Beyond - Human Performance

Beyond - Human Performance Beyond bedeutet so viel wie "darüber hinaus", "weiter" oder "jenseits".

Dich erwartet ein Team aus Sportwissenschaftler*innen, Ernährungsberater*innen, Physiotherapeut*innen und Mentalcoaches,
das all seine Energie und Passion der Weiterentwicklung deiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit widmet. Wir haben diesen Namen gewählt, da er unsere Philosophie in einem Wort sehr gut beschreibt. Unser Konzept geht über das klassische Training hinaus und verbindet die Bereiche Bewegung, Ernährung, Regeneration und mentale Stärke. Wir sehen den Körper als mehr als nur die Summe seiner Einzelteile und arbeiten in allen Bereichen sehr funktionell und individuell. Unser Ziel ist es, unsere Kunden auf eine nachhaltige und ganzheitliche Weise bei der Erreichung ihrer gesundheitlichen, leistungsorientierten oder ästhetischen Ziele zu unterstützen.

21/11/2025

5 min desk mobility routine🖥️

Bloccato alla scrivania tutto il giorno?
Questa mini-routine di mobilità apre spalle e anche in pochi minuti!

CHAIR/BOX/DESK LAT STRETCH
Allunga spalle e parte alta della schiena, perfetto se passi ore curvato sul computer.

OVERHEAD REACH + LATERAL STRETCH
Migliora la postura e crea spazio lungo i lati del busto e la colonna.

ELEVATED PIGEON POSE
Libera anche e glutei, riducendo la tensione nella zona lombare.

👉 Fai questi esercizi ogni volta che hai bisogno di una pausa dallo schermo.
Solo 5 minuti possono fare davvero la differenza in come ti senti.

20/11/2025

Perché la salute non si può “gestire” –
va vissuta e mostrata con l’esempio.

Per questo, in beyond – human performance,
abbiamo creato l’iniziativa LEAD BY EXAMPLE.

Un programma per imprenditori, dirigenti e aziende
che hanno capito che non basta parlare di “benessere dei collaboratori”,
ma che sono pronti ad assumersi la responsabilità
della propria energia, del proprio equilibrio e della cultura che rappresentano.

Tre mesi.
125 € a persona.
Fino a otto allenamenti di gruppo al mese, check-up incluso.
E una condizione chiara:
almeno una persona di livello C-Level o della proprietà partecipa attivamente.

Perché?
Perché il vero cambiamento non nasce dal basso –
ma da chi è disposto a dare l’esempio.

Se sei un imprenditore o una imprenditrice
e vuoi che la salute nella tua azienda non sia solo un argomento di conversazione,
ma qualcosa che viene realmente vissuto,
questa è la tua occasione.

👉 Tutte le informazioni sul nostro sito
– LINK IN BIO

E se sei un collaboratore o una collaboratrice
che vorrebbe vedere questo approccio nella propria azienda,
condividi questo messaggio.

Il cambiamento inizia sempre con una decisione.
E con qualcuno che fa il primo passo.

Immagina di iniziare ogni giorno con energia fresca, mente lucida e un sentimento positivo😍 Proprio questo puoi ottenere...
19/11/2025

Immagina di iniziare ogni giorno con energia fresca, mente lucida e un sentimento positivo😍 Proprio questo puoi ottenere con solo pochi minuti di movimento mattutino!

La beyond Morning Boost Challenge è la tua opportunità per sviluppare una routine mattutina sana e potente che ti rafforzerà per tutto il giorno🤩

Come funziona: Periodo della challenge: 01.12 - 21.12 (21 giorni)

➡️Partecipa:
Segui il nostro account Instagram

➡️Metti „Mi piace“ al post della sfida e commenta:“Let’s go “.

➡️Il tuo compagno di sfida:
Dopo il commento, riceverai un messaggio con il calendario della sfida, che ti aiuterà a monitorare il tuo movimento quotidiano e a mantenerti motivato.

➡️La sfida:
👉🏻Inizia ogni giorno con almeno 15 minuti di movimento. Yoga, passeggiata, corsa o allenamento di forza: ogni tipo di attività conta!
👉🏻Segna i tuoi successi ogni giorno nel calendario della sfida.
👉🏻Pubblica almeno 2 volte a settimana una foto o un video del tuo Morning-Boost nelle tue Instagram Story o nel Feed.
👉🏻Partecipa ai nostri eventi di community:
📅14.12 – Community Ice Bath
📅21.12 – Community Morning Run

➡️Più forti insieme:
Ti accompagneremo con post e storie ispiratrici per aiutarti nel tuo percorso. Lasciati motivare e condividi i tuoi successi con la nostra community.

➡️La tua ricompensa:
Alla fine della sfida, avrai acquisito l’abitudine di iniziare la giornata in modo attivo per 3 settimane, gettando le basi per una nuova routine mattutina!
Inoltre, avrai la possibilità di vincere un abbonamento con beyond💪🏻

➡️ Per partecipare, inviaci il tuo calendario completamente compilato con il tuo nome alla fine dei 21 giorni.

Questo calendario è il tuo biglietto per il sorteggio, a condizione che tu abbia seguito il punto 4.

🥇Abbonamento di 3 mesi
🥈Fisioterapia/Personal Training
🥉Massaggio

Siamo entusiasti di vivere questa sfida insieme a te e di aiutarti a iniziare la giornata con forza e positivita☀️




17/11/2025

„Ich fahre ständig an diesem Gym vorbei und frage mich, wie es dort wohl ist…“
Falls du das auch schon gedacht hast – hier ist ein Blick rein. 👀

Kein Fitnessstudio wie jedes andere!
Mehr Raum, mehr Qualität, mehr Betreuung.
Eine Halle voller Energie, Fokus und echter Community.🤩

Wenn du wissen willst, wie Training aussehen kann, wenn Technik, Coaching und Atmosphäre stimmen – du bist immer willkommen.

👉 Komm vorbei und probier ein kostenloses Training!

📍 Via Bruno Buozzi 14, BZ

14/11/2025

💙 Ormoni maschili.
💗 Ormoni femminili.
Stesso mondo? Decisamente no. 😅

Mentre i livelli ormonali degli uomini restano relativamente stabili durante il mese, quelli delle donne seguono un vero e proprio rollercoaster: giornate di energia e motivazione alle stelle… e altre in cui prevalgono stanchezza, fame, sensibilità o bisogno di comfort. 🙈

Per quanto riguarda energia, appetito, umore e allenamento, il corpo femminile è semplicemente molto più dinamico – ed è del tutto fisiologico.

Questo reel non vuole dire che gli uomini non abbiano alti e bassi, certo che li hanno.
Ma il ciclo ormonale femminile aggiunge un livello extra di complessità, e spesso finiamo per confrontarci con il partner.

💡 Messaggio importante:
Essere donna significa anche accettare che alcune fasi ci spingono in avanti e altre ci rallentano – ed è assolutamente normale.

Invece di lottare contro il nostro corpo, possiamo imparare a:
• ascoltare il ciclo,
• modulare allenamento e aspettative,
• essere più gentili con noi stesse. ♥️

12/11/2025

Was passiert eigentlich bei einem Bandscheibenvorfall? 🤔

erklärt ausführlich was in deiner Wirbelsäule wirklich geschieht und warum ein Vorfall nicht das Ende der Bewegung bedeutet. 🧠

👉 Schau dir das Video an – im nächsten Teil erfährst du, wie sich die Bandscheibe wieder regenerieren und heilen kann.

09/11/2025

Al nostro secondo Test Day abbiamo visto qualcosa di molto chiaro:
chi si allena con costanza… viene ricompensato.

Non è questione di fortuna.
Non è una coincidenza.
È il risultato di presenza, e continuità.

Il risponde sempre.
A volte in modo lento, quasi invisibile.
Ma passo dopo passo — cambia.
E questo vale per tutti. Non solo per atleti e “high performer”.

Ogni scelta conta.
Ogni .
Ogni piccola decisione che fai per te.

La costanza non significa essere perfetti.
Significa esserci.
E quando ci sei… i risultati arrivano.

Questo è il metodo si allenamento

07/11/2025

🏒 Forza dentro e fuori dal ghiaccio!

Da settembre le atlete dell’ si allenano con noi nella palestra BEYOND.

La squadra, una delle protagoniste della IHL Women – la più alta lega italiana di hockey su ghiaccio femminile, porta in palestra la stessa determinazione e passione che dimostra sul ghiaccio. 💪🏻

Il focus dei nostri allenamenti: forza, stabilità ed esplosività – per migliorare la performance e affrontare ogni partita al massimo livello. 💥

Physiotherapie vs. Osteopathie – müssen wir uns wirklich entscheiden?🤔Kurz gesagt: NEIN.Beide Ansätze greifen wie zwei p...
05/11/2025

Physiotherapie vs. Osteopathie – müssen wir uns wirklich entscheiden?🤔
Kurz gesagt: NEIN.

Beide Ansätze greifen wie zwei präzise Werkzeuge ineinander: jede Disziplin mit ihrem eigenen Schwerpunkt, aber mit einem gemeinsamen Ziel!

In der Physiotherapie und Trainingstherapie arbeiten wir gezielt an Beweglichkeit, Bewegungsqualität, Kraft, Stabilität und funktionellen Mustern.

Die Osteopathie ergänzt diesen Ansatz, indem sie den Körper als vernetztes Gesamtsystem betrachtet und zusätzliche Techniken nutzt.

Das gemeinsame Ziel:
Dysfunktionen, Spannungen und Verkettungen im gesamten Körper aufzuspüren und positiv zu beeinflussen: damit dein System die Chance bekommt, sich selbst zu regulieren, leichter zu bewegen und ins Gleichgewicht zurückzufinden.💪🏻

🔍 Welche zusätzlichen Impulse die Osteopathie setzen kann:
Osteopathie verfügt über spezielle manuelle Techniken, die nicht nur Muskeln und Gelenke, sondern auch Organe und das Nervensystem einbeziehen.

Unsere Organe sind nicht einfach „Einzelteile“ – sie hängen wie ein fein verknüpftes Netzwerk über Faszien, Aufhängungen und nervale Verbindungen mit dem Bewegungsapparat zusammen. Verändert sich die Spannung in diesem Netzwerk, kann sich das auf Haltung, Atmung und Bewegungsabläufe auswirken.

Die osteopathische Behandlung kann genau hier ansetzen und so neue Bewegungsfreiheit schaffen – damit Training, Rehabilitation und Alltag wieder effizienter funktionieren.

✅ Therapie ist kein Entweder–Oder.
Der größte Fortschritt entsteht, wenn Behandlung, Bewegung und Training harmonisch zusammenwirken.
Die Osteopathie erweitert unseren Werkzeugkasten – die Physiotherapie und Trainingstherapie machen die Veränderung nachhaltig.

03/11/2025

🎙️TRAININGSTALK

An jedem Montag kommen unsere Coaches zusammen, um voneinander zu lernen, Wissen zu teilen und sich gemeinsam weiterzuentwickeln.

Jede Woche steht dabei ein anderes Thema im Fokus: von Mobilität über Rehabilitation bis hin zu Kraftaufbau oder Technik-Training.

Ziel ist klar:
👉 die Qualität unseres Coachings stetig verbessern
👉 Wissen vertiefen
👉 und so das Beste für alle zu bieten, die bei BEYOND trainieren.

We move. We learn. We go BEYOND. 💪

31/10/2025

Anche i morti meritano una buona postura. 💀
Che sia un , una o... un ca****re – chi si muove bene, vive più a lungo.
La postura funzionale non finisce in palestra. E nemmeno nell’aldilà. 😁

Indirizzo

Bruno Buozzi Straße 14
Bolzano
39100

Orario di apertura

Lunedì 06:00 - 21:00
Martedì 06:00 - 21:00
Mercoledì 06:00 - 21:00
Giovedì 06:00 - 21:00
Venerdì 06:00 - 21:00
Sabato 08:00 - 12:00

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