Marianna Mannino - Psicologia e Psicosomatica

16/09/2025

Nuovo MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction.
Il protocollo con più evidenze scientifiche a livello globale.
Insegnante certificata a livello nazionale.

Partenza il 25 settembre, per info contattatemi o segui il profilo instagram bemindful_psychotherapist per iniziative e aggiornamenti sul percorso e non.

01/09/2025

Da dove puoi ripartire?

🌿 Da te, dal darti tempo, evitando di sprecare quelle poche energie.

Riposa, respira e rilascia.
Respira, perdonati.
Accetta e inizia, da qualche parte, poi ri-direzioni.

📝 Dove ti porta il cuore, senza che sia idealizzazione?

📓Dove la tua natura trovava la sua realizzazione migliore? In cosa concretamente?

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🪞 Perdonati, datti tempo, ricorda.🪞
Datti tempo, stai nel presente e un passo alla volta. Sii gentile con te stesso, si il tuo primo fan! ❤️

19/08/2025

Ben trovati a tutti!

Per spunti Mindful potete trovarmi su Instagram e seguire il mio profilo lì aggiornato.

28/07/2020

"Ognuno ha una
favola dentro che non riesce a leggere da solo.
Ha bisogno di qualcuno che con la meraviglia degli occhi la legga e gliela racconti."
Pablo Neruda

Mi piace come questo aforisma colga ciò che avviene nella terapia e nella relazione terapeutica, in cui si giocano sguardi di ascolto e si dipanano fili, si ritrova un senso con cui costruire nuovi significati.

10/05/2020

Vorrei condividere con tutti voi uno spunto importante che ho riscoperto oggi grazie un percorso formativo intensivo sempre in Mindfulness che sto portando avanti, anche grazie a questo periodo di sfide e trasformazioni.
In queste righe ritroviamo l'essenza nel divenire presente e del trovarsi, riscoprendosi.
Vi auguro che possa risuonare e trovare una sua collocazione in voi, quando e per come ne avrà senso. Buona domenica! 🙏🌱🌈

11/03/2020

Ecco alcuni spunti molto interessanti di una collega per affrontare questo momento complesso, stando accanto ai più piccoli!

La psicologa Laura Ferla, del Centro per l'Età evolutiva, ci dà alcuni consigli su come spiegare ai bambini il difficile momento che stiamo vivendo

01/01/2020

Alla fine dell'anno abbiamo più opportunità di fermarci, ti**re le fila rispetto alle scelte e alle strade percorse, rendendoci spesso conto di come il tempo sia trascorso velocemente, che alcuni propositi non sono stati messi in atto 🍃 e riproponendoci di iniziare questa volta con il piede giusto. 🙌

OGNI MOMENTO PUÒ ESSERE QUELLO MIGLIORE.. perché rimandare??

🌟🌟 LUNEDÌ 13 GENNAIO ALLE ORE 19.15 CI SARÀ L'INCONTRO DI ORIENTAMENTO GRATUITO AI PERCORSI DI TRAINING AUTOGENO E MINDFULNESS PRESSO L’ELKI DI LAIVES🌟🌟

DI COSA SI TRATTA e I BENEFICI:
Le pratiche di consapevolezza psicocorporea e/o quelle di rilassamento psicofisico sono utilizzate in tutto il mondo per la LORO IN AMBITO SCIENTIFICO e TERAPEUTICO e la loro regolare applicazione apporta un complessivo benessere, incrementando LA PROPRIA .
Avvicinarsi alle pratiche di consapevolezza psicosomatica (Mindfulness) o favorire una maggiore distensione psicofisica (Training Autogeno) migliora la gestione dello stress e facilita il contatto con il nostro essere e sentire, in maniera gentile, senza giudizio e favorendo uno spazio personale. Esse possono aiutare nella gestione del dolore cronico, stati d’ansia e disturbi psicosomatici oltre che migliorare il rendimento nelle prestazioni, il recupero di energie e la qualità del sonno.
I gruppi saranno composti da pochi partecipanti (5-6 persone) e saranno condotti dalla dr.ssa Mannino Marianna, psicologa-psicoterapeuta esperta delle pratiche.
Gli orari possono essere variabili in base a quanti gruppi saranno aperti e la partecipazione è prevista a seguito di un breve incontro conoscitivo anche telefonico per valutare insieme quale programma può essere migliore rispetto a sé e ai propri interessi.

PER INFO:
Scrivere una mail a mannino.marianna@gmail.com o telefonare in orari di ufficio al 348 6941613.

Gradita la pre iscrizione alla serata informativa gratuita.

16/08/2019

Leggiamo con cura queste preziose parole..
Facciamone tesoro..
Grazie Nadia..

NADIA TOFFA
UN ESEMPIO COME MOLTI

Se si potesse vedere il mio corpo oltre le apparenze so' che non riuscireste a riconoscere il mio volto, fa' male in ogni secondo che respiro, ho dolore ovunque, il mio corpo fa' male ed io non posso farci nulla, lui ha deciso di fare il suo corso senza di me!!!!!
Che mi stà succedendo??? voglio vivere, essere libera di vivere come è libera la mia anima, la mia mente e il mio corpo voglio vivere... respirare... gioire.... voglio abbracciare questa vita e goderne di ogni singolo secondo come dono, ...... ma sono stanca, non ci riesco, devo riposare.... se riesco , il riposo è diventato un traguardo da raggiungere ... ogni singolo cm del mio corpo fa male, voglio reagire cerco di farlo ma poi ritorno sul mio letto!!!
Vedo la vita in modo diverso, tutto mi è diventato banale.... potere soldi liti invidie desideri stupidi .... ahhhhh se questa umanità capisse la vita che è un dono e quanto darei per viverla senza questi dolori,senza la malattia !!!!!
Perché si passa una vita intera a rovinarla rincorrendo obiettivi terreni ??? quando il vero obiettivo è la vita in sé?!?!?
Inizio a dialogare con Dio, Signore mio, che sarà di me? della mia vita? della mia famiglia? ...
In quei momenti mi rendo conto che nulla è mio ... mi era solo in prestito.. .. mi aggrappo a Dio, inizio a vedere la vita dall'alto al basso .... mi affido completamente nelle braccia di Dio ... mi rendo conto che era li ...il mio posto dal mio primo respiro!!!!!
Alla fine ciò che conta è come l'hai affrontata questa vita.Contano gli esempi dati, i ricordi che lasci,gli affetti curati,i legami creati...conta
l' impronta che lasci su questa terra.
RINGRAZI CHI TI HA DONATO UN SORRISO E PERDONI CHI TI HA DATO ALTRO ...

14/07/2019

Essere felici non significa che sia tutto perfetto, ma che hai deciso di trovare l'autenticità oltre le imperfezioni.

03/07/2019

Spesso siamo bloccati dalla paura e preferiamo non fare: siamo abilissimi a rimandare e a trovare scuse. Si attende in quella sensazione di staticità invischiante che da una parte conforta, dall'altra diventa a volte sempre più scomoda ed ingombrante e nulla cambia: spesso il fato non basta.
I latini dicevamo "Faber suae quisque fortunae", ossia ciascuno è il fautore delle proprie fortune. Ebbene sì...è proprio così.

La possibilità di fermarsi in maniera attiva, elaborativa su un aspetto alla volta, affrontando le implicazioni che ci fanno preferire una scelta di quel tipo ci permette di stare in quello che c'è e capire come procedere, un passo alla volta provando a tener conto di aspetti nuovi non ancora presi in considerazione.

La paura blocca, non ci fa vedere e spesso è paura della paura stessa.

E se invece potessimo andare avanti?

29/06/2019

Pratiche di openair!
ASD Laives Runners

Non c'è luogo migliore per sentire il tutt'uno..
di mente e corpo: di sé e con l'altro, immergendoci con .

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22/05/2019

"Il raggiungimento dell'interezza richiede che la persona metta in gioco tutto il proprio essere. Niente che sia meno di questo basta: non esistono scorciatoie, surrogati o compromessi".
C.G. Jung