Studio di Psicoterapia Dott.ssa Laura Taranta

16/01/2026

Cos’è la vulnerabilità?

Nel benessere psicologico, la vulnerabilità non coincide con la debolezza: è la capacità di accogliere l’incertezza e i limiti della vita, aprendo la possibilità di entrare in relazione in modo autentico.

Può favorire:
• relazioni più sincere e veritiere
• una maggiore accettazione di sé
• riduzione del timore del giudizio
• il superamento di barriere difensive

Si esprime attraverso:
• il coraggio di mostrarsi senza maschere difensive
• l’accettazione del limite, riconoscendo che non tutto può essere controllato

Coltivata nella quotidianità, con gentilezza verso se stessi e il riconoscimento del bisogno di aiuto, la vulnerabilità sostiene il benessere psicologico e contribuisce a creare contesti più umani e solidali.

15/01/2026

Cos’è l’empatia?

L’empatia è la capacità di riconoscere e comprendere le emozioni, i pensieri e i vissuti degli altri.

Si manifesta attraverso due dimensioni complementari: la sfera emotiva, che ci permette di sentire ciò che prova l’altro, e la sfera cognitiva, che ci aiuta a comprenderne il punto di vista. Entrambe sono fondamentali per comunicare in modo efficace e costruire relazioni autentiche.

Essere empatici significa:
- Promuovere fiducia e cooperazione
- Ridurre conflitti e incomprensioni
- Sostenere supporto reciproco e coesione sociale

Coltivare l’empatia nella vita quotidiana, attraverso ascolto attivo, attenzione e apertura verso i bisogni altrui, è un passo fondamentale per costruire contesti più inclusivi, rispettosi e orientati al benessere psicologico, dove ogni persona può sentirsi vista, compresa e valorizzata.

L’empatia non è solo un valore personale, ma un pilastro della professione psicologica e della qualità delle relazioni nella comunità.

03/01/2026

03/01/2026

Un mio articolo in data odierna sul quotidiano Alto Adige

28/12/2025