti:

Fiona Greene
Sara Savorani
Tiziana Cappa
Laura Foti
Claudia Piolanti
Nadia Boschi
Enrico Stignani
Erica Monti
Lucia Sanna Bissani
Chiara Vassura
Laura Magli
Andrea Gherardini

Abbiamo una promo per tutte le persone nuove con 35 euro potete venire tutte le volte che volete e provare tutti i corsi che proponiamo per 14 giorni consecutivi dal momento dell' iscrizione , compresi nella promozione i 15 euro della tessera di affiliazione all'ente sportivo che dura un anno

DOVE:
Via Gerolamo Rainaldi 4
40139 - Bologna

INFO:
Tel. 051/540673
http://hotyogabologna.com/

PERCHE' IL CALORE? In base alla teoria di Bikram, la stanza surriscaldata ricrea il clima dell’India tropicale, che sarebbe il clima ideale per praticare Yoga.
- Per proteggere i muscoli e articolazioni: il calore evita traumi durante lo stretching.
- Per migliorare la forza sciogliendo i muscoli e aumentandone la flessibilita’ e la mobilita’ articolare.
- Per purificare il corpo,con il sudore si favorisce l’eliminazione delle tossine.
- Per stimolare il sistema circolatorio, aumenta il flusso di ossigeno e di sostanze nutritive nelle cellule del corpo in modo che possano generare piu energia.
- Brucia calorie e riorganizza i grassi nella struttura muscolare aumentando il metabolismo.
- Stimola il sistema nervoso aiutando ad aumentare la capacita’di concentrazione e la determinazione. E' un'attività che garantisce il rilassamento muscolare e un benessere generale. Un allenamento TOTAL BODY

23/11/2025

✨ WARM YIN della Domenica – ora con il trattamento al sale caldo in ogni classe ✨

Ogni domenica | 18:15 – 19:15
Sala a 30°

Chi pratica con noi lo sa: ogni tanto regalavamo un momento speciale applicando i sacchettini di sale himalayano caldo sulle zone più tese del corpo.
Era una coccola extra che tutti amavano… e adesso abbiamo deciso di renderla parte fissa di ogni lezione della domenica.

Da questa settimana, in ogni Warm Yin domenicale, l’insegnante applicherà il sale caldo su schiena, collo, spalle, anche o ovunque tu abbia bisogno di più sollievo.

Nella sala dolcemente riscaldata a 30°, la combinazione di Yin + calore + sale crea un rilascio profondo e terapeutico:
• scioglie tensioni croniche
• rilassa il sistema nervoso
• ammorbidisce muscoli e tessuti
• porta una sensazione immediata di cura e leggerezza

Una pratica lenta, accogliente, trasformativa.
La domenica diventa il tuo appuntamento fisso con il benessere.

Warm Yin – ogni domenica 18:15–19:15.
Un’ora di pura rigenerazione. ❤️🧘‍♀️

16/11/2025

Kick back more !
Kick Harder !

15/11/2025

✨ YOGA PRENATALE — LO SPAZIO SACRO DEL CAMBIAMENTO ✨

La gravidanza è un viaggio unico, un tempo in cui il corpo parla una lingua nuova e la mente cerca equilibrio e rassicurazione. Lo Yoga Prenatale nasce proprio per accompagnare questo processo, offrendo un sostegno reale, concreto e profondamente umano alle future mamme.

In ogni pratica ci muoviamo con delicatezza ma presenza, rispettando i ritmi naturali del corpo e lavorando su ciò che serve davvero:
• creare spazio nel respiro e nel torace
• sciogliere la zona lombare e il bacino
• migliorare la circolazione e la sensazione di leggerezza nelle gambe
• coltivare stabilità, radicamento e fiducia
• imparare micro-movimenti utili per il travaglio e il parto

Lo yoga prenatale non è “solo yoga con qualche modifica”:
è un invito a rallentare, ascoltare, accogliere.
È un modo per prepararsi non solo fisicamente, ma anche emotivamente — per sentirsi più presenti, più centrate, più connesse alla vita che cresce dentro.

Ogni lezione diventa un momento prezioso di relazione: con il proprio corpo, con il bambino, con le altre donne che stanno vivendo la stessa trasformazione.
La pratica crea comunità, sostegno e una sensazione profonda di non essere sole in questo percorso.

Lavoriamo sempre in sicurezza, con movimenti dolci, mindful e rispettosi delle diverse fasi della gravidanza. Nessun livello richiesto: ogni mamma arriva con il suo vissuto, e noi la accompagniamo passo dopo passo.

🧘‍♀️ Respira con calma. Muoviti con intenzione. Vivi questo viaggio con pienezza.

Ti aspettiamo sul tappetino.

14/11/2025

Kap , attivazione energetica
Sabato 22 novembre 2025
18.00-20.00 con Andrea e Nadia
Affrettatevi stanno finendo i posti 🚀🚀

11/11/2025

✨ KAP — Kundalini Activation Process ✨

Nessuna sostanza, nessuna tecnica da imparare, nessuna forzatura.
Solo abbandono, presenza e ricezione.

Durante una sessione di KAP, l’energia vitale si risveglia in modo naturale e spontaneo.
Il corpo può muoversi, vibrare, lasciar andare blocchi fisici o emozionali; a volte arrivano immagini, sensazioni, intuizioni profonde.
Non c’è nulla da fare, nulla da controllare.
È un processo di risveglio energetico e di espansione della coscienza che avviene in modo organico, senza l’uso di droghe o sostanze di alcun tipo.
Tutto nasce da dentro di te.

💫 Non è meditazione guidata, non è breathwork, non è trance.
È un’esperienza viva, diretta, reale — un ritorno al contatto con la tua essenza, con la parte più autentica e luminosa del tuo essere.

Lascia che l’energia faccia il suo lavoro.
Tu devi solo sentire, respirare, fidarti.

Prossima sessione con Andrea e Nadia
Sabato 22 novembre 25 dalle 18.00 alle 20.00

10/11/2025

Ricordiamo ancora una volta il nostro teacher training di Vinyasa alla sua quarta edizione !!
Inizio 29 novembre 2025
Per info chiama lo 051/540673

09/11/2025

✨ KUNDALINI YOGA — IL RISVEGLIO DELL’ENERGIA INTERIORE ✨

Dentro ognuno di noi esiste un’energia che dorme.
È la nostra forza vitale, arrotolata come un serpente alla base della colonna vertebrale, in attesa del momento giusto per risvegliarsi.
Il Kundalini Yoga è la pratica che la invita a muoversi, a salire, a risvegliare la consapevolezza in ogni cellula del corpo.

Non è uno yoga “da capire”.
È uno yoga da sentire.
Attraverso respiro, mantra, kriya e meditazione, si lavora in profondità su corpo, mente e spirito.
Ogni movimento, ogni vibrazione, ogni respiro diventa un richiamo a tornare dentro, a riscoprire la nostra energia più autentica.

Chi pratica Kundalini non cerca solo flessibilità o forza fisica.
Cerca presenza, cerca connessione, cerca luce.
Durante la pratica puoi sentire il battito del cuore accelerare, il corpo vibrare, le emozioni emergere — ma anche una pace profonda che si apre piano, come un respiro nuovo.

È un percorso di trasformazione.
Un viaggio che passa attraverso il corpo per arrivare all’anima.
Un modo per sciogliere ciò che blocca, per lasciare che l’energia fluisca libera, potente, viva.

💫 Lascia che il respiro ti guidi.
💫 Lascia che il suono del mantra ti apra.
💫 Lascia che l’energia salga.

Scopri la pratica del Kundalini Yoga nel nostro studio e sperimenta la potenza del risveglio interiore.

05/11/2025

JIVAMUKTI INSPIRED — Spiritual Warrior 🕉️

Lo Spiritual Warrior è una pratica ispirata al metodo Jivamukti Yoga: una sequenza fissa, dinamica e completa che in 60 minuti lavora su corpo, mente e respiro.
Ogni movimento è legato al ritmo del respiro, creando un flusso continuo che allena forza, concentrazione e presenza.

È una pratica intensa ma accessibile, perfetta per chi vuole entrare nel cuore del Vinyasa mantenendo il focus interiore e l’attenzione alla qualità del movimento.

💛 Benefici:
• Aumenta forza e stabilità
• Migliora la concentrazione
• Riequilibra corpo e mente
• Lascia una sensazione di chiarezza e leggerezza

Un’ora per riconnetterti al tuo potenziale e ritrovare quella sensazione di energia pulita, forte e consapevole che solo la pratica può dare.

03/11/2025

✨ Praticare insieme cambia tutto.

Nella foto c’è Claudia, una delle nostre insegnanti, che pratica Rocket Yoga insieme agli alunni.
Perché lo yoga non è solo movimento, è energia condivisa.
Quando pratichi in sala, respiri insieme agli altri, senti la forza del gruppo, ti lasci ispirare, sostieni e vieni sostenuto.

Online puoi vedere un corpo che si muove.
Dal vivo senti le vibrazioni, i sospiri , il silenzio, il calore, la presenza.

Ogni pratica insieme è un incontro — con te stesso e con chi, come te, sceglie di esserci. 💫

🧘‍♀️ Vieni a praticare con noi. Scopri quanto è bello farlo insieme.

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01/11/2025

🌿 FISIO YOGA — Armonia e consapevolezza del corpo a 30°

Il Fisio Yoga è una pratica dolce e profonda che unisce i principi dello yoga al lavoro posturale e alla rieducazione motoria.
In una sala riscaldata a 30°, il calore aiuta a sciogliere le tensioni, migliorare la mobilità articolare e favorire un rilassamento profondo.

La lezione si svolge interamente a occhi chiusi, seguendo una sequenza fissa che permette di entrare sempre più in ascolto del corpo e percepirne con chiarezza i cambiamenti nel tempo.
Attraverso movimenti lenti e consapevoli si lavora su postura, equilibrio e respiro, per ritrovare leggerezza, forza e stabilità.

🧘‍♀️ Guidata da Claudia Piolanti, insegnante di yoga e fisioterapista, ogni pratica è curata nei dettagli per offrire un’esperienza sicura, attenta e profonda.
👥 Le classi sono a numero chiuso (massimo 14 persone) per garantire un lavoro personalizzato e la massima qualità nell’insegnamento.

💧 Una pratica di ascolto, benessere e presenza, adatta a tutti i livelli.

29/10/2025

🌟 GRAZIE ANDREA GHERARDINI 🌟

Un ringraziamento di cuore ♥️ ad Andrea Gherardini, un amico speciale e la persona che ha portato KAP in Italia. 💫

Con lui abbiamo iniziato con poche persone, curiosi e aperti a sperimentare qualcosa di nuovo…
e siamo arrivati alla sessione di venerdì con 6 facilitatori e 54 partecipanti, un’energia incredibile e un movimento che sta davvero iniziando a prendere vita. ⚡️
Grazie ai facilitatori arrivati dalla Spagna e alla nostra Nadia siete stati potentissimi 🚀🚀

Grazie Andrea, per aver creduto in questo progetto e per aver portato la tua energia qui, nella tua Bologna. 🙏

Questo è solo l’inizio. 💥

29/10/2025

🚀 ROCKET INSPIRED VINYASA — Energia, forza e libertà

Il Rocket Inspired Vinyasa è una pratica dinamica e potente, ispirata all’Ashtanga Yoga ma più fluida e accessibile.
Una sequenza vivace che unisce forza, flessibilità e controllo del respiro, invitandoti a muoverti con consapevolezza e leggerezza.

A temperatura ambiente, la pratica ti permette di esplorare transizioni, equilibri e inversioni in modo sicuro e progressivo, trovando stabilità nel movimento e libertà nel corpo.

💥 Benefici:
• Aumenta forza e resistenza
• Migliora la concentrazione e la coordinazione
• Amplia la flessibilità e l’equilibrio
• Dona energia e leggerezza mentale

🧘‍♀️ Durata: 90 minuti
⚡️ Livello: Intermedio / Avanzato

Un flow intenso e divertente, per chi ama le sfide e vuole scoprire quanto in alto può arrivare.
Vieni a provare il Rocket e lascia decollare la tua energia!

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Indirizzo

Via Rainaldi 4
Bologna
40139

Orario di apertura

Lunedì	12:45 - 14:45
	16:30 - 21:30
Martedì	09:00 - 11:45
	16:30 - 21:00
Mercoledì	12:45 - 14:45
	16:30 - 21:00
Giovedì	09:00 - 11:45
	16:30 - 21:00
Venerdì	12:45 - 14:45
	17:45 - 20:00
Sabato	10:00 - 13:30
Domenica	10:00 - 13:15
	16:00 - 20:00

Sito Web

http://www.hotyogabologna.com/

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