Biologa Nutrizionista - Andreina Olivieri

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Biologa Nutrizionista - Andreina Olivieri

Ricevo su appuntamento a Bologna, Riccione. www.olivierinutrizione.it

I miei servizi:

Diete personalizzate in caso di colesterolo alto, trigliceridi alti, glicemia alta, dislipidemie

Consigli nutrizionali in caso di gonfiore, reflusso gastro-esofageo, stitichezza o diarrea, gastrite o colon irritabile

Valutazione dei bisogni nutritivi ed energetici in condizioni patologiche accertate: insufficienza renale, steatosi epatica, patologie
cardiovascolari, diabete, obesità, osteoporosi, malattie croniche intestinali

Valutazione dei bisogni nutritivi ed energetici in condizioni fisiologiche: donne in gravidanza, post gravidanza, allattamento, menopausa

Piani alimentari salutari rivolti a soddisfare i gusti dei più piccoli

Alimentazione personalizzata per sportivi, vegetariani e vegani

Intolleranze alimentari

Educazione alimentare

26/01/2026

L’approccio antinfiammatorio non è una moda: è un modo di ascoltare il corpo, rispettarne i segnali e supportarlo ogni giorno, anche a tavola.

Questo è un esempio di come si possa costruire un pasto vegetale, con un’attenta gestione della fonte di carboidrato, l’aggiunta di fonte di grasso e spezie antinfiammatorie.

Scopri gli ingredienti nel carosello 👆

Vuoi altri esempi pratici di piatti antinfiammatori?
Scrivi 🌱nei commenti!

vegan mangiaresano

alimentazione antinfiammatoria

piatto bilanciato

nutrizionista

dimagrimento

dieta

22/01/2026

Non devi essere perfetta per farcela.
Devi solo continuare, anche nei giorni no.
La costanza batte la perfezione, sempre!

Ed è così che nascono i cambiamenti che durano ✨🔥

risultatichecontano nutrizionista dieta costanza

12/01/2026

💼PASTI DA ASPORTO. Componiamoli insieme.

Scorri questo carosello per capire come comporre pranzi da asporto sazianti e utili a prevenire la sonnolenza post prandiale.

Per i 5 giorni lavorativi troverai la frequenza di proteine e carboidrati, con relative idee da replicare per rendere varia la tua alimentazione!

✅Se questo contenuto ti è stato utile, salvalo per consultarlo ogni volta che sari a corto di idee.

Commenta con “🌱” se può esserti utile la versione vegetariana!

dimagrimento
Pasti da asporto
Nutrizionista

24/10/2025

Quante volte ti sei detta “inizio lunedì” o “ormai ho sgarrato”?

Queste frasi sembrano innocue, ma in realtà ti allontanano dai tuoi obiettivi.

Nel carosello trovi come trasformarle in pensieri più utili e sostenibili 💪

✨ Scrivi nei commenti quella che dici più spesso e che vuoi lasciarti alle spalle!

17/10/2025

SCEGLI ciò che ti aiuterebbe di più a rendere la tua alimentazione più facile e piacevole ✨🌱

a) Ricette veloci
b) Un piano cucito sui tuoi gusti e orari
c) Dieta varia e sfiziosa
d) Abbinare i cibi migliori per te
e) Un cuoco personale 😋

Scrivi nei commenti le lettere che senti più tue (puoi sceglierne fino a 3)!

Sono curiosa di leggere cosa sceglierai: ogni risposta mi aiuta a capire meglio le tue esigenze e a condividere consigli più utili per tutti!

29/09/2025

Quale proverai per primo❓

Il porridge è una base super versatile e bilanciata, perfetta da personalizzare in mille modi — anche con quello che hai già in casa!

Nel carosello ti spiego passo passo come comporlo in modo completo, più qualche abbinamento che propongo spesso anche a chi seguo nei percorsi nutrizionali.

👇 Ora sono curiosa:
Qual è l’ingrediente che nel tuo porridge non può mai mancare?

25/09/2025

E meno male ✨

Per troppo tempo ci siamo abituati a percorsi alimentari standardizzati, pieni di privazioni, che promettevano risultati… ma lasciavano dietro frustrazione, senso di colpa e disconnessione con il proprio corpo.

Oggi sempre più persone mi scrivono per raccontarmi quanto sia stato diverso, per loro, sentirsi ascoltate.
Non giudicate. Non “corrette”, ma accompagnate.

☘️Perché ogni persona ha una storia unica.
E nessuna dieta uguale va bene per corpi, vite, ritmi diversi.

È da qui che parte il mio lavoro.
Dal costruire insieme un modo di mangiare che sia sano sì, ma anche sereno, gratificante e sostenibile.

✨ “Cosa dovrebbe esserci, secondo te, in un percorso alimentare davvero umano?”

nutrizioneconsapevole

11/09/2025

Ti sei riconosciuta in una di queste storie? ✨

Insieme possiamo costruire un percorso personalizzato per prenderti cura di te e del tuo benessere.

Puoi prenotare una consulenza, in studio o online, oppure iniziare dai miei libri.
Trovi tutto il dettaglio nel link (blu) in bio.

Ricorda: ogni percorso è diverso, ma ogni storia di benessere comincia sempre da un primo piccolo passo ❤️

19/06/2025

Ricordo benissimo l’emozione che ho provato il giorno in cui ho ricevuto la mail della casa editrice che mi proponeva di scrivere un libro tutto mio. Un libro vero, un libro che si trova in libreria.

Da lì è iniziata un’avventura tanto bella quanto impegnativa: conciliare la scrittura del libro con le consulenze in studio ed online e la gestione di un bimbo piccolo.

Ma ce l’ho fatta! L’impegno ha dato grandi risultati e soddisfazioni ❤️

Ad un anno dalla prima presentazione del libro, condivido con voi alcuni momenti che porterò per sempre nel cuore!

Grazie alla mia famiglia e grazie alla mia casa editrice

07/04/2025

se non ti piace, non sei costretta a mangiarlo! 🧘‍♀️

Uno dei miei principali obiettivi è elaborare un piano nutrizionale che si adatti ai vostri gusti e che sia piacevole seguire nel tempo!

❌Non avrebbe nessun beneficio “costringervi” a mangiare un alimento non gradito. In questo modo il percorso nutrizionale sarebbe un’esperienza negativa e risulterà ben presto un fallimento.

✅Privilegiamo invece una dieta personalizzata a voi al 100% (in termini di gusti e di obiettivi di salute o peso da raggiungere)!

La pensi come me?

👉Quale alimento dovrebbe essere presente nella tua dieta per rendere sostenibile il tuo percorso nutrizionale?

20/03/2025

Il mio lavoro non consiste “solo” in stilare un piano nutrizionale adatto alle vostre esigenze.

È molto di più. È creare un rapporto di stima e fiducia reciproca che porterà a dei bellissimi risultati 😍

Eh sì, nella maggior parte dei casi si instaurano dei rapporti molto belli per cui alla fine di un percorso, se da un lato mi dispiace non vedere costantemente la persona seguita, dall’altra parte sono felicissima per i traguardi raggiunti insieme.

Farvi diventare autonome è il mio principale obiettivo!

Da 1 a 10, quanto è importante per te creare un bel rapporto con il professionista che ti segue (in qualunque ambito)?

15/03/2025

✨Abbina così gli ingredienti:

piccola fetta di pane di segale con composta 100% frutta
+ un uovo strapazzato cotto nel b***o ghee e cannella
+ noci di Macadamia OPPURE cocco al naturale
+ una tazza di tè verde

👉Ti piacerebbe scoprire anche idee antinfiammatorie di pranzi e cena?

Dieta
Dimagrimento
Nutrizionista
Colazione

Indirizzo

Via Sebastiano Serlio 6/D
Bologna
40127

Sito Web

https://www.olivierinutrizione.it/

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