Chiara Minarini osteopata

17/09/2025

04/09/2025

E' cosi che appare dall'esterno il ciclo mestruale: ''sono solo 5 giorni''
Ma attorno c'è tanto di più e ognuna lo vive a modo proprio
C'è chi potrebbe avere tutto ciò e molto di più e chi invece ne ha solo alcuni o proprio nessuno

Il ciclo mestruale è un momento che il nostro corpo ci dà per permetterci di ascoltarci e fermarci; tutti questi sintomi ne sono la prova.

Anche questo fa parte dei miei compiti: accompagnarvi a riconoscere le esigenze del vostro ciclo e del vostro corpo, imparare a gestirle e nel tempo vedere come cambiano

27/08/2025

Il dolore, lo sconforto e la sofferenza lasciano dei segni importanti su di noi e la paura ci tiene in allerta per evitare che tutto ciò si ripresenti
E' cosi che quando cominciamo a stare bene appaiono una nuova serie di pensieri e di timori ma...
Questa volta non sarà come le precedenti

22/08/2025

Ed eccoci qua con l'ultimo focus sugli anticoncezionali.
Anche quelli per via orale non sono tutti uguali, ognuno si può adattare alle nostre esigenze e non è detto che se ci siamo affezionate ad uno prodotto rimanga quello per sempre

Alcuni anticoncezionali orali vengono scelti per esigenze specifiche, spesso legate ai sintomi della paziente

Ma perchè è importante conoscerli e riferirli al proprio osteopata? proprio per i sintomi o le situazioni che insorgono
Ad esempio, l'assunzione di una pillola progestinica porterà il flusso a ridursi o addirittura cessare quindi non c'è da preoccuparsi.

Altri sintomi che osteopaticamente sono importanti riguardano lo spotting, il mal di testa, il gonfiore e la ritenzione idrica. Come osteopata, sapendo che stai assumendo la pillola e quale tipo, possiamo lavorarci e se i sintomi persistono possiamo valutare la situazione insieme al/alla ginecologo/a

29/07/2025

Parliamo di anticoncezionali e lo facciamo cominciando dalla spirale e dall'anella, due contraccettivi ad oggi molto diffusi ma di cui spesso non si capiscono effetti e benefici

Voi conoscevate le loro differenze?
Fatemelo sapere nel sondaggio

16/07/2025

La prevenzione è uno strumento fondamentale che permette di individuare situazioni cancerogene prima che esse diventino tali o che si infiltrino in più tessuti

L'airc riporta, ad esempio, 53.000 nuove diagnosi di neoplasia al seno nel 2024 solo in Italia ma una riduzione del tasso di mortalità nelle donne tra i 29 e i 40 anni

Mentre il tumore al collo dell'utero in Italia conta circa 8.600 diagnosi l'anno ma un'aspettativa di vita a 5 anni del 79%

L'aspettativa così come la qualità di vita dipendono dalla tempestività della diagnosi e per agevolarla le ASL offrono screening gratuiti per mammografia e pap test oltre che campagne di vaccinazione per hpv sia maschili che femminili

L'ecografia purtroppo ad oggi non è riconosciuta dal sistema sanitario ma è fondamentale per le ragazze a partire già dai 25 anni

09/07/2025

Dopo mesi al chiuso, quest'estate ho deciso di passare al parco con il corso di stretching e mobilità e l'effetto è totalmente diverso, ti mostro qualche punto:

🌿 Il rilassamento è più rapido: siamo in mezzo al verde, durante le ore più fresche, e mentre ci muoviamo e respiriamo possiamo ascoltare i rumori della natura

🌿 Aiutamo il nostro corpo a climatizzarsi: aria vera, non condizionata, sudiamo ma la pelle è libera di respirare e il corpo di termoregolarsi

🌿 Gli occhi si riposano: finalmente il punto di messa a fuoco non è rinchiuso in massimo 4 Mt di distanza ma possiamo guardare l'orizzonte e permettere ai nostri occhi di rilassarsi dopo ore passate al telefono o al pc

🌿 Respirare è più facile: il sistema nervoso ortosimpatico si distende aiutato dai suoni degli uccellini intorno a noi, la mente si lascia andare e finalmente riusciamo a respirare più profondamente

🌿 Possiamo veramente fare grounding: riusciamo veramente a radicarci al suolo, sentire il contatto con l'erba e sentirci più saldi mentalmente e fisicamente

🌿 Alleniamo molto di più la propriocezione: il terreno è instabile e mantenere l'equilibrio è più difficile, alleniamo così il nostro corpo a trovare il proprio bilanciamento

🌿 Aiutamo il nostro orologio biologico: la luce non è artificiale e le sue lunghezze d'onda vengono percepite dal nostro orologio biologico tramite la vista per capire in che momento della giornata ci troviamo e quali sostanze è meglio produrre, parliamo anche di ormoni

Questi sono solo alcuni dei benefici ed è per questo che ho deciso di continuare anche tutto luglio il corso al parco

In un momento, come l'estate, in cui tutto si ferma e rallenta è importante riuscire a trovare un proprio spazio per ricentrarsi

Ti aspetto per rilassarci un po' insieme🌸

16/06/2025

Ci siamo! Questo mercoledì iniziamo il corso post parto!!

Ma perché post? Perché è fondamentale sostenere i genitori anche dopo l'arrivo del neonato, affrontare i cambiamenti insieme e non sentirsi soli ma soprattutto capire che cosa succede alla coppia, come evolve nei ruoli e nel tempo

Ecco alcune tematiche che tratteremo:
🌸 Baby blues e depressione post parto
🌸 I cambiamenti all'interno della coppia
🌸 I cambiamenti del corpo e delle routine della mamma
🌸 I segnali del pianto del piccolo e cosa raccontano

E tanto tanto altro

🌿 Vi aspettiamo mercoledì 18 giugno alle 18.30 al parco dei cedri 🌿

Per informazioni e prenotazioni potete scrivermi qui su Instagram o su WhatsApp

27/05/2025

Esiste la pozione magica?

Non mi odiate

12/04/2025

Non avrei saputo riassumerlo meglio

27/03/2025

Il pregesterone è il nostro alleato maggiore, è il nostro ormone comfort

Conoscevate già tutti i suoi benefici?

Ps. Che ne dite di un post di consigli, alimenti e integrazione naturale per aumentarlo?

Fatemi sapere 🌺✨