Virginia Casillo

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Virginia Casillo

Esperta in Antiginnastica®, il metodo di lavoro sul corpo di Thérèse Bertherat. https://virginiacasillo.com/

Naturopata certificata .

L’Antiginnastica® è un metodo di benessere originale - ideato dalla fisioterapeuta francese Thérèse Bertherat - che permette a chiunque di conoscersi meglio, di appropriarsi del proprio corpo e di abitarlo. I movimenti proposti sono sottili, precisi e rigorosi. Tengono conto dei pensieri, delle emozioni e degli affetti, sempre nel rispetto dell’integrità della struttura corporea, in particolare delle leggi meccaniche del corpo messe in luce dalla cinesiterapeuta francese Françoise Mézières. Il metodo coinvolge l’essere nella sua totalità, corpo e mente intimamente legati. Quaranta anni dopo la sua creazione, l’Antiginnastica® è conosciuta e praticata in tutto il mondo.

10/01/2026

"Non ho scritto un libro per dare sollievo o gettare ancore di salvezza che si possono trovare altrove, ma per rivelare una scoperta rivoluzionaria - quella di F. Mèziéres - e un metodo, non per alleviare, ma per guarire."

Thérèse Bertherat - Nuove vie dell' Antiginnastica

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07/01/2026

In Antiginnastica, alcune volte, si propone anche un’esperienza con un oggetto inusitato: la plastilina. Le mani sanno tradurre egregiamente in forma compiuta i nostri fantasmi. Le creazioni, poi, vengono “decifrate” con l’aiuto dell’esperto e del gruppo.
Noi siamo abituati a sentire di rado la parola “corpo”: quello che sentiamo più spesso è “parti del corpo”. Per giunta, se volessimo assecondare la nostra cultura e la nostra educazione, alcune “parti” sono più importanti di altre: la testa lo è più del bacino, il cervello più dell’intestino, il cuore lo è più della cistifellea. Il materiale dell’Antiginnastica ci aiuta a mettere insieme: il fuori ed il dentro, il vicino ed il lontano. L’antiginnastica® attiva nuovi percorsi somato-sensoriali che si generano all’interno del corpo, permettendo il riconoscimento di sé come individuo unico e irripetibile come irripetibile è l’esperienza che faccio, con il mio corpo, del mondo.

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05/01/2026

🧠 𝗧𝗵𝗲 𝗟𝗶𝗳𝗲𝗯𝗹𝗼𝗼𝗱 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝗕𝗿𝗮𝗶𝗻: 𝗨𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗖𝗲𝗿𝗲𝗯𝗿𝗼𝘀𝗽𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗙𝗹𝘂𝗶𝗱 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝘆

👉 Introduction

■ Cerebrospinal fluid is a vital fluid contained within the brain's ventricles and the subarachnoid spaces of the cranium and spine.
■ In a healthy adult, the total volume of CSF is approximately 150 ml, distributed between the subarachnoid spaces at 125 ml and the ventricles at 25 ml.
■ This fluid is dynamic; it is secreted at a rate of 400 to 600 ml daily, allowing for complete renewal four to five times every 24 hours in young adults.

🧪 Production and Composition

■ The majority of CSF is produced by the choroid plexus, a network of modified ependymal cells and capillaries found within the cerebral ventricles.
■ The production process relies on a specific structure known as the blood CSF barrier.
■ Unlike typical brain capillaries, the capillaries in the choroid plexus are fenestrated, allowing plasma filtration.
■ However, the epithelial cells surrounding them are bound by tight junctions, strictly regulating what enters the CSF.
■ The secretion of CSF is driven by electrochemical gradients.
■ Ion transport creates a voltage potential across the epithelium that draws sodium, chloride, and bicarbonate ions from the plasma into the CSF.
■ Osmosis follows as this movement of ions creates an osmotic gradient that pulls water through aquaporin 1 channels into the ventricles.
■ Selectivity is maintained as the barrier excludes large molecules like proteins and cells while allowing the passage of smaller nutrients and vitamins.

⚙️ Primary Functions

■ CSF serves three essential physiological roles.
■ Hydromechanical protection allows it to act as a shock absorber, cushioning the brain against the skull.
■ It provides buoyancy, reducing the effective weight of the brain from roughly 1,500 grams to just 50 grams, minimizing mechanical stress on brain tissue and vessels.
■ Homeostasis is achieved by maintaining a stable chemical environment for neuronal function through regulation of ions and nutrients in the interstitial fluid.
■ Waste clearance is supported by facilitating the removal of metabolic waste products.

🔄 Circulation and Absorption

■ CSF flows in a unidirectional, rostral to caudal manner from head to tail.
■ It moves from the lateral ventricles through the third and fourth ventricles and exits into the subarachnoid space surrounding the brain and spinal cord.
■ The traditional view held that CSF was primarily absorbed into the venous system through arachnoid villi and granulations due to a pressure gradient.
■ Contemporary understanding suggests that lymphatic vessels are the major outflow pathways.
■ CSF drains into cervical lymph nodes via dorsal and basal dural lymphatics as well as along cranial and spinal nerves.

🌙 The Glymphatic System

■ A significant recent discovery is the glymphatic system, a brain wide fluid clearance network.
■ This system utilizes perivascular spaces to wash CSF through the brain parenchyma.
■ The mechanism is driven by arterial pulsations that allow CSF to enter brain tissue where astrocyte endfeet rich in aquaporin 4 channels facilitate fluid exchange.
■ The function of this convective flow is to clear metabolic waste including amyloid beta and to distribute non synaptic neurotransmitters.
■ Glymphatic activity peaks during sleep and declines during wakefulness.
■ Dysfunctional glymphatic clearance is theorized to contribute to dementia through stagnation and aggregation of proteins like amyloid beta and tau.

🩺 Clinical Diagnostics: The Lumbar Puncture

■ Physicians access the subarachnoid space via a lumbar puncture to measure intracranial pressure and analyze CSF composition.
■ The procedure involves inserting a needle between lumbar vertebrae usually at L3 L4 or L4 L5.
■ Normal findings show clear CSF with a pressure of 8 to 15 mm Hg, very few cells at 0 to 5 cells per cubic millimeter, and glucose levels roughly two thirds that of blood glucose.
■ Abnormal findings include xanthochromia indicating subarachnoid hemorrhage, elevated immunoglobulins suggesting autoimmune issues or infection, and cloudy fluid with low glucose suggesting bacterial meningitis.

🚨 Pathological Conditions

■ Disruptions in CSF physiology lead to serious neurological conditions.
■ Hydrocephalus is an abnormal accumulation of CSF caused by obstruction, overproduction, or impaired absorption, leading to ventricular enlargement and potential brain damage.
■ CSF leak is often caused by dural tears and results in intracranial hypotension characterized by positional headaches that worsen when upright.
■ Meningitis is inflammation of the meninges, with bacterial meningitis being life threatening and presenting with fever, stiff neck, and altered mental status requiring immediate antibiotics.
■ Idiopathic intracranial hypertension involves elevated intracranial pressure without a mass lesion, primarily affecting obese women of reproductive age and causing chronic headaches and vision loss.

02/01/2026

Non si tratta 'globalmente'. È un'espressione vuota, una parola passe-partout per nascondere l'assenza di precisione. Si tratta ogni muscolo nella sua funzione meccanica precisa, nella sua linea di forza, nella sua azione sull'osso. Quanto a 'postura'... la postura non è un fine, è una conseguenza. Correggerla senza capire le forze che l'hanno prodotta è come ridipingere una casa che brucia." — Françoise Mézières, Originalité de la Méthode Mézières

30/12/2025

𝗧𝗵𝗲 𝗚𝘂𝘁-𝗗𝗶𝘀𝗰 𝗔𝘅𝗶𝘀: 𝗛𝗼𝘄 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗠𝗶𝗰𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼𝗺𝗲 𝗠𝗮𝘆 𝗕𝗲 𝗖𝗮𝘂𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗕𝗮𝗰𝗸 𝗣𝗮𝗶𝗻

⬛ 𝙊𝙫𝙚𝙧𝙫𝙞𝙚𝙬

🔹 Low back pain (LBP) is a leading cause of disability worldwide, with Intervertebral Disc Degeneration (IDD) widely regarded as its primary driver
🔹 While mechanical stress, age, and genetics are traditional suspects, recent research has unveiled a surprising culprit: the trillions of microorganisms living in your digestive tract
🔹 This connection is now known as the gut-disc axis
🔹 The following post details how the gut microbiome influences spinal health, challenging the long-held belief that intervertebral discs are sterile environments

⬛ 𝙏𝙝𝙚 𝙋𝙖𝙧𝙖𝙙𝙞𝙜𝙢 𝙎𝙝𝙞𝙛𝙩: 𝙏𝙝𝙚 𝘿𝙞𝙨𝙘 𝙞𝙨 𝙉𝙤𝙩 𝙎𝙩𝙚𝙧𝙞𝙡𝙚

🧫 Historically, the medical community viewed the intervertebral disc (IVD) as a sterile organ
🧫 Recent studies using advanced sequencing have identified bacteria within these discs
🧫 There is a significant overlap in bacterial species found in the gut and those found in the IVD, suggesting that the two environments "talk" to one another

⬛ 𝙈𝙞𝙘𝙧𝙤𝙗𝙞𝙤𝙩𝙖 𝙋𝙧𝙤𝙛𝙞𝙡𝙚𝙨

🟢 Healthy Discs ▪ Tend to contain an abundance of Firmicutes, Actinobacteria, and Saccharopolyspora
▪ These are associated with strong intestinal barriers and antibacterial protection
🔴 Degenerated/Herniated Discs ▪ Show higher levels of pathogenic bacteria such as Pseudomonas veronii, Streptococcus anginosus, and notably Propionibacterium acnes (P. acnes)
▪ P. acnes is a bacteria strongly associated with bone and joint infections

⬛ 𝙃𝙤𝙬 𝙩𝙝𝙚 𝙂𝙪𝙩 𝘿𝙚𝙨𝙩𝙧𝙤𝙮𝙨 𝙩𝙝𝙚 𝘿𝙞𝙨𝙘: 𝙏𝙝𝙧𝙚𝙚 𝙈𝙚𝙘𝙝𝙖𝙣𝙞𝙨𝙢𝙨

1. Bacterial Translocation (The "Leaky" Barrier) 🚧 When the gut microbiome is unbalanced, the intestinal epithelial barrier becomes permeable
▪ Invasion:
▫ Bacteria escape the gut, enter the bloodstream, and reach the IVD
▪ The Perfect Hiding Spot:
▫ Because the interior of a disc lacks oxygen (anaerobic) and has limited immune surveillance (it is "immune-privileged"), it becomes an ideal breeding ground for anaerobic bacteria like P. acnes
▪ Destruction:
▫ Once established, these bacteria release toxins and trigger inflammation
▫ This leads to the ingrowth of blood vessels and nerves into the disc, destroying its structure and amplifying pain signals sent to the brain

2. Immune System Regulation 🛡 The gut microbiome acts as a "training ground" for the body's immune system
▪ Systemic Inflammation:
▫ Dysbiosis weakens the gut lining, causing immune cells to release pro-inflammatory cytokines (such as IL-6 and TNF-α) into the circulation
▪ Remote Damage:
▫ These inflammatory molecules migrate to the spine
▫ They stimulate disc cells to degrade their own structural matrix (collagen and aggrecan), leading to herniation and degeneration
▪ Pain Sensitization:
▫ The influx of immune cells stimulates the production of nerve growth factor (NGF)
▫ This causes pain-sensing nerve fibers to grow into the disc, causing chronic back pain

3. Metabolite and Nutrient Regulation 🧪

Gut bacteria are responsible for metabolizing food into chemical signals, including Short-Chain Fatty Acids (SCFAs) like propionate and butyrate
▪ Bone Remodeling:
▫ While SCFAs generally support bone health by regulating osteoclasts, their diffusion into the IVD can have mixed effects
▫ In degenerated discs, the presence of these metabolites and specific receptors may contribute to calcification of the disc and cartilage endplates
▪ Barrier Maintenance:
▫ A healthy mucus layer in the gut, maintained by specific bacteria and mucins (like MUC2), is essential to prevent toxic metabolites from entering the bloodstream and reaching the spine

⬛ 𝙍𝙚𝙡𝙖𝙩𝙚𝙙 𝘽𝙞𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙘𝙖𝙡 𝘼𝙭𝙚𝙨

🔗 Gut-Bone Marrow Axis
▪ Gut dysbiosis can damage the bone marrow niche
▪ Since the spine consists of vertebral bodies containing marrow, inflammation here can lead to aberrant immune cell formation within the spine itself, contributing to systemic inflammation and pain

🔗 Gut-Bone Axis
▪ Hormones secreted by the gut after eating (like GIP and GLP-1) regulate bone remodeling
▪ If the gut environment is compromised, it can lead to decreased bone mineral density in the vertebrae, which correlates with low back pain

⬛ 𝙁𝙪𝙩𝙪𝙧𝙚 𝘿𝙞𝙧𝙚𝙘𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙞𝙣 𝘿𝙞𝙖𝙜𝙣𝙤𝙨𝙞𝙨 𝙖𝙣𝙙 𝙏𝙧𝙚𝙖𝙩𝙢𝙚𝙣𝙩

🧬 Diagnostics
▪ Physicians may eventually use stool or blood samples to analyze microbiome diversity using 16S rRNA sequencing
▪ This may help detect biomarkers for disc degeneration

💊 Therapeutics

▪ Treatments could shift from purely mechanical interventions (like surgery) to biological ones
▪ Targeting the gut microbiome may inhibit the cascade of inflammation that destroys the disc

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⚠️Disclaimer: Sharing a study or a part of it is NOT an endorsement. Please read the original article and evaluate critically.⚠️

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29/12/2025

Sai perché l’Antiginnastica è così potente? Perché induce un cambiamento sia sulla struttura esterna del corpo che su quella interna.
“Le sole terapie valide sono quelle che cambiano la struttura esterna e quella esterna, che mettono il soggetto in grado di ricevere nuove informazioni su se stesso utilizzabili ogni giorno , che gli consentono di progredire senza l’intervento del terapeuta. E il terapeuta cosa deve fare per aiutare il paziente a vivere senza dipendenza ? Si mette nei suoi panni, senza però invadere il suo territorio. Asseconda la parte del soggetto che vuole vivere in modo diverso, la parte che cerca la luce . Se il soggetto tende invece a rimanere nella semioscurità il terapeuta invece deve veder chiaro lo scopo a cui il soggetto potrebbe mirare . Nel mio lavoro tale scopo e’ semplicissimo: la forma perfetta. Cosa è la forma perfetta? La forma normale del corpo, la forma che qualunque corpo potrebbe avere se non fosse deformato dall’eccessiva tensione della muscolatura posteriore”.
T. Bertherat
Nuove vie dell’Antiginnastica
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28/12/2025

❄️ Fermarsi non significa rinunciare.
A volte è il gesto più giusto.

« Ci sono persone che a volte si fermano, si prendono il tempo di ascoltarsi, di riflettere; se soffrono, lo fanno più volentieri. Smettono di correre a testa bassa, di farsi del male, di dibattersi come una bestia ferita caduta in fondo a un buco. Non sono inattive, tutt’altro; ma, per un periodo, la loro attività è diversa. Cominciano col consultare il proprio corpo, lo interrogano dolcemente sui suoi bisogni, sul suo carattere, sui suoi desideri; ascoltano le risposte… Intravedono una vita segreta, intensa, che non sospettavano; intuiscono nuovi legami tra i piedi e la schiena, tra il ventre e il collo, per esempio. »

[ 📖 Thérèse Bertherat, Le stagioni del corpo ]

L’inverno ci invita a rallentare, a lasciare l’agitazione per ritrovare l’ascolto.
A lasciare che il corpo parli, senza correggerlo, senza forzarlo. 🌿

E se, per un po’, la nostra unica “attività” fosse sentire?

🤍
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22/12/2025

Auguro a voi tutt@ un Natale sereno, con lo sguardo rivolto all’interno.
Senza dimenticare che accogliamo Gesù, re degli ultimi, dei diseredati, degli oppressi, dei diversi, dei reietti, dei dimenticati.
E’ un Natale triste, troppa sofferenza nel mondo ma dobbiamo impegnarci affinché le cose cambino: in Palestina, dove Gesù nasce, così come in tutti i territori di conflitto. Impegnarci per combattere i fascismi che avanzano, in Italia ed in Europa.
Più il corpo è vivo, più siamo sensibili e ricettivi e maggiormente riusciremo, nel 2026, ad opporci a questa barbarie che avanza.

Antiginnastica

17/12/2025

Imparare dal mio corpo, e non solo sul mio corpo, mi ha cambiata. Guardo l’umanità con occhi diversi.Sentimenti considerati improduttivi , confini corporei, una diversa idea di forza: ora tutto questo mi sembra seguire una logica profonda, concreta. Oggi penso che se diventare adulti significa scoprire chi siamo, diventare pienamente umani significa capire cosa siamo. E cosa ci serve davvero. Perché non importa quanto il mondo intorno a noi sia rumoroso, la nostra essenza non cambia: siamo esseri organici. Intessuti di fibre, intrecciamo la capacità dei nostri organi in un’unica, irripetibile vitalità . Ci reinventiamo, ci trasformiamo eppure restiamo gli stessi: creature vecchie di milioni di anni. Una voce dentro di noi ci ricorda tutto questo. Parlare la sua lingua significa tornare a casa: essere profondamente radicati in noi stessi. Essere organici .
Giulia Enders, Il linguaggio degli organi.

Indirizzo

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Boscoreale
80041

Telefono

+393333868067

Sito Web

http://antigymnastique.com/it/praticien/casillo-virginia/, http://www.virginiacasillo.com/

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