La Casa dello Yoga

15/01/2026

La gratitudine è l’arte silenziosa di riconoscere che ciò che abbiamo è già un dono, e che ogni giorno, anche il più semplice, merita di essere accolto con il cuore aperto. ✨

Commenta con 💚 se senti gratitudine.

12/01/2026

🧘‍♀️ Ustrasana – il ca****lo che apre il cuore 🐪

Ustrasana prende il nome dal ca****lo, animale simbolo di resistenza, pazienza e capacità di sopportare le sfide nel deserto della vita.

Nella mitologia yogica, questa postura è vista come un gesto di apertura totale del cuore e del petto, liberando energia e vitalità.

Praticare Ustrasana significa aprirsi alla vita con coraggio, sciogliere tensioni e accogliere con gratitudine ciò che arriva.

Radicati nei piedi, aperti nel cuore, forti nello spirito. ✨

****lo

11/01/2026

10/01/2026

Libro consigliato: 👉 https://lacasadelloyoga.com/

08/01/2026

Due donne 👯‍♀️due pale 🧹🧹 25kg di sale 🧂🧂 due sessole 🤲 e tante risate!! Anche questo è yoga 🤗😄🫂
Grazie a Monica per aver trasformato un lavoro duro e noioso in un'avventura divertente 🫶
Grazie anche a Davide, che questa mattina ha tirato via il grosso 🚜 facilitandoci la missione 🙂

07/01/2026

✨ E se il vero benessere iniziasse dal fermarsi?
Ti invito a un’esperienza profonda di Yoga Nidra, una pratica di rilassamento guidato che calma la mente, scioglie ansia e stress e riequilibra il sistema nervoso ed endocrino.

Ad accompagnarti ci sarà il calore avvolgente di un cuscino termico ai semi naturali, per portare sollievo a schiena, cervicale, addome, articolazioni, piedi freddi e tensioni profonde.

Un viaggio gentile per tornare all’essenziale.
Dentro. 🌿

Se senti che ti chiama, scrivimi 💫

🗓 Sabato 10 gennaio
⏰ 10.00 – 11.15
📍 La Casa dello Yoga — Via del Bando 33, Borgo Maggiore (RSM)
👥 Posti limitati — prenotazione obbligatoria
📲 Info e prenotazioni: 338 3553537 (Barbara)
💛 Contributo: 18 €

06/01/2026

immaginazione vs realtà 😄😅😂

05/01/2026

✨ Tema di gennaio: RITORNARE ALL’ESSENZIALE – YAMA E NIYAMA COME BUSSOLA INTERIORE ✨

Gennaio porta con sé nuovi inizi, riflessione e introspezione.
Ma tra tutti i progetti e le intenzioni, c’è uno spazio prezioso che possiamo scegliere: quello del respiro, del corpo, della presenza consapevole. 💚

Questo mese il viaggio nello yoga sarà un ritorno al centro, un ascolto profondo dei principi che guidano la nostra vita: Yama e Niyama. 🌟
Non per forzarci — ma per ritrovare quella chiarezza e armonia che nasce quando ci allineiamo ai nostri valori interiori.

🌿 I nostri obiettivi del mese:
• Vivere con gentilezza e rispetto verso sé stessi e gli altri (Ahimsa e Satya)
• Lasciare andare ciò che non serve più e creare spazio nel corpo e nella mente (Aparigraha e Saucha)
• Coltivare gratitudine, contentezza e disciplina gentile (Santosha, Tapas, Svadhyaya)
• Fidarsi del processo e aprirsi alla propria luce interiore (Ishvara Pranidhana)

Un passo alla volta, un respiro alla volta.

Gennaio sarà il mese per ritrovare l’essenziale, ascoltare ciò che nasce dal silenzio e risplendere in equilibrio con sé stessi.

Se senti il bisogno di rientrare nel tuo centro e orientarti dai principi dello yoga — questo è il momento. 🕯️

Ti aspetto sul tappetino.
Barbara 🙏
Prenota subito il tuo posto 👉 338/3553537 (WhatsApp)

05/01/2026

🕉️ Natarajasana – la danza cosmica

Natarajasana è dedicata a Shiva Nataraja, il Signore della Danza, che nella mitologia yogica danza il ritmo dell’universo: creazione, preservazione e trasformazione.

In questa postura diventiamo movimento consapevole, equilibrio tra forza e grazia, controllo e abbandono.

Praticarla significa accettare il cambiamento, danzare con la vita restando centrati nel cuore.

Ogni respiro è parte della danza. ✨🩰