Donata Bruzzi - Psicologa Psicoterapeuta - Coach

25/07/2025

📢 Nuovo Articolo sul Blog! 📢
Scopri come accettare le critiche può trasformare la tua crescita personale! 🌱 📈
Swipe per leggere i punti salienti dell'ultimo articolo "Imparare ad accettare le critiche per migliorarsi". 👇
🔍 Cinque motivi per rifiutare un feedback 🔍 Come imparare ad accettare i feedback 🔍 L’atteggiamento migliore per accogliere la critica 🔍 Come trasformare la critica in apprendimento
📖 Leggi l'articolo completo sul sito per approfondire di più!
https://www.donatabruzzi.it/blog/imparare-ad-accettare-le-critiche-per-migliorarsi.html

16/07/2025

🎬Cinema e Psicologia: "The Place"🎬
Hai mai pensato a quanto il cinema possa riflettere le dinamiche della nostra mente? "The Place" è un film che esplora proprio questo! 🍿
Nella pellicola un uomo misterioso siede al tavolo di un bar, ascoltando i desideri delle persone e assegnando loro compiti da completare per realizzarli. Questo dialogo tra i personaggi ci fa riflettere sulla responsabilità delle nostre scelte e su quanto siamo padroni del nostro destino.
📖 Scopri di più nell'articolo
https://www.donatabruzzi.it/blog/the-place-coaching-responsabilita.html
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24/06/2025

🌟 Nuovo Articolo: Come superare i test di personalità durante le selezioni 🌟
Ciao, è appena uscito sul blog un articolo che parla dei test di personalità durante le selezioni: come sono strutturati, a cosa servono e come riuscire a superarli.
🔍 Cosa troverai nell'articolo:
• Tipologie di test di selezione del personale
• Consigli pratici per prepararsi ai test
• Strategie da adottare se hai già avuto difficoltà con questi strumenti
📈 Perché leggere questo articolo:
• Migliora la tua preparazione per le selezioni
• Scopri nuovi strumenti per il tuo sviluppo professionale
• Individua azioni concrete
📖 Leggi l'articolo completo https://www.donatabruzzi.it/blog/come-superare-i-test-di-personalita-durante-una-selezione.html

02/06/2025

Un film toccante e non scontato. Ne parlerò prossimamente. Da vedere senza paura di intristirsi

Edoardo Leo è un padre disperato che cerca di proteggere sua figlia quindicenne da una storia sentimentale tossica

27/05/2025

L’empatia è una dote utile per relazionarsi con gli altri. Applicarla consente di costruire relazioni efficaci nella coppia, sul lavoro e in tutti i contesti sociali.
♡ Vorresti migliorare la tua capacità di entrare in empatia con gli altri?
🔎 Potenziare l’empatia richiede un affinamento dell’abilità di sentire e riconoscere le .
➡ La psicoterapia è il percorso più efficace per aumentare la capacità empatica, ma puoi iniziare metterti alla prova attraverso alcuni espedienti che ti aiuteranno a focalizzare il punto di vista dell’altro.
📖 Leggi l'articolo completo per saperne di più
https://www.donatabruzzi.it/blog/sei-passi-per-diventare-empatici.html

23/05/2025

🎬 "Un affare di famiglia" è una pellicola giapponese del 2018. Il film mette in luce temi come , e bisogno di .
👂Ma, soprattutto, è una riflessione sull’ e la capacità di cogliere i punti di vista diversi dal proprio. Ne ho parlato in un articolo.
📖 Buona lettura
https://www.donatabruzzi.it/blog/un-affare-di-famiglia-film-psicologia.html

28/04/2025

Il 28 aprile è la Giornata mondiale della e sul . Di questo tema non si parla mai abbastanza.
➡ I dati, specialmente per quanto riguarda l’Italia, sono tragici. Oltre mille vittime all’anno. Le aziende hanno una marea di adempimenti burocratici da soddisfare ma, dietro la produzione di carta, spesso manca una della sicurezza sul lavoro. Questo fa sì che, specialmente per chi svolge lavori operativi, i rischi siano sottovalutati e non si riescano a sviluppare vere azioni di tutela.
🎦 Per questa ricorrenza importante consiglio un film di Ken Loach, uno dei pochi registi che ha affrontato il tema del lavoro con costanza. “Sorry we missed you” è una denuncia sociale, alla Loach, che parte dal suscitare empatia verso il singolo per affrontare temi collettivi.
⚠ I protagonisti conducono una vita stressante da tanti punti di vista: lavoro, gestione familiare, problemi quotidiani di chi non ha le risorse per potersi far aiutare.
🚧 Ma quello che lascia il segno sono le condizioni di lavoro a cui si sottopongono: lui, addetto alle consegne per una ditta di spedizioni, lei assistente familiare, che segue più utenti sparsi per la città. Due lavori a cui quasi tutti, prima o poi, ricorriamo. Forse proprio questo aiuta a suscitare coinvolgimento emotivo: la pellicola ci mostra chi c’è dietro chi ci consegna gli acquisti on line, o ci aiuta nella gestione familiare.
Un film da vedere, con occhi e cuore aperti
📖 Per approfondire, leggi l'articolo
https://www.donatabruzzi.it/blog/sorry-we-missed-you-stress-burnout.html

07/04/2025

📨 Parte la newsletter
Una volta al mese ti invierò una mail che contiene spunti utili per te che:
• sei interessata/o alle tematiche che riguardano emozioni, relazioni con gli altri, lavoro e benessere psicologico
• stai cercando contenuti che ti aiutino a realizzare un cambiamento nella vita o nel lavoro
• hai desiderio di conoscerti meglio.
➡ Per iscriverti
https://www.donatabruzzi.it/newsletter

03/04/2025

👀 Parliamo di : la tendenza a darsi termini di paragone irraggiungibili.
➡Questo atteggiamento influisce sul benessere personale, e condiziona molti aspetti pratici della vita (prendere decisioni, organizzarsi, sentirsi sicure/i delle proprie capacità, ecc.). Per questo è importante riconoscerlo, valorizzarne le qualità positive (può essere uno sprone per migliorarsi), ma anche limitarne l’influsso negativo (genera ansia, rallenta l'azione).
Scopri di più sul perfezionismo con il video, e iscriviti alla per ottenere la guida “Perfezionismo. Guida per la consapevolezza verso il cambiamento”.
📺 Buona visione

https://www.donatabruzzi.it/blog/il-peso-della-perfezione-perfezionismo-autostima-e-benessere.html

08/03/2025

Nella Giornata internazionale dei diritti della donna propongo una rilettura di "Io sono ancora qui", premio come miglior internazionale 2025.
La pellicola propone la storia della famiglia Paiva, desaparecido brasiliano negli anni '70, e in particolare della moglie Eunice Facciolla. Un esempio di femminile al servizio della difesa dei diritti e del riscatto sociale.
💜 Il film è molto interessante dal punto di vista psicologico, oltre che sulla leadership propone spunti sul e la sua elaborazione, e sul traumatico.
📖 Buona lettura
https://www.donatabruzzi.it/blog/la-leadership-di-una-donna-che-reagisce-al-trauma-io-sono-ancora-qui.html

18/02/2025

❔ Che rapporto hai con le gerarchie? Come ti fa sentire avere qualcuno che ti indica attività e percorsi da seguire?
🔎 La difficoltà nel sostenere la vita all'interno di un'organizzazione gerarchica può avere più radici: può dipendere da qualità personali, dalle dinamiche che si instaurano nel rapporto con una/o specifica/o responsabile, o ancora dalla cultura dell'organizzazione di cui si fa parte. La consapevolezza di emozioni, valori, disposizioni personali è un primo tassello, non sempre sufficiente per un'analisi completa.
Scopri di più nell'articolo
📖 Buona lettura https://www.donatabruzzi.it/blog/non-sopporto-le-gerarchie-al-lavoro.html

04/02/2025

"Le infanzie infelici, come è noto a chi le ha sperimentate, tendono a rimanere con te, indifferenti allo sfratto intimato dalla bacchetta magica del terapeuta o da gioie successive, e minacciano di coprire con una nuvola ciò che altrimenti sarebbe illuminato dal sole"
D. Merkin

💛 Capita che i clienti arrivino allo studio di psicoterapia chiedendo di essere liberati dal o dalle che provano. Sarebbe bellissimo se, come psicoterapeuti, potessimo fare la magia di estinguere le loro difficoltà con un tocco. Ahimè non è così semplice.
🔑 Ciò che possiamo fare è accompagnare la persona, individuare le chiavi per contattare le emozioni che danno origine alla sua sofferenza, aiutarla ad ascoltare il messaggio che raccontano quelle sensazioni e immaginare i modi migliori per concludere quella situazione.
A volte si tratta di avviare un dialogo interiore, oppure di cambiare il proprio modo di affrontare certe situazioni, o ancora di rivedere le relazioni con gli altri. È un trasformare la in apprendimento.
In ogni caso, è fondamentale che la persona prosegua il lavoro della seduta nel quotidiano. Lo studio della terapeuta è una palestra, un ambiente protetto che consente di sperimentare sé stessi alle prese con l’esistenza.
💪 La vita, giorno per giorno, è il luogo in cui si rafforza l’impegno personale verso l'ascolto di sé e la crescita.