Swee-thy, 📞SERVIZIO CLIENTI 10. 00/17. 00 lun-ven:72238, (anche whatsapp), Borgo Maggiore (2026)

Q: Qual'è l'indirizzo?

📞SERVIZIO CLIENTI 10. 00/17. 00 Lun-ven:72238, (anche Whatsapp)

10/04/2026

Ti alleni, mangi sano… ma la pancia non va via?

Non è solo una questione estetica.
Spesso dietro al gonfiore ci sono cause meno evidenti

➡️ Stress cronico (cortisolo alto)
➡️ Alimentazione (cibi fermentabili / FODMAP)
➡️ Disbiosi intestinale

Tutti fattori che possono rallentare la digestione, aumentare l’infiammazione e causare gonfiore persistente.

💡 Per questo la soluzione non è “fare di più”, ma guardare il quadro completo:
✔️ Gestione dello stress
✔️ Alimentazione più consapevole
✔️ Cura dell’intestino

Ed è proprio qui che entra in gioco Swee-thy 💛
Prodotti pensati per chi vuole stare bene davvero, anche a livello digestivo, senza rinunciare al gusto!

Se ti ritrovi in questa situazione, non ignorarlo:
👉 ascolta il tuo corpo
👉 e, se serve, confrontati con un professionista

09/04/2026

Wrap salato “thai crunch” 🌯

Un’idea veloce, croccante, saziante e proteica: perfetta per pranzi veloci o meal prep 💛 (Senza lattosio e senza uova)

🥣 Ingredienti (1 porzione):

1 tortilla o wrap (anche senza glutine)
2 cucchiai crema 100% arachidi crunchy
succo di ½ lime (o q.b.)
80 g tacchino (o tofu)
40 g carote a julienne
40 g cetriolo a strisce
30 g insalata mista
sale e pepe q.b.

🥄 Procedimento:

Scalda la tortilla in padella per renderla morbida.
Spalma la crema di arachidi in modo uniforme.
Aggiungi il succo di lime sopra la crema.
Unisci tacchino (o tofu), carote, cetriolo e insalata.
Aggiusta con sale e pepe.
Arrotola bene il wrap.
Piastra 1–2 minuti per lato fino a doratura.
Taglia a metà e servi caldo o tiepido.

💡 Puoi adattarlo facilmente:

versione vegetariana → tofu
versione gluten free → tortilla senza glutine

Salva la ricetta e provala ✨

08/04/2026

Colazione semplice, nutriente e saziante!

👉 Fiocchi di avena piccoli biologici, da avena 100% italiana, perfetti per creare porridge cremosi e colazioni sane ogni giorno.

Naturali, versatili e facili da usare 🌾🥣

💪 Fonte di proteine naturali
🌾 Ricchi di fibre per un maggiore senso di sazietà
🔥 Fonte di carboidrati a basso indice glicemico
🚫 Zero zuccheri
🥛 Senza lattosio
✨ Senza aromi né dolcificanti

Questi fiocchi di avena sono adatti a:
▫️ chi vuole una colazione sana e completa
▫️ chi cerca energia a rilascio graduale
▫️ chi desidera un alimento semplice e naturale
▫️ chi vuole sentirsi sazio più a lungo

Grazie al loro formato piccolo, sono perfetti per ottenere un porridge cremoso e facile da preparare 🫶

🥣 Come utilizzarli:
in porridge caldo o overnight, nello yogurt, nei pancake, nei biscotti o nelle tue bowl preferite.

📍 Dove trovarli?
➡️ Su swee-thy.com

07/04/2026

Gli aromi fanno male? 🤔 Li trovi in quasi tutti i prodotti confezionati: biscotti, yogurt, bevande, barrette...

Ma cosa sono davvero? E sono sicuri

I 3 tipi di aromi: 🔍
✅ Aromi naturali - Estratti da materie prime naturali (frutti, fiori, radici).
✅ Aromi natural-identici - Creati in laboratorio ma chimicamente identici a quelli naturali (es. vanillina)
✅ Aromi artificiali - Molecole create in laboratorio che non esistono in natura (es. etilvanillina).

Scritta in etichetta: solo "aromi" = possono essere di qualsiasi tipo!

Sono controllati? ✅
SÌ! Tutti gli aromi autorizzati in Europa sono analizzati dall'EFSA (Autorità Europea Sicurezza Alimentare).

Vengono testati per:
Genotossicità (danni al DNA)
Tossicità cronica
Dose Giornaliera Accettabile (DGA)
Solo dopo questi test possono essere usati negli alimenti. Le sostanze pericolose vengono bandite. . .

Naturale = sempre sicuro? ⚠️
NO! Anche sostanze naturali possono essere tossiche! Esempi: ❌ Cumarina (da fava tonka) - tossica per il fegato ❌ Canfora - tossica oltre certe dosi
Il principio: È la DOSE che fa il veleno, non l'origine!

Come scegliere? 💡
✅ Leggi le etichette: "aroma naturale di X" = almeno 95% da quell'ingrediente
✅ Cerca prodotti con pochi ingredienti
✅ Varia la dieta per non concentrare l'esposizione
✅ Limita cibi ultra-processati ricchi di aromi

Ricorda: Gli aromi autorizzati sono sicuri nelle quantità d'uso, ma preferisci alimenti naturali quando puoi!

🎯 In Swee-thy: zero aromi artificiali. Solo ingredienti naturali e, quando serve, aromi naturali in minima quantità 💛

02/04/2026

Ti alleni e vuoi integrare proteine…
ma non sai quali scegliere?

💡 Non esiste la “migliore” in assoluto.
Esiste quella giusta per il tuo obiettivo.

✔️ Isolate → più pure, ideali post workout e in definizione

✔️ Concentrate → più complete, perfette per uso quotidiano

✔️ Con probiotico → se vuoi anche supporto intestinale

La differenza non è solo nel prodotto,
ma in come lo vuoi usare!

👉 Salva questo post per quando devi scegliere
👉 Scopri tutta la gamma su www.swee-thy.com

01/04/2026

Un tiramisù… ma più leggero, senza uova e super semplice da fare ✨

Questa versione in barattolo è perfetta se vuoi un dessert fit, veloce e senza appesantirti.

Cremoso, fresco e con quel tocco fruttato che lo rende diverso dal solito.

💛 Ideale anche per chi è intollerante a lattosio o uova.

📝 Ingredienti (4 persone)

• 200 g di biscotti secchi (anche gluten free)
• 200 ml di caffè freddo
• 500 g di yogurt senza lattosio
• 200 g di Marmel-light frutti di bosco Swee-thy
• 30 g di sciroppo di agave Swee-thy
• estratto di vaniglia q.b.
• cacao amaro Swee-thy q.b.

👩‍🍳 Procedimento

Prepara il caffè, lascialo raffreddare e versalo in una ciotola.
In una ciotola unisci yogurt, sciroppo di agave ed estratto di vaniglia, mescolando fino a ottenere una crema liscia.
Sbriciola leggermente o lascia interi i biscotti.
Bagnali velocemente nel caffè e crea il primo strato nel barattolo.
Aggiungi uno strato di crema di yogurt.
Distribuisci uno strato di Marmel-light frutti di bosco.
Ripeti gli strati fino a riempire il barattolo, terminando con la crema.
Spolvera con cacao amaro (facoltativo), chiudi e lascia riposare in frigo per almeno 2 ore.

💡 Consigli

Perfetto come dessert fit e leggero, anche per meal prep.
Puoi personalizzarlo usando yogurt aromatizzato o variando la quantità di Marmel-light.

Conserva in frigo per massimo 48 ore in contenitore ermetico.

Se lo provi… faccelo sapere 💛

31/03/2026

Grazie per le vostre recensioni 💛
Per noi sono la cosa più importante.

“Ottima marmellata. Gusto completamente diverso dalle marmellate tradizionali.” ⭐⭐⭐⭐⭐
“Buonissime super. Spedizione veloce e perfetto il pacco.” ⭐⭐⭐⭐⭐

È proprio da qui che capiamo di essere sulla strada giusta.

Una marmellata semplice, fatta con ingredienti essenziali, pensata per chi cerca qualcosa di buono… ma anche leggero.

Da mettere sul pane, nello yogurt o dove vuoi tu.
👉 www.swee-thy.com

30/03/2026

Non tutte le creme proteiche sono uguali

A prima vista sembrano simili…
👀 ma basta leggere l’etichetta per capire la differenza.

Molti prodotti “fit” contengono polioli, aromi e ingredienti complessi che spesso non sono così leggeri come sembrano.

Noi abbiamo scelto un’altra strada:
✔ pochi ingredienti
✔ senza lattosio
✔ senza polioli
✔ pensata anche per chi ha un intestino sensibile

Perché per noi “fit” non significa solo macro…
ma anche come ti fa sentire dopo 💛

👉 Scopri tutti i nostri prodotti su www.swee-thy.com

26/03/2026

Dressing agrodolce “light” per insalata proteica

Una vinaigrette agrodolce leggera, perfetta per insalate proteiche (con tonno, ceci o altro).

Dolcezza data dallo sciroppo di agave, bilanciata con aceto di mele o succo di limone e una punta di senape.

✔️ Senza lattosio
✔️ Senza glutine
✔️ Leggero e veloce

🥣Ingredienti (2 persone):
• 1 cucchiaino sciroppo di agave
• 1 cucchiaino aceto di mele o succo di limone
• 1 cucchiaino senape
• sale q.b.
• 2 cucchiaini olio extravergine d’oliva

Per servire (opzionale):
• tonno o ceci (200 g)
• verdure croccanti q.b.

🥄Procedimento:

In una ciotolina unisci sciroppo di agave e aceto di mele (o succo di limone).
Aggiungi la senape e un pizzico di sale, mescolando per emulsionare.
Versa poco alla volta l’olio extravergine d’oliva continuando a mescolare fino a ottenere una salsa omogenea.
Assaggia e regola: più acido, più dolce o più deciso secondo il tuo gusto.
Condisci l’insalata proteica (tonno o ceci) e le verdure croccanti, poi servi subito.

Conservazione:
Si conserva in frigo in un contenitore chiuso per 2–3 giorni.
Agitare prima dell’uso.

Scopri i prodotti su 👉 www.swee-thy.com

25/03/2026

👉 Crema 100% arachidi, con un solo ingrediente: arachidi al naturale, senza oli aggiunti, senza zuccheri e naturalmente senza lattosio.

Cremosa, delicata e perfetta per accompagnare ogni tua ricetta

💪 27 g di proteine naturali
🌱 Vegan e adatta a dieta keto
🥜 Solo arachidi pelate, per una maggiore digeribilità
🚫 Senza oli aggiunti

Questa crema 100% arachidi è adatta a:
▫️ chi cerca uno snack naturale e proteico
▫️ chi segue un’alimentazione vegetale o keto
▫️ chi vuole una crema semplice, senza ingredienti superflui
▫️ chi ha bisogno di energia prima o dopo l’allenamento

Grazie alla scelta di arachidi senza bucce e a una tostatura leggera, il gusto è delicato e più digeribile 🫶

🥄 Come utilizzarla:
perfetta in yogurt e porridge, con frutta, su pane tostato o gallette, oppure come ingrediente per dolci fatti in casa.

📍 Dove trovarla?
➡️ Su swee-thy.com

24/03/2026

Microbiota e performance: perché la digestione cambia i tuoi allenamenti 👇

Sai che l'intestino può essere il tuo alleato segreto per migliorare le performance? 💪 Il microbiota intestinale influenza energia, recupero, resistenza e concentrazione durante l'allenamento!

Cos'è il microbiota? 🔍
Trilioni di batteri che popolano il tuo intestino. Negli atleti svolgono funzioni chiave: producono energia dai cibi, riducono l'infiammazione, migliorano l'assorbimento dei nutrienti e sostengono il sistema immunitario.

Come migliora la performance:
⚡ Energia extra - I batteri producono acidi grassi a catena corta che i muscoli usano come carburante
🔥 Riduce fatica - Veillonella trasforma il lattato in energia
💊 Recupero rapido - Il butirrato riduce infiammazione muscolare
🛡️ Difese forti - Riduce infezioni respiratorie e disturbi intestinali

I batteri "campioni" degli atleti:
✅ Veillonella - Trasforma lattato in energia
✅ Akkermansia - Rinforza barriera intestinale
✅ Prevotella - Migliora metabolismo carboidrati
✅ Faecalibacterium - Produce butirrato anti-infiammatorio

Attenzione all'overtraining! ⚠️
Esercizio moderato (150 min/settimana) migliora il microbiota. MA altissima intensità senza recupero può aumentare permeabilità intestinale. Serve equilibrio!

Come nutrirlo: 🥗
✅ Fibre - Frutta, verdura, cereali integrali
✅ Fermentati - Yogurt, kefir senza lattosio
✅ Varietà - Diversifica la dieta
✅ Probiotici - Ceppi specifici per sportivi

Ricorda: Intestino sano = più energia, meno infiammazione, performance migliori! 🎯

Tantissimi prodotti Swee-thy sono senza lattosio e ricchi di fibre, perfetti per il tuo microbiota! 💚
👉 www.swee-thy.com

20/03/2026

Le proteine in polvere si possono cuocere? 👀

Sì… ma dipende da come le usi.

Se le aggiungi a liquidi troppo caldi possono formare grumi o addensarsi troppo.

👌 Negli impasti invece funzionano bene
perché vengono mescolate con altri ingredienti e il calore agisce più gradualmente.

💡 Piccolo consiglio:
se le usi in bevande calde, aggiungile alla fine o scioglile prima in liquido freddo/tiepido.

👉 Salva questo post per non sbagliare

Swee-thy

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