PsicoStyling

22/03/2023

Equilibrare con efficacia vita e lavoro.

In un mondo sempre più complesso e impegnativo che ci richiede performance ‘impossibili’ in ogni ambito, è più che mai necessario bilanciare vita e lavoro in maniera sostenibile e appagante.

Questo workshop, operativo e in presenza, condotto da Alessandro Paselli è per chi vuole imparare a:

-Definire le priorità fondamentali per le sfide davvero importanti.
-Modulare focus, energia e tempo in modo efficace e strategico.
-Implementare processi e routine funzionali al nuovo stile di vita.

Per info e iscrizioni: psicostyling@psicostyling.com

Il Percorso di PsicoStyling é dedicato al restauro o al rafforzamento di quella “Colonna Portante

21/03/2023

Le relazioni sono un pilastro imprescindibile dell'autostima.

E questo lo sappiamo tutti.

Ma cosa significa concretamente?

Significa che la qualità e lo spessore delle nostre relazioni impatta in maniera determinante sul nostro modo di pensare, sentire, scegliere, comportarci.

Significa che la qualità e lo spessore delle nostre relazioni impatta in maniera determinante sul valore che ci attribuiamo e che attribuiamo alla nostra esistenza.

Proprio perché una relazione sana con se stessi e col partner è così sostanziale nella vita di chiunque, io e Dott.ssa Farinella Lara psicologa psicoterapeuta abbiamo pensato di creare un workshop interamente dedicato a questa tematica. Rigorosamente dal vivo nella nostra Bologna.

Per info e iscrizioni: psicostyling@psicostyling.com

11/03/2023

10/01/2023

Avere Autostima non può essere un obiettivo.

Perché si tratta di un cantiere perenne sempre aperto.

La fiducia nelle nostre possibilità è, piuttosto, l’effetto di un impegno quotidiano e costante per costruire risorse nuove, utili ad affrontare la vita.

Utili a superare le difficoltà previste e, soprattutto, quelle impreviste.

Concentrati sul miglioramento quotidiano del tuo essere globale: corporeo, mentale, relazionale, spirituale.

Così facendo, le crepe della tua autostima verranno restaurate e lo smottamento delle tue fondamenta sarà arrestato con gentile fermezza.

Così facendo, ti sentirai più comodo in questo mondo, meno propenso a concentrarti su ciò che ti manca.

E più fiero della persona che sei.

09/01/2023

Il desiderio di migliorarsi va presto trasformato in una routine concreta e quotidiana.
Altrimenti si trasformerà da sè in cupa frustrazione.

15/12/2022

Solo quando deporrai le armi contro il tuo corpo, lui potrà assecondare le tue buone intenzioni.

Solo quando smetterai di usarlo come uno scudo pregno di delusione, lui potrà fidarsi di te.

Solo quando smetterai di recriminare e di squalificarlo con lacrime e urla, lui sarà disposto a diventare il tuo migliore alleato.

O, addirittura, il tuo portavoce autorizzato.

22/11/2022

AMORE e AUTOSTIMA

In quanto animali sociali, ci relazioniamo di continuo con gli altri.
Abbiamo bisogno degli altri per imparare a fronteggiare la realtà e per evolvere.
Ma esistono diversi tipi di relazione, ovvero “campi di gioco” caratterizzati da sfide differenti.
Il campo di gioco relazionale, al contempo, più desiderato è più temuto è l’amore.
Ormai è risaputo che in amore l’unica regola è che non ci sono regole.
Eppure, esistono alcune caratteristiche personali in grado di influenzare notevolmente il tipo di relazioni amorose che ci scegliamo.
O che subiamo, nostro malgrado.

Tra le più importanti troviamo: il valore che cii attribuiamo e il bisogno di sicurezza.
Se la fiducia che riponiamo nelle nostre possibilità scarseggia e il bisogno di sicurezza troneggia è poco probabile che le relazioni prescelte siano sane e appaganti.

Occorre risanare le ferite collezionate per cambiare il copione che reclama sicurezza.
Quello sarà il punto di partenza per l’indipendenza.
Per la selettività.

Per amare in maniera appassionatamente saggia.

11/11/2022

Accondiscendenza e Autostima

Spessissimo le persone dicono sì perché mosse dal loro radicato bisogno di approvazione, e non da un vivo interesse.

Ma se il copione dell’accondiscendenza prende il sopravvento, quel bisogno viene nutrito e diviene sempre più prepotente.

A quel punto, i gusti, gli interessi e le priorità individuali si appannano, rendendo la persona sempre più miope a se stessa.

Certo, la soluzione è imparare a dire no.

Fosse facile…

Prima di poter dire no e prima di diventare selettivo nei riguardi degli altri e delle svariate esperienze possibili, concediti di percepire cosa ti piace e cosa ti interessa davvero.

Come?

Prendendoti del tempo prima di acconsentire “di getto” a qualunque proposta o richiesta.

Ma anche evitando di essere sempre il primo a farti vivo o a lanciare iniziative.

Così comincerai ad inaridire quel bisogno.

Così comincerai a rimettere a fuoco la tua identità.

04/11/2022

VITTIMISMO e AUTOSTIMA

Chi si sente vittima è solito lamentarsi (tra sé e sé e con gli altri) di quanto la vita sia difficile e di quanto siano faticose le difficoltà che è costretto ad affrontare.

Chi si sente vittima tende a sminuirsi ogni volta che gli viene fatto un complimento, squalifica i successi che ottiene, attribuisce la colpa dei propri insuccessi ad altri, si focalizza sui propri difetti e dà scarso valore alle proprie capacità, opinioni e idee.

L’afflizione vittimistica ha un impatto determinante sulle scelte compiute da chi la patisce, sulla modalità di gestire le emozioni più turbolente e sui copioni comportamentali attuati nei diversi ambiti di vita.

È come se queste persone si trovassero bloccate in una posizione da cui faticano a schiodarsi, perdendo l’occasione di “fare i conti” con i propri limiti, ma anche con le risorse a disposizione.

Chi si sente vittima perde così l’opportunità di sviluppare le nuove possibili abilità derivanti da uno stile di vita pregno di responsabilità, impegno, disciplina e apertura dell’orizzonte.

Da un lato, la deresponsabilizzazione dona sollievo e discolpa, dall’altro condanna alla schiavitù del soccombere, rende la libertà un miraggio, fa sfuggire di mano le redini della vita ogni volta che sembra di poterle afferrare, punisce con relazioni malsane dominate dal carnefice di turno.

In sostanza, la deresponsabilizzazione vittimistica rischia di radere al suolo quel cantiere aperto perenne che si chiama Autostima.

02/11/2022

ASCOLTO e AUTOSTIMA

Viviamo in un’epoca in cui tutti hanno qualcosa da dire, su ogni tema.

È l’epoca degli opinionisti compulsivi, mossi dalla continua tentazione irrefrenabile di esternare la propria idea.

Tutti parlano, pochissimi ascoltano.

Come se fosse proibito non avere opinioni su qualcosa.

Come se il manifesto delle proprie opinioni fosse l’unico strumento per definire in maniera precisa i contorni della propria personalità.

Come se non fosse ammesso sospendere il giudizio, mettere in stand-by le proprie convinzioni.

Poi c’è chi, addirittura, trasforma una fervida opinione in consiglio: l’apoteosi della mancanza di ascolto.

Ma questo meccanismo dilagante è teneramente comprensibile se ci pensiamo bene.

Ascoltare gli altri è rischioso perché può farci udire idee opposte alle nostre.

Ascoltare gli altri è pericoloso perché può mostrarci le loro ombre.

Ascoltare gli altri è azzardato perché può far emergere emozioni nuove, o sconvenienti.

Ascoltare gli altri è spietato perché ci impone di dare udienza alla nostra voce “in camera caritatis”.

Ci impone di tollerare il rullo di tamburi suonato dai nostri desideri.

Ci impone di ammaestrare le nostre frustrazioni.

Ci impone di rivedere la sceneggiatura che stiamo recitando.

Ci impone di aggiustare i pezzi rotti di una vita che non ci soddisfa.

Ci impone di sentire, forte e chiaro, l’annuncio di tutti i treni che abbiamo perso.

Ascoltare è difficile e rischioso, ma essenziale, se vogliamo costruire nuove risorse personali.

Se vogliamo nutrire il nostro amor proprio.

Se vogliamo dare un senso alla nostra presenza in questo mondo.

Se vogliamo goderci il tempo che abbiamo a disposizione.

L’unico argomento sul quale ci è impossibile esprimere opinioni.

O fare previsioni.