Studio Estetico Paola Stella

29/07/2025

❤️

"Ho stilato un elenco dei fini a cui potevano aspirare coloro che prendono coscienza del proprio corpo. Che soddisfazione elencare, promettere: è come se il bene fosse già compiuto. In questo post-scriptum, scritto un anno dopo, è con una nuova umiltà che aggiungo semplicemente: osiamo iniziare."

🌿 E se il primo passo non fosse capire tutto… ma semplicemente iniziare?
Passo dopo passo. Respiro dopo respiro. Movimento dopo movimento.
È lì che nasce la trasformazione: nel coraggio discreto di provare.

💬 E tu? Cosa potresti osare iniziare oggi?

📖 Thérèse Bertherat, Guarire con l'antiginnastica, Ed Mondadori

21/05/2025

🌊 E se evolvere non fosse andare verso il nuovo, ma ritornare all'essenziale?

A forza di esplorare il nostro corpo, ci si rende conto che il cammino non è lineare.
È fatto di anelli, di ritorni, di ricominciamenti.
Ogni passo verso sé stessi è un passo verso un'origine dimenticata.
Un ricordo inciso nella carne.
Una saggezza antica che il corpo non ha mai smesso di portare.

🌀 Il corpo non ci spinge in avanti, ci riporta a noi stessi.

[ 📖 Thérèse Bertherat e Carol Berstein, Guarire con l'Antiginnastica, ed. Mondadori]

19/04/2025

❤️

«Succede nel bel mezzo di un movimento che "non sembra niente" eppure non riusciamo più a respirare, un singhiozzo ci sfugge o un fiume di lacrime trattenute che non riusciamo più a contenere.»

Non c'è bisogno di urlare per liberare un'emozione.
Un piccolo gesto, un'espirazione, una torsione dolce… e tutto risale.

Non è magia. È la memoria del corpo.

E a volte, ha solo bisogno che gli si lasci un po' di spazio per parlare.

💭 Ti permetti di piangere… quando il tuo corpo lo chiede?

[ 📖 tratto da "Ma leçon d'Antigym" di Thérèse e Marie Bertherat ]

09/04/2025

“..Voglio tornare a quella me e al mondo in cui credevo.
Non voglio più questo mondo infelice, cupo, in conflitto, non voglio più questa società che mi ha riempito di doveri, per poi lei permettersi di mostrare il peggio di sé.
Mi ha rubato tutti i sogni.
Per offrirmi cosa?
Follia, disumanità, mancanza di etica, ipocrisia, abuso di potere, gabbie mentali, prigioni energetiche.
Non lo voglio più questo mondo di apparenze, di cattiverie, di non rispetto per gli esseri umani.
Voglio ritornare alla mia pulizia interiore, alla mia purezza di bambina e creare quello che vedevo dentro al mio cuore, quello che immaginavo con la mia anima-farfalla e con l'infinita fantasia che mi trasportava in mondi magici.
Questa pseudo-realtà in cui mi sono ritrovata da adulta, non corrisponde ai miei desideri, ai miei principi, ai miei ideali, alle mie energie.
Tutti siamo complici di questo mondo alla rovescia, ma ora dobbiamo ripristinare la verità, la giustizia, la bellezza, l'armonia.
Ora dobbiamo rifiutare le convenzioni abominevoli e le modalità ipnotiche che ci sono state imposte come normali.
Dobbiamo rifiutare tutto ciò che non contiene amore, umanità, dignità, libertà, creatività, sorrisi.
Rinnegare tutto ciò che non ha spiritualità, quella cosmica e universale, che ormai è l'unica vera salvezza per noi, quella che viene dal risveglio delle coscienze.
Voglio ritornare al mio cuore di bambina, per costruire adesso quel mondo speciale che lei sognava.
Oggi voglio essere la mia me di ieri, di oggi e di domani, in un corpo unico, in un essere unico, dentro al Nuovo Mondo..”
A tutti .. Coraggio!☀️❤️

05/04/2025

"Quando l'allievo finalmente riesce a prendere coscienza di un movimento maldestro o dell'immobilità di una parte del suo corpo, prova una sensazione spiacevole, quasi di imbarazzo.

Il suo corpo desidera imparare un modo migliore di muoversi o di tenersi. Spetta a noi dargli l'occasione di creare nuovi riflessi che gli permetteranno il rendimento massimo a cui aspira.

Perché il corpo è costruito per funzionare al suo massimo. Altrimenti si deteriora. E non solo i muscoli, ma tutti gli organi interni. Ma tutto ciò sarà più chiaro, più tardi. Basta ascoltare.

[ Thérèse Bertherat, Guarire con l'Antiginnastica, Ed. Mondadori]"

15/03/2025

❤️

🚨 E se il tuo allenamento ti facesse più male che bene?🚨

📖"Ci sono movimenti e spesso esercizi che crediamo di fare per il nostro bene che ci fanno male. La maggior parte delle volte, la testa riesce a ignorare ciò che accade nel proprio corpo. Ma non il corpo."
Tratto da "La tigre in corpo" di Thérèse Bertherat.

💭Addominali, plank, stretching... E se questi esercizi che credi benefici creassero in realtà tensioni inutili?

👉L'Antiginnastica si basa su un approccio più rispettoso del corpo, dove ogni movimento è pensato per liberare e non costringere.

Quale esercizio ti provoca più dolori? Condividilo nei commenti, penseremo a un'alternativa più dolce!

📢 Adotta un nuovo approccio al movimento!

24/02/2025

Sbadiglio senza mani davanti alla bocca e’ un atto di libertà ❤️che cosa dobbiamo “tappare “?
Ci hanno insegnato così?
Diamo l’impressione di annoiarci?
Molte persone lo percepiscono come cattiva educazione
Grazie Virginia per i tuoi post incoraggianti ❤️
Sappiate che nei nostri gruppi lo sbadiglio è libero e più è rumoroso e più è apprezzato 😊

21/02/2025

Noi siamo il nostro corpo.

Siamo ciò che sembriamo. Il nostro modo di
sembrare è il nostro modo di essere. Ma non vogliamo ammetterlo. Non
osiamo guardarci, del resto non sappiamo farlo. Confondiamo il visibile con
il superficiale, e ci interessiamo solo a ciò che non possiamo vedere.
Arriviamo persino a disprezzare il corpo e coloro che se ne interessano.
Evitiamo di soffermarci sul nostro aspetto, per poi buttarci allo sbaraglio in
interpretazioni profonde di noi stessi, delle nostre strutture psicologiche,
sociali, storiche. Per tutta la vita giochiamo con le parole perché ci rivelino
le ragioni del nostro comportamento. Perché non cercare invece attraverso
le sensazioni le ragioni del nostro corpo?

Tratto da Guarire con l'antiginnastica di Thérèse Bertherat e Carol Bernstein

16/02/2025

A volte ci si può confondere, siamo abituati a rispondere a delle richieste in forma meccanica, quasi sempre automatica.
Ma dove siamo?
❤️

Ripensare l'esercizio fisico ‍♀️
"D'altronde, nell'Antigym non si parla mai di esercizio. In "esercizio" c'è l'idea di ripetizione meccanica, di ordini venuti "dall'alto" da eseguire senza discutere. Si preferisce parlare di movimenti, che assomigliano alla vita. Anche se fatti e rifatti più volte, non è mai la stessa cosa.

I muri della stanza, il tappeto dove si è sdraiati/e sono gli stessi, ma non si è mai gli stessi, mai la stessa. Quindi non si fanno i movimenti allo stesso modo, non si ascoltano le consegne allo stesso modo.

Coloro che partecipano a corsi con dei professionisti lo dicono spesso: "Guarda, è nuovo, non l'avevamo mai fatto prima!". Eppure sì! E a volte è anche la terza o la quarta volta, ma la prima e la seconda volta, forse non eravamo ancora pronti ad entrare nel movimento, a corpo consenziente. Quindi sì, certo, l'abbiamo fatto, ma senza essere veramente presenti a ciò che accadeva in noi."

[ estratto da "Ma leçon d'Antigym" di Thérèse e Marie Bertherat ]

07/02/2025

04/02/2025

Antiginnastica®️:

Fin dalla prima seduta si ottengono risultati.
Tuttavia, sono necessarie diverse settimane, spesso diversi mesi, perché il cambiamento si instauri.
I muscoli sono fatti di una materia nobile, viva, certo, ma anche un po' timorosa, pronta a ritrarsi.
Non si può pretendere che abbandonino troppo velocemente le loro retrazioni e contratture che non sono altro che difese, un sistema di autoprotezione.
Dove?
In una sala confortevole e rilassante, con luce soffusa
Che abbigliamento?
Leggero e senza costrizioni: piedi nudi, senza gioielli né vestiti stretti.
Un materiale semplice e naturale
Palline di sughero, di gommapiuma, cuscini di semi, bastoni di legno... e soprattutto niente musica
Pronti a provare?
Da sabato 8 Febbraio inizia un nuovo ciclo🥰❤️
Ore 16.00

01/02/2025

🥰🥰🥰

✨ L'Antigym® in pratica ✨

‍♀️ Con un professionista
Trova un professionista certificato vicino a te grazie al nostro strumento di geolocalizzazione su antigymnastique.com

Con quale frequenza?
Sedute settimanali (1h30)
Sedute mensili (1/2 giornata o 1 giornata)
Stage di più giorni

Con quali risultati?
Fin dalla prima seduta si ottengono risultati.
Tuttavia, sono necessarie diverse settimane, spesso diversi mesi, perché il cambiamento si instauri. I muscoli sono fatti di una materia nobile, viva, certo, ma anche un po' timorosa, pronta a ritrarsi. Non si può pretendere che abbandonino troppo velocemente le loro retrazioni e contratture che non sono altro che difese, un sistema di autoprotezione.

Dove?
In una sala confortevole e rilassante, con luce soffusa

Che abbigliamento?
Leggero e senza costrizioni: piedi nudi, senza gioielli né vestiti stretti.

Un materiale semplice e naturale
Palline di sughero, di gommapiuma, cuscini di semi, bastoni di legno… e soprattutto niente musica

Pronto/a a provare? ✨ Condividi la tua esperienza nei commenti!