Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 12:45 - 14:45 16:30 - 21:30 Martedì 09:00 - 11:45 16:30 - 21:00 Mercoledì 12:45 - 14:45 16:30 - 21:00 Giovedì 09:00 - 11:45 16:30 - 21:00 Venerdì 12:45 - 14:45 17:45 - 20:00 Sabato 10:00 - 13:30 Domenica 10:00 - 13:15 16:00 - 20:00

HOT YOGA Bologna

Casa
Italia
Bologna
HOT YOGA Bologna

Hot Yoga Bologna
Yoga a Bologna dal 2012. Corsi di hot yoga e yoga a temperatura ambiente per tutti i livelli. Il calore e’ un strumento terapeutico!!
(213)

Un luogo dove prendersi cura del corpo e della mente, ogni giorno.
🧘‍♀️ Al caldo o non al caldo
📍 Bologna
✨ Dal 2012 Primo studio di Yoga a Bologna con lezioni in una stanza riscaldata, proponiamo tante tipologie di yoga e di ginnastica. ORARI CORSI:
https://hotyogabologna.com/orari/

E' OBBLIGATORIO prenotare. Se siete nuovi potete chiamare lo 051/540673
Si prega gli studenti di arrivare 15 minuti prima dell'inizio della lezione. Insegnanti:

Fiona Greene
Sara Savorani
Tiziana Cappa
Laura Foti
Claudia Piolanti
Nadia Boschi
Enrico Stignani
Erica Monti
Lucia Sanna Bissani
Chiara Vassura
Laura Magli
Andrea Gherardini

Abbiamo una promo per tutte le persone nuove con 35 euro potete venire tutte le volte che volete e provare tutti i corsi che proponiamo per 14 giorni consecutivi dal momento dell' iscrizione , compresi nella promozione i 15 euro della tessera di affiliazione all'ente sportivo che dura un anno

DOVE:
Via Gerolamo Rainaldi 4
40139 - Bologna

INFO:
Tel. 051/540673
http://hotyogabologna.com/

PERCHE' IL CALORE? In base alla teoria di Bikram, la stanza surriscaldata ricrea il clima dell’India tropicale, che sarebbe il clima ideale per praticare Yoga.
- Per proteggere i muscoli e articolazioni: il calore evita traumi durante lo stretching.
- Per migliorare la forza sciogliendo i muscoli e aumentandone la flessibilita’ e la mobilita’ articolare.
- Per purificare il corpo,con il sudore si favorisce l’eliminazione delle tossine.
- Per stimolare il sistema circolatorio, aumenta il flusso di ossigeno e di sostanze nutritive nelle cellule del corpo in modo che possano generare piu energia.
- Brucia calorie e riorganizza i grassi nella struttura muscolare aumentando il metabolismo.
- Stimola il sistema nervoso aiutando ad aumentare la capacita’di concentrazione e la determinazione. E' un'attività che garantisce il rilassamento muscolare e un benessere generale. Un allenamento TOTAL BODY

01/03/2026

La domenica alle 18 non è solo una classe.
È il modo migliore per chiudere la settimana e iniziare la nuova con la testa giusta. 🔥

90 minuti di Bikram Yoga:
26 posizioni, 2 esercizi di respirazione, concentrazione totale.
Un reset profondo per corpo e mente.

Vieni a sciogliere le tensioni della settimana, a ritrovare energia, disciplina e presenza.
Esci dalla sala diverso da come sei entrato.

26e2 hotyoga yogalife 🔥

28/02/2026

🔥 7 MARZO – WORKSHOP BIKRAM CON ALMANIA COLOMBO 🔥

🕥 10.30 – 12.30

Due ore per entrare davvero dentro la serie in piedi del Bikram.

La sala sarà riscaldata, ma non a 39°: lavoreremo con una temperatura più moderata per poter ascoltare, capire, fare domande e soprattutto approfondire.

Con Almania Colombo esploreremo ogni posizione in piedi della serie:
✨ allineamenti
✨ dettagli che fanno la differenza
✨ errori comuni
✨ tricks pratici per migliorare stabilità, equilibrio e forza

Perché la serie è sempre la stessa…
ma dietro ogni postura c’è un mondo.

👉 È aperto a tutti:
sia a chi pratica da anni, sia a chi non ha mai fatto Bikram e vuole iniziare con basi solide e consapevoli.

Se pensi di “conoscere” le posizioni, questo workshop ti farà scoprire quanto ancora puoi crescere.
Se sei all’inizio, ti darà fondamenta forti su cui costruire la tua pratica.

Un’occasione per trasformare la tua esperienza sul tappetino.

Posti limitati.

YogaAlignment YogaItalia CrescitaPersonale

27/02/2026

Questo è il livello.

Non è “fare yoga”.
È essere seguiti mentre lo fai.

Fiona non lascia passare niente.
Se può aiutarti a fare la posizione meglio, lo fa.
Se può farti lavorare in modo più profondo, lo fa.
Se può farti crescere, lo fa.

Perché nel nostro studio non si viene solo a sudare.
Si viene a migliorare.

E migliorare significa essere corretti, guidati, sostenuti.
Ogni singola classe.

Questo è il nostro standard.

YogaTeacher Allineamento CrescitaReale Disciplina YogaCommunity LevelUp

26/02/2026

✨ Workshop speciale con Sara Savorani ✨
📅 Sabato 28 Febbraio
🕔 17.00 – 18.30
📍 Hot Yoga Bologna

Un appuntamento dedicato alla tua schiena.
Un viaggio dentro la colonna vertebrale, fatto di consapevolezza, forza e libertà di movimento.

Attraverso un allineamento preciso e intelligente, lavoreremo su piegamenti in avanti e indietro per:

🔥 rinforzare in sicurezza
🌿 aumentare la flessibilità
🔄 ruotare, estendere e flettere con controllo
✨ ridurre le tensioni e le scomodità

Sara ti guiderà passo dopo passo per trovare stabilità, profondità e fiducia nei piegamenti dorsali…
e scoprire un nuovo raggio di movimento che forse non sapevi di avere.

Non è solo una pratica.
È un modo per sentirti più forte, più aperto, più libero.

I posti sono limitati.
Prenota il tuo tappetino. 💛

ForzaEFlessibilità YogaItalia

21/02/2026

Siamo al penultimo weekend del nostro Teacher Training.

Meno teoria, più sicurezza.
Meno dubbi, più presenza.

Si vede la crescita, si sente l’energia del gruppo… e ora manca solo l’ultimo passo: il ritiro finale.

Avanti così 💪

14/02/2026

✨ Respira. Muoviti. Lascia andare.

Sul tappetino torni al corpo
e il resto piano piano si scioglie.

Un momento solo per te.
Presenza. Calore. Silenzio interiore.

🧘‍♀️

07/02/2026

✨ In questa foto Fiona sta spiegando prasarita padottanasana una posizione a testa in giù durante il teacher training.

Dietro ogni gesto c’è cura.
Dietro ogni spiegazione c’è studio.
Dietro ogni correzione c’è amore vero per l’insegnamento.

Fiona ci mette il cuore, sempre. Ci tiene profondamente che ogni trainer impari bene, che capisca davvero, che cresca — non solo come insegnante, ma come persona. E questo si sente in ogni momento del percorso.

Insieme a lei, tutte le persone che collaborano a questo teacher training stanno donando tempo, energia, passione e presenza reale.
Siamo al quarto anno di questo viaggio e ogni anno cerchiamo di migliorarci, di alzare l’asticella, di offrire qualcosa di ancora più profondo.

Non è solo un percorso formativo.
È un percorso di vita.

Grazie a chi sceglie di esserci, di mettersi in gioco, di imparare, di cadere e rialzarsi.
Noi continuiamo a portare avanti questo progetto con tutto il nostro cuore 🤍

06/02/2026

🔥 Bikram Yoga non è solo yoga. È un cambio di vita.

Ci sono persone che arrivano in sala stanche, stressate, con mille pensieri…
e se ne vanno leggere, sorridenti, dritte nella schiena e con gli occhi più luminosi.

La pratica del Bikram Yoga ha cambiato la vita di tantissime persone.
Non solo nel corpo — ma soprattutto nella mente.

✨ Dopo una classe ti senti più calmo
✨ più centrato
✨ più forte
✨ più sicuro di te

Il caldo ti insegna a restare.
Le posizioni ti insegnano a non mollare.
Il respiro ti insegna a fidarti.

E piano piano succede qualcosa di magico:

💛 cresce l’autostima
💛 aumenta la forza di volontà
💛 impari a gestire lo stress
💛 diventi più paziente (e sì… anche più simpatico 😉)

È incredibile quanto una pratica costante possa trasformare il modo in cui reagisci alla vita.

Onestamente?
Il mondo sarebbe un posto molto più bello se tutti facessero Bikram Yoga.
Meno rabbia, meno tensioni, più consapevolezza, più gentilezza.

Sudiamo insieme.
Respiriamo insieme.
Diventiamo versioni migliori di noi stessi, un respiro alla volta.

🔥🧘‍♀️
Ti aspettiamo sul tappetino.

01/02/2026

Pensavi che qui si facesse solo hot yoga?
A Hot Yoga Bologna il caldo è una possibilità, non un obbligo.

Ogni giorno trovi anche yoga a temperatura ambiente:
Hatha, Vinyasa, Slow Flow, Yin, Kundalini.
Per chi vuole muoversi, respirare, rallentare o ricominciare.

Lo yoga giusto è quello che ti fa stare bene.
La temperatura la scegli tu.

📍 Yoga a Bologna, dal 2012.

30/01/2026

39°.
90 minuti.
Un corpo che cambia.

Il Bikram Yoga è forza, concentrazione e resistenza.
Nel calore intenso il corpo lavora in profondità:
gambe forti, schiena stabile, mente presente.

Non è solo sudare.
È allenare il corpo in modo intelligente,
lezione dopo lezione.

Se vuoi sentirti più forte, più centrato, più vivo:
il tappetino ti aspetta.

🔥 39 gradi
🧘‍♀️ Bikram Yoga
📍 Hot Yoga Bologna

28/01/2026

🤧 A Bologna sembra che siano tutti a letto con l’influenza…
raffreddori, febbre, stanchezza che non passa.

🧘‍♀️ Prendersi cura del corpo adesso è fondamentale.
Lo yoga aiuta a rafforzare il sistema immunitario, migliora la respirazione, riduce lo stress (che abbassa le difese) e rimette in moto l’energia.

🔥 E praticarlo al caldo fa ancora meglio.
Il calore favorisce la circolazione, rilassa i muscoli, aiuta il corpo a eliminare tossine e sostiene il sistema immunitario in modo naturale.

✨ In questo periodo, muoversi con consapevolezza, sudare, respirare profondamente e rallentare non è un lusso: è prevenzione.

💛 Vieni a praticare, ascolta il tuo corpo e aiutalo a restare forte.

30/11/2025

Got it !! ☀️🌞🌤️😎

Indirizzo

Via Rainaldi 4
Bologna
40139

Orario di apertura

Lunedì	12:45 - 14:45
	16:30 - 21:30
Martedì	09:00 - 11:45
	16:30 - 21:00
Mercoledì	12:45 - 14:45
	16:30 - 21:00
Giovedì	09:00 - 11:45
	16:30 - 21:00
Venerdì	12:45 - 14:45
	17:45 - 20:00
Sabato	10:00 - 13:30
Domenica	10:00 - 13:15
	16:00 - 20:00

Sito Web

http://www.hotyogabologna.com/, https://hotyogabologna.com/chi-siamo/, https://hotyogabologna.com/la-prima-lezione/, htt

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