Dott.ssa Alessandra Boccasecca - Psicologa Psicoterapeuta Bologna

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Dott.ssa Alessandra Boccasecca - Psicologa Psicoterapeuta Bologna La Dott. Alessandra Boccasecca è Psicologa/Psicoterapeuta a Bologna.

Utilizza la terapia cognitivo comportamentale per il trattamento dei disturbi psicologici dell'adulto.Utilizza l' EMDR nella curadel disturbo post traumatico, sia di altre problematiche.

"Di tutto quello che ti capitasei sempre tu, alla fine,a scegliere chi diventare.Sfrutta al massimo le tue tragedie,fest...
01/07/2025

"Di tutto quello che ti capita
sei sempre tu, alla fine,
a scegliere chi diventare.
Sfrutta al massimo le tue tragedie,
festeggia forte i giorni buoni,
scegliti bene,
sei l'unico posto in cui vivrai."
(Gio Evan)
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Alzi la mano chi almeno una volta ha pensato: “Ehi lei si che è fortunata” oppure “Ehi, facile la sua vita. A quelle con...
25/06/2025

Alzi la mano chi almeno una volta ha pensato: “Ehi lei si che è fortunata” oppure “Ehi, facile la sua vita. A quelle condizioni sarei stata brava anche io”.
Quante volte ci soffermiamo a guardare gli altri, senza accorgerci che siamo i primi a creare le situazioni negative che ci circondano?
Quando ho smesso di sperare di essere qualcun altro, qualcuno di totalmente diverso da me, ho iniziato a crescere. Quando ho imparato ad ispirarmi, a concentrare le mie energie per migliorare me stessa, ho completamente cambiato atteggiamento.

Quante volte ci capita di perdere giornate intere sui social, e infastidirci guardando la vita di persone che troviamo irritanti, per poi sprecare altrettante ore a criticarle? Se non le sopporti, perchè continui a guardare cosa fanno, ma soprattutto a sprecare tempo con loro?
Riflettiamo...

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La felicità in greco si chiama eudamonìa.“Eu” vuol dire bene; “Daimon” vuol dire demone. Eudamonia è la buona riuscita d...
26/05/2025

La felicità in greco si chiama eudamonìa.
“Eu” vuol dire bene;
“Daimon” vuol dire demone.
Eudamonia è la buona riuscita del tuo demone.
Ciascuno di noi ha dentro di sè un demone.
Se lo scopri,
lo devi realizzare e se lo realizzi bene raggiungi l’eudamonia,
la buona riuscita del tuo demone e cioè la tua buona autorealizzazione.

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"Le donne sono straordinarie, Lloyd""Non sempre, sir""Beh, di sicuro sono delle gran combattenti, forti, incrollabili""S...
08/03/2025

"Le donne sono straordinarie, Lloyd"
"Non sempre, sir"
"Beh, di sicuro sono delle gran combattenti, forti, incrollabili"
"Spesso sì ma ogni tanto no, sir"
"Stai forse dicendo che le donne sono esattamente uguali a tutte le altre persone, Lloyd?"
"In realtà sto chiedendo come mai debbano ancora lottare per farlo capire, sir"
"Che sia un otto marzo privo di aggettivi inutili, Lloyd"
"E ricco di pensieri concreti, sir"

_Vita con Lloyd

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      Sapete cos’è il Love Bombing? È quando una persona ti sommerge di attenzioni per diverso tempo.Ti dona presenza, c...
07/03/2025


Sapete cos’è il Love Bombing?
È quando una persona ti sommerge di attenzioni per diverso tempo.
Ti dona presenza, costanza e bellezza.
Ma non lo fa per te, non lo fa perché gli interessi.
Lo fa per se, per dimostrare al suo ego che può farcela.
Ogni tua reazione di entusiasmo lo nutre perché, probabilmente, ha una vita poco soddisfacente.
Si sente un fallimento e l’unica cosa che gli fa credere di essere grande, è riuscire a sedurre, non preoccupandosi minimamente dei danni che può fare.
Il Love Bombing è quando ti fa vivere emozioni pazzesche, ti regala ciò di cui in quel momento hai bisogno, capisce le tue ferite e ci pianta dei fiori.
Tutto in quella persona sembra urlare perfezione.
Sa come parlarti,toccarti,rassicurarti, creare la situazione giusta al momento giusto.
Se ti vede poco convinta rincara la dose.
Parla di destino, di magia,
scopre delle carte che non sono mai esistite.
Fa di tutto perché tu lo segua nel suo sogno,
che però non è un sogno. È un palco di un teatro.
E questo solo perché, come ogni bravo attore,ha imparato un copione.
Di solito il suo è un modus operandi.
Lo fa in modo quasi compulsivo perché ha bisogno di dimostrare a se stesso che può farcela e lo fa con tante persone diverse.
Ha imparato a farlo.
Ti fa vivere ciò che lui vuole che tu viva e se, ad un certo punto, ti svegli,se vedi oltre la maschera,
Se inizi a percepire qualcosa, TU SEI PAZZA.
Sei quella che si è illusa.
Quella che aveva un sacco di aspettative.
Quella che non ha capito la situazione.
Quella bisognosa... ma No!..... amiche 🥺😡
La verità è che quando il bluff finisce,l’attore rimane solo con i suoi demoni e i suoi spazi vuoti da riempire.
Con la sua meschinità e la sua inadeguatezza verso il mondo.
E voi potete fare un respiro di sollievo perché vi siete liberate di una persona orribile.
Questo dovete pensare mentre vi chiedete come sia possibile esserci cascate:
vi siete liberate di una persona orribile.
E dopo esservi leccate le ferite, ci sarà tutto il tempo per capire come non cascarci mai più ❤

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Nietzsche ci ha insegnato una lezione di vita fondamentale: "l’amor fati", l’amore per il proprio destino.Ad un certo pu...
28/02/2025

Nietzsche ci ha insegnato una lezione di vita fondamentale: "l’amor fati", l’amore per il proprio destino.

Ad un certo punto della sua vita, Nietzsche ha concepito questa idea potente: qualunque sia il tuo destino, qualunque cosa accada, devi dire a te stesso, “Questo è ciò di cui ho bisogno.”

Anche se tutto sembra andare a rotoli, affronta ogni situazione come se fosse un’opportunità, una sfida da accogliere con amore e non con scoraggiamento.

Portando amore in quei momenti difficili, scoprirai che la forza di affrontarli è già dentro di te.

Ogni disastro che superi diventa un miglioramento del tuo carattere, della tua statura e della tua vita.

Ripensando al tuo passato, ti renderai conto che quei momenti che sembravano grandi fallimenti, seguiti da caos, sono stati in realtà quelli che hanno plasmato la tua vita attuale.

E capirai che è davvero così: nulla può accaderti che non abbia un risvolto positivo.

Anche quando tutto sembra una crisi negativa, in realtà non lo è.
La crisi ti costringe a reagire, e in quel momento di necessità, la tua forza interiore emerge.

Joseph Campbell

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COSÌ SI PERDONA LA PERSONA CHE TI HA SPEZZATO IL CUORE.Li perdoni dandoti il tempo di guarire. Questo non succede tutto ...
10/01/2025

COSÌ SI PERDONA LA PERSONA CHE TI HA SPEZZATO IL CUORE.

Li perdoni dandoti il tempo di guarire. Questo non succede tutto in una volta. Questo non succede in una notte. È una progressione lenta. Fai due passi avanti e quattro indietro. A volte non avrà senso. Ma si diventa un po' più forti, un po' più resistenti, ogni singolo giorno. Anche se non sempre lo vedi.

Li perdoni concentrandoti su te stesso. Smettila di riversare la tua energia nella tossicità. Tu stacchi la spina. Hai smesso di seguirmi. Esercitati a prenderti cura di te stesso. Rileggi i tuoi libri preferiti ed esci con i tuoi migliori amici, ridendo e ricordando quanto possono essere belle le cose quando ti circondi di positività. Di' al tuo cuore spezzato che va bene prendersi una pausa per ricordarsi come tornare a sorridere.
Li perdoni togliendoti dalla situazione. Più a lungo ci abiti, nel dolore del cuore, più si fesce. È difficile, ma bisogna lasciar perdere. Onora le tue emozioni. Onora i tuoi sentimenti. Ma non continuare a tornare indietro. Non continuare ad ossessionarti su quello che è successo. Immaginalo come un palloncino. Lascialo fluttuare via. Digli addio. Non può farti male ora.
Li perdoni accettando quello che hanno fatto. Questo non significa che il dolore sia cancellato. Questo non vuol dire che all'improvviso pensi che vada tutto bene o che li hai lasciati andare. Questo non significa che non siano responsabili delle loro azioni o che tu abbia dimenticato quello che è successo. Significa solo accettare che ciò che è fatto è fatto. Significa ammettere che non c'è nessun pulsante di riavvolgimento. Si può solo andare avanti.
Li perdoni riprendendo la tua vita. Perché c'è molto di più di una sola persona che ti ha spezzato il cuore.

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“Non possiamo sfuggire a ciò che deve accaderci. Il vento ci porterà nei luoghi che dobbiamo visitare. Il sole splenderà...
06/01/2025

“Non possiamo sfuggire a ciò che deve accaderci. Il vento ci porterà nei luoghi che dobbiamo visitare. Il sole splenderà sulle persone che dobbiamo notare. L’aria darà vita alle situazioni che devono prendere vita. La notte oscura le cose da cui vuole proteggerci. La pioggia laverà via gli occhi piangenti, e l'arcobaleno darà speranza. Gli uccelli volanti ci faranno pensare a qualcuno. Queste e tante altre cose succederanno, ma ricordate, niente è un caso.”

— Antoine de Saint-Exupéry

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