Yoga con noi

22/12/2021

Ringraziamo il centro yoga Shanti OM di Borgomanero per l'accoglienza nel consentirci di sperimentare Kundalini Yoga in presenza.

La pratica nei mesi trascorsi e' stata un'esperienza molto bella e intima che proseguira' anche nel 2022 ogni mercoledi' mattina dalle 9.30 alle 11.00 a partire dal 12 Gennaio.

Se desideri unirti a noi o vuoi regalare per Natale un mese di pratica ad una persona a te cara, contatta il 339 469 3822.

Buon Natale a tutti e buone feste ricche di ore liete e serene!

03/12/2021

La tecnologia del Kundalini Yoga e' una pratica funzionale per donne e uomini attivi, figli del nostro tempo.
Aiuta a ristabilire l'equilibrio individuale e di gruppo per superare conflitti e rispondere alla complessita' della vita in modo sano, creativo ed originale.

Fai l' ESPERIENZA: nel Kundalini Yoga la cosa piú importante e' l'esperienza.
L'esperienza va dritta al cuore. Ti aspetto!

29/11/2021

Questa settimana un Krya che lavora sul plesso nervoso intorno al punto dell'ombelico ossia il terzo chakra.

Un terzo chakra ben sviluppato, forte e bilanciato é associato con uno stato di salute, vitalita', benessere fisico e buona digestione. Rende la mente chiara ed orientata all'azione, dona forza nel carattere, ottimismo e la capacita' di sostenere sforzi, spezzare e creare abitudini.

Se il terzo chakra é debole o fuori equilibrio, sperimentiamo una perdita di resistenza e motivazione, siamo inefficaci, pigri, facciamo sforzi inutili, tendiamo alla dipendenza, alla rabbia, all'insensibilita' verso gli altri e all'egoismo.

A seguire meditazione con un mantra che circonda il campo elettromagnetico con una luce protettiva.

"UOMINI DI GRANDE CONOSCENZA HANNO SCOPERTO LE FUNZIONI, I PETALI, I SUONI, L'INIFINITA', LA CORRELAZIONE ED I POTERI DEI CHAKRA.
HANNO CAPITO CHE LA VITA UMANA SI BASA COMPLETAMENTE SU QUESTI CHAKRA.
HANNO CREATO UN'UNICA SCIENZA CHE HA DATO VITA AL KUNDALINI YOGA.
ECCO COME IL KUNDALINI YOGA E' NATO.

YOGI BHAJAN

22/11/2021

La meditazione della settimana ti metterá in relazione con la tua anima, con la profondita' del tuo sé originale attraverso la forza del respiro.

" VOI NON AVETE ANCORA IMPARATO COSA SIA LA SPIRITUALITA'.

NON E' UNA RELIGIONE
O UNA CONOSCENZA
O LA FELICITA'
O LA BUONA FORTUNA
O LA TRAGEDIA.

LA SPIRITUALITA' E' STARE DI FRONTE A VOI STESSI CON UN SORRISO QUANDO LA VITA VI AFFRONTA."

YOGI BHAJAN

22/11/2021

Krya per l'equilibrio degli emisferi cerebrali. Lavoriamo sul sistema nervoso autonomo.

L'emisfero destro pensa per immagini e sfumature e percepisce il quadro d'insieme del momento presente. E'la mente artistica, il nostro inventore, la parte creativa ed olistica del nostro cervello. Corrisponde alla parte sinistra del corpo e a livello energetico e' caratterizzato dall'energia lunare, rilassata, femminile, calmante ed intuitiva.

L'emisfero sinistro fa l'esatto contrario, si concentra sui dettagli, e' la mente logica e razionale, categorica, che pensa in modo ordinato e regolare ed e' la parte che abbiamo scelto di usare di piú nel mondo occidentale. A livello energetico la parte destra del corpo che e' collegata all'emisfero sinistro e' invece dominata dall'energia maschile, attiva ed intellettuale del sole.

Lo yoga bilancia il sistema nervoso autonomo ossia quello simpatico (che e' l'acceleratore del corpo) e quello parasimpatico (quello che frena il corpo) incrementando la risposta parasimpatica equilibrando cosí le facoltá analitiche orientate all'azione dell'emisfero destro con le facoltá calmanti , intuitive e creative dell'emisfero sinistro.

14/11/2021

Il krya della settimana consiste in una sequenza di forme che ci condurranno verso il rilassamento attraverso l'eliminazione di tossine accumulate nei reni, nel fegato e nella milza a causa di emozioni tossiche come la paura.

Gli elementi tossici nel corpo possono provenire dall'esterno attraverso l'alimentazione, il respiro ma possono anche essere generati all'interno a seguito di stati d'animo tossici come appunto la paura, la rabbia, la depressione o il conflitto .

I nostri stati vengono mediati dalle nostre ghiandole e sviluppati in impulsi specifici sul sistema nervoso, immunitario ed endocrino.
Stati d'animo negativi e forti lavorano sui nostri organi bloccando l'energia ed indebolendo il sistema immunitario e a lungo andare possono favorire anche lo sviluppo di gravi malattie.

Con lo yoga possiamo riconoscere questi stati ed andarci attraverso.

A seguire una bella meditazione con mantra per perdonare , comprendere e guarire le relazioni interpersonali. Andremo quindi a riequilibrare l'elemento dell'acqua ed il secondo chakra.

" KRYA SIGNIFICA AZIONE, UN'AZIONE CHE DEVE FAR GERMOGLIARE IL SEME".
YOGI BHAJAN

01/11/2021

La pratica della settimana sia in presenza che on line, e' dedicata ai polmoni.
Una sequenza che migliora la circolazione in tutto il corpo, favorisce un aumento del volume polmonare ed un'apertura del flusso energetico all'interno del meridiano polmonare.

Nello yoga si ha la convinzione che ogni soggetto abbia a disposizione un determinato numero di respiri ( prana) durante la vita. Quanto piu' veloce e' la respirazione tanto prima si esaurisce la vita. Pertanto uno degli obiettivi dello yoga e' di riuscire a respirare il piu' lentamente possibile . Al posto dei normali 16/18 respiri al minuto, gli yogi cercano di farne non piu' di 5 o 6 e questo non nel tentativo di vivere piu' a lungo ma perche' il ritmo della respirazione e' strettamente connesso alla qualita' della vita.

Il respiro ed il suo flusso nel corpo determinano la vostra base emotiva.
In una situazione di stress o disagio, quando cioe' si perde contatto con il proprio centro, normalmente si respira in modo irregolare superficiale e veloce. Se invece ci si sente rilassati ed in pace con se stessi e con il mondo, la respirazione sara' tranquilla e profonda.

Concluderemo la classe con un pranayama (tecnica di respirazione) potente ed energetico che lavora in un bel modo sul sistema ghiandolare.

"IL PRINCIPALE PROBLEMA DEL MONDO E' LO STRESS. E NON DIMINUIRA' MA AUMENTERA'. SE SI RIESCE AD ARGINARE LO SHOCK CON IL PRANAYAMA , TUTTO LO STRESS E LE MALATTIE POSSONO ESSERE ELIMINATE."
YOGI BHAJAN

01/11/2021

La creativita' e' la nostra vera natura .

Essere creativamente bloccati non e' altro che una distorsione innaturale di un processo normale e miracoloso al tempo stesso, come lo sbocciare di un fiore su un sottile gambo verde.

La pratica del Kundalini yoga aiuta ad aprire nella coscienza alcuni varchi attraverso cui le forze creative energetiche potranno operare. Una volta che accettate di sgomberare questi canali, la vostra creativita' rifluira'.

In un certo senso la creativita' e' come il sangue; come il sangue e' materia del corpo fisico e non invenzione, cosi la creativita'e' materia del corpo spirituale e non qualcosa che dovete inventare.

E poiche' siamo esseri creativi, se viviamo in contatto con le nostre energie creative, faremo della nostra vita un'opera d'arte.
j.c.

30/10/2021

La pratica del Kundalini yoga trasforma. Ti consegna e ti apre alla creativitá, la vera essenza di te e lo fa utilizzando il flusso dell'energia, la potenza del respiro e l'attenzione al profondo rilassamento.

27/10/2021

Nella nostra prossima pratica settimanale di KUNDALINI YOGA, mercoledi mattina a Borgomanero e giovedi' sera on line, eseguiremo un Krya che lavora sul sistema linfatico.
Il sistema linfatico raccoglie il liquido fuoriuscito a livello capillare dal sangue e lo riporta nel sangue. E' un liquido che contiene sia nutrienti che scarti e cellule del sistema immunitario. Il sistema linfatico non ha una sua p***a come il sistema circolatorio quindi per tenerlo in salute ci vogliono movimento, respirazione e giusta alimentazione.
Gli esercizi del Krya andranno a stimolare e drenare il sistema linfatico nella parte superiore ed inferiore del corpo per evitare il ristagno delle tossine.
Stimoleremo inoltre la ghiandola del timo, posizionata nella zona del chakra del cuore, che produce un certo tipo di globuli bianchi che aiutano il sistema immunitario nella lotta alle malattie.
Stati emotivi e mentali deboli o negativi possono deprimere il sistema immunitario. Con il Kundalini yoga accresciamo un senso di benessere personale con conseguente aumento delle difese immunitarie.

La meditazione della settimana e' un pranayama disintossicante per fegato, milza e apparato digestivo. Ottimo per i reni, le ghiandole surrenali e l'apparato urinario. E' un respiro rinfrescante e rilassante con effetto disinfiammante . Spegne anche rabbia ed aggressivita'.

" COSI' COME TUTTI I FIUMI FINISCONO NELL'OCEANO, TUTTI GLI YOGA FINISCONO PER FAR INNALZARE LA KUNDALINI.
COS'E' LA KUNDALINI? E' IL POTENZIALE CREATIVO DELL'ESSERE UMANO." YOGI BHAJAN

28/09/2021

Martedí 5 Ottobre dalle 19:45 alle 21:15 ti aspetto per una prova gratuita di Kundalini yoga.

Sono benvenuti i principianti.

Telefona al 3394693822 per confermare la tua presenza. Causa restrizioni Covid i posti sono limitati

18/09/2021

Hai mai pensato di fare yoga?
Puó avere molti impatti positivi e sorprendenti nella tua vita!
Lo yoga é relazione armoniosa fra corpo mente e anima.
Fai l'esperienza ed accorgiti...

Scrivimi o chiamami per maggiori informazioni sul corso di Kundalini yoga che comincia nel mese di Ottobre a Borgomanero.

16/09/2021

16/09/2021