Donata Bruzzi - Psicologa Psicoterapeuta - Coach

21/04/2026

🌍 Dalla consapevolezza all'impatto: uno spazio nel mondo è pronto per te!

📈 Riconosci di possedere esperienza e capacità, ma hai difficoltà a tradurre quel valore in autorevolezza e in una strategia di crescita professionale?

➡️ È ora di cambiare marcia. Con il laboratorio gratuito "Potenziale in azione" lavoreremo insieme, in gruppo, per costruire la tua strada verso una leadership autentica.
Perché partecipare? Il confronto tra pari è una forza incredibile e ti supporterà nel definire l’azione coraggiosa che non hai ancora realizzato.

🗓 Il tuo appuntamento con la crescita:
• Due sessioni da 50 minuti (Lunedì 11 e Giovedì 14 maggio, ore 13:00).
• Prenotazione obbligatoria (posti limitati!).
È il momento di portare la tua leadership nel mondo. Ti aspetto!

▶️ Link per la registrazione nei commenti/bio.
Evento gratuito per donne o persone che si riconoscono nel genere femminile.

è la celebrazione mondiale del . Centinaia di eventi nel mondo! Scoprili sul sito di ICF

16/04/2026

❤️‍🩹 Perfezione o benessere?
Il perfezionismo si maschera da ambizione, ma può diventare una trappola: standard irrealistici, ansia costante e la sensazione che ciò che ottieni non sia mai abbastanza.
➡️ L’autostima non può fondarsi solo dai risultati, deve partire da una base di affetto verso di sé
➡️ Ricorda: la perfezione non esiste.
Vuoi approfondire questo tema, sentire più sicurezza e imparare a gestire il perfezionismo?
📩 Iscriviti alla mia newsletter e riceverai una guida gratuita sul perfezionismo, con riflessioni e strumenti pratici per iniziare a cambiare prospettiva (link in bio).
💭Se senti di aver bisogno di un supporto, una consulenza psicologica può aiutarti a sciogliere questi meccanismi.
Scrivimi per saperne di più

23/03/2026

Con il DL 159/25, molestie e violenze diventano rischi psicosociali che ogni azienda deve prevenire e valutare, inserendoli all’interno del DVR Documento di Valutazione dei Rischi.
Questo passaggio normativo richiede al datore di lavoro di progettare ambienti sani, prima ancora che di sviluppare interventi per prevenire fenomeni di disturbo per la propria forza lavoro.
👉 Per fare prevenzione in modo efficace serve la competenza di figure professionali in grado di rileggere le dinamiche dei gruppi e formulare azioni di contrasto.
La psicologia del lavoro detiene le specificità per affrontare quanto richiesto dall’evoluzione normativa.
📌Per approfondimenti, leggi l’articolo (link al primo commento).
📩Per maggiori informazioni contattami.

24/02/2026

Non tutte le famiglie esprimono l’affetto con gesti o parole esplicite. Alcuni legami si caratterizzano per un’atmosfera di freddezza, rigidità o conflittualità. Father Mother Sister Brother presenta queste dinamiche in modo realistico: genitori e figli che si scambiano frasi a metà, distanze emotive, difficoltà a comprendersi. In questo articolo uso la lente della psicoterapia della Gestalt per raccogliere spunti sulla famiglia come ambiente di sviluppo dell’identità.
👉 Se vuoi approfondire: articolo completo nel link inserito nel l primo commento.

21/01/2026

🔎 Hai mai pensato a quanto i tuoi valori possano influenzare la tua soddisfazione sul lavoro?
Non è sempre possibile scegliere il lavoro ideale: spesso sono le circostanze a guidare le nostre decisioni. Eppure, possiamo raggiugere condizioni di motivazione e soddisfazione autentica se riusciamo ad allineare le nostre scelte ai principi che riteniamo importanti.
In questo carosello scoprirai: ✨ Cosa sono i valori e perché sono fondamentali
✨ Come riconoscere i tuoi valori personali
✨ Domande pratiche per riflettere su ciò che conta per te
✨ Consigli per integrare i valori nella ricerca del lavoro
✨ Perché è importante scegliere un contesto che ti rappresenti
Avvicinare la scelta del lavoro ai propri valori è un atto di consapevolezza e rispetto verso sé stessi.
Se vuoi approfondire, iscriviti alla newsletter mensile: troverai contenuti e esercizi per la crescita personale!
💬 Ti riconosci in queste riflessioni? Scrivimi nei commenti o condividi il carosello con chi sta cercando la propria strada!

17/12/2025

03/12/2025

Ti capita di rimanere bloccato/a nei pensieri, senza riuscire ad agire? Il rimuginio è una trappola mentale che ci porta a inseguire infinite possibilità e “cosa succederebbe se”, aumentando l’ansia e allontanandoci dal presente.
La Psicoterapia della Gestalt ci insegna che la vera soluzione non è analizzare all’infinito, ma riconoscere le emozioni che stanno dietro ai pensieri e riportare l’attenzione al corpo e all’azione.
Nel carosello di oggi trovi 3 passi pratici per interrompere il circolo vizioso del rimuginio: 1️⃣ Ascolta il corpo e le emozioni 2️⃣ Trasforma il “e se…” in “come mi sento?” 3️⃣ Accompagnati all’azione con gentilezza
Smettere di rimuginare non significa svuotare la mente, ma riempirla di consapevolezza del presente. Prova a mettere in pratica questi consigli e raccontami nei commenti come ti senti
Se vuoi approfondire, la psicoterapia può aiutarti a ritrovare energia e serenità. 💬



https://www.donatabruzzi.it/blog/smettere-di-rimuginare-e-passare-allazione.html

23/11/2025

24/10/2025

Nell’ambito del Festival 2025, puoi partecipare all’evento gratuito condotto da Donata Bruzzi e Cinzia De Angelis dal titolo “La donna che sono, la donna che vorrei essere”.
Si tratta di un laboratorio di due ore, rivolto alle donne, con lo scopo di fare un viaggio nell’immagine di sé, delle proprie risorse e delle aree di miglioramento, attraverso l’uso di fotografie e immagini. Ogni partecipante sarà guidata per raccontarsi costruendo un prodotto artistico: un collage descrittivo della
propria identità.

🖌 Contenuti
A partire da immagini evocative, fotografie, disegni, ogni donna costruirà un collage artistico, capace di descrivere l’identità costruita nel percorso di vita trascorso e le prospettive di crescita desiderate nel futuro.
Il fine è quello di raggiungere una migliore consapevolezza di sé e delle proprie qualità. Per partecipare al laboratorio non sono necessarie competenze artistiche. Le conduttrici metteranno a disposizione tutto il
materiale necessario per produrre il collage. Le partecipanti, se lo vorranno, potranno portare la stampa di fotografie personali.

🗓 Dove e quando
sabato 22 novembre 2025, dalle ore 10 alle 12, presso Demonarilab, via de’ Monari 1, Bologna.
L’evento è gratuito e prevede un massimo di 12 partecipanti, le prenotazioni verranno aperte il giorno
3/11/2025. Prevista replica lo stesso giorno, h 14 – 16, per chi rimarrà esclusa.

➡️Il Festival è un progetto di Elastica con Gucci e Fondazione CR Firenze come partner fondatori e con la co-promozione del Comune di Firenze.
'Eredità delle Donne

CR Firenze

di Firenze

23/10/2025

Al via una formazione dedicata a chi desidera crescere nella gestione del personale da due punti di vista differenti, che richiedono integrazione tra loro: quello normativo e quello delle relazioni umane.
Gestire le persone in azienda, infatti, significa saper coniugare e , e , e .

👉 In questo corso, una 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐨 e una 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 esperta del mondo HR guideranno i partecipanti in un 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐭𝐨 per comprendere come la normativa e la comunicazione si incontrano nella gestione quotidiana del personale.

📅 4 incontri online – dal 27 novembre al 5 dicembre 2025
⏱️ 10 ore totali

Scopri di più cliccando il link che trovi nei commenti👇

18/10/2025

DDL Educazione sessuale e affettiva, vietarla non protegge i giovani: li espone alla disinformazione.

La Presidente del CNOP, Maria Antonietta Gulino, richiama l’attenzione del Legislatore sul valore dell’educazione affettiva e sessuale come tutela della salute psicologica e prevenzione della violenza. In assenza di percorsi educativi adeguati, ragazze e ragazzi rischiano di apprendere modelli disfunzionali e stereotipi dannosi.

La scuola deve restare luogo di conoscenza, dialogo e crescita emotiva, nel rispetto della dignità di ogni persona.

Leggi il comunicato stampa ---> https://www.psy.it/ddl-educazione-affettiva-gulino-cnop-vietarla-significa-esporre-i-giovani-a-disinformazione/

13/10/2025

Lunedì prossimo 20 ottobre un nuovo appuntamento di Rete al Femminile Bologna. Presentazione del libro "Felici di litigare" di Alessandra Raggi, alla presenza dell'autrice. Insieme a Giulia Gaiani introdurremo l'argomento e avvieremo il confronto sul tema. Per partecipare, e-mail a bologna@retealfemminile.com

Dopo il nostro super mastermind di settembre sulla AI, a ottobre abbiamo organizzato la presentazione del libro “Felici di Litigare – Un nuovo modo di vedere i conflitti” di Alessandra Raggi. Programma: Il 20 ottobre dalle 16.30 alle 18.00 ci troveremo a BIGBO per la presentazione del lib...