Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 12:45 - 14:45 16:30 - 21:30 Martedì 09:00 - 11:45 16:30 - 21:00 Mercoledì 12:45 - 14:45 16:30 - 21:00 Giovedì 09:00 - 11:45 16:30 - 21:00 Venerdì 12:45 - 14:45 17:45 - 20:00 Sabato 10:00 - 13:30 Domenica 10:00 - 13:15 16:00 - 20:00

HOT YOGA Bologna

Casa
Italia
Bologna
HOT YOGA Bologna

Primo studio di Yoga a Bologna con lezioni in una stanza riscaldata, proponiamo tante tipologie di y Il calore e’ un strumento terapeutico!!
(213)

Primo studio di Yoga a Bologna con lezioni in una stanza riscaldata, proponiamo tante tipologie di yoga e di ginnastica. ORARI CORSI:
https://hotyogabologna.com/orari/

E' OBBLIGATORIO prenotare. Se siete nuovi potete chiamare lo 051/540673
Si prega gli studenti di arrivare 15 minuti prima dell'inizio della lezione. Insegnanti:

Fiona Greene
Sara Savorani
Tiziana Cappa
Laura Foti
Claudia Piolanti
Nadia Boschi
Enrico Stignani
Erica Monti
Lucia Sanna Bissani
Chiara Vassura
Laura Magli
Andrea Gherardini

Abbiamo una promo per tutte le persone nuove con 35 euro potete venire tutte le volte che volete e provare tutti i corsi che proponiamo per 14 giorni consecutivi dal momento dell' iscrizione , compresi nella promozione i 15 euro della tessera di affiliazione all'ente sportivo che dura un anno

DOVE:
Via Gerolamo Rainaldi 4
40139 - Bologna

INFO:
Tel. 051/540673
http://hotyogabologna.com/

PERCHE' IL CALORE? In base alla teoria di Bikram, la stanza surriscaldata ricrea il clima dell’India tropicale, che sarebbe il clima ideale per praticare Yoga.
- Per proteggere i muscoli e articolazioni: il calore evita traumi durante lo stretching.
- Per migliorare la forza sciogliendo i muscoli e aumentandone la flessibilita’ e la mobilita’ articolare.
- Per purificare il corpo,con il sudore si favorisce l’eliminazione delle tossine.
- Per stimolare il sistema circolatorio, aumenta il flusso di ossigeno e di sostanze nutritive nelle cellule del corpo in modo che possano generare piu energia.
- Brucia calorie e riorganizza i grassi nella struttura muscolare aumentando il metabolismo.
- Stimola il sistema nervoso aiutando ad aumentare la capacita’di concentrazione e la determinazione. E' un'attività che garantisce il rilassamento muscolare e un benessere generale. Un allenamento TOTAL BODY

03/01/2026

Riji Suh è tornata a trovarci !!💪💪🚀🚀

Sabato 10 gennaio 10.30-13.00
Seminario sui piegamenti all’indietro

Questo workshop si concentrerà su come allinearsi, praticare e sentirsi meglio durante l’esecuzione delle posizioni yoga con piegamenti all’indietro. Mostrerò varie posizioni di piegamento all’indietro sul pavimento, in ginocchio e in piedi. Inizieremo e termineremo il workshop con alcune pratiche di meditazione e respirazione. Aperto a tutti.

Domenica 11 gennaio 10.30-13.00
Seminario “Bikram and Beyond”

Pratichiamo la serie base completa, esplorando al contempo come queste stesse posizioni possano evolversi e insegnarci a comprendere posture più avanzate. Una pratica completa con alcune dimostrazioni: preparatevi a provare tutto al meglio delle vostre capacità. Aperto a tutti

Mercoledì 14 gennaio 14.45-17.00
“Advanced Bikram”

84 posizioni avanzate di Bikram.
Per partecipare a questo corso è richiesta una pratica avanzata di Bikram.

✨ Un’occasione rara da non perdere ✨
Riji Suh insegna yoga da oltre 20 anni, vive e insegna a New York ed è una delle figure di riferimento nel Bikram Yoga a livello internazionale. Ogni anno guida Teacher Training di Bikram, condividendo un’esperienza profonda, precisa e autentica. Avere la possibilità di praticare e studiare con lei a Bologna è un vero privilegio.

📌 Tutti i seminari e la classe avanzata saranno in lingua inglese

24/12/2025

🎄✨ Silent Bikram Christmas Class – una tradizione ✨🎄

Come ogni anno, la mattina della Vigilia di Natale, ci siamo ritrovati per la nostra Bikram Silent Class.
Non servono spiegazioni: la conoscete, la sentite, la vivete.

Quello che ogni volta ci sorprende è l’energia.
Eravamo in 36, tutti insieme, uniti, in un silenzio pieno, potente.
Un’atmosfera stupenda, intensa, quasi sospesa nel tempo.
Ci si muove come uno solo, ci si sostiene senza parole, si crea qualcosa che va oltre la pratica.

È il nostro modo di augurarci buon Natale 🎁
Con presenza, rispetto, connessione e gratitudine.

Grazie a ognuno di voi per esserci, per sostenere questo spazio e questa comunità, anno dopo anno.
Vi auguriamo buone vacanze, con il cuore pieno e l’energia giusta ✨

🙏❤️

30/11/2025

Got it !! ☀️🌞🌤️😎

28/11/2025

Fuori fa freddo 🥶… ma da noi no.
Siamo gli unici a Bologna a offrirti una pratica di Vinyasa al 🔥 , a 30 gradi: il modo migliore per sciogliere il corpo, attivare i muscoli e sentirti subito meglio.

La pratica diventa più fluido, la mobilità aumenta e il benessere arriva prima.
Mentre fuori si gela, tu ti alleni in un ambiente che ti fa stare bene davvero.

🔥 Vieni a provare il Vinyasa warm: unico in città, unico per come ti fa sentire.

23/11/2025

✨ WARM YIN della Domenica – ora con il trattamento al sale caldo in ogni classe ✨

Ogni domenica | 18:15 – 19:15
Sala a 30°

Chi pratica con noi lo sa: ogni tanto regalavamo un momento speciale applicando i sacchettini di sale himalayano caldo sulle zone più tese del corpo.
Era una coccola extra che tutti amavano… e adesso abbiamo deciso di renderla parte fissa di ogni lezione della domenica.

Da questa settimana, in ogni Warm Yin domenicale, l’insegnante applicherà il sale caldo su schiena, collo, spalle, anche o ovunque tu abbia bisogno di più sollievo.

Nella sala dolcemente riscaldata a 30°, la combinazione di Yin + calore + sale crea un rilascio profondo e terapeutico:
• scioglie tensioni croniche
• rilassa il sistema nervoso
• ammorbidisce muscoli e tessuti
• porta una sensazione immediata di cura e leggerezza

Una pratica lenta, accogliente, trasformativa.
La domenica diventa il tuo appuntamento fisso con il benessere.

Warm Yin – ogni domenica 18:15–19:15.
Un’ora di pura rigenerazione. ❤️🧘‍♀️

16/11/2025

Kick back more !
Kick Harder !

15/11/2025

✨ YOGA PRENATALE — LO SPAZIO SACRO DEL CAMBIAMENTO ✨

La gravidanza è un viaggio unico, un tempo in cui il corpo parla una lingua nuova e la mente cerca equilibrio e rassicurazione. Lo Yoga Prenatale nasce proprio per accompagnare questo processo, offrendo un sostegno reale, concreto e profondamente umano alle future mamme.

In ogni pratica ci muoviamo con delicatezza ma presenza, rispettando i ritmi naturali del corpo e lavorando su ciò che serve davvero:
• creare spazio nel respiro e nel torace
• sciogliere la zona lombare e il bacino
• migliorare la circolazione e la sensazione di leggerezza nelle gambe
• coltivare stabilità, radicamento e fiducia
• imparare micro-movimenti utili per il travaglio e il parto

Lo yoga prenatale non è “solo yoga con qualche modifica”:
è un invito a rallentare, ascoltare, accogliere.
È un modo per prepararsi non solo fisicamente, ma anche emotivamente — per sentirsi più presenti, più centrate, più connesse alla vita che cresce dentro.

Ogni lezione diventa un momento prezioso di relazione: con il proprio corpo, con il bambino, con le altre donne che stanno vivendo la stessa trasformazione.
La pratica crea comunità, sostegno e una sensazione profonda di non essere sole in questo percorso.

Lavoriamo sempre in sicurezza, con movimenti dolci, mindful e rispettosi delle diverse fasi della gravidanza. Nessun livello richiesto: ogni mamma arriva con il suo vissuto, e noi la accompagniamo passo dopo passo.

🧘‍♀️ Respira con calma. Muoviti con intenzione. Vivi questo viaggio con pienezza.

Ti aspettiamo sul tappetino.

14/11/2025

Kap , attivazione energetica
Sabato 22 novembre 2025
18.00-20.00 con Andrea e Nadia
Affrettatevi stanno finendo i posti 🚀🚀

11/11/2025

✨ KAP — Kundalini Activation Process ✨

Nessuna sostanza, nessuna tecnica da imparare, nessuna forzatura.
Solo abbandono, presenza e ricezione.

Durante una sessione di KAP, l’energia vitale si risveglia in modo naturale e spontaneo.
Il corpo può muoversi, vibrare, lasciar andare blocchi fisici o emozionali; a volte arrivano immagini, sensazioni, intuizioni profonde.
Non c’è nulla da fare, nulla da controllare.
È un processo di risveglio energetico e di espansione della coscienza che avviene in modo organico, senza l’uso di droghe o sostanze di alcun tipo.
Tutto nasce da dentro di te.

💫 Non è meditazione guidata, non è breathwork, non è trance.
È un’esperienza viva, diretta, reale — un ritorno al contatto con la tua essenza, con la parte più autentica e luminosa del tuo essere.

Lascia che l’energia faccia il suo lavoro.
Tu devi solo sentire, respirare, fidarti.

Prossima sessione con Andrea e Nadia
Sabato 22 novembre 25 dalle 18.00 alle 20.00

10/11/2025

Ricordiamo ancora una volta il nostro teacher training di Vinyasa alla sua quarta edizione !!
Inizio 29 novembre 2025
Per info chiama lo 051/540673

09/11/2025

✨ KUNDALINI YOGA — IL RISVEGLIO DELL’ENERGIA INTERIORE ✨

Dentro ognuno di noi esiste un’energia che dorme.
È la nostra forza vitale, arrotolata come un serpente alla base della colonna vertebrale, in attesa del momento giusto per risvegliarsi.
Il Kundalini Yoga è la pratica che la invita a muoversi, a salire, a risvegliare la consapevolezza in ogni cellula del corpo.

Non è uno yoga “da capire”.
È uno yoga da sentire.
Attraverso respiro, mantra, kriya e meditazione, si lavora in profondità su corpo, mente e spirito.
Ogni movimento, ogni vibrazione, ogni respiro diventa un richiamo a tornare dentro, a riscoprire la nostra energia più autentica.

Chi pratica Kundalini non cerca solo flessibilità o forza fisica.
Cerca presenza, cerca connessione, cerca luce.
Durante la pratica puoi sentire il battito del cuore accelerare, il corpo vibrare, le emozioni emergere — ma anche una pace profonda che si apre piano, come un respiro nuovo.

È un percorso di trasformazione.
Un viaggio che passa attraverso il corpo per arrivare all’anima.
Un modo per sciogliere ciò che blocca, per lasciare che l’energia fluisca libera, potente, viva.

💫 Lascia che il respiro ti guidi.
💫 Lascia che il suono del mantra ti apra.
💫 Lascia che l’energia salga.

Scopri la pratica del Kundalini Yoga nel nostro studio e sperimenta la potenza del risveglio interiore.

Indirizzo

Via Rainaldi 4
Bologna
40139

Orario di apertura

Lunedì	12:45 - 14:45
	16:30 - 21:30
Martedì	09:00 - 11:45
	16:30 - 21:00
Mercoledì	12:45 - 14:45
	16:30 - 21:00
Giovedì	09:00 - 11:45
	16:30 - 21:00
Venerdì	12:45 - 14:45
	17:45 - 20:00
Sabato	10:00 - 13:30
Domenica	10:00 - 13:15
	16:00 - 20:00

Sito Web

http://www.hotyogabologna.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando HOT YOGA Bologna pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a HOT YOGA Bologna: